小型现场培训

友好的互动可以防止色情成瘾的影响参加一个您感兴趣的研讨会,最好是一个可以使您与其他人建立联系的方式,这种方式不是肤浅的。 这是一个男人的经历:

  • 两个周末前,我有机会参加了一个为期三天的男性研讨会,名为“真实人计划”(AMP),这是另一位论坛成员向我推荐的。 这是一次很棒的经历,涉及我的亲密和约会问题。 通过它,我可以看到女人对我的好坏的反应。在我成年的大部分时间里,色情填补了空白。 有时,我回头想想那是多么的悲伤和可悲。 但现实是,色情片只是我无法满足需求时发生的一种方式。 所以我从周末学到了什么:
    1. 感到羞耻是可以的。 它不必让我瘫痪或让我比其他任何人都感觉不到。 在课程中,我向其他一群人提到了我的色情成瘾和害羞的膀胱综合征。 刚开始时感觉很奇怪,但是我知道这将使我感到更坚强。 这些人很棒,一路支持我。
    2. 表达我的性欲,不要为此感到ham愧是可以的。 我要说,这是周末最难的部分。 我从未对告诉一个女人我发现她很吸引人,或者我想亲吻她,和她一起睡觉等等感到欣慰。但是要明确一点,粗暴和坦率之间是有区别的。 在最后一天,我们必须练习与真正的女人保持对性的渴望。 毫无疑问,我们都感到有些紧张。 这些女人给了我们关于她们如何回应我们的反馈。 我学到的是 感觉 比我说的话重要。 因此,我正在努力保持冷静。
    3. 我还意识到,当下存在并与我的身体保持协调对释放我的宿醉很重要。 当我试图将性趣升级为一名女性时,我会不时感到羞耻。 我意识到我让我的“分析”角色扮演了魔鬼的代言人。 毫无疑问,“我是否对她足够好”或“她不能被我刚才说的话所吸引”的念头对我犹豫不决,逐渐升级。 对于我来说,回到不存在的状态如此容易,真是令人惊讶。 我必须继续专注于保持身体状态。 总的来说,我对自己和与亲密关系相关的问题有很多认识。 我还有很长的路要走,但是现在我感觉自己在朝着正确的方向前进。 以前,我对女人一无所知。 至于就约会而言的下一步,我实际上不必担心寻找女朋友。 相反,我需要努力建立社交生活。 很难离开那里,暴露自己并结交新朋友。 但是我意识到我之前没有给它一个很好的机会。 我躲在我的心理困扰中。 变化是一件令人恐惧的事情,但这也是成长的一部分。至于我的色情成瘾更新,它已经免费使用了一个月的PMO(距离我开始实验大约9个月了)。 这次大约要容易得多。 我将其归因于我将性幻想从餐桌上移开的事实。 当然,幻想会不时弹出。 但是,我从未真正沉迷于它们。

      就在几天前,我使用道家著作中的三指技术尝试了没有射精的性高潮。 第一次使用它就像一种魅力。 但是,我非常努力地要求事后再受伤害。 我第二次以更少的压力再次这样做。 出来了一些精液,但数量不多。 至于效果,我感觉比释放整个负载要好得多。 这些精子确实对您的能量水平有功效。 我唯一的担心是给前列腺造成压力,因此,我将谨慎使用它。

      好消息是我这次没有使用色情内容。 每隔一段时间我就回到色情片。 我认为部分原因是当我弃权很长时间时,我希望我的下一个成为好人,所以我回到了色情片。 另外,这次我没有努力应对带有性幻想的色情片。 相反,我的身体只知道它想要释放,所以我不得不。

    4. 最后,我想告诉你我的害羞膀胱综合症的最新情况。 几个星期前,我学会了一种令人屏息的技巧,以帮助我在公共卫生间取消。 (http://www.paruresis.org)它每一次都有效。 这种技术减轻了我的很多焦虑。 真是令人欣慰。这似乎没什么大不了的,但是我当中有一部分人现在想哭。 在超过16年的时间里,我一直生活在这个心理问题上,这困扰着我的成年和自尊。 我担心外出活动,无论是去公路旅行还是去夜总会。 我对这个问题似乎感到羞耻,而这个问题对于其他人来说似乎是无法理解的。 我更改了整个时间表以适应它,计划在适当的时间小便休息。 外出之前,我几乎要使自己脱水,这样,如果我喝了任何液体,就不需要上厕所。 我拒绝了太多的聚会邀请,因为我知道我必须喝酒,最终感到去的渴望。 即使我确实设法鼓起勇气外出,但我始终处于焦虑不安的状态。 结识女性是我心中的最后一件事,或者使我更加焦虑。

    那我从这里去哪里呢? 有时我感到完全害怕。 但是我也很乐观,好像有一些美丽而令人兴奋的东西在等待着我。 这将是什么? 我没头绪我所知道的是,我无法从以前做的事情中走到自己想去的地方。 因此,我将尽力使自己越过舒适区。 这将不是一件容易的事,而且我知道我会不时地跌落在我的脸上。 但是只要我朝着正确的方向前进,我最终就会到达那里。