将自己与成瘾分开(外化)

一位论坛成员说:

我喜欢Paula Hall的书中的这种方法 理解和治疗性成瘾,Routledge 2012 p.140。

“从本质上讲,这允许某人与自身之外的问题进行对话,而不是自身的一部分。 换句话说,当经历了触发因素时,对话不是针对消极的问题,即成瘾。 因此,外在化不是说“我想表现出来”,而是说“瘾君子要我表现出来”。 通过将问题投射到自我之外,可以与问题建立新的关系,从而可以在保护自我的同时授权变革。”

我的声音一直很刺耳。 这是有关此技术的一个很好的链接: http://obliquely.org.uk/blog/externalising/