这是一个男人的经历：
- 奥修团体有这种练习，称为AUM冥想，包括大约10个阶段。 在每个阶段，您都将注意力集中在情感上。 阴（愤怒，悲伤）与阳（爱，感情）交替出现。 它被认为是“社会”冥想。 感觉就像是心脏的洗衣机。 这些聚会非常宣泄，但也非常友好拥抱。因为这是冥想的类型，所以只有在有足够的人（至少15个人，我会说，但更多的是人）聚在一起时才有意义。 这意味着某些城市每个月只能负担其中一项冥想。
一起完成AUM的人们通常在现实生活中联系在一起。 见面……只是一个拥抱。 通常需要几分钟。 您无需成为Sannyasin（奥修的追随者），甚至不需要做奥修练习的人就可以加入他们。
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