长时间潜伏-第一次海报！ 这篇文章的目的是编译我在旧帖子和我自己中发现的常见触发器（而不是发怒）。 我意识到，如果我知道触发因素，就可以避免使我复发的情况。 我发现有时我会复发，以便我可以“记录”触发器，以消除将来的触发器，基本上是后门。 我希望国防部将在最后清理这篇文章并将其张贴在侧栏上。 如果缺少任何常见的触发因素或违反规则，请告诉我，我将进行编辑。
并非所有触发器都被提及，您必须自己发现一些触发器。 订单无关紧要。 记住要时刻精神恍惚 - 所有的感受，所有的想法，所有的感受和意识本身。
- 无聊
- 焦虑
- 应力/恐惧
- 萧条
- 沮丧/愤怒/故障/失望/拒绝
- 孤单
- 奖励系统/新的高分（“我做了13天不妨奖励自己”）
- 过度自信 - 伊卡洛斯欺骗
- 拖延/懒惰/懒惰
- 消极
- 自我中心/嫉妒
- 累了/缺乏睡眠/失眠/晚睡/暖毯
- 低自尊/悲伤
- 在殴打自己之后需要解脱自己
- 吸食麻醉品和/或杂草
- 酒精/宿醉
- 热阵雨
- 一夜之后独自回家/俱乐部失望
- 晨木（不可避免但可控制）
- 垃圾食品/牛肉/辛辣食品/生姜/大蒜
- 插入热门网站 随机董事会网站/ Stumbleupon /轮盘网站/ Imgur / Torrent网站/ Twitter后黑暗/ 9gag / Reddit（取决于你的subreddits）/ Facebook（你跟踪/迷恋/错过机会的那个女孩）/愚蠢的俄罗斯新娘广告
- 玩视频游戏/长时间在电脑上，每小时没有15分钟
- 允许粪便或尿液压在您的臀部上-不要等到必须走时才走！
- 允许摩擦的衣服/毛毡睡衣/ Snuggies /枕头
- 简单的触摸/挑逗
- 在这里插入恋物癖
- 在这里插入性幻想
- 在这里插入名人
- 护送页面/查找Craiglist和/或Kijiji妓女
- 可悲的是（/ R / nofap–这经常提醒人们色情，手淫和失败，偶尔还会发布“匿名进行性/口交/ bj并生动描述”的帖子。）
- 想要取消订阅r / nofap
- 低能量或高能量气氛（取决于你是谁）
- 情色文学/戏剧/ Ecchi动漫/和某些电视节目。
- “此节目包含裸露或性爱场面”
- 空调在炎热的一天开启。
- 旧记忆/色情闪回
- 争吵之后
- Code正在编译
- 试图发现触发器
- 低估触发器
- 谈论触发器。 （可能适用于某些人）
- 补充剂（睾丸激素助推器/前锻炼）
- 糟糕的日子>糟糕的日子>真的很糟糕的日子>它的狗屎哈利路亚！ 它的狗屎阿门！
- 你的电话和你的电脑计算机都是触发器
定期触发情绪-停止-饥饿，生气，孤独，疲倦
注意：我们都是多巴胺系统的成瘾者。 Snowball效果适用于大多数触发器。 我理解一些触发器是矛盾和重合的 - 我们都是独一无二的。 将会有一天，所有事情，我的意思是，一切都将是一个触发器。 为这一天做好心理准备。 这一天通常是你上瘾的转折点。 第二天（如果你经历过狂妄自大）将会在战斗中失败。
TL; DR-归结为缺乏对当前周围环境（位置，位置，位置！）的意识。 无知滋生渴望。 您不能阻止所有触发器。 您需要一个系统来否定它们。 重置不是失败，而是调试。
祝你好运同志们。 保持快速和自由！
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