Jak poznám, kdy jsem zpět do normálu?

normálníJak mohu opravdu vědět, když jsem po ukončení pornografie zpět do normálu. Na to neexistuje žádná zjednodušující odpověď, protože cíle se u každého člověka liší. Mezi běžné cíle patří: návrat zdravých erekcí, normalizace libida, snížení pornografií vyvolaných fetišů, zvrácení sexuálních chutí vyvolaných pornografií, zvládnutí chutí atd.

Na otázku, tento muž vytvořil svůj seznam:

  1. Můžete se masturbovat bez eskalace, tedy bez silného chaser efekt.
  2. Cvicení je zvládnutelné.
  3. Pohlavní styk s partnerem se cítí fantasticky (Poznámka: Nejdřív můžete mít trochu PE nebo DE.)
  4. Připadáte si jako ostatní.
  5. Líbání způsobuje mírné (nebo silné) erekce.
  6. Cítíš, že flirtuješ s potenciálními kamarády, kteří vypadají mnohem atraktivněji.
  7. Často dostáváte ranní dřevo (nebo „semis“). Nicméně, viz poznámky níže.
  8. Únik netěsnosti (pokud existuje) se zastavil.
  9. Více radosti ze života.
  10. Pro ty, kteří vyvinuli ED, v ideálním případě můžete často masturbovat se silnou erekcí k orgasmu bez porno, nebo porno fantazie. Vidět Kdy zkouším?
  11. Flashbacks change (in some guys). Jeden muž řekl: „Postupem času jsou vzpomínky z dřívějších a dřívějších pornografických zkušeností. Mnoho, na které jsem úplně zapomněl. Je to jako odlupování vrstev. “

Seznam jiného muže:

Zde je seznam ukazatelů, které jsem viděl mnoho lidí projít v důsledku NoFap a NoPorn. Mějte na paměti, že tyto příznaky jsou obvykle vidět na jejich nejsilnějších po období lineární.

FYZIKÁLNÍ ZNAČKY

1.Modernové dřevo nebo mokré sny se vyskytují a pokračují až do konce kola.

2.Můžete masturbovat bez silných nutkostí v následujících dnech.

3.Obrázná váha visí dolů.

4.Semen únik nebo pre-cum se stane méně nebo vůbec ne.

5.Porn-indukované ED, zpožděná ejakulace nebo předčasná ejakulace příznaky jsou méně a nakonec mizí.

PSYCHOLOGICKÉ ZNAČKY

1.Váš vnímání žen se změní na zdravější podobu.

2.Flashbacks na pornografické scény nakonec vyblednou a stanou se vzácnými.

3.Cravings nemusí nikdy odejít, ale časem se stanou zvládnutelnými.

4. „Maličkosti“ v životě budou příjemnější.

5.Real sex bude příjemnější.

Poznámka pro lidi, kteří neměli sex s partnery, než se dostali k vysokorychlostnímu internetovému pornu:

Podívejte se na Začal jsem na internetovém pornu a můj restart (ED) trvá příliš dlouho. I po vašem restartu (tj. Poté, co se váš mozek vrátil ke zvýšené citlivosti), možná zjistíte, že orgasmus bez pornografie bude méně intenzivní než orgasmus vyvolaný pornografií. Důvodem je to, že se nemůžete soustředit na více vizuálů, abyste věci sestavili. To je v pořádku, protože čím je orgasmus méně intenzivní, tím menší kocovina. (Čím vyšší je váš dopamin, tím je pravděpodobnější, že se váš mozek na chvíli dále reguluje, takže budete neklidní a hladoví po další stimulaci - „pronásledovatel").

Nicméně, velké orgasmy jsou ve vaší budoucnosti. Prostě se naučíte, jak je vytvořit s partnerem. Tímto způsobem získáte spoustu dalších neurochemických potěšujících chemikálií a zkušenost je extatická, ale trochu jiným způsobem. Výsledek je také hlouběji uspokojivý ... jakmile se váš mozek připojí k nové možnosti. Buďte trpěliví a snažte se spojit se skutečnými partnery, místo abyste se snažili uspokojit sami. Nejlepší je netestovat, dokud se do procesu nedostanete pár měsíců. Tady je test člověk předvedl 120. den. Zde je rada od člověka, který to prošel:

Pravděpodobně vás zajímá: „Z lásky k Bohu se ED zlepšuje, nebo se bezdůvodně mučím ?!“ To jsem také přemýšlel. Odpověď je „nějaká“, pak „ano!“ Pravděpodobně zažijete to, že jakmile se zapojíte do sexu, váš mozek bude jako „Co to sakra je?“ a není zvyklý na skutečný sex jako svůj primární způsob sexu. To je proces „přepojování“. Rovněž se znovu senzibilizujete na skutečný sex. Masturbace se smrtelným úchopem je povědomá? Udělal jsem to také. Sex tomu není nijak blízký, a to je dobrá věc, protože sex po restartu a přepojení je CESTA LEPŠÍ. Nedá se to ani popsat slovy.

Bude tedy probíhat proces opětovného zapojení, při kterém můžete prskat a mít několik neúspěchů, ale nakonec vystřelíte na všechny válce. Nyní? Zero ED, na to ani nemusím myslet. Vlastně si mohu myslet: „Člověče, doufám, že moje erekce neklesne. Páni, stále to neklesá a já se ani nesoustředím na sex, páni, jo ... pořád tam ………. Ano “.

Další chlap:

Jasná známka toho, že se libido vrátilo, alespoň pro mě a viděl jsem spoustu dalších psát, je to, že tvoje rozhořčená velikost začíná růst a ranní dřevo se pravidelně vrací. Začnete se cítit horší.

Hangovata po masturbaci nebo sexu

Někteří chlapci na chvíli zaznamenávají neurochemickou kocovinu po orgasmu, takže buďte trpěliví:

Prošel bych 56 dní bez PMO a poté, co jsem masturboval, jsem se cítil off: prázdný, úzkostný, otupělý. Ale Hádej co? Po těchto 6 měsících bez porna mohu konečně říci, že se už nemusím obávat mírné / náhodné deprese. Trochu mozkové mlhy je mým jediným příznakem.

Další chlap:

Jeden obrovský bod je třeba poznamenat, že mezi dnem 14 a 60, kdybych měl sex, bych se cítil opravdu vyčerpaný a sociální úzkost by bylo znovu zakořenit. Nicméně, teď sex je spíše intimní zážitek a nechává mě pociťovat příjemně osvěžuje. 127 dní - sex mě už nevyčerpává, sociální úzkost se zlepšila

Nemovitý libida versus závislost chuti

Hlavním cílem restartu je rozpoznat rozdíl mezi chutěmi vyplývajícími z problematického porno použití a vaším skutečným libidem. Následující účet to vysvětluje dobře:

Chystám se dokončit 6 týdnů bez PMO. Myslím, že se konečně pomalu dostávám z „ploché linie“, která byla během posledních týdnů opravdu konzistentní. Když jsem se poprvé pokusil přestat, vzpomínám si na velmi silné nutkání masturbovat na porno, ale věděl jsem, že kdybych to udělal, určitě bych se vynořil, aniž bych dosáhl erekce. Přesně to se stalo při mém prvním relapsu. Nyní vás mohu ujistit, že to, co cítíte při masturbaci na porno, není vaše skutečné libido, je to jen závislost.

Moje pravé libido se začalo vracet asi před 5 dny. Je to velmi odlišné od toho, co jsem cítil k PMO. Vzpomínám si, že jsem byl před 4 týdny v posteli se svou přítelkyní, líbal se a mazlil se, a přestože moje mysl věděla, že je tam se mnou a že bych MĚLA být vzrušená, moje tělo, zvláště můj penis, neodpovědělo. V nejlepším případě bych dosáhl ~ 20% erekce, jen na několik krátkých okamžiků. Ale včera mi líbání a mazlení s ní dalo pocit, že celé moje tělo je nadržené a můj penis postupně reaguje čím dál víc.

Moje erekce je nyní asi 70%, pouze z líbání a mazlení. A vydrží asi dvakrát víc než dřív. A nejlepší na tom bylo, že po návratu ze včerejška jsem se cítil trochu nadržený a vůbec poprvé po letech jsem se kvůli tomu opravdu necítil na masturbaci na porno. Byla to nadrženost pro skutečnou věc. Myslím, že jsem se dostal do bodu, kdy bych v případě pohlavního styku nezklamal (alespoň ne úplně). Přesto chci čekat více, protože vím, že ještě nejsem 100%.

Další pohled na jeden rok Fapstronaut: "Sakra, musíš být opravdu sexuálně frustrovaný"

Další chlapík o účincích ukončení libida:

Integrovaná nadrženost, která nezmizí. Uvědomíte si, že po 11 letech sledování porna to, že nadrženost, o které jste si mysleli, že je - slabá péro, nebyla vůbec nadržená. Byla to povrchní a umělá nadrženost, kterou jste si vytvořili ve své mysli kvůli závislosti na fap. Tato nadrženost, kterou získáte chvíli po ukončení, je zdrojem, kořenem mužské nadrženosti, kterou by měl mít každý muž. Mluvím o těžkém dýchání, když vidíte horkou dívku a vaše srdce silně buší. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-harder-longer-lasting-erections-strong-urge-for-real-women-greater-confidence/

Další chlap:

· Necítím nutkání každý den masturbovat, jako jsem byl pod vlivem porna. Byly dny, kdy mě ani nenapadlo pomyslet na sexuální potěšení.

· Vlastně se těším na sex s mým gf a sexuální fetiše, které jsem se naučil z porna, pomalu mizí. Jsem v pořádku, když mám sex podle vlastních podmínek, než abych se snažil napodobovat porno. 150 dny bez porno

Další chlap:

Věřím, že během NoFap máte latentní sexuální energii. Ačkoli se nemusí projevit v každé denní době bdění, jako když jsem sledoval porno nebo v manické fázi, všiml jsem si, že bych se (a stále ještě dnes) cítím extrémně energický sexuálním napětím, když mi to bude představeno, ale ne, když to není. Já jsem, kdy bych měl být, a naopak. Věk 25 - Ne jednorožec a duhy, ale tráva je určitě zelenější

Další chlap:

První a nejhmotnější věc, kterou jsem si během svého působení v PornFree všiml, je to, že prostě tolik nedělám. Jak jsem již řekl dříve, používal jsem PMO asi dvakrát nebo třikrát denně, ale nyní to ohromně kleslo na asi dvakrát nebo třikrát týdně. Usoudil jsem, že je to hlavně kvůli tomu, že bych se doma obvykle nudil, když jsem se doma nudil, ale pokud porno vystřihnete, není tu žádná skutečná touha fapovat.

Další chlap:

Před nofapem byl pro mě sex „vodou“ na „sexuální žízeň“, na kterou jsem byl pobízen, nyní tomu tak někdy je, ale hlavně sex je nyní něco, na čem se jen bavím. Často spím se svým gf ne proto, že jsem nadržený, ale proto, že jsem hravý, a hraním se nadržuji. Už nemám pocit, že musím šukat jen proto, že mám nutkání, ale protože se mi to prostě líbí - ale to je možné jen tehdy, když si to můžete užít bez úzkosti.

Hlavní rozdíl v mé sexualitě před nofapem a nyní je, myslím, že když jsem sledoval porno, bylo to jasnější, jasnější a naléhavější. Nyní je to jemnější, ale můj „vnitřní smysl“ pro něj, jehož vývoj vyžaduje čas, ho činí mnohem senzačnějším. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uivqg/how_i_beat_pied/co8wsa7

Další chlap:

Touha pohlížet na porno nebo masturbovat není výrazem zdravého, přirozeného sexuálního instinktu, ale výrazem závislostí na dopaminu. Přirozené sexuální požadavky nejsou nikdy bolestné, nikdy násilné a těžko odolné. Jsou příjemné, mírné a prosté zvrácenosti. To, že násilná touha a naléhavá potřeba orgasmu nejsou žádnou přirozenou žádostí, než žízeň opilec je přirozená poptávka po tekutinách. Pamatujte, prosím, na to, protože když konečně pocítíte výrazy normálního, zdravého sexuálního pohonu, bude to charakter, který jste nikdy předtím nikdy nezažili, pokud jste masturboval větší část svého života.

Mějte na paměti, že sexuální instinkt není nic, co musíte po zbytek svého života ovládat. Když se konečně zbavíte této závislosti, váš mozek se začne zotavovat a to může chvíli trvat, ale když je mozek obnoven do původního stavu, vaše sexuální cesta bude opět normální a zdravá. Normální instinkty nemusí být potlačovány, kontrolovány nebo odolávány. Jsou prostě tam a nikdy vás neobtěžují.

Pamatujte si to - protože to ukazuje, v jakých oblastech jste závislí. Dostáváte náhlé údery prudké žízně, takže musíte za minutu vypít čtyři litry nealkoholických nápojů? No, to ti můžu říct ne normální, přirozený smysl pro žízeň z fyziologické potřeby vody. To je závislost.

Dostáváte tuto násilnou touhu po nevyžádaném jídle? Není to hlad, je to jedovatý hlad. Přírodní hlad je pociťován v horním hrdle a ne v žaludku. Je to příjemný, mírný pocit, a hladový člověk nechce, aby se stravoval ve spěchu, ale aby správně masíroval a cítil jeho chuť. Nejedná se o násilnou a naléhavou potřebu naplnit žaludek co nejrychleji, ale živit se, a čím více masticace, tím více výživy.

Všechny ty bolestivé, násilné ctižádosti a naléhavosti, které vyžadují okamžité uspokojení, nejsou nikdy přirozené a normální projevy přirozených instinktů a požadavků, ale vždy bez výjimek, chutí, které se zrodily z návykových a nepřirozených cyklů. Raději jim odoláváte.

Další chlap:

[Během prvních dnů 6 jsem měl 7-90 vlhké sny.] První z nich bylo velmi jasné a probudilo mě, že jsem měl relaps. Zdá se, že můj mozek se znovu připojil k bodu, kdy jsou poslední z nich mnohem zeslabené. 90 dní - moje slova a úsměv jsou teď tak snadné. Je mi dobře s tím, kdo jsem

Erotika a sólový sex mohou být ještě méně atraktivní než skutečná dohoda (sex):

Můj penis byl opožděně navázán na skutečnost, že ruka mé ženy se liší od mé vlastní. Když se dotknu sám sebe, reakce je stále více lhostejná. Na chvíli můžu pracovat a dosáhnout nějakého výsledku, ale do té doby moje mysl obvykle bloudila. Celkově se vábení autostimulace rozptýlilo. Není to tak, že mě to nenapadne; je to spíše to, že se mi nechce na tu myšlenku jednat, nebo pokud ano, že z toho moc nemám. To je v pořádku, ale ne tak dobré. Trochu jako občerstvení mezi jídly. Zajímavostí je, že jakákoli masturbace, kterou si dopřávám, je přísně neejakulační.

Stále mám rád erotiku, ale nevzrušuje mě to tak, jak to kdysi bylo. Nemyslím si, že toto je případ nadměrného vystavení. Jde spíše o rezignační poznání, že dvě dimenze, i když se titivují, stěží nahradí tři.

Moje touha masturbovat se také snížila, když to bylo jednou denně nebo každý druhý den, teď můžu dostat nutkání jako třeba jednou týdně nebo každý druhý týden, což je velké. Nakonec se sex nejen cítí desetkrát lépe než masturbovat, ale více si užívám život, už se nebojím, že budu čtyřicetiletý poražený masturbující na porno těchto falešně vypadajících dívek, aniž bych měl vlastní. Věk 20 - ED: Nejen, že se sex cítí desetkrát lépe než masturbovat, ale více si užívám život

Jiný člověk odpověděl na obavy člena fóra ohledně „plošná úprava"

Nedělej si starosti; to přejde. Na základě vlastních zkušeností jsem zjistil, že mozek a tělo člověka potřebují čas na přizpůsobení se novému zapojení (abych tak řekl) a čas potřebný k opětovnému získání libida se bude u jednotlivých lidí lišit. Moje libido zmizelo po dobu 6 měsíců. Když se to ale vrátilo, bylo to jiné v tom, že to bylo zdravější libido. Touha po perverzi a sexuálním zírání na ženu úplně zmizela. Pokračuj. Nedělejte si starosti a vězte, že vaše volba, která změní váš život, přinese ovoce.

Bojíte se o PE, když jste restartovali?

Zde je zajímavé vlákno, kde muži, kteří restartovali, uvádějí, že jejich erekce se po ejakulaci drží a orgasmy jsou příjemnější, takže PE je spíše „funkcí“ než „chybou“.

(Den 42) Nyní mám nějaké PE, ale není to tak špatné. Poprvé jsem byl pověstný nepatrný muž, a ne, neztratil jsem erekci po orgasmu. Myslel jsem, že před druhým kolem budeme potřebovat nějaké blbnutí, ale po několika minutách jsem si řekl, že je dobré jít, a tak jsme šli! Divné a velmi cool!

Spontánní erekce - "Co když jsem v ploché linii?" (a další vlastní zprávy):

Jakmile se vzpamatujete, můžete mít občasné spontánní nebo částečné erekce (do určité míry závislé na věku). Tady je to, co říkali někteří muži s dlouhodobou pomalou erekcí o spontánních erekcích vs. erekce s partnery:

Pro všechny, kteří chtějí vědět, jak jsem věděl, že jsem připraven mít sex, první věcí, kterou řeknu, je nebát se spontánních erekcí. Zvláště pokud jste jako já a propojujete mozek s pornografií po celá léta, než jste se setkali s dívkami, pravděpodobně žádný nedostanete. To, co mě nakoplo, bylo dosažení erekce na SKUTEČNOU MOŽNOST sexu. Můj mozek se nedíval na všechny ty horké dívky a nedal mi erekci, protože to nebylo potřeba. Ale když jsem se zabýval nějakými špinavými textovými zprávami, najednou se můj penis začal hýbat.

To byl konzistentní efekt. I dnes jsem si psal s dívkou, nic zjevně sexuálního, jen podezření, že se mnou flirtuje. A dole byl život. Nikdy jsem nedostal úplnou erekci, ale zase jsem ji nepotřeboval! A bylo to hotové, když jsem jeden potřeboval.

Další chlap

Nemůžete mít žádné ranní lesy a žádné spontánní erekce a stále se otřásáte, když jste intimní se ženou.

Další chlap

Často neexistuje dobrý způsob, jak poznat svůj pokrok, aniž byste byli s partnerem. Skutečnou věc nelze nahradit. Několikrát jsem měl se svou ženou, kdy jsem to fyzicky „necítil“, ale když jsme se začali dotýkat a líbat ... BINGO, erekce. Mysl je složitá a existují další chemikálie uvolňované s partnerem, které nejsou s Rosey Palm.

Další chlap

Spontánní erekce mohou být znamením, ale nejsem si jistý, zda jsou skutečným znamením. Nemusíte chodit s bonerem, abyste měli pocit, že to bude fungovat. Minulý týden jsem například neviděl svou přítelkyni pár dní. Během té doby jsem neměl žádné spontánní erekce. Vzhledem k mým starým problémům jsem se dokonce trochu obával ... Ztratil jsem to znovu? Ale když jsem ji viděl, bylo všechno v pořádku. Její dotek a vůně mě úplně rozladily a penis fungoval.

Další chlap

Bál jsem se, protože jsem byl na rovině a nechtěl jsem s ní dělat žádné problémy. Jistě, pobláznili jsme se a já nemohl být tvrdý. Udělal jsem místo, abych po celý věky jedl útržky, abych to vynahradil. Nyní budou ženy uraženy, pokud nemohou dostat chlapa, a ona to vysvětlila svými opakováními, jak chtěla, takže jsem konečně na chvíli zabil náladu a vysvětlil, co dělám (NoFap). Nedal jsem jí jméno NoFap ani nevysvětlil nic jiného - a prodloužil jsem svůj počet, aby se neurazila - ale tady je ta krása: přijala to! Dala mi můj čas a po chvilce jsem byl tak připraven jít a že mě třikrát sesadila a oba jsme byli šťastní.

Další chlap

Během svého restartu jsem stěží měl dobré ráno dřevo, ale všiml jsem si velkých zlepšení v udržení erekce se SKUTEČNOU ženou. Nedělejte si příliš starosti s tím, co se stane ráno, protože to, co se stane v noci, je nejdůležitější!

Další chlap

(Věk 21) Před setkáním s touto dívkou jsem vůbec neměl spontánní erekci [právě měl poprvé sex, celkem úspěšně]. Někdy tam dole budu mít brnění, ale to je ono. PO sexu však mám erekce, které ji někdy drží. I pouhý pohled na ni mě přiměje jít. Takže se toho někdo obává, nenechte se příliš vyděsit. Myslím, že někteří z nás jsou prostě postaveni odlišně a potřebují skutečnou dívku, aby opravdu naštartovali libido zpět k životu.

Další chlap

Zažil jsem mnoho vzestupů i pádů. Flatlines a Wetdreams jsou jedny z nejvíce mystifikačních. Měl jsem mokré sny každý týden, náhodně. Viděl jsem to, jak se moje tělo snaží pokračovat, jsou to předchozí vzorce ejakulace 1-3x / týden. Postupem času byly události méně časté. Asi po 8 týdnech se moje sexuální touha uklidnila. Rovná čára byla mým strachem. Bál jsem se, že moje libido kleslo ještě níže.

Teprve když jsem měl své první sexuální setkání (8-10 týdnů od začátku), uvědomil jsem si, že jsem sexuálně nabitější než kdy jindy, a od té doby jsem ještě nezažil ED. Je to fascinující. To, co jsem interpretoval jako „ploché linky“, bylo ve skutečnosti přesměrování energie. Jako by se moje tělo vzdalo posílání energie na sexuální touhu a přesměrování na jiné věci, cítil jsem, že je to v tuto chvíli důležitější. Dokázal jsem se soustředit na studium, umění a stravu s mnohem vyšší intenzitou a odhodláním.

Další chlap

Asi před rokem jsem si myslel, že jsem na oddělení libida. Do té doby jsem byl oddělen od dlouhodobého manželství a emocionálně zničený. Zkoušel jsem porno, ale byl jsem z toho rychle unavený. Pak do mého života přišla žena a poté, co jsem s ní několikrát telefonoval, probudil jsem se s erekcí. Když jsme měli první rande, políbili jsme se a pamatuji si okamžitou erekci. Myslím, že naše libido má reagovat na situace „skutečného života“ se ženou; ne nutně bez, nebo jen fouká ve větru.

Další chlap

Náhodná nadrženost a náhodné erekce, které zažíváme v dospívání, nemusí nutně přetrvávat až do dospělosti. Možná zjistíte, že jakmile přestanete masturbovat a / nebo stimulovat, po několika dnech se věci uklidní a jakékoli náhodné erekce, které dostanete, jsou buď ve spánku, nebo když se s někým začnete intimovat. Zbytek času je velmi malá aktivita. Před lety měl Eddie Murphy parodii na svém videu Delirious, ve kterém popsal frustraci 18letého muže, který neměl příliš sexu, ale zažívá extrémní nadrženost a náhodné erekce, oproti tomu, že je dospělý ve svých dvaceti letech, když cítil se více pod kontrolou a měl více skutečného sexu: Navíc nemáte žádnou péro, když vám je 18!

Seděl jsi někdy, když jsi byl mladý muž, jen seděl ve třídě, tvůj čurák tvrdě za nic? Jen tam sedíš a tvůj čurák je tady: „Co se to tam děje?“ Nevím jistě, jestli je to pro všechny stejné, ale nevšiml jsem si této změny, když jsem přešel do dospělosti, protože kdybych nebyl Ve vztahu nebudu fantazírovat a masturbovat alespoň každých pár dní. Stále jsem si myslel, že mám mimo kontrolu nutkání 18-letého. Teprve když jsem zastavil studeného krocana, uvědomil jsem si, že věci jsou jiné.

Další chlap

Měl jsem dlouhou historii úzkosti z výkonu. Poté jsem restartoval 90 dní. Neměl jsem žádné jasné známky toho, že jsem se vzpamatoval. Moje žena a já jsme šly na dovolenou brzy nato ... a měli jsme sex čtyři dny rovnou ... poprvé po letech. Mohu jen doporučit spojení s milou ženou. Vím, že je těžké uvažovat, když pochybujete o svých schopnostech, ale možná se to tak bude muset stát. MUSÍTE se dostat do situace, kdy se můžete oklamat se ženou bez očekávání pohlavního styku, takže nedochází k žádnému tlaku na výkon.

Další chlap

Nemám zuřivé libido, konzistentní spontánní erekce (1 poznámka), konzistentní ranní dřevo (asi 50% nocí), mokré sny ani nic z toho. Cítím, co mohu popsat jako pozitivní náboj, hluboko ve mně. Téměř jako gravitace, kterou jsem popisoval před několika příspěvky. Prostě přírodní energie, která v podstatě využívá touhu. Ne dívat se na něco, ale něco cítit (ne mou ruku). Velmi zajímavý pocit. To je libido. Bude to ještě lepší? Uvidíme. Ale poté 80 dnů trpělivosti a frustrace, zatraceně, určitě procházím dlouhým suchem bez jakýchkoliv zlepšení.

Další chlap

Jakmile se soustředíte na své vlastní potěšení a zjistíte, že nejde o výkon, úzkost zmizí. Uvědomil jsem si, že můj penis vůbec není pod mojí kontrolou. Takže se prostě soustředím na své vlastní potěšení. A vyhýbání se pornu a masturbaci s tím odstranilo veškerou úzkost a už to není problém. Funguje to!

Další chlap

Jak jsem již zmínil dříve, myslel jsem si, že mám neuropatii nebo něco z mé cukrovky 2 ... nebylo to tak. Do 4. měsíce se normální erekce vrátila. To, co po většinu času nebylo jen ochablým penisem, ale ve skutečnosti se zdálo, že se zmenšuje nebo „ustupuje“ do sebe, se vrátilo se zdravou energií. I když jsem jen tak seděl, cítil jsem v mém penisu to podivné „cinkání“, kde dostalo trochu více krve a pak se vrátilo do normálu. (těžko vysvětlitelné v minulosti) Před cestou se téměř zastavily.

Další chlap

PROSINCE 2012 jsem se zamiloval do své snoubenky. Když jsem ji našel, oba jsme věděli, že jsme stvořeni jeden pro druhého. Byl jsem tak úzkostlivý a myslel jsem na svou schopnost hrát a uspokojovat ji. Na začátku našeho vztahu jsem s ní spal a nechal ji, aby si myslela, že je příliš brzy na to, abychom oba měli sex. Byl jsem ve stresu z mé minulé ED. Byla neuvěřitelně trpělivá. Začal jsem restartovat. Zastavil jsem současně porno a masturbaci.

Můj ED byl tak špatný. Byl jsem nervózní a stále jsem to dokázal dostat až na porno. Ale byla trpělivá. Prošel jsem nějakou rovinou. Pak, když jsem si začal všímat ranního dřeva, zkusil jsem mít sex, ale to bylo selhání. Dvakrát jsem selhal. Ale do 30 dnů jsem si všiml nějaké erekce, když jsem ji líbal. Pak jsem zkusil sex a bylo to úžasné. Nyní máme krásný sexuální život (květen 2013).

Další chlap

Jsem na více než 100 dnech bez PMO a trávil jsem nějaký čas se skvělou dívkou. Téměř celý tento restart jsem byl v rovině - zatímco moje ranní lesy se pomalu zhoršovaly a zvyšovaly frekvenci, stále jsem měl velmi málo libida a nulové spontánní erekce. Asi před 7 dny jsem strávil pohodlnou a uvolněnou noc s dívkou, která jako by něco probudila! Líbali jsme, mazlili se a dotýkali se všeho oblečeného. Byl to úžasný pocit - od té doby pociťuji nárůst libida a zdravého sexuálního pohledu na ženy! Rozhodně se stále nezotavím - moje erekce ještě nejsou dost těžké a jsem si docela jistý, že nemohu mít úspěšný sex, ale chtěl jsem jen psát, protože opravdu, opravdu, opravdu si myslíte, že líbání, mazlení a důvěrnost bez orgasmu může urychlit váš reboot ligy.

Další chlap

Než jsem přestal masturbovat, neměl jsem ráno dobrý les. Nemohu vysvětlit proč, ale teď je dostávám znovu.

Zde je účet jednoho muže za 90 dní (věk 34):

Takže to bylo celých 90 dní a pak několik, takže jsem chtěl aktualizovat, protože 3 měsíce se zdá být průměrným časem na úplné restartování, z toho, co jsem viděl. A ... no, všechno je perfektní. Upřímně mohu říci, že jsem nikdy neměl silnější nebo zdravější libido. Jsem citlivější, než jsem kdy byl tam dole, a jak psal jiný gentleman na YBOP, někdy se musím skutečně soustředit na to, abych NENÍ tvrdý. Vážně. Celá tahle věc je neuvěřitelná. Vlastně jsem začal MO každých pár dní a to je pro mě prostě perfektní.

Všechno je velmi přirozené a zdravé. A rozhodně to nedělám jen kvůli tomu peklu nebo proto, že se nudím. Je to jen tehdy, když mě nutkání opravdu napadne a kdy by to v žádném případě nezasahovalo do žádné jiné části mého života. Abstinence po určitou dobu pro mě bylo nejen nutné restartovat, ale také naučit se vážné sebekázni v této oblasti. Je to legrační, kolik toho tím posedneme. Děláme si starosti, blázni, cítíme se jako úplní s ** t a čteme a píšeme svazky o tom, jak tento problém vážně ovlivňuje naše životy.

Přesto je řešení velmi jednoduché. Opravdu jsme nemohli žádat o nic víc. Ano, 3 měsíce jsou dlouhá doba, pokud je strávíte v hlavě bláznivě. Takže si dejte koníček. Získejte něco, čím svou mysl zaměstnáte jiným způsobem. Tuto možnost si musíte vzít z mozku. Takže ... to je ono. Několik faktů:

  1. To je 110% fixable*
  2. Bude to pravděpodobně jedna z nejtěžších věcí, jaké jste kdy udělali
  3. Pokud chcete znovu normální sexuální život, nemáte jinou možnost.

JSME VŠECHNY KAPITOLY, KTERÉ JSOU URČENY. SOUČÁT IT. *Říkám to b / c Mám pocit o 10% lepší než kdybych @ můj nejlepší!

Přečtěte si zde svůj úplný restartový účet

První sex po restartu

Jiný chlap dal tuto zprávu v den 80:

Je opravdu skvělé, jak můžu jít dny s tím, co musí být normální libido, jinými slovy ne příliš nadržené, ale vědomé toho, že bych mohl získat nadržený, pokud je v kontaktu s mou ženou. A ani „falešný nadržený“ - to podivné nutkavé nutkání najít porno a masturbovat, i když místo toho bylo možné dělat tolik dalších skvělých věcí. Zdá se, že toho moc nemám pronásledovatel teď když mám s manželkou orgasmus.

Masturbované a žádné negativní účinky

102 dní, 16 denní přestávka, vrátím se.

12/12/12 Ukončil jsem 102denní sérii podle výběru, prošel jsem celých 90denní restart, tvrdý režim, chtěl jsem vyzkoušet a znovu vnést masturbaci do mého života kontrolovaným způsobem - absolutně žádné vnější podněty, ne dokonce i fantazie atd.

Poprvé jsem necítil nic, já jsem se vykoupil, ale žádné orgasmické úžas. Čekala jsem pět dní, stejný výsledek. V posledních dnech 16 jsem několikrát vydělal, vždy stejný výsledek.

Nikdy jsem však nezažil mozkovou mlhu, pocit viny nebo hanby, které jsem býval, rozhodně jsem neztratil „supervelmoci“, protože zatímco / r / nofap naučil mě, že jsem vlastnil tyto vlastnosti ve mně, nenechal jsem je, aby mi byly odebrány.

Dnes je můj 25th narozeniny, rozhodl jsem se vrátit zpět do nofap způsobu života, protože zatímco to mě dělá žádné poškození už, fapping je naprosto zbytečné. Uvědomuji si, že masturbace se zřejmě někdy stane, ale chci se ujistit, že se držím v kontrole a nezapadá do žádných pasti.

Jedna věc, která mi opravdu pomohla poprvé, bylo mít partnera odpovědnosti, co je tentokrát ještě lepší, je, že je nyní mojí přítelkyní. Toto byly první narozeniny, které jsem kdy oslavil, že nejsem svobodný. Nikdy bych se necítil tak, jak to s ní dělám, aniž bych očistil svůj systém od všech těch pokazených věcí tam od let masturbace.

Odkud odtud? Chci se trápit se svými pruhy, rád bych překonal svůj starý osobní rekord, ale nejsem si jistý, co se bude dít v příštích 102 dnech. Zvažoval jsem přijetí nějaké formy terciárního studia psychologie nebo poradenství, protože jsem všichni pro lepší pochopení toho, co nás nutí tikat, a jak překonat závislosti a posílit nás, abychom mohli žít lepší a plnohodnotnější život.

Další chlap:

Poprvé v historii jsem šel více než 100 dní bez fapování. Touhy byly tvrdé, ale dostal jsem se přes ně. Před několika dny jsem však provedl reset, protože jsem dospěl k závěru, že i někteří z vás dalších úspěšných nofapperů narazili: hlavním problémem je porno a fapping je sekundární problém. Jak jsem dospěl k tomuto závěru? Věk 25 - našel mé normální libido a využití pro příležitostnou masturbaci bez pornografie

Další chlap:

Cítil jsem se opravdu skvělý poté, co jsem se zotavil z ED, ale dny po něm se nezdály tak vzrušující, jako den, kdy jsem konečně dlouhou dobu sexu. Nyní následující dny po sexu vypadají jako každý normální den, aniž by se o sex stalo mnoho napětí. Stále miluji sex. Myslím, že mazlení, dotýkání se a líbání je to, o co teď toužím víc.

Další chlap:

Když jste regulovaní mnohem více (kolem 180 dnů), mít sex opravdu není velký problém, když se to stane, stane se. Nechcete to lovit v režimu přežití se zoufalstvím vytékajícím z každého póru vaší bytosti. Je to prostě bonus do vašeho života a další důvěrné spojení, které se vytváří s vaší manželkou nebo přítelkyní. Věk 33 - ženatý: 301 dní nedělání něčeho vám může pomoci dosáhnout tolik dalších věcí

Další chlap (věk 20):

Tento proces je mnohem jednodušší u někoho, kdo vám pomůže resenzibilizovat vás na dotek někoho jiného a na skutečné ženské tělo a genitálie (buďme skuteční, většina vagin nebude žádná pravá ruční houbová houbová technika, kterou si všichni bastardi vyvinuli).

Kolem 52. dne, když jsem zjistil, že moje rovná čára skončila, jsem požádal svou přítelkyni, aby se mě více dotýkala (obecně - mého těla stejně ... víš), když jsme v posteli, a ona nadšeně souhlasila, že bude . Jakmile se mě začala více dotýkat, věci opravdu začaly vzhlížet (zamýšlená hříčka). Následující měsíc byly mé erekce stále pravidelnější a já jsem vždy reagoval na její dotek. Nejdříve bych řekl, že se ztvrdnu, ale budu mít problém zůstat tvrdě. Příležitostně jsem začal silně, ale po 10 nebo 15 minutách jsem nevysvětlitelně ztratil erekci.

Rozhodl jsem se, že bych měl mít kontrolu častěji, abych mohl v zásadě pečlivě sledovat svou erekci, a ona to pochopila (sakra, jak to viděla, stejně to pro ni bylo méně práce, haha). Většinou jsem byl silný 10-15, pak by to šlehalo, takže bych dokázal zpomalit a opravdu se soustředit na ten pocit a ten se vrátil skálopevně. Mohli jsme mít skvělý sex a při několika příležitostech (protože jsme to dělali pravděpodobně ~ 7-10x / týden v tomto bodě) jsem trval 30-45 minut, což byl můj obvyklý čas (předtím, než jsem vyvinul porno související s ED) .

Další chlap:

První týdny byly nejtěžší. Každý den byl BonerDay a chtěl jsem, abych vystoupil. Byl jsem pořád hodně chtivý. Po několika týdnech se věci začaly měnit. Nikdy jsem neupočetl nebo neměl asexuální pocity; věci se začaly cítit přirozeně. Pořád jsem se cítil sexuálně, ale cítil jsem, že jsem pod kontrolou mé sexuality. Moje sexualita byla prostě mnou a ne nějaký nadměrný pocit chtíče. Také jsem se cítil více sebevědomý a mnohem společensky. Podíval jsem se na lidi v oku, postavil se rovně a byl schopen být sám. Moje úzkosti vybledly.

Další chlap:

(Věk 40) Zpočátku to bylo těžké a při prvním sexu jsme trpěli trochu ED. Díky nofap jsem to mohl alespoň zvednout a udržovat erekci, ale nemohl jsem přijít a ona se trochu obávala, co se děje, ale vytrvali jsme a během dalšího dne a týdne se to zlepšilo, teď je to lepší, než kdy bylo.

Význam skutečného vztahu:

Věk 26 (ED) - Nesoustřeďte se pouze na zdržení se hlasování. Zaměřte se na zotavení, ale s dívkou.

Po roce tento chlap řekl:

 Moje problémy s ED neexistují. Ve skutečnosti mi moje SO řeklo, že věci jsou z její perspektivy úplně zpět do normálu (zpět 27 let) ... je to těžké jako nikdy ... perfektní. (Zeptal jsem se jen proto, že jsem se připravoval na tento post - na vědu!).

Zpočátku by fapování způsobilo obrovský pokles. Myslím, že to bylo příliš brzy a znovu vykopali neurální cesty. Časem to bylo méně.

PE? Zpočátku ano ... hrozné. To je také obtížné, protože jsem přešel od neschopnosti uspokojit ji tvrdým ptákem ... k tvrdému ptákovi, který nevydržel dost dlouho na to, aby ji uspokojil. Trvalo mi nějaký čas, než jsem to dostal pod kontrolu ... měsíce. Teď to není velký problém, ale naučil jsem se mít moc pod kontrolou. V zásadě můžu jít tak dlouho, jak to ona potřebuje ... přesto ... i včera v noci byl jeden bod, kdy se do toho opravdu dostala, že jsem musel jen držet klidně (a držet ji klidně), protože jsem nechtěl, aby to vymknout se kontrole. Žádné skutečné problémy.

Bez neustálé stimulace smrti a hyper-stimulace jsou moje reakce (duševní i fyzické) mnohem citlivější než dříve - téměř do té míry, že jsem poprvé měl sex s PIV (který také skončil předčasnou ejakulací). Dobře mínění, přátelé mi řekli, abych se zbavil, abych vydržel déle ... ale to byla špatná rada.

Správná rada je nechat své tělo aklimatizovat se ... pak si budete moci užít a prožít všechny neuvěřitelně a nesmírně intenzivnější stimulace a stále budete dost dlouho na to, abyste svou ženu uspokojili.

Chvíli to trvalo ... a nebylo to zábavné čekání ... ale teď cítím dvakrát až třikrát větší senzaci, když máme sex, a můžu vydržet tak dlouho, jak ona chce ... a do značné míry cum, když chci ... což jsme oba užijte si to nejvíc, když má orgasmus.

Rebootování:

[Poprvé, kdy jsem měl sex] Sotva jsem trval na 2 minutách, ale pár věcí se stalo (možné spouštěče):

1) Měl jsem obrovskou zátěž 2) Vrátil jsem ji zpět do 10 minut a [pokračoval] jako zajíček energizátoru na dalších 45 minut s konstantními O v její části 3) Po 45 minutách jsem se mohl dostat tvrdě potřetí v rámci dalších 3-10. 15) Byla opilá tím, jak moc jsem ji chtěl.

Sečteno a podtrženo - stojí to za to. Jen nedávejte tomu prvnímu kola příliš velkou váhu.

Další chlap:

Začínám si všímat, že zvládnu své spouštěče úzkosti, jako je vidět, jak horké dívky mluví s ostatními chlápky, podobné věci. Jsem schopen přijmout, že se mnou nic není, prostě jsem si nenašel čas na rozhovor s tou konkrétní dívkou, takže by mě to nemělo rozrušovat, pokud s někým chodí. Mám pocit, že teď mám emocionální štít, kde mohu rozhodovat nezávisle na myšlenkách, které mi přijdou na mysl. to je parádní. dnes byl v tomto ohledu pravděpodobně nejlepší den mého života.

Den 76:

Jsem 76. den bez pornografie, ale poslední dva dny jsem masturbal na orgasmus pouze senzací. Chodil jsem spolu a doufal jsem, že se moje první O stane s dámou, ale věci se tak neukázaly. Je to legrační, protože pro ty z vás, kteří jsou obeznámeni s restartováním, je jasnost mysli, kterou získáte, když nebudete PMO'ing úžasná. Myslíte jasněji, pamatujete si věci lépe, můžete lépe komunikovat s lidmi atd.

Problém byl v tom, že když jsem šel do 70denního rozsahu bez orgasmu, moje celková touha se stala rozptýlením sama o sobě. Nemohl jsem přestat myslet na sex nebo najít ženu, se kterou bych měl sex atd. Moje myšlení vůbec nebylo o pornu, což bylo dobré, ale bylo to tak rušivé, že jsem cítil, že musím mít propuštění, a tak jsem M 'jen s senzací.

Nemusel jsem používat ani kousek fantazie a dokázal jsem se extrémně zapnout s pevnou erekcí. Byl jsem úplně přítomen, jen jsem si užíval směšnou citlivost v penisu, a bylo to velmi uspokojivé - tak uspokojivé, že jsem to zopakoval další den. A opravdu jsem to nechtěl dělat dva dny po sobě, ale přišel jsem na to, co je sakra - porno je jediným skutečným nepřítelem, a už vůbec nechci to vůbec sledovat. Dnes se cítím dobře, bez pronásledovatele, bez chutí a cítím se méně vztekle chtivý.

Jiný chlap dal tuto zprávu v den 90:

Sooooooo, nechal jsem si orgasmus minulou sobotu - den 90 (samozřejmě bez porna). Ve skutečnosti mi to nepřipadalo tak velké - ano, přišel jsem opravdu tvrdě, ale nebylo to tak, že by se celý svět obrátil vzhůru nohama, nebo něco takového, jak jsem si představoval. Neměl jsem moc pronásledovatelského efektu. Byl to rozhodně ČAS, protože jsem si všiml pozitivních účinků. Moje hlava je jasnější a cítím se klidnější. Zdá se, že se dokážu lépe soustředit na práci. Pokud jde o plán masturbace, myslím, že každý druhý týden - uvidíme.

 Další chlap dala tuto zprávu v den 119:

Nyní, když už nejsem panna (28 let), jsem nad PMO a jsem ve smysluplném, láskyplně zralém vztahu, zjistila jsem, že mám sex někde mezi 1 až 3krát týdně. Ne vždy to trvá velmi dlouho, a jakmile skončíme, můj sexuální apetit je na pár dní téměř pryč. Ano, to je pravda lidi: šok, hrůza. Trochu dobrého sexu je víc než dost. Cítím se plně spokojený a pak se všechny sexuální myšlenky na pár dní dostanou na zadní sedadlo a pokračuji po zbytek svého života.

Den 109

Včera v noci jsem masturboval bez pronásledovatele, bez pornografie nebo fantazie, jen s lubrikantem a čistým pocitem. Je to skutečně úžasné, ne že bych chtěl, aby všechny mé orgasmy pocházely z masturbace, ale když se zdržíte, použijete lubrikant a nebudete závislí, orgasmy se budou cítit milionkrát lépe než pmoing 4krát denně. Také věřím, že se můj klíčový únik zastavil, což je další pozitivní znamení.

Další chlap:

Minulý podzim jsem provedl zásadní restart, asi 100 dní do ledna tohoto roku. Dříve v zimě jsem pak velmi onemocněl a podlehl jsem „samoléčbě“ pomocí PMO'ingu. Pravděpodobně jsem PMO'd asi tucetkrát, pokaždé odděleny 2-3 týdny abstinence. Do tohoto bodu jsem byl PMO zdarma asi 3-4 týdny. Setkal jsem se s dívkou online a navzdory tomu, že vizuálně není můj typ, shledal jsem ji natolik atraktivní, že jsem ji mohl pozvat na kávu. No, něco cvaklo a jen stát blízko ní, nebo cítit její krk / vlasy, to udělalo.

Bylo to fantastické. Poté, co jsme našli nějaké společné zájmy a skvěle se bavili, vyšli jsme na skutečné datum. Oblečila se do sexy letních šatů a šli jsme na večeři a procházku. Strávili jsme spoustu času, drželi se za ruce, laskali, líbali a trochu tvrdého mazlení. Bylo to, jako bych celou noc měl erekci. Myslím, že to bylo asi 75% plné síly ve srovnání s erekcemi, které bych dostal od P.

Jednoduché chování spojování, kdy se navzájem dotýkali těl a drželi se za ruce, rozhodně pomohlo. Ukončil jsem noc bez sexu, protože jsem chtěl ještě více sledovat svůj pokrok; ale věci se rozhodně zahřívaly. Až do tohoto okamžiku jsem byl znepokojen, protože jsem neměl žádné erekce, které byly spontánní povahy (ranní dřevo se nepočítá) a žádné erekce z interakce se ženami. Teď si myslím, že jsem musel být „intimní“, abych skutečně viděl pokrok. Chtěl jsem se s tím jen podělit, večer jsem si opravdu užil a další den jsem pocítil tuto energii a magnetismus, které jsem po dlouhou dobu necítil.

Tento chlap provedl test v den 120:

No, blížila se k 4 měsícům bez PMO pro mě a měla extrémní logickou myšlenku, jak jsem se cítil, jako bych opravdu musel podstoupit nějaké testování, abych zjistil, kolik jsem se během této doby nezměnila. Byl jsem ve skutečnosti znepokojen, protože moje libido bylo stále ploché.

Takže, včera v noci jsem se rozhodl masturbovat těsně před spaním. Důležitým upozorněním je, že jsem nepoužil žádný porno (samozřejmě) ani žádnou fantazii. Jen má ruku a velmi lehké údery. Žádná z těch anakondových úchopů. Cílem tohoto testu bylo zjistit, jestli se kromě pocitu mohu dostat bez jakýchkoli vnějších podnětů.

Před časem, když jsem začal na této cestě, jsem si přečetl několik zpráv, kde dobrým indikátorem určitého zotavení byla schopnost masturbovat s pouhým prožíváním pocitu vaší ruky. No, byl jsem velmi překvapen, když jsem to zkoušel. Asi po 2 sekundách jsem byl tvrdý a myslím opravdu tvrdý. Během této relace jsem ale nevydržel moc dlouho. Doufal jsem jen v nějakou reakci bez porno nebo fantazie, a páni! Takže myslím, že reakce byla příliš velká.

Nebyl jsem však přesvědčen, protože jsem masturboval téměř 4 měsíce. Možná jsem nevydržel dlouho, protože jsem to už nějakou dobu neudělal. Dnes jsem se rozhodl to zkusit znovu, tentokrát s kondomem.

Než se dostanu k výsledkům, musím říct, že z minulé noci nebyly žádné „pronásledovatelské“ efekty. Žádná touha dívat se dnes na porno nebo fantazírovat na porno. Dnešní sezení bylo stejně rychlé jako včerejší. Kondom jsem nenasadil, byl stále extrémně tvrdý před a po a neměl jsem problémy s dokončením se zapnutým kondomem.

Kegel cvičení rozhodně také vyplatí. Všiml jsem si extrémně tvrdší erekce přímo z pálky a bylo mnohem snazší, abych se zastavil přímo v bodě orgasmu než z toho, co si pamatuji v minulosti. To by mělo dělat budoucí dívky šťastné. 🙂

Opravdu jsem chtěl nějaký druh indikátoru důvěry, že jsem se zlepšoval, než jsem se znovu dostal do postele s dámou, a myslím, že mi to rozhodně dalo. Počítám to jako úspěch. Nebudu se znovu zabývat masturbací, ve skutečnosti mám v plánu znovu se na chvíli zastavit (možná měsíc). Během několika příštích dnů se budu pečlivě sledovat, zda nevyvolá nějaké pronásledovatelské efekty, jako je silná touha sledovat porno. Zatím žádné nemám, což je prostě skvělé.

Po asi 2 sekundách, kdy se moje ruka otírala o můj penis, to šlo! To je další dobrá lekce s sebou, pro ty, kteří se obávají o své libido, můžete být úplně v pořádku a prostě to nevíte, dokud nenastanou správné situace. Myslel jsem, že po několika měsících budu chodit 24/7 s erekcí, ale už nám není 15.

Takže teď vím, že se mnou není nic fyzicky v pořádku. Můžete to zkusit za 60 nebo 90 dní. Pokud se vám nedaří dosáhnout erekce, nedělejte to silou. Potřebujete více času na uzdravení.

Jiný chlapík, který se v týdnech 8 obával:

Opravdu si nemyslím, že je stanoven „časový limit“ pro restart. Myslím, že se to u každého liší. Když jsem se v 8 týdnech necítil úžasně, dostal jsem dost strach, ale všechno fungovalo. Jen se zdržujte hlasování a nakonec se vrátíte. Opravdu jsem se začal znovu cítit opravdu vzpamatován, dokud jsem nebyl s dívkou. Otevřelo to stavidla. Zlepšení mezi dneškem a několika týdny je naprosto šílené.

Další chlap:

Jedním z důvodů, proč jsem začal svou nofap cestou, byl můj nedostatek umm, výkon tam, kde se počítá. Konkrétně mé MK vedlo k mnoha neúspěšným sexuálním kontaktům a přispělo k novějšímu odsouzenému vztahu. Přilnavost k smrti a každodenní eskalační pornografické návyky doslova způsobily, že sexuální sexuální záležitost byla obtížná, že jsem se obávala spíše než nežila.

Rychle vpřed o 9 měsíců později. Po 88denní sérii (já vím, já vím) a poté několika následných 7-, 21- a 30-denních pruzích s potěšením oznamuji, že moje ED je (téměř) zcela zničena.

Ale tady je ta nejlepší část! Vzhledem k tomu, že moje citlivost je stále poněkud ztěžována (z let každodenního fapování), mohu nyní doslova vydržet tak dlouho, dokud žena chce pokračovat a dokončit, kdykoli se rozhodnu. Výsledkem je, že poslední dvě ženy, se kterými jsem byla, se vyjádřily k tomu, jaký jsem „velký milenec“.

Jiný chlap v den 90:

Včera byl poslední den 90denní výzvy, kterou jsem si připravil pro sebe. Myslel jsem, že to nikdy nedorazí. Musím však říct, že se cítím jako jiný muž. Nyní mám pravidelnou rutinu v tělocvičně a jsem v jedné z nejlepších forem mého života a stále na tom pracuji. Moje důvěra je vyšší, než tomu bylo dříve. Nebojím se mluvit ani k jiným lidem. Jsem úplně vyléčený, kdo ví? Moje libido má stále své dny nahoru a dolů a já začínám mít ranní dřevo pravidelnější. Jakkoli sexuálně mám pocit, že jsem se nikdy předtím necítil.

Celé mé tělo se cítí sexuálně naživu. Cítím se, jako bych měl nové hřiště prozkoumat sám nebo s někým jiným. Porno mě už ani trochu nezajímá. Nikdy jsem neplánoval úplně se vzdát masturbace, ale rozhodně jsem se naučil, kdy se moje tělo potřebuje uvolnit, ve srovnání s tím, že to dělám z nudy. Přiznám se, že jsem dnes ráno masturboval a bylo to úžasné. Dalším cílem pro mých 90 dnů bylo znovu získat citlivost v penisu z příliš těsné masturbace. Určitě se to vrátilo, což mě velmi těší.

Teď, když jsem dokončil 90 dní, jsem si jistý, že proces hojení bude pokračovat. Naučil jsem se, že masturbace není žádný velký problém, jak to někteří lidé dělají. Má to své místo a čas. Těším se, až uvidím, kde budu v příštích 90 dnech. Cítím, že do svého sexuálního já začínám přicházet poprvé ve věku 29 let a nemůžu se dočkat, až uvidím, co přinese budoucnost.

Zpráva ve věku 46 let 29:

(Den 46) Alespoň jednou denně po poslední tři dny jsem pociťoval silnou přirozenou sexuální přitažlivost ke skutečným ženám, když jsem byl venku. Silné pánevní pocity smíchané s touhou milovat se. Je to, jako bych si přirozeně všiml ženské postavy a to mě roztočí, aniž bych o tom musel přemýšlet .. No, tak to má fungovat! Sakra, je úžasné, jak vás porno sere! Moje citlivost penisu byla mimo grafy. Upřímně si nepamatuji, že by se někdy cítil takhle.

Den 250 +:

Takže jsem šel nejdelší, co jsem kdy šel bez sexu nebo PMO (hardmode) pravděpodobně od juniorské výšky. Bylo to zajímavé. Nikdy jsem se necítil tak jasný a racionální. Všichni kolem mě vypadali emotivně rozrušeni a pesimističtí. Obávali by se při sebemenším vrcholu neúspěchu a já bych netopěl oko. Nenazval bych to supervelmoc, spíše prostě mít fungující mozek, který není kazen životem dopaminu denně.

Dnes jsem se probudil s ničím na mysli, s výjimkou sexu. V hlavě jsem vymýšlel každý možný scénář, jak bych to mohl dosáhnout. Ne proto, že jsem chtěl připojení nebo protože jsem potřeboval opravu. Ale protože vášeň, která na mě rostla od mého současného pruhu ..., byla bráněna mou neschopností nepřestat myslet na sex. A to se zhoršovalo.

Když jsem přemýšlel o tom, jak to mohu napravit bez podvádění, viděl jsem některé věci, které bych neviděl, souvislosti a co jiného s určitými lidmi, které jsem zapomněl nebo nikdy předtím nevšiml, kdyby to nebylo pro můj optimismus. Ale když na to přišlo, možnosti, které jsem měl, byly omezené. Dnes bych neměla sex. A kdybych měl začít nový vztah, věděl jsem, že ho také budu muset dokončit. Bylo by to pro mě zármutek a jakoukoli „šťastnou“ dívku, kterou jsem „našel“.

Rozhodl jsem se, že cestou nejmenšího odporu bude fap. Ne proto, že jsem byl slabý, nebo proto, že jsem recidivoval - to jsem dobyl. Protože jsem chtěl na chvíli přestat myslet na sex a dostat ho ze svého systému - abych mohl udělat hovno. To je úplně jiný důvod, než proč jsem fapped za posledních asi 10 let.

Stále nevěřím, že PMO je dobrý, ale už nevěřím, že existuje přísná hranice „správného“ mezi závislostí na pornoch a nofap. Pravda je někde uprostřed, kde nejste sprostá kurva, která objektivizuje opačné pohlaví. Ale nejste autonomní robotický otrok - naprogramovaný tak, aby se vyhnul signálům vašeho těla. Pokud se probudíte s bonerem, který nezmizí - každý den - po celé dny - věřím, že vám vaše tělo možná něco říká. Chce vám připomenout „dobrou“ stránku života, věří, že zapomínáte, že v životě existuje radost.

Nejsme zvířata. Každý z nás je jednotlivec zodpovědný za své vlastní tělo. Součástí toho není být otrokem vašich naléhání - buď tím, že se jim vyhnete, nebo se jim oddáte. Je to zvládnutí vašich nutkání - v tom je síla, to je místo, kde uspějete nejvíce. Někde uprostřed, kde nejste ani závratní ani naštvaní myšlenkou na sex.

V ideálním případě dosáhnete této rovnováhy se skutečným vztahem se ženou, kterou milujete. Jako bakalář však můžete stavět zeď mezi sebe a potenciální milence úplným zdržením se hlasování. Sex pro vás bude tak velkou změnou, že nebudete vědět, jak s ním zacházet. Poprvé budete nervózní. Budeš pro ni úplným otrokem, pokud se buď nemůžeš dočkat sexu, nebo se rychle dostaneš do zóny přítele, když to odložíš.

Nemyslím si, že pro každého existuje správná odpověď. Někteří lidé opravdu potřebují 90denní reset. Pro mě však věřím, že nyní je čas se spokojit se sexem. Nevyhýbat se mu a nekoupat se v něm. Pokud mé mužství začne znovu překážet přemýšlení, nechám to zmizet. Pokud někdy pocítím nutkání fapovat kvůli fapování - zastavím se.

Od té doby jsem se uvolnil. Myslím, že všichni potřebujeme kromě „resetu“ také dobré relaxační období. Pokud se nemůžete uvolnit, zmeškáte příležitosti, které jste nikdy předtím neviděli. Řešení problémů, na které jsem celý týden myslel, vyskočila na mě jako zjevné snadné opravy. Věci, které se dříve zdály jako problémy, se rozplynuly a já zapomněl, proč byly problémem. Stal jsem se příliš „racionálním“, poněkud OCD, než jsem začal fandit.

Myslím, že vášeň je jako plamen, nechcete ji sfouknout, ale chcete jí dát jen tolik vzduchu, aby mohla růst.

Jiný chlap v den 105:

(Den 105) Opravdu jsem neměl v úmyslu ani si nemyslel, že restart bude trvat tak dlouho. Zpočátku jsem chodil 7 týdnů, ale zjevně jsem tehdy nebyl úplně fixovaný (kolísavé libido). Poté jsem na pár měsíců přijal práci v terénu a od té doby jsem si všiml několika změn - zejména kolem 9 týdnů. Nyní se však zdá, že se věci vyrovnaly dobrým způsobem. Bláznivé dny „nadrženého jako teenagera“ jsou pryč a stejně tak dny „bez sexuálního pohonu“. Když jsem zašel tak daleko, cítím se trochu déle (dokud neuvidím ženu, se kterou jsem chodil), stojí za to. Myslím tím, že v měřítku zbytku mého života je to bezvýznamné. Přesto bych rád byl dnes večer s ní, kdybych mohl.

Jiný chlap v den 60:

60 dní po mém restartu jsem byl zvědavý na vyzkoušení zdravé masturbace. Věděl jsem, že to byl riskantní případ, a byl jsem znepokojen tím, že zničím svůj skvělý restart. Ale když jsem se v posledních měsících úspěšně vypořádal se spoustou masturbace, přemýšlel jsem o vědomém vyzkoušení zdravého. Takže dnes jsem se rozhodl experimentovat, protože jsem se nedávno potýkal s některými silnými erekcemi. Na rozdíl od mého raného masturbačního chování jsem to všechno dělal pomalým a uvolněným způsobem a používal jsem minimální fantazii o dívce, kterou znám.

Jak se dalo očekávat, netrvalo to dlouho. Usmívající se Ale překvapivě nedošlo k žádnému „výbuchu“ nebo super orgasmu. Už to nebylo tak intenzivní jako dřív a uvolnění bylo spousta, ale ne tak velké, jak se očekávalo (myslím, že existuje nějaký mechanismus negativní zpětné vazby, který brání nadprodukci spermatu). Ale co je nejdůležitější, bylo to dobré a zdravé. Právě v té době.

Zatím žádný pocit kocoviny. Neočekávám žádné zásadní dopady na můj restart, pokud vůbec existují. Opravdu doufám, že ne, protože se dnes opravdu cítím dobře! Ale teď se chráním před jakýmkoli nutkáním nebo chováním. Mám pocit, že můžu snadno jít bez další masturbace další měsíc. Cítí se přirozeně, zdá se, že se mysl právě teď nezaměřuje na sexuální myšlenky. Nemám pocit, že jsem ještě úplně restartován (možná více než 88%). Nyní mám kontrolu nad svým sexuálním chováním. Viděl jsem mnoho krásných vylepšení v různých aspektech mého života. Teď se musím vypořádat s náhodnými fantaziemi souvisejícími s pornografií. Teď je mohu odložit, ale doufám, že se nakonec přestanou objevovat.

Den 109, který se zabývá masturbací:

Hej kluci, věci se děly dobře. Můj poslední příspěvek na blogu přiznal, že jsem znovu začal masturbovat poté, co jsem se zdržel zhruba za 90 Days. Udělal jsem to asi dva týdny. Když jsem začal masturbovat, začal jsem znova vzít Mary

Všiml jsem si, že čím víc jsem masturboval, tím víc jsem depresi a moje sociální úzkost vyvrcholila. Zpočátku nebyl žádný chaser, ale čím víc jsem to udělal, tím víc mizerně jsem cítil a jediný způsob, jak se cítit lépe, bylo více masturbovat.

Jsem pryč 109 dní bez porna. To je nejdelší, co jsem od porodu prošel bez porna. Když jsem začal znovu masturbovat, napadlo mě to znovu sledovat (Mozek říkal „Jen jednou to neublíží….“).

Připadalo mi to jako masturbace a porno je jako arašídové máslo a želé ... zápas vyrobený v nebi - lol si dělá legraci.

Když jsem poprvé začal znovu masturbovat, cítil jsem, jak můj mozek hledá porno. To bude těžké popsat ... v mém mozku bylo místo, kam šlo pornografické haraburdí (vzpomínky, chutě atd.). Když jsem popřel porno, cítil jsem doslova kolaps nebo prázdný pocit v té části mého mozku. Jako by to už neexistovalo a můj mozek si to uvědomil. Bylo to, jako když tleskáte rukama. Můj mozek něco mezi rukama očekával, ale pak si uvědomil, že mezi nimi není nic kromě vzduchu. Jsem rád, že už tu závislost nemám.

Jsem v den 19 bez masturbace a už se cítím lépe. Začal jsem znovu cítit jasný a velmi klidný. Moje sny se znovu stávají živými.

Po 141 dnech „NoFap“

Úspěšně jsem prošel NoFap. Výhody jsem viděl v důvěře, ctižádosti a čisté hlavě. Nakonec jsem tedy plně uznal závislost své mysli na pornografii, i když jsem ji během svého života používal mnohem méně než ostatní. Věřím, že cyklus je přerušený, a přestože mi občas chybí porno, už nemám nekonečnou touhu ho vidět a od začátku jsem ho k masturbaci nepoužíval.

Udělal jsem to 100 dní, pak jsem masturboval bez porna a cítil úlevu ... pocit, že se všechno změnilo a že jsem se zlepšil. Jsem sebevědomější a ženy mají kvůli tomu tendenci považovat mě za atraktivnější. Můj sexuální život se výrazně zlepšil (právě teď se lhostejně spojím se 4 dívkami, 2 v mém městě a 2 v Las Vegas, když jsem tam byl, protože jsem tam žil a stále tam mám spoustu přátel). Vydržím déle v posteli. Ve svém volném čase mám více práce. A cítím se ve své vlastní kůži pohodlněji a dostávám deprese mnohem méně, než jsem býval.

Od 100. dne jsem masturboval třikrát (nikdy s porno). Teď jsem v den 141, i když si už o sobě nemyslím, že se „účastním NoFap“. Jen nevím, jestli to resetovat nebo zamknout na 100 nebo co ...

Technicky nemám významného jiného, ​​ai když (jak bylo uvedeno). Teď se často spojuji s dívkami, je spousta případů, kdy jdu dlouho bez sexu a většinu ze 100 dnů jsem prožil bez toho, takže mám pocit, že jsem to zvládl přes tuto obtíž.

Řekl bych, že ano, masturbace po 90 dnech není špatná, ale musíte ji mít pod kontrolou. Jak jsem již zmínil, masturboval jsem jen třikrát, protože prvních 3 dní skončilo ... V zásadě to dělám, jen když mě přemůže myšlenka ...

Není to něco, co dělám, abych relaxoval nebo spal, nebo proto, že se nudím. Už ne. To je místo, kam se musíte dostat. Musíte se dostat do bodu, kdy masturbujete, protože cítíte potřebu, ne proto, že je třeba něco dělat ...

Den 200

Poslední 3 týdny jsem měl trochu pravidelný sex a byl to takový rozdíl. Neexistuje úzkost, spojení mezi mým partnerem a mnou je opravdu silné, což velmi usnadňuje komunikaci (neverbální i verbální). Může říct, že ji naplno baví dávat jí potěšení, aby se do toho více zapojila, odpovídá mé úrovni. Může říct, že jsem člověk, který oceňuje to, co děláme, a je přítomen. A je to zábava. Poté se z toho cítím spokojený a plný. Za pár dní na to možná budu nadšeně přemýšlet, ale nic, co by mě přimělo k fapování. Jen si tu energii šetřím na příště, takže je to mnohem intenzivnější.

Den 135 - sledoval porno

135. den jsem tedy konečně propadl. Bylo to zajímavé. Začal jsem sledovat porno a první věc, kterou jsem si myslel, bylo „toto video to pro mě nedělá“. Takže jsem přešel na jiné video (vím, to je opravdu špatné). Ani to to video nedělalo. Takže jsem zkusil jiný. Každé video jsem sledoval maximálně 10–20 sekund.

Zajímavé bylo, že jsem nemasturboval. Prostě to nevypadalo dobře. Byla to pro mě změna vnímání. Porno se v nejlepším případě cítilo strašidelně. Sledovat, jak mají lidé sex, bylo prostě divné. Myslím, že jsem si to uvědomil po sledování třetího videa a zavřel jsem okna, odstranil jsem historii. Skončil jsem MOing na dotek, což bylo uspokojující.

Porno nemělo ten super stimulující pocit, na který jsem byl zvyklý. Opravdu si nemyslím, že jsem měl ze sledování ještě nějaké špatné účinky. Stále se cítím opravdu sebevědomě a nemám žádnou úzkost ani depresi. Část mě má strach z úzkosti a deprese, které obvykle následují, ale zatím jsem neměl nic „skutečného“. Ve skutečnosti byla moje část trochu hrdá na to, že jsem se mohla podívat na porno „do obličeje“, abych tak řekla, a dokázala jsem to popřít. Nakonec jsem meditoval a chodil do posilovny, takže jsem se snažil udělat místo toho zdravé kroky. Je dobré vědět, že porno už pro mě to kouzlo opravdu nemá. Někdy jsem se bál relapsu a vrátil se ke svým starým způsobům deprese, sociální úzkosti a co ne, ale teď mám pocit, že se to nestane.

Den 80 - druhý restart:

Když máte sex, jděte opravdu pomalu a zkuste sex několikrát. Vaše erekce se pokaždé zlepší. Musíte setkat se s dívkami v reálném životě a praxe je perfektní. Další rady: Věk 21 - toto je můj druhý a poslední restart. Z ED se téměř úspěšně uzdravil.