Hvor lang tid tager det mig at komme mig er det første spørgsmål, vi får fra fyre, der lider af pornoinduceret ED. Vi kan dog ikke forudsige, hvor lang tid det tager for din erektil sundhed at vende tilbage. Blandt dem, der holder fast ved det, er progression overraskende ens - når fyre stopper pornografi, pornofantasi og onani helt. Symptomer og feedback indikerer, at eliminering eller drastisk reduktion af onani giver en dybere tilbagetrækning og kortere genstartperiode. Her er en fyrs konto, da han begyndte at komme sig:
Jeg er meget tæt på 90 dage og vil bare dele mine tanker. Kort sagt er der lys i enden af tunnelen, men der kan være en god måned flatline [ingen libido] inden du kommer derhen. Fra det, jeg har læst, ser det ud til, at flatline afskrækker folk. De går i 7 dage og har det som superman. Så ser det bare ud til at dø. Jeg tror, at en kortvarig genstart vil give kortsigtede fordele. (dvs. 7-dages testosteron spike, som bare er en smag af de kommende ting).
Først efter et par måneder er jeg nu begyndt at føle de langsigtede fordele. Efter omkring 70 dage følte jeg mig ret godt hele f ** king-tiden! Min angst er væk; min depression er væk; Jeg er bedre, sundere og er ikke længere slave til det modsatte køn. Jeg ser ikke længere kvinder som gudinder, fordi jeg ikke ønsker dem til at begynde med.
Video: Hvor lang tid at komme sig fra porno-induceret erektil dysfunktion (PIED)? af Noah B. Church
Selvom processen til at komme sig ikke er lineær (gode dage efterfølges af dårlige dage og omvendt), her er hvad der kan forekomme:
- Tilbagetrækningssymptomer og trang forekommer normalt straks. Imidlertid bemærker nogle fyre en hurtig tilbagevenden af libido og tillid i en uge eller to ... efterfulgt af en flatline, der fortsætter i flere uger. Se nummer 3 nedenfor.
- Manglende libido og erektioner, øget slaphed ("krympende eller livløs penis"): Ofte begynder i slutningen af uge en, men kan være meget variabel. Fortsætter i 2-8 uger afhængigt af den første alder og sværhedsgraden af pornobrug. Imidlertid tager nogle fyre længere tid og går ud, og genindtast derefter en fast periode,
- Gradvis tilbagevenden af morgenerektioner, libido og lejlighedsvis spontan erektion på andre tidspunkter (stadig med "flade" dage afbrudt). Ikke alle mænd oplever en tilbagevenden af spontane erektioner.
- Ikke mere "sædlækage" under afføring osv.
- Retur af gode erektioner, seksuel lyst efter virkelige partnere, rapporter om yderst behageligt sex, tilfredsstillende kondombrug, selvom det engang var et problem.
- Der kan fortsættes forbedringer i erektionskvalitet, libido og seksuel nydelse i måneder efter tilbagelevering af kvalitetsreaktioner.
Et par sjældne stipendiater kommer sig meget hurtigt inden for få uger. Det er usandsynligt, at de havde udviklet afhængighedsrelaterede hjerneændringer. Et par fyre kommer sig inden for 4-6 uger. De fleste ældre fyre, der ikke voksede op med Internettet, kommer sig ofte efter 8-12 uger uden porno, ingen onani og ingen orgasme. De vil dog fortsat se forbedringer, efter at deres erektioner er vendt tilbage.
Mere end nogle få tager 3-6 måneder, eller længere at genvinde erektil sundhed og komme sig. Nylige genstart af konti indikerer det unge fyre, der startede på højhastigheds internet porno i en tidlig alder kan tage 9 måneder eller længere, og vil fortsætte med at opleve forbedringer i måneder efter tilbagesendelse af sunde erektioner.
En liste over mulige faktorer, der kan påvirke længden af tiden til at komme sig:
- Hvor ensartet er den uden porno (og sandsynligvis ingen onani eller orgasme)
- Alder en begyndte frivilligt at bruge porno. Yngre betyder stærkere hjernekabler for porno og svagere ledninger til den rigtige aftale. Hvis onani begyndte med brug af internetporno, kan stierne være meget dybe. Hvis du startede med onani og internetporno i den tidlige ungdomsår (eller hvis pornobrug forud for onani), kan det tage 3-6 måneder, or længere for at du skal komme dig. Vær tålmodig og se:
- Lille eller ingen kontakt med rigtige partnere betyder normalt længere. Gutter, der startede porno tidligt og har oplevet ringe eller ingen seksuel intimitet, har brug for at omlægge deres seksuelle ophidselse til rigtige partnere.
- Hvis du har en partner, kan det fremskynde processen. Hjælper med at omdanne dit seksuelle svar til et ægte menneske.
- Længde af porno brug. Længere kan bety længere genopretning.
- Hvor ofte porno blev brugt til onani. Altid eller lejlighedsvis.
- Frekvens af PMO-sessioner (pr. Uge pr. Dag)
- Tidligere perioder med afholdenhed fra porno. Nylige perioder med afholdenhed betyder hurtigere genopretning.
- Den genre af porno der bruges til onani. Jo mere chokerende eller forstyrrende det er for brugeren, desto mere har hjernen tilpasset sig.
- Hvis du har udviklet pornoinducerede fetisher, kan det tage længere tid at blive vækket af "vanilje" -køn.
- Den oprindelige følsomhed i hjernen til afhængighed (genetik, barndoms traumas).
- Den anvendte type onani. Var et "dødsgreb", meget hurtig bevægelse eller udsat position ansat?
- Kantning uden ejakulation mens genstart. Virkelig dårlig idé.
Hvad med fantasering om porno? En dårlig ide, da den styrker sensibiliserede afhængighedsveje. Men fantasier om den rigtige aftale kan være ok, især for fyre med lille seksuel oplevelse.
Hvad med at have sex, mens du prøver at genstarte? Sandsynligvis en god ting. Hvis du narre eller have samleje og med vilje undgå orgasme, kan det være fint, endda gavnligt. Hvis det er for tidligt, kan orgasme med en partner sætte dig tilbage eller kaste dig i et tilbagefald (se nedenfor). Porno-induceret ED er din hjerne, der siger, at den har fået nok. Hvis du har ED, ser det ud til at være kontraproduktivt for dit opsving at forsøge at tvinge en erektion med pornofantasi eller andre metoder.
På den anden side, hvis du er tilbage i balance, men ikke oplever en masse spontane erektioner, vil sex med en partner vise dig dig erfaktisk tilbage til det normale. For eksempel er her, hvad en fyr sagde:
Spontane erektioner kan være et tegn, men jeg er ikke sikker på, om de er et reelt tegn. Du behøver ikke at gå rundt med en boner for at føle, at tingene ordner sig. I sidste uge havde jeg for eksempel ikke set min kæreste i et par dage. Jeg havde ingen spontane erektioner i løbet af den tid. I betragtning af mine gamle problemer bekymrede jeg mig endda lidt ... Mister jeg det igen? Men da jeg så hende, var alt fint. Hendes berøring og lugt tændte mig helt, og penis fungerede. Så tingene ordner sig, når din hjerne er i balance, selvom du ikke har en konstant boner (spontane erektioner).
Endelig kommer der en tid, hvor unge fyre, der trænede deres seksuelle reaktioner på porno, er nødt til at omlægge til rigtige partnere. Hvis ikke seksuelt, så socialt. Du har brug for kontakt med andre. Det kan være nødvendigt at fantasere eller starte selvstimulering. Se - Startet på internet porno og min genstart (ED) tager for lang tid. Desværre kan vi ikke fortælle dig, på hvilket tidspunkt du har brug for at integrere seksuelle stimuli.
Fra denne tråd - Bare startet i dag. Hvor lang tid tager det i gennemsnit at vende tilbage til fuld funktion?
Som andre har sagt, er det meget variabelt. Jeg fandt følgende ting fremskyndet:
1. Fjernelse af stimulerende billeder, selv normalt fine ting som Facebook og OkCupid. Jeg har det godt med dem nu, men det hjalp med at starte, da min hjerne ordnede tingene
2. Rewiring med en kvinde. Find nogen du kan kose med, så ofte som muligt. Dette vil fremskynde dig enormt.
3. Ingen orgasme. Jeg gjorde mest fremskridt, da jeg gik 98 dage uden orgasme, mens genwiring. Jeg tilføjede orgasmer, når jeg havde 100% erektioner
4. Skift din holdning til sex. Du siger ”Jeg kan ikke behage en kvinde, som jeg er”, men det er helt falsk. Du kan gøre meget for at behage kvinder med mund og hænder, normalt mere end du kan med en fungerende penis.Mange fyre her poster "prøvet sex, mislykkedes, waaaaa", hvilket indikerer en mangelfuld tankegang. Du kan have sex og kæle osv. Det kables igen. Hvis du gør det i et stykke tid, skal din ED forsvinde.
De hårde sager her gør typisk ikke meget omledning.
Holde fast ved det. Det føles dejligt at kunne have sex igen, det er det hele værd. Det kommer også tilbage for dig 🙂
Det er virkelig vigtigt for unge fyre at genskabe deres seksuelle respons til rigtige personer, sagde denne succesrige rebooter, Rewiring har sped up min genstart!
Hej allesammen! Så jeg er 100+ dage uden PMO, og jeg har brugt lidt tid med en dejlig pige.
Den næsten hele denne genstart har jeg været i en flatline - mens min morgenskov langsomt er blevet hårdere og stigende i frekvens, har jeg stadig haft meget lidt libido og ingen spontane erektioner.
For ca. 7 dage siden tilbragte jeg en behagelig, afslappet nat med en pige, der syntes at have vækket noget igen! Vi kyssede, kramede og rørte noget med tøj på. Det var en fantastisk følelse - jeg har følt en stigning i libido og et sundt seksuelt perspektiv på kvinder siden!
Jeg er bestemt stadig ikke genoprettet - mine erektioner er ikke hårde nok endnu, og jeg er ret sikker på, at jeg ikke kunne have succesfuldt sex, men jeg ville bare skrive, fordi jeg virkelig, virkelig, virkelig tror at kysse, kose og være intim uden orgasmering kan fremskynde din genstart af ligaer
"Chaser-effekten"
Når mænd først lærer, at deres ED skyldes pornobrug, har de tendens til at blive ret begejstrede for at stoppe al porno, onani og orgasme. Nogle lykkes, men de fleste vender tilbage et par gange eller tilføjer lejlighedsvis onani eller sex med en partner. Den udfordrende ting ved et tilbagefald, før du genstartes, er at det kan sparke ”chaser effekt”I løbet af de næste par dage. At vide om dette kan spare dig for en binge, når stærke opfordringer rammer dig ud af "ingenting."
Uanset hvad du gør, skal du indse, at det var porno, der forårsagede dine erektilproblemer. At holde sig væk fra porno er din højeste prioritet. Så hvis du har en ukontrollerbar trang til at onanere til ejakulation, skal du gøre det uden porno. Hvis du ikke kan onanere uden porno, er det ikke sandt sexlyst. I stedet er din trang “kun” en afhængighedstegn, der er blevet udløst af en tanke eller en visuel.
Fra alle rapporter afholder de mænd, der genvinder deres erektile sundhed hurtigst, helt fra onani og orgasme. Jo oftere du onanerer, jo længere tid tager det. Når det er sagt, er al din indsats noget kumulativ. Her er hvad en fyr sagde om hans bestræbelser på at komme sig:
Jeg gik 6 uger og havde lette tilbagefald [visning af soft-core for at teste for erektioner - anbefales ikke] en gang hver 4. dag eller deromkring. Da jeg endelig gik tilbage til cølibat, startede jeg ikke fra nul, jeg startede fra uge tre. Jeg ved det, for da jeg først startede, kunne jeg ikke blive hård ved bare onani. Men efter et tilbagefald gik jeg ikke tilbage til den starttilstand.
Tilbage i sadlen
Når du har sex igen, kan det være en god ide at nærme sig det med en ny tankegang - ikke fokuseret på seksuel præstation. Bekymring på grund af tidligere fiaskoer er almindelig, og det kan tage et par forsøg på at overvinde angst. Her er nogle råd fra andre mænd, der havde ED, genstartet og derefter havde sex.
- I mine 3 tider med "forbindelse og binding" med min kone siden jeg startede min genstart, var der ingen forventninger til samleje. Vi startede med bare legende at narre, nyde hinandens kroppe, kærtegne og kysse, og det næste du ... WHAM !!! Det hele var meget afslappet.
- Jeg vidste, at jeg havde et problem, da jeg var i mine sene teenageår. Til sidst havde jeg vellykket samleje i mine tidlige 20'ere, men jeg betragtede mig ikke som helbredt, så jeg havde præstationsangst og kunne 9 gange ud af 10 ikke udføre. Så jeg antager, at min tænkning nu er, at hvis 4 dages samleje i træk ikke overbeviser mig om, at min libido er ok, hvad vil det så? Jeg havde måske forventet for meget tidligere. Jeg antog, at jeg skulle være klar og klar til at gå med et sekunders varsel, uanset hvor stresset jeg var. Og jeg forventede at få en boner hver gang jeg kiggede på en smuk kvinde. Nu er min forventning til sidst at blive rejst, hvis jeg er afslappet i nærværelse af en kvinde, jeg kan lide (dvs. min kone). Så det er en kombination af fornuft og en lille ændring i forventningerne antager jeg. Jeg vil sige, at jeg aldrig ville have drømt om at opgive onani i 90 dage, hvis det ikke var for dette websted. Også dette websted overbeviste mig om, at forbindelsesaspektet er så vigtigt.
- Ydelsesangst er en virkelig hård ting at slå. Hver gang du er i seng med en kvinde, og du begynder at observere dig selv, vil en erektion sandsynligvis ikke ske. Jeg ved godt, at det ikke er sjovt at indgå i seksuelle forhold, der bekymrer sig om ydeevne. Nøglen er at gå ind i det og ikke bekymre dig om en erstatning. Det er lettere sagt end gjort, men det er den udfordring, som mange mænd står over for. Jeg stod over for det, og jeg er overrasket over, at jeg kom igennem det.
Glem med andre ord pornostil-sex og vær bare legende. Afslapning fremmer faktisk erektioner. Faktisk er oxytocin ("kælhormonet") afgørende for erektioner, og du producerer oxytocin, når du engagerer dig i kærlig, generøs berøring. Gå figur!
Se også gendannelseskonti link. , link.og Hvordan ved jeg, når jeg er tilbage til det normale?
;