Ich habe im Grunde zehn Jahre meines Lebens mit HOCD gelitten. Es begann mit 17 Jahren (das war im Jahr 2001, bevor Google Ihnen alles auf einem Silbertablett überreichte). Da ich keine Ahnung hatte, was es war, geriet ich schnell außer Kontrolle und erreichte eine äußerst unterschiedliche Zeit in meinem Leben. Nach 8 Jahren schmerzhafter Seelensuche erfuhr ich schließlich, dass ich nicht schwul war, sondern dass ich mich in einem obsessiven Zyklus befand, in dem ich vergeblich nachfragte und versuchte, meine Orientierung zu bestimmen.
Als ich herausfand, was für ein Hocd es war, brauchte ich einige Monate, um die Idee zu akzeptieren, dass es eine Beschreibung meines eigenen Verhaltens sein könnte. Ich suchte eine cbt-Behandlung und durch viel Selbstgespräch und Unterstützung meiner Familie kam ich heraus. Wenn ich jetzt zurückblicke, ist klar, dass meine Geschichte zu 100% hocd war. Obwohl ich in meinen Teenagerjahren mit Pornos experimentiert habe, was zu einigen schwulen Pornos führte, würde ich es nicht als pornoinduzierte Hocd bezeichnen, aber Pornos waren zweifellos ein Faktor meiner anfänglichen Befragung.
Blitze vorwärts zum letzten Jahr und ich bemerkte, dass, während meine hoch entwickelten Tendenzen verblassten, ich immer noch die vertraute soziale Angst erlebte (sie verschlechterte sich tatsächlich, die überraschend war, weil ich in der Lage war zu sagen, was ich wollte, ohne es zu analysieren für Zeichen der Homosexualität) und ich hatte eine allgemeine Angst und Nachsinnen, die mein tägliches Leben negativ belasteten.
In diesem Moment wurde mir klar, dass Hocd zwar die vorherrschende Kraft war, aber im Laufe der Zeit eine Reihe anderer OCD- und allgemeiner Angstprobleme aufgetreten waren, die ich nie bemerkt hatte. Ich habe versucht, die meisten Symptome durch Selbstgespräche und Achtsamkeit zu isolieren, aber sie waren schwer zu definieren und daher schwer zu bekämpfen.
Hier wird diese langwierige Geschichte interessant: Während der gesamten 10 Jahre habe ich 1-3 Mal am Tag gefappt. Ich habe nie gesehen, dass es ein Problem ist, besonders nach meiner hocd-Offenbarung, als ich aufhörte, mich zu zwingen, an Typen zu denken, weil es meiner „wahren“ Orientierung „entsprach“. Stattdessen habe ich wild über Mädchen phantasiert und mir „heterosexuelle“ Pornos angesehen, weil ich es endlich konnte, ohne dass eine Stimme in meinem Kopf mir sagte, dass ich falsch lag. Ich fand das harmlos, weil ich jetzt geistig gesund war. Ich fappte und fappte und dachte weiterhin, ich wäre über alle meine früheren Probleme hinausgegangen.
Aber die allgemeine Angst war immer noch da.
Die ganze Zeit, als ich wusste, dass es eine leise Stimme gab, die mir sagte: "Dieses Fapping ist falsch, es ist nicht einmal angenehm, es ist Selbstmissbrauch, Sie haben keine Kontrolle" usw. usw. Aber wie Sie alle sicher wissen, kann Ihr Gewissen es gefährlich leicht sein, in der Sucht auszublenden. Nach einigen stark enttäuschenden DE mit einem Mädchen erreichte ich schließlich einen Bruchpunkt und beschloss, NoFap beizutreten.
Dann traten die Supermächte ein.
Ich weiß, dass jeder seine eigenen Ergebnisse anders berichtet, aber zusätzlich zu dem sofortigen Anstieg des Selbstvertrauens, der positiven Einstellung und dem Magnetismus gegenüber Frauen erlebte ich eine Menge Eigenschaften, die darauf hinwiesen, dass meine allgemeine Angst erheblich nachgelassen hatte. Ich bin 100x sozialer und kontaktfreudiger geworden, habe weniger Angst vor Versagen, ich denke weniger nach (Denken in Vergangenheit / Gegenwart), ich habe Fokus und Klarheit, der Gehirnnebel ist um 70% gesunken, ich bin körperlich motiviert, ich esse besser, ich esse MEHR Ich sehne mich nach sozialer Interaktion, anstatt mich davor zu verstecken, und übernehme die Kontrolle über Situationen, die für mich als Person nicht funktionieren.
Im Grunde bin ich genau der Mann, der ich mit 17 war, nur viel weiser, selbstbewusster und fähiger, mit ALLEN Lebenswürfen umzugehen.
TL; DR: Ich dachte nicht, dass PMO zu meiner Angst beiträgt, bis ich zu NoFap kam. Aufgrund der Verbesserungen, die ich erlebt habe, weiß ich mit Sicherheit, dass dies der größte Einzelbeitrag war.
BY - zaquells
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