Unter dem Text finden Sie über 2,000 Erfahrungsberichte von Menschen, die sich von pornografiebedingten sexuellen Funktionsstörungen erholt haben. Wir haben die Seiten „Erfahrungsberichte: Seite 2“ und „Erfahrungsberichte: Seite 3“ erstellt , da unser System die vielen Erfolgsmeldungen nicht auf einer einzigen Seite verarbeiten konnte. Zusätzlich finden Sie acht Seiten mit kürzeren Geschichten über die Genesung von pornografiebedingten sexuellen Funktionsstörungen: 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8. (Die Gesamtzahl der Erfahrungsberichte liegt nun bei mindestens 5,000.)
Wenn vom Autor angegeben, beginnt ein Neustartkonto mit dem Alter. Einige beginnen mit der Länge des Neustarts, andere mit einem Zitat des Autors. Beinahe alle Konten zum Neustarten enthalten einen Link zum ursprünglichen Post, und die meisten haben einen Benutzernamen.
Sie werden auch viele 90-Tage-Berichte sehen. Ein häufiges Missverständnis ist, dass YBOP 90 Tage als Neustartzeitraum vorschlägt. Das tut es nicht. Die Längen variieren, weil die Ziele variieren. Viele schreiben nach 90 Tagen einen Bericht, aber die meisten sind mehrmals zurückgefallen, bevor sie eine 90-Tage-Serie erreicht haben.
In diesen sechs Abschnitten finden sich viele weitere Wiederherstellungskonten, die auf der gesamten Website verteilt sind:
- Diese Seite enthält „Ratgeberspalten“, die von der Wiederherstellung von Pornosüchtigen geschrieben wurden.
- Diese Seite enthält Links zu Off-Site-Blogs und -Threads Chronische Genesung von Pornosucht und Porno-induzierten sexuellen Problemen.
- Ein paar 90-Day + Berichte von reddit.com NoFap.
- Das andere Porno-Experiment - Unter dem Artikel finden Sie über 1,000 kurze Wiederherstellungsberichte und „Vorteile beim Neustart“.
- Außerdem gibt es viele Mini-Accounts Welche Vorteile sehen die Benutzer beim Neustart?
Häufig verwendete Abkürzungen:
- ED = Erektile Dysfunktion
- PIEZ = Porno-induzierte erektile Dysfunktion
- DE = Verzögerte Ejakulation
- PE = vorzeitige Ejakulation
- PMO = Porno, Masturbation, Orgasmus
- MO = Masturbation & Orgasmus
- HOCD = Homosexuelle Zwangsstörung
- SOCD = Sexuelle Zwangsstörung
- gf - Freundin
- SO = Signifikante Andere
- Fappen oder Fappen = Masturbation
Dies scheint ein typisches Merkmal der Wiederherstellung zu sein:
Ich bin stolz darauf, seit zwei Wochen ohne PMO auszukommen. Ich bin Single, aber Freunde, Familie, Yoga, Massagen, Sport und Atemübungen helfen mir, den Alltag zu bewältigen. Ich lerne viele natürliche Wege kennen, mich zu entspannen und besser mit meinem Geist und meiner Umgebung umzugehen. Ich bin entspannter, großzügiger und dankbarer gegenüber anderen. Trotzdem verspüre ich manchmal große Schmerzen, Lethargie, Apathie, Traurigkeit, Frustration und Einsamkeit. Die Häufigkeit und Dauer meiner Tiefphasen nehmen definitiv ab. Es ist sehr tröstlich, sich daran zu erinnern, wenn mein Dopaminspiegel stark sinkt. Ein Problem bei solchen Verbesserungen ist, dass wir vergessen, wie kaputt wir am Anfang waren. LOL
Neustart ist nicht linear
Ein Neustart verläuft nicht linear (wiederholen Sie dies langsam und mehrmals) – das heißt, kein Tag ist besser als der vorherige. Es gibt Höhen und Tiefen , obwohl der Trend langfristig nach oben zeigt. Gleichzeitig halten neurochemisch bedingte Stimmungsschwankungen (die Tiefs) eine Weile an. Manche sagen, dass diese Stimmungsschwankungen lange Zeit nicht an Intensität verlieren ( Grafik von einem jungen Neustarter ). Was sich ändert, ist, dass sie seltener auftreten und schneller vorübergehen. So wird es immer leichter, sie einfach vorbeiziehen zu lassen und sich einer gesunden Ablenkung zuzuwenden (Sport, soziale Kontakte, Entspannungsübungen, etwas Produktives tun usw.).
Achte auch auf die guten Tage:
Einige meiner Rückfälle passierten tatsächlich an ziemlich erfolgreichen / glücklichen Tagen, als ob meine Gedanken auf irgendeine Art von Dopamin-Rush gerichtet waren und zu den Pornos rutschte, ohne dass ich es bemerkt hatte. Denken Sie daran, Selbstkontrolle ist immer notwendig, auch wenn alles gut zu gehen scheint.
Das Neustart-Erlebnis
Dieser Mann beschloss, seine Erfahrungen mit dem Neustart grafisch darzustellen :
Ich habe drei Diagramme erstellt: Stimmung auf der y-Achse, Tage seit dem letzten MO auf der x-Achse. Das erste Diagramm zeigt die Rohdaten – erwartungsgemäß sehr unruhig. Die Nichtlinearität wird deutlich. Die anderen beiden Diagramme zeigen den gleitenden 3-Tage-Durchschnitt bzw. den gleitenden 6-Tage-Durchschnitt. Auch hier ist die Nichtlinearität erkennbar. Hinweis: Da die Werte für die ersten fünf Tage stark schwankten, wusste ich nicht, was ich eintragen sollte, also habe ich abwechselnd 8 und 0 verwendet.
Jeder hat eine andere Erfahrung. Es ist ein Abenteuer zu beobachten, wie sich die Veränderungen im Gehirn in Ihrem Körper und Ihren Emotionen zeigen. Sagte einer:
Alle diese Kräfte wirken: Erektionen, morgendliche Erektionen, Orgasmus / Orgasmusdrang, Gefühl der Geilheit usw. Ich habe das Gefühl, dass diese Kräfte während der Umverdrahtung alle da waren, aber sie marschieren alle zu ihrem eigenen Takt. Es gab Zeiten, in denen ich den Drang zu O hatte, aber nicht geil war und keine Erektion hatte. Es gab Zeiten, in denen ich mich richtig geil gefühlt habe und unten nichts gefühlt habe. Dann gab es lange Tage, in denen ich mit einer Erektion aufwachte und, nachdem sie verschwunden war, den Rest des Tages in völliger Flatline war. Aber Tage wie Tag 16, meine kurze Beziehung von Tag 22 bis 35 und vor allem Tag 48 haben mir gezeigt, dass die Dinge im Laufe der Zeit harmonischer funktionieren.