Ich habe das Gefühl, dass ich alles habe, was NoFap zu bieten hat. Ich finde keinen Grund, die Nofap-Herausforderung fortzusetzen, da das Hauptproblem für mich immer der Porno war, nicht die Masturbation selbst. Also, ich habe gestern masturbiert. Ich habe mir keine Pornos angesehen, habe dabei nicht an Pornos gedacht und ich werde nie wieder anfangen, mir Pornos zu wichsen. Wie fühle ich mich nach einem „Rückfall“, fragen Sie sich vielleicht? Zunächst einmal habe ich nicht das Gefühl, einen Rückfall erlitten zu haben. Es war eigentlich ziemlich beabsichtigt, und ich habe in den letzten Wochen darüber nachgedacht, es zu tun. Ich bin Single, also mache ich das, was einige von euch „harten Modus“ nennen. Ich hatte keinen feuchten Traum, also war dies mein erster Orgasmus nach 110 Tagen, und ich kann Ihnen ehrlich sagen, dass es nichts Besonderes war. Im Moment habe ich das Gefühl, dass es eine Freigabe in meinem System gegeben hat, ich bin in den letzten Wochen ein bisschen mürrisch und vielleicht sogar ein bisschen verbittert gekommen. Es wäre gelogen, wenn ich dir gesagt hätte, dass ein Orgasmus mir kein gutes Gefühl gibt. Aber ist es nicht das, was es soll? Anstatt dass du dich krank oder schuldig fühlst, weil du es vor Pornos oder irgendetwas getan hast, womit du dich nicht einverstanden fühlst …
Was habe ich erreicht? Ich fühle mich von der Pornosucht geheilt. Ich spüre keinen Coolidge-Effekt und ich denke, es ist absolut entscheidend, Ihrem Drang zum Masturbieren widerstehen zu können. Ich habe es 110 Tage lang gemacht und bin stolz auf mich. Ich fühle mich jetzt besser gerüstet, um mit dem Leben fertig zu werden, da ich weiß, dass ich mein Leben verwalten kann, ohne zu masturbieren.
Wie gesagt, ich gehe nicht zurück zu "einmal am Tag", "einmal in der Woche" oder sogar "einmal im Monat". Ich werde so weitermachen, wie ich in den letzten 110 Tagen gelebt habe. Ich werde nicht durch Intuition masturbieren, da ich weiß, dass es von Vorteil ist, es nicht zu tun, aber ich werde mich auch nicht mit dem Gedanken quälen, mir nie wieder zu erlauben, wieder zu masturbieren.
Nun, ich bin schlecht darin, solche Sachen zu schreiben, habe immer das Gefühl, auf der Seite zu stehen, und kein Englisch in meiner Muttersprache zu haben, hilft auch nicht, also werde ich hier einfach aufhören 🙂
Wie auch immer, viel Glück euch allen und vielen Dank für eure Unterstützung. Es war eine absolut lebensverändernde Erfahrung und ich danke euch allen, dass ihr es möglich gemacht habt. Wenn Sie Fragen haben, können Sie diese gerne stellen.
VERKNÜPFUNG - Gründe, weshalb ich mein Abzeichen bei 110 entfernt habe
by aff86
90 TAGE POST - Einige Gedanken am Tag 90
Es gibt so viele 90-Tage-Berichte, dass ich denke, ich werde nur einige der bemerkenswertesten Änderungen auflisten, die mir gerade in den Sinn kommen. Viele der Änderungen, die ich empfunden habe, sind möglicherweise nicht direkt auf Nofap zurückzuführen, aber anstatt dass meine Gedanken lauten: „Nun, Sie können nicht zu PMO weglaufen. Warum also nicht stattdessen etwas Nützliches tun?“. Ich werde nie wieder zu PMO zurückkehren, ich weiß es. Andererseits verbiete ich mir nicht zu masturbieren (ohne Pornos), aber im Moment habe ich auch nicht das Bedürfnis, das zu tun. Ich genieße andere Dinge im Leben zu sehr, um mich dazu zu entarten.
Bessere Noten: Ich studiere an der Universität und komme zu spät zum Abschluss. Einer der Hauptgründe, warum ich mit nofap angefangen habe, war, mehr Zeit und Interesse für das Studium zu bekommen. Auf der Skala von 0-5 (1 ist die erste Klasse, in der Sie den Kurs bestehen) sind meine Noten von 0-2 auf 3-4 gestiegen. Ich habe das Gefühl, dass ich noch mehr Potenzial habe, und denke, dass dies hauptsächlich auf eine verbesserte Konzentration und Zuversicht zurückzuführen ist…
Konzentration und Vertrauen: Ich habe das Gefühl, dass es fast nichts gibt, was ich heutzutage nicht kann. Ich habe vielleicht keine Superkräfte, aber ich habe endlich meine Angst vor dem Scheitern überwunden. Ich sehe die Welt anders, bevor ich schwierige Dinge (wie Prüfungen, neue Leute kennenlernen usw.) als Hindernisse sah (die mich daran hinderten, zu Hause ein Verlierer zu sein, nur PMO'ing), jetzt sehe ich sie als Herausforderungen und Chancen. Ich bin vielleicht nicht perfekt, aber ich kann mich immer verbessern.
Fühlen Sie sich mehr mit anderen verbunden: Ich fühle mich in der Lage, mich mit meinen Freunden besser auszudrücken. Ich bin gerne sozialer und habe keine Angst vor Menschen. Als einige meiner Freunde mich umarmten, erinnere ich mich, dass ich mich ein bisschen eingeschüchtert fühlte. Jetzt fühle ich mich entgegengesetzt und initiiere oft körperlichen Kontakt. Vielleicht bevor ich jeglichen physischen Kontakt zu Pornos und Sex aufgenommen habe und zum Beispiel Angst hatte, eine Freundin meines Freundes zu umarmen. Jetzt weiß ich, dass nicht alles sexualisiert werden muss und es fühlt sich wunderbar an, frei von diesen ständigen Gedanken zu sein.
Es gibt viele andere Dinge, die mir in diesen 90 Tagen in den Sinn gekommen sind, aber ich kann keinen Grund finden, sie jetzt alle hier aufzulisten. Ich werde weiterhin hier auf diesem Subreddit posten und ich danke Ihnen allen für Ihre Unterstützung. Es wurde von Zeit zu Zeit unterrichtet, aber es hat sich sicherlich gelohnt.
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