Ich weiß ehrlich gesagt im Moment gar nicht, was ich sagen soll. Ich bin super aufgeregt, dass ich es so weit geschafft habe; Ich erinnere mich an die Tage, als ich mir das buchstäblich vorgestellt und davon geträumt habe. Ich fühle mich verpflichtet, meine Geschichte und Motive zu teilen, bevor ich mich mit den Auswirkungen von NoFap auf mich befasse.
Ich habe NoFap vor ungefähr zwei Jahren gestartet, dem Beginn meines ersten Schuljahres. Ich war seit ungefähr dem Ende der sechsten Klasse PMO. Die Dopaminsucht, kombiniert mit der Nebenwirkung der Depression von Accutane, brachte mich wirklich in die Müllhalde der achten Klasse. Ich war ständig müde und sprach nicht gern mit Leuten, weil ich dachte, dass es zu viel Mühe erfordert. Meine Noten begannen zu rutschen. Ich wurde unsicher und ein Arschloch für die wenigen Freunde, die ich hatte. Es war eine rundum schlechte Zeit für mich.
Und dann, im Sommer vor dem ersten Jahr, fand ich diesen Subreddit. Ich hatte eine Weile versucht aufzuhören, weil ich wusste, dass PMO eine Sünde ist, aber als ich von all den anderen Nebenwirkungen erfuhr (umständlich, übermäßig müde usw.), war ich noch entschlossener aufzuhören. Ich wollte mich zu einer besseren Person formen, einer Person, die ich sein wollte. Ungefähr im Mai meines ersten Studienjahres begann ich eine 105-Tage-Serie, die ich zu Beginn meines zweiten Studienjahres abgebrochen hatte. Ich habe mich in dieser Zeit nicht gut gefühlt, vor allem, weil ich nichts getan habe, um mir selbst zu helfen, und stattdessen einfach davon ausgegangen bin, dass ein Verzicht auf PMO mich automatisch zu einer extrovertierten, lustigen Person machen würde. (Spoiler Alert: nicht).
Ich war in meinem zweiten Jahr immer wieder unterwegs, manchmal ein paar Tage, manchmal ein paar Wochen. Normalerweise bingte ich nach jedem Rückfall und begründete dies damit, dass ich mir sagte: "Ich habe mich heute nicht schlecht gefühlt, ein weiterer Anfall kann nicht schaden." Es tat es. In der Mitte meines zweiten Lebensjahres zeigte ein erstaunliches Mädchen Interesse an mir. Mir wurde klar, dass dies vielleicht meine Chance war: meine Chance, damit endlich etwas zu erreichen. Es war an diesem Tag, an dem ich schwor, dass ich kein PMO mehr machen würde, damit ich eine Person werden könnte, mit der sie gerne zusammen sein würde. Es scheint, als wäre es erst letzte Woche gewesen, als es wirklich vor 180 Tagen war.
Leider habe ich sie immer noch ziemlich durcheinander gebracht. Ich war immer noch ernsthaft unsicher und hatte ständig Angst, dass meine Handlungen sie für komisch halten würden. Also war ich stattdessen nur schüchtern und ungeschickt und ließ sie alle Bewegungen machen. Sie hatte es schließlich satt und ging weiter. Dies ist eines der wenigen Dinge, die ich wirklich bereue (ich bin groß in allem, was aus einem bestimmten Grund passiert und mache mir normalerweise keine Sorgen um die Vergangenheit). Ich habe das Gefühl, ich habe uns nie einen fairen Schuss gegeben, und das stört mich bis heute.
Anstatt jedoch depressiv zu werden und am Ende der Dinge einen Rückfall zu erleiden, wurde ich motiviert. Ich war fest entschlossen, so etwas nie wieder zuzulassen, und konzentrierte mich auf die Selbstverbesserung im Sommer. Und das ist eine der besten Entscheidungen, die ich in meinem ganzen Leben getroffen habe.
Ende der Geschichte
Ich habe mich ehrlich gesagt nie so glücklich in meinem Leben gefühlt. Nicht weil ich 180 Tage erreicht habe, sondern weil Ich fühle mich wieder wie ich. Ich wache morgens nicht auf und hasse mich für das, was ich am Tag / in der Nacht zuvor getan habe. Ich gehe nicht gestresst zur Schule, weil ich in der Nacht zuvor nervös geworden bin. Ich mache mir keine Sorgen darüber, was andere denken, weil Zum ersten Mal seit sechs Jahren bin ich zuversichtlich. Ich liebe es, wie ich aussehe und die Person, zu der ich geworden bin, und ich kann wirklich nicht in Worte fassen, wie großartig das Gefühl ist.
Bitte Fapstronauten, wenn Sie jetzt oder jemals einen Rückfall erwägen, glauben Sie mir, wenn ich das sage das ist es nicht wert. Ich würde das, was mir die NoFap-Reise gegeben hat, nicht gegen irgendetwas eintauschen, besonders nicht gegen 5 Minuten PMO. Die Reise hierher war nicht einfach. Ich ging durch meine starken Triebe und Flachländer und Kämpfe. Aber die Reise hat sich gelohnt. Jedes bisschen. Dort is ein Licht am Ende des Tunnels, und du kannst es erreichen.
Mein letzter Ratschlag: Gehen Sie nicht davon aus, dass alles eine Verschwendung war, wenn Sie sich nach 90 Tagen nicht großartig fühlen. Ich habe mich erst gegen Tag 130 glücklich gefühlt. Wenn Sie eine Weile süchtig waren, wird der Neustart länger dauern. Hand in Hand damit wird NoFap allein Sie nicht zu der Person formen, die Sie wollen. Du wirst. Arbeiten Sie während Ihrer Reise an der Selbstverbesserung. Verzweigen Sie sich und lernen Sie neue Leute kennen. Fangen Sie an zu trainieren. Chancen ergreifen. Sie könnten ein paar Mal fallen, aber das ist alles Teil des Prozesses. Was zählt ist, dass Sie wieder aufstehen.
Wenn es hart auf hart kommt, bekommen die harten gehen.
Bleib stark. Fühlen Sie sich frei, irgendwelche Fragen zu stellen, die Sie haben können!
VERKNÜPFUNG - 180-Tage-Bericht! Es ist sechs Monate her !!
by Lightfox99
Frühere POST
Tag 163 - NoFap ist eine der besten Entscheidungen, die ich in meinem Leben getroffen habe
TL; DR - Tag 163, das Leben ist millionenfach besser als zuvor. Weitere Informationen finden Sie weiter unten. AMA
Hey Leute, checkt an Tag 163 hier ein (woohoo!) NoFap war bisher eine verdammt gute Fahrt, und ich kann nicht anders, als zu hoffen, dass es auch in Zukunft genauso aufregend bleibt.
An der NoFap-Herausforderung teilzunehmen und auf PMO zu verzichten, ist ehrlich gesagt eine der besten Entscheidungen, die ich in meinem Leben getroffen habe. Es hat mir mein Leben zurückgegeben. Oder sollte ich sagen, gab mir überhaupt ein Leben. In den letzten vier Jahren hatte ich wirklich keinen. Meine einzige Frau war meine Xbox und meine Kinder waren meine Spiele. Jetzt bin ich ehrlich gesagt der glücklichste, in dem ich je gewesen bin Jahr. Ich bin nicht wirklich gut darin, Ideen zu ändern, deshalb werde ich im Folgenden nur all die erstaunlichen Dinge auflisten, die während meiner Reise passiert sind.
I 100% wirklich genieße es, sozial zu sein jetzt. Mit Freunden rumzuhängen ist nicht etwas, an dem ich mich alle paar Monate schuldig mache, weil ich mich wie ein Verlierer fühle, der jeden Tag den ganzen Tag alleine sitzt. Anstatt mir Ausreden auszudenken, um nicht mit „Freunden“ abzuhängen (ich habe das in Anführungszeichen gesetzt, weil ich ziemlich beschissen gewesen sein muss), suche ich ständig nach Möglichkeiten, mich mit jemandem zu treffen und etwas zu tun.
Ich bin glücklich mit mir und liebe mich. Ich wache nicht mehr jeden Tag auf und hasse mich für das, was ich am Tag zuvor getan habe. Ich wache nicht auf und denke: "Mann, dieser Tag wird scheiße, seit ich gestern gebissen habe." Ich wache nicht gestresst auf und mache mir Sorgen, wie ich ein Gespräch versauen oder extrem peinlich sein werde. Und es ist ein erstaunliches Gefühl, sich wohl zu fühlen und selbstbewusst zu sein, und ich habe das Gefühl, ich kann nicht betonen, wie großartig dieses Gefühl genug ist. Dies allein ist mehr als genug Anreiz, um mich am Laufen zu halten, egal wie schwierig es wird.
Mein Gehirn Nebel ist komplett weg. Ich habe nie bemerkt, wie ablenkend und nervig der Gehirnnebel war, bis er verschwunden war. Ein klarer Verstand ist eine andere Sache, bei der ich das Gefühl habe, nicht genug sprechen zu können. Es ist wirklich erstaunlich, einen Tag durchzugehen und sich zu konzentrieren, und alles, egal wie groß oder klein, ist wirklich erstaunlich.
Gespräche sind millionenfach einfacher. Ich habe gelernt, mich selbst als das zu akzeptieren, was ich bin, und mich damit abgefunden, dass nicht jeder meinen Sinn für Humor lustig findet oder Themen, die ich auch interessant finde, usw. Nicht jeder wird die gleichen Dinge mögen wie Sie, Ihr Sinn für Humor oder Ihre Persönlichkeit, und das ist in Ordnung. Ändere dich nicht für sie. Als ich das merkte, wurde das Gespräch viel einfacher. Ich hörte auf, mir Sorgen zu machen, ob sie denken, dass das, was ich sage, seltsam oder langweilig ist, und sagte es einfach.
Ich bin weniger peinlich geworden. Diese Art von geht mit dem Konvertierungsthema einher. Insgesamt habe ich festgestellt, dass ich so viel weniger umständlich geworden bin. Werde ich immer noch etwas nervös, wenn ich neue Leute treffe? Natürlich. Aber jetzt kann ich, anstatt in unangenehmer Stille zu sitzen, Gespräche führen, Interesse zeigen und freundlich handeln, was wirklich aufregend ist. Ich habe immer noch Probleme mit dem Blickkontakt, an denen ich arbeite, aber ansonsten habe ich in Bezug auf soziale Fähigkeiten einen so langen Weg zurückgelegt.
Meine Arbeitsmoral hat sich stark verbessert. Anstatt mich durch die Arbeit mit dem Gehirnnebel zu kämpfen und schließlich in Versuchung und Fäusteln zu verfallen, kann ich mich jetzt umlegen und meine Scheiße fertig machen.
Ich möchte auch sagen, dass nicht alles bis zur 90-Tage-Marke passiert ist. Ich habe wahrscheinlich viele wichtige Verbesserungen um die 130-Tage-Marke gesehen. Seien Sie sich also bewusst, dass 90 keine magische Zahl ist, bei der plötzlich alle Ihre Probleme verschwinden. Es ist ein langsamer Prozess und dauert manchmal länger als 90 Tage.
Ich bin mir sicher, dass ich noch so viel mehr sagen kann, aber es ist 2 Uhr morgens und ich bin müde. Vielen Dank, dass Sie diesen Beitrag gelesen haben. Wenn Sie Fragen haben, können Sie diese gerne stellen!
Bleib alle stark. Wie ich oben sagte, ist NoFap wirklich eine der besten Entscheidungen, die ich in meinem gesamten Wert getroffen habe. Bleiben Sie dabei, denn die Belohnungen sind auf jeden Fall die Kämpfe auf dem Weg wert.
AKTUALISIEREN
Vor 460 Tagen habe ich das Mädchen meiner Träume verloren, weil ich unbeholfen, nicht zuversichtlich und nicht glücklich mit mir selbst war. Als ich sie verlor, nutzte ich es als Motivation, mich zu verbessern. Nach einem Jahr voller Kampf, Enttäuschung, Hingabe, Motivation, anderer Romanzen und Ausdauer sind wir jetzt wieder zusammen, und ich habe gerade meine Jungfräulichkeit an sie verloren.
Leute, ich war zu jeder Zeit niedrig, als ich diese Serie begann. Ich wachte jeden Morgen auf und fürchtete mich vor dem kommenden Tag, wütend auf mich selbst, weil ich in der Nacht zuvor auf mich geschossen hatte, obwohl ich wusste die Konsequenzenund Angst vor den sozialen Interaktionen, die ich haben würde. Eines Tages schaute ich in den Spiegel und entschied, dass ich so leben würde. Dass ich eine Person werden wollte, auf die nicht nur ein Signifikant stolz sein konnte, sondern dass Ich könnte stolz sein. Und das habe ich getan. Und du kannst es auch tun. Gib niemals die Hoffnung auf, andere Fapstronauten. Du bist nicht schwach. Du bist stark.
Und ein Ratschlag: Sei du selbst. Immer. Mach dir keine Sorgen darüber, was andere denken. Für jede Person, die dich vielleicht nicht mag, gibt es fünf Leute da draußen, die das wahre Du lieben werden, wenn sie die Chance haben, es zu sehen.
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