Es ist 100 Tage her, seit ich das letzte PMO war. Viele Dinge haben sich seitdem verändert, andere nicht so sehr. Insgesamt war es eine sehr interessante und gewinnbringende Erfahrung, und ich werde versuchen, alles, was während dieser Herausforderung passiert ist, zusammenzufassen.
Wie alles begann:
Ich hatte bereits von NoFap gehört, hatte es bereits probiert und war nach einer Woche gescheitert, weil ich einfach nur ausweichen wollte und nicht genug Motivation und Gründe hatte, um weiterzumachen. Also war ich für 2 Monate wieder beim PMO.
Ein paar Tage bevor ich mich entschied, diese Herausforderung anzunehmen und PMO vollständig aus meinem Leben zu entfernen, sagte ich mir am Ende jeder Fapping-Sitzung: „Ok, etwas stimmt nicht, ich sollte damit aufhören.“ In der Tat waren die Sachen, die ich auch masturbierte, manchmal ziemlich seltsam, ich war im Laufe der Jahre viel durch alle Arten von Pornografie gereist (von lesbischen Sachen am Anfang bis zu SM, schwulen Pornos, obwohl ich hetero bin, Cross-Dressing, Uro…) , nur zum Vergnügen, das Neuheit und das „Verbotene“ bieten. Ich glaube, ich war nicht total süchtig, aber wenn ich ein paar Stunden nur für mich hatte, verbrachte ich fast immer einige damit, zu masturbieren. Ich wollte die Kontrolle darüber haben.
Vor allem aber wollte ich einige Veränderungen in meinem Leben vornehmen und war an den vielversprechenden Effekten interessiert, die in den Erfolgsgeschichten von NoFapper dargestellt sind. Am zweiten April bin ich gerade wieder auf diese Website gestoßen, habe viele Geschichten gelesen und mir gesagt: „Ok, das ist DER Tag. Ich beginne eine volle Herausforderung, kein PMO, kein MO, kein Vorteil “und ich begann: Der dritte April war der erste Tag einer langen Reise, 100 Tage ohne PMO.
Misserfolge und Erfolge
Obwohl es eine Erfolgsgeschichte ist, muss ich sagen, dass ich keine Supermächte fühlte. Ich lese viele Geschichten darüber, wie man sofort zum Kükenmagneten wurde, von sozialer Angst zu absoluter Ruhe, Selbstsicherheit und Mut zu allem überging ... Aber das war nicht der Fall.
Ich habe ein paar Mädchen auf einigen Partys geküsst (Tage 51-100). Ich habe mich mit Frauen vielleicht ein bisschen wohler gefühlt als zuvor, aber es ist schwer zu sagen (und ich kann nicht sagen, ob es an den Fehlanfällen oder anderen Verbesserungen in meinem Leben liegt, selbst wenn alles damit zusammenhängt). NoFap war in diesem Bereich nicht besonders hilfreich, aber ich denke, ich sollte mich etwas mehr drängen, egal in welcher Herausforderung ich bin.
Es gab jedoch einen ziemlich guten Teil mit der Motivation und der Energie. Während der ersten 70-Tage habe ich viel geleistet und ich habe einige gute Gewohnheiten etabliert, die ich lange Zeit etablieren wollte: Ich fing an, etwas zu trainieren, 2-3 mache ich mal in der Woche. Ich esse etwas gesünder Ich glaube, dass das Stoppen des PMOs der König eines Auslösers war. Ich entschied mich dazu, viele Dinge zu ändern, als ich diese Herausforderung ansprach, und ich denke, dass mir nofap die Energie gab, diese Aufgabe zu erfüllen. Es verstärkte auch meine Willenskraft.
Während der Tage 70-85 hatte ich eine wirklich schlechte Zeit. Ich war die ersten 5-Tage krank, und dann fühlte ich mich wie nie zuvor: Ich wollte nichts tun, fühlte mich nutzlos, ich verlor nur meine Zeit und ich wollte wieder aufhören. Ich bin nicht zurückgefallen und ich bin stolz darauf, aber das ist wirklich das einzig Gute, was ich während dieser 2-Wochen getan habe.
Ab ungefähr 85th war ich auf vielen Partys. Ich war ein bisschen motivierter als sonst, manchmal auch sozialer als sonst. Es war definitiv eine bessere Zeit als in den vergangenen Wochen, wenn auch nicht wirklich produktiv.
Mir wurde auch klar, wie viel Zeit ich verschwendete. Stunden, fast jeden Tag PMOing. Es war erfreulich, ja. Aber ich denke es hat mein Verhalten beeinflusst, es hat mich verändert. Es beeinflusste mein Selbstvertrauen und meinen Seelenfrieden. Ich fand so viel Freiheit und Freizeit, als ich sie aus meinem Leben entfernte.
Ich fühlte keine Supermacht, aber ich änderte mein Leben. Ich kann nicht sagen, dass nofap für alles verantwortlich war, aber es war zumindest ein Auslöser und es machte mich zu einem besseren Menschen, zu einem freieren.
Am Ende weiß ich nicht, wofür ich NoFap danken sollte. Mein Leben und mein Lebensstil haben sich so sehr verändert, seit ich diese Herausforderung begonnen habe, und ich weiß, dass NoFap einen großen Teil davon ausmacht, obwohl ich nicht weiß, in welchem Umfang. NoFap war ein Auslöser, aber nicht nur: es hat mir auch Energie, Motivation und Kraft gegeben. NoFap ist nicht alles, Sie müssen zusätzlich viel selbst arbeiten. Aber es kann Ihr Leben dramatisch verbessern, wenn Sie sich entscheiden, dass die Zeit für eine Veränderung gekommen ist.
Schwierigkeiten und Anekdoten
Ich hatte einige wirklich sehr harte Tage, an denen ich nicht anders konnte, als mich geil zu fühlen. Ich wollte nur ficken oder PMO oder nur MO, aber etwas tun. Die ersten Tage waren die schlimmsten in dem Sinne, dass ich erst am Anfang war, nachdem ich mir sagen konnte: „Du hast bereits X Tage gemacht, du wirst diese Arbeit nicht brechen, mach weiter!“. Nach dem ersten Monat war der Drang weniger stark und seltener, obwohl ich ab und zu einige schlechte Tage hatte.
Ich bemerkte, dass die einzigen feuchten Träume, die ich während dieser 100-Tage bekam, nicht mit Frauen zu schlafen waren, sondern mit MO, besonders mit Rückfällen. Ich hatte mindestens 4 davon, jedes Mal war ich ziemlich enttäuscht von meinem Traum, weil ich versagt hatte und ich wieder einen Rückfall hatte. Und als ich aufstand, war ich immer zufrieden und überrascht, dass nein, ich war noch im Spiel.
Ich bin auch während der 40-Tage dieser Herausforderung auf den Film „40 Days und 100 Nights“ gestoßen. Ich hatte es schon vor Jahren gesehen, 3, aber damals hätte ich nie gedacht, dass ich das Experiment versuchen würde, weniger alleine für 100-Tage. Es war lustig, es zu sehen; Sie stellen fest, dass der Film nicht den Effekt darstellt, den ich genau experimentiert habe: Der Charakter wurde am Ende ganz von den Trieben genommen, während es nach einer langen Periode wie 40-Tagen der einfachste ist. Ich sah auch „The Price of Pleasure“ aus purem Zufall, es verabscheute mich vor dem Porno und machte meine Herausforderung leichter (während des Films gab es einige Pornoszenen, ich versuchte sie zu überspringen, aber es hätte einen Auslöser sein können) Pornos zu dieser Zeit anders, es war nur eine Szene, ich war nicht aufgeregt oder so und ich habe es einfach übersprungen.
Auslöser und Tipps
Ich muss zugeben, dass ich keinen besonders starken Auslöser bemerkte (vielleicht versuche ich, bestimmte Filme nicht anzusehen, in denen eine aufregende Situation entstehen kann). Die Wünsche kamen mehr oder weniger zufällig, manchmal sehr stark, ohne besonderen Grund. Ich habe mir jedoch ein paar Tipps gegeben, um diesen Trieben zu widerstehen:
- Kalte Dusche.
- Mit der Energie, der Frustration und allem, um zu rennen, trainieren. Produktiv und effizient.
- Engagement und Willenskraft. Ich meine, wirklich zu wissen, dass es keine Ausnahme gibt, dass Kanten oder irgendetwas absolut verboten ist, dass Sie keine Wahl haben, PMO ist keine Option, Dränge sind nur schwere Zeiten, die Sie durchmachen müssen. Ich mache dir nicht unbedingt das Leben leichter, aber es hält dich von einem Rückfall ab.
Die Zukunft
Nun ist es nicht das Ende, es ist der Anfang. Ich möchte immer noch viele Dinge in meinem Leben ändern oder verbessern.
Aber heute erreiche ich gerade 100-Tage. Was ist damit zu tun?
Ich meine, am Anfang wollte ich 100-Tage machen, ich war wirklich motiviert und entschlossen (ich muss es gewesen sein, seit ich erfolgreich war ...), aber ich habe nicht wirklich darüber nachgedacht, was am Ende der 100-Tage passieren würde, denke ich Ich glaubte, ich würde 100-Tage machen, als würde ich mich zurückfallen lassen, um danach wieder zu fapping.
Jetzt denke ich darüber nach, ich konnte nur einmal in der Woche masturbieren (kein Porno beteiligt), was meiner Meinung nach ein natürlicheres und normaleres Tempo wäre und ich würde diese Testosteronverstärkungen am Ende jeder Serie nutzen. Oder ich könnte definitiv aufhören und einfach Sex zulassen, was radikaler wäre, aber jetzt, da ich einige wirklich gute Änderungen und alles eingeleitet habe, möchte ich nicht zurückfallen und in mein früheres Leben zurückkehren, und MO ist eine Art Verbindung dazu Darüber hinaus denke ich, dass es einfacher sein wird, überhaupt zu fappen, als ab und zu zu klappen und zu versuchen, es zwischen den einzelnen Fapping-Zeiten zu vermeiden. Masturbation ist meiner Meinung nach aber offensichtlich keine schlechte Sache, ich muss sie nur kontrollieren (Pornos sind umstrittener, ich denke, sie könnten mit einer kleinen Dosierung erlaubt werden, aber sie sind schwerer zu kontrollieren und gefährlicher. Ich werde es nicht versuchen.) es.)
Für den Rest meines Lebens ist es einfacher zu wissen, was zu tun ist (und vielleicht schwieriger, es zu tun): Ich muss die guten Gewohnheiten, die ich aufgestellt habe, beibehalten, versuchen, sie zu verstärken (Training ++ zum Beispiel), versuchen, mehr zu sein sozial und vor allem verführerischer um Mädchen. Nun, das Leben ist eine ständige Verbesserung, also werde ich weiter versuchen, mich voranzutreiben.
Zusammenfassend würde ich sagen, dass NoFap definitiv ein lohnendes, interessantes und sich verbesserndes Experiment war. Es hat etwas Platz in meinem Leben frei gemacht und etwas Raum für Verbesserungen gelassen, man muss es aber füllen. Ich merke an der Größe meines Beitrags, dass sich seit dem dritten April viel verändert hat, die meisten Änderungen auf die richtige Art und Weise. Ich möchte der NoFap-Community nur für alles, was ich gelernt habe, dafür danken, dass ich mich entschieden habe, diese Herausforderung anzunehmen und für die großartige Unterstützung, die jeder hier erhalten kann. Vielen Dank, dass Sie meinen (langen) Beitrag gelesen haben und wenn Sie Ratschläge / Kommentare haben, würde ich mich freuen, Sie zu lesen. Ich hoffe, meine Geschichte kann einige von Ihnen inspirieren.
Glaube an dich und alles ist möglich.
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