Alter 17 - Seelenfrieden und Selbstvertrauen

Kurzes Vorwort: Ich habe im Grunde genau diesen Beitrag gepostet, als ich vor etwa 90 Monaten die 9-Nofapping-Tage erreicht hatte. aber ich dachte, ich würde es wieder posten, weil sich seitdem so viele Menschen angeschlossen haben und alles, was ich geschrieben habe, wahr bleibt. Denken Sie also daran, dass dies aus meiner Sicht geschrieben wurde, nachdem Sie die 90-Tage von nofap abgeschlossen haben.

• Über mich / Meine Geschichte

Ich bin 18 Millionen Jahre alt und lebe in den USA. Ich wollte aufhören, mich für religiöse Regionen zu interessieren (ja, ich bin Christ). Ich bekomme ziemlich außergewöhnliche Noten in der Schule und ich mache es gut in Leichtathletik. Ich habe nie Drogen genommen oder Alkohol konsumiert und ich bin nicht der Typ, der dem Gruppenzwang nachgibt. Obwohl ich nicht schwul bin, wollte ich nie eine Beziehung zu einem Mädchen haben. Ich würde mich lieber auf mein Studium konzentrieren und eine Freundin finden, nachdem ich mehr Freizeit und / oder einen Job habe. Ich bin nie auf die Suche nach „Superkräften“ oder so etwas gekommen.

• Meine Reise

Ich habe es zunächst gegen Mitte des Herbstes 2013 versucht. Ich habe ungefähr 2 Wochen gedauert, bin dann gescheitert und habe sofort aufgegeben. Ich habe diesen Subreddit während dieser 2 Wochen regelmäßig gesehen und konnte nicht herausfinden, warum ich versagt habe. Unnötig zu erwähnen, dass ich es in den folgenden 2 Monaten nicht noch einmal versucht oder wirklich an Nofap gedacht habe. Mitte Dezember bekam ich wie jedes Jahr meine Winterpause von der Schule, und wie Sie sich wahrscheinlich vorstellen können. Ich habe viel gefickt. Ich meine, was musste ich in dieser zweiwöchigen Schulpause noch tun? Wie auch immer, Weihnachten verging und die Schule begann wieder. Wie üblich wird die Schule nach der Winterpause immer schwieriger und ich war Anfang Januar 2 ziemlich beschäftigt. Erst etwa zwei Wochen nach dem Nicht-Fapping bemerkte ich sogar, dass ich 2014 Wochen lang nicht gefappt hatte. (Denken Sie daran, dass ich zu diesem Zeitpunkt seit 2 Monaten nicht mehr an Nofap beteiligt war und nicht die Absicht hatte, zurückzukehren.) Als ich merkte, dass ich 2 Wochen lang nicht gefickt hatte, ohne es zu versuchen. Ich war sehr verwirrt. Früher, als ich mich wirklich anstrengte, konnte ich kaum zwei Wochen erreichen, ohne alles in meiner Macht Stehende zu tun, um es zu kontrollieren. Da hatte ich meine Offenbarung:

• Langeweile und Freizeit sind die Mörder

(Ich werde später mehr darüber erfahren, WARUM das die Mörder sind.)

Als ich merkte, dass ich 2 Wochen ohne Fapping gegangen war, dachte ich mir, dass ich es genauso gut zu meinem Vorsatz für das neue Jahr machen könnte, 2014 überhaupt nicht zu fapen (ich habe seit Ende Dezember 2013 nicht mehr gefappt), also sprang ich zurück auf diesen Subreddit um meinen Zähler zu setzen. Es war zwar nicht die einfachste Sache, die ich je gemacht habe, aber es war einfach, diese 90-Tage-Marke zu erreichen, wenn ich sie mit meinem ersten fehlgeschlagenen zweiwöchigen Versuch im Herbst letzten Jahres vergleiche.

• Warum ich glaube, es wurde so einfach

(Ich habe diesen Abschnitt gekürzt, um unter der 10,000-Zeichenbeschränkung zu bleiben.)

Grundsätzlich blieb ich beschäftigt und unterhalten. Ich denke, das lag hauptsächlich daran, beschäftigt zu bleiben.

• Wie sollten Sie sich nofap nähern? <- WICHTIGSTER ABSCHNITT !!!

Gleich hier muss ich das sagen; Wenn Sie mit nofap erfolgreich sein und die wahren Vorteile nutzen möchten, müssen Sie Folgendes berücksichtigen:

• Bei NOFAP geht es nicht einfach darum, sich vom FAPPING fernzuhalten, sondern um eine Änderung des MINDSET

(was dann zur Verhinderung von Fapping FÜHRT, NICHT umgekehrt)

Es wird nicht nur sehr schwierig sein, auf das Fapping zu verzichten, ohne Ihre Einstellung zu ändern, sondern es wird auch sehr wenig bewirken, was die Vorteile von Nofap wie die „Superkräfte“ angeht, die manche Menschen zu erhalten behaupten. Über welche Art von Änderung des Lebensstils spreche ich? Einfach gesagt:

• WIR MÜSSEN AUFHÖREN, FRAUEN (oder Männer) OBJEKTIFIZIEREN

Dies bedeutet NICHT NUR, dass wir aufhören zu ficken. Dies bedeutet, dass Sie P überhaupt nicht sehen. Dies bedeutet, dass, wenn Sie herumlaufen,

• SIE KÖNNEN EIN MÄDCHEN (oder einen Kerl) NICHT ANSEHEN UND FANTASISIEREN.

Sie müssen alles in Ihrer Macht Stehende tun, um dies zu vermeiden ALLER sexuelle Gedanken während Ihres Tages (einzige Ausnahme kann mit Ihrem Lebensgefährten sein). Wenn Sie sexuelle Gedanken vermeiden, können Sie P oder Edge überhaupt nicht sehen. Lassen Sie mich das wiederholen:

• SIE SEHEN KEINE P ODER KANTE AN (egal wie sehr Sie denken, dass Sie sich selbst kontrollieren können, AUCH WENN SIE KÖNNEN, SEHEN SIE P ODER KANTE NICHT AN)

Denken Sie daran, ich spreche hier nicht von einem Rückfall. Wenn Sie einen Rückfall haben, ist das völlig anders. Ich spreche von den Leuten mit der Einstellung, dass sie P oder Edge beobachten werden, um zu versuchen, ihr sexuelles Verlangen ohne M und / oder O zu stillen. Wenn dies Ihre Einstellung ist, verpassen Sie den Punkt. Ein häufiges Missverständnis bei einigen Fapstronauten, insbesondere bei neueren, ist, dass Sie die Nofap-Herausforderung irgendwie annehmen können, während Sie P und / oder Kanten beobachten, und erfolgreich sein können, während Sie die Vorteile von Nofap nutzen. Während es immer noch möglich ist, beim Betrachten von P oder Kanten auf das Fapping zu verzichten, SIE VERPASSEN DEN PUNKT VON NOFAP und du wirst NICHT ernten die Belohnungen von Nofap. Lassen Sie es mich so sagen: Wenn Sie Alkoholiker sind, gehen Sie nicht in den Spirituosenladen und kaufen eine Flasche. Dann gehen Sie und machen Sie sich einen Schuss, nur um ihn anzustarren. Das macht keinen Sinn!

• Die Vorteile / Belohnungen von nofap ergeben sich aus der Kontrolle über Ihr sexuelles Verlangen. NICHT sich einfach von M oder O enthalten.

• Tipps und Tricks (das hat bei mir funktioniert):

Erstens: Halten Sie sich vom Aufwachen bis zum Zubettgehen beschäftigt und / oder unterhalten. Dies ist äußerst wichtig, da es die Nofap-Herausforderung erheblich erleichtert. Ich würde so weit gehen zu sagen, dass wenn Sie dies tun, Ihre Herausforderung in Bezug auf 5x einfacher sein wird als zuvor. Dies ist besonders wichtig für die ersten Wochen, da sie definitiv die schwierigsten sind.

• BLEIBEN SIE BESETZT UND / ODER UNTERHALTET

Ich würde wärmstens empfehlen, ein Hobby (vielleicht sogar ein zweites Hobby) zu bekommen, wenn Sie noch keines haben. Planen Sie, viel mit Freunden abzuhängen, um Ihre gesamte Freizeit zu verschlingen. Machen Sie Pläne, um Ihr Haus / Ihre Wohnung zu reinigen und Dinge zu erledigen. Was auch immer Sie tun können, um beschäftigt zu bleiben, ist gut. Hier gibt es viele Möglichkeiten. Unterhalten zu bleiben hilft auch, wenn auch nicht so viel wie beschäftigt zu bleiben (aber Sie können beides gleichzeitig tun, um einen schönen Schub zu bekommen). Vermeiden Sie aus offensichtlichen Gründen Aktivitäten, bei denen Sie sexuellen Gedanken ausgesetzt sein können. Dieser ganze Schritt ist offen für Interpretationen, aber sehr wichtig. Sei einfach schlau.

• HABEN SIE EINEN ESCAPE PLAN, WENN SIE EINEN URGE ERHALTEN

Unnötig zu sagen, egal wie beschäftigt Sie sind, Sie werden immer noch Drang bekommen. Eine sehr effektive Methode, die ich für mich gefunden habe, besteht darin, ein inspirierendes Lied / Video zu finden und es abzuspielen, wann immer Sie Lust dazu haben. Natürlich muss es kein inspirierendes Video / Lied sein, aber das hat für mich sehr gut funktioniert. Genauer gesagt, näher am ersten Teil meiner Herausforderung (von ~ 2 Wochen bis ~ 1.5 Monaten) habe ich dieses Lied verwendet:

Weiße Flagge (gespielt von Leidenschaft)

Sie können versuchen, dieses Lied zu hören, oder Sie können etwas finden, das Sie selbst inspiriert. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie etwas haben, das Dränge abwehrt, wenn Sie sie bekommen, und denken Sie daran, DIESES ZU VERWENDEN, wenn Sie einen Drang bekommen. Es wird nicht funktionieren, wenn Sie es nicht verwenden.

Zuletzt:

• Holen Sie sich einen Accountability Partner (optional)

Bevor ich etwas anderes zu diesem Schritt sage, möchte ich diesen vorwegnehmen und sagen, dass dies gemischte Ergebnisse haben kann. Es kann viel oder wenig oder gar nicht helfen. Der Schlüssel, um diesen Schritt zum Laufen zu bringen, besteht darin, einen Verantwortungspartner zu finden, mit dem Sie sich identifizieren und dem Sie nahe kommen können. Optimalerweise ist es erstaunlich, einen engen Freund als Verantwortungspartner zu gewinnen, da er Sie anfeuert, und ehrlich gesagt wirkt sich das, was er sagt, viel stärker auf Sie aus als eine zufällige Person im Internet. Vor diesem Hintergrund ist es keineswegs schlecht, die Foren von nofap.org zu verwenden, um einen Verantwortungspartner zu finden. Denken Sie nur daran, dass Sie, ohne sich mit Ihrem Verantwortungspartner in Verbindung zu setzen und ihm nahe zu kommen, möglicherweise keine großartigen Effekte erzielen. (Es tut immer noch nicht weh, es zu versuchen.)

Mit all diesen Vorschlägen und dem Erfolg von nofap für ~ 2-3-Wochen wird die Reise so einfach, dass Sie oft tagelang vergessen werden, das Ganze zu fangen.

• Meine Gedanken zu nofap insgesamt:

Zunächst möchte ich über die „Superkräfte“ sprechen, die andere angeblich von nofap erhalten. Ich bin zu der Überzeugung gelangt, dass diese Superkräfte tatsächlich von einem Vertrauensschub herrühren, den Sie durch die Teilnahme und den Erfolg bei Nofap gewinnen. Ich persönlich glaube nicht, dass dieses Vertrauen oder diese „Superkräfte“, die durch Nofap gewonnen wurden, auf die Enthaltung von PMO zurückzuführen sind. Es ist eine Steigerung des Selbstvertrauens, weil Sie etwas erreicht haben. Wenn Sie eine Person mit einem guten Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen sind, würde ich nicht erwarten, dass Nofap einen enormen Schub bekommt. (Beachten Sie, dass ich nicht sage, dass es nicht passieren kann, aber im Allgemeinen wird dieser Vertrauensschub bei jemandem mit viel Selbstvertrauen geringer sein.)

Ich persönlich habe nicht das Gefühl, durch Nofap „Superkräfte“ gewonnen zu haben, aber damit bin ich einverstanden. Ich bin nie mit dem Grund ins Nofap gekommen, dass ich überhaupt Superkräfte erlangen wollte. Wenn Sie mit dem einzigen Grund in Nofap geraten, die besagten „Superkräfte“ erlangen zu wollen, gehen Sie möglicherweise mit der falschen Einstellung vor (denken Sie daran, dass ich MIGHT gesagt habe. Für einige Leute ist dies in Ordnung, aber im Allgemeinen für mich Ich würde sagen, dies sollte nicht Ihr einziger Grund sein, Nofap zu starten. Ich sage nicht, Nofap nicht zu versuchen, wenn dies auch Ihr einziger Grund ist. Es ist jedoch möglich, dass es für Sie schwieriger ist als für andere, was keine schlechte Sache ist .)

Was ich gewonnen habe ist:

1. den Seelenfrieden
2. Bestellung
3. Glück (wahrscheinlich als Ergebnis der Seelenruhe)
4. Uhrzeit
5. Energie
6. Schlaf
7. Vertrauen (ja, ich habe Vertrauen gewonnen, ich glaube nicht, dass ich es mit einer Supermacht vergleichen würde, es war einfach ein kleiner Schub für mich)

Und dies sind nur die Dinge, die ich als direkte Korrelation mit dem Beginn von Nofap beobachtet habe. Ich bin sicher, es gibt noch mehr.

• Letzte Gedanken und TL; DR-Sektion

• Wenn es nur eine Sache gäbe, die ich jedem über Nofap erzählen könnte, dann ist es, dass Nofap funktioniert, aber es funktioniert mit a ÄNDERUNG IN MINDSET, NICHT EINFACH EINE PRÄVENTION VON PMO. Ich würde jedem empfehlen, es auszuprobieren, wenn auch nur für ein paar Wochen. Nur die zusätzliche Energie allein war genug, um mich mit Nofap am Laufen zu halten. Lassen Sie sich nicht entmutigen, jeder hat seine hohen und niedrigen Einbrüche und wenn Sie ein paar Wochen Zeit haben, ist es viel einfacher, also bleiben Sie dran!