Zunächst möchte ich sagen, dass meine bisherige Bestzeit, bevor ich NoFap entdeckte, 18 Tage betrug. Ich habe diese Zahl erreicht und bin sehr stolz darauf, nicht weniger dank euch. Dieser Ort ist super.
Kommen wir zu dem, was ich bisher gelernt habe:
- Pornografie ist nicht so sehr der Feind wie Langeweile oder Einsamkeit. Daran sollten Sie sich in erster Linie wenden. Geben Sie sich etwas zu tun, wenn Sie nichts Besseres zu tun haben.
- Ich fühle mich komisch, wenn ich es sage, aber mir wurde klar, dass ich süchtig nach meinem Computer bin. Es ist das erste, was ich morgens mache und das letzte, bevor ich ins Bett gehe. Ich suche aktiv im Internet nach Dingen, auch wenn ich nichts zu tun habe. Offensichtlich lande ich irgendwann an Orten, die ich nicht sollte. Ich bin mir nicht sicher, ob viele von Ihnen auch mit diesem Problem konfrontiert sind. Ich habe festgestellt, dass es hilft, sich von meiner Maschine fernzuhalten. Ich lese, trainiere, spiele Videospiele, spreche mit Freunden, wenn ich jetzt frei bin, anstatt online nach Problemen zu suchen.
- Sie werden keine völlig neue Person mit 0 Drängen sein, obwohl es einige bemerkenswerte Unterschiede gibt. Allmählich wird Ihnen klar, dass sich diese momentane Veröffentlichung einfach nicht lohnt. Wie viele Leute hier schon gesagt haben, ändert sich Ihre Einstellung zum Leben und zu den Menschen nur geringfügig. Sie betrachten das andere Geschlecht als echte Menschen und gehen über den Schein oder einfach nur über Körperteile hinaus.
- Wenn Sie sich gefährlich nahe finden, machen Sie einen kurzen Spaziergang um Ihren Platz / Ihr Zimmer. Ihr Gehirn erhält 4-5 Sekunden, um Ihren Penis davon zu überzeugen. Dies könnte der Unterschied zwischen einer Serie und einem Rückfall sein.
- Eine Sache, an der ich persönlich arbeiten muss, ist, dass ich immer noch seltsam neugierig darauf bin, Pornos anzuschauen, obwohl ich eine Art Kontrolle habe, die ich vorher nicht hatte. Ich bin versucht, aber mein Gehirn weiß, dass es sich einfach nicht lohnt, die gute Arbeit aufzugeben. So seltsam es auch klingen mag, ich schaue mir manchmal Pornos an, ohne zu wichsen: -S Ich kann jedoch dafür bürgen, dass ein pornofreies Gehirn viel effizienter ist. Es gibt so viel mehr, was man mit dem Leben anfangen kann, wenn man es nicht für Pornos verschwendet.
- Halten Sie interessante Ablenkungen von Pornos bereit. Für mich wechsle ich jedes Mal, wenn ich in der Nähe bin, schnell zu einigen wirklich lustigen Kanälen, die ich auf YouTube abonniert habe. Der Drang geht schnell vorbei, wenn ich ein paar Lacher habe.
- Für was auch immer es wert ist, NoFap ist eine Leistung. Misserfolg führt zu einem verminderten Selbstwert, während anhaltender Erfolg den Selbstwert erhöht. Indem Sie das Versprechen einhalten, das Sie sich selbst gegeben haben, respektieren Sie sich selbst mehr. Und wenn du dich mehr respektierst, können die Leute es sehen und SIE respektieren dich mehr.
TLDR - Bleib stark. Ziehen Sie nicht an der Handbremse, auch wenn Sie es wirklich wollen. Du wirst stolz auf dich sein.
Tag 60 - Der Blick von hier oben
by pszki
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