So, hier bin ich. Genau vor 90 Tagen habe ich meine NoFap Reise begonnen. Es scheint wie vorhin. Es war nicht mein erster Versuch, PMO zu stoppen, aber es war das erste Mal, das mit noFap zu tun. Vor meiner größten Herausforderung war 3 Wochen, zurück in der High School. Jetzt bin ich 23.
Was hat sich verändert?
Ich glaube, ich hatte vor noFap eine leichte Depression. Selbst wenn ich traurig werde, vermischt es sich mit Wut und ich höre keine Stimme in meinem Kopf „Du bist schwach“, sondern „Mach etwas damit!“. NoFap war mein Auslöser, um mich gesund zu ernähren. Ich weiß nicht, wie sich das auf Mädchen auswirkt, weil ich mich mutig auf meine Karriere konzentriere und wie ein Pferd arbeite. Ich schaue nicht mehr so viele Fernsehserien, ich habe es geschafft, sie auf 2 Stunden pro Woche zu reduzieren.
Ich habe die Phase „Ich werde alles ficken“ an den Tagen 7-21 überlebt. Ich habe die Flatline überlebt und es ist wirklich hart, an den Tagen 21-50 überhaupt keine Kraft zu haben.
Danach wurde es besser und besser.
Ich habe natürlich immer noch einige Dränge, aber es ist so viel einfacher, nicht aufzugeben.
Sie können den Unterschied einfach selbst sehen. Ich kann viel weniger schlafen und am nächsten Tag etwas tun. Ich bin jetzt selbstbewusst. Ich bin toleranter gegenüber Beschwerden - das liegt auch an kalten Duschen, jetzt sogar 2-3 mal pro Tag.
Wenn du kämpfst, hat die Kombination Training + kalte Dusche immer für mich gearbeitet.
Jetzt bin ich also bei 90 Tagen. Was kommt als nächstes? Ich denke, ich werde eine weitere Herausforderung beginnen. Genau heute beginne ich einen neuen Kurs über Coursera. Es ist so viel einfacher, neue Gewohnheiten zu erlernen. Wenn Sie wissen, dass Sie es geschafft haben, Sie einmal zu überwinden. Wenn ich es einmal kann, kann ich es zweimal tun. Dein Gehirn kann dich nicht länger täuschen, weil du ihm den Beweis gezeigt hast, dass du es kannst!
Wenn Sie spezielle Fragen haben, zögern Sie nicht zu fragen.
Oh, und ich habe wie 5-6 mal Sex (2 x 2days), ich kann den Unterschied feststellen. Ich war noch nie in der Lage, nach 1-Zeit weiterzumachen. Es war vorbei, jetzt denke ich, dass selbst 3 oder 4 kein Problem mehr darstellen würden.
Meine Herren, ich bin wirklich dankbar. Du hast mir wirklich geholfen, mich selbst zu überwinden.
VERKNÜPFUNG - 90! Gib mir dein Hurra!
by fak1rro
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