Ich bin 22-jährige Jungfrau. Ich war süchtig nach 12-Jahren meines Lebens. Ich habe fast jeden Tag, ein- oder zweimal, manchmal sogar mehr, geschaut, phantasiert oder Pornos gesehen. Nach all den Jahren denke ich, dass ich mich besser fühlte, wenn ich Probleme hatte. Ich war sehr schüchtern.
Ich hatte nie eine Freundin. Ich wusste nicht, wie ich mit ihnen reden sollte, außer einfach nur nett zu sein.
Dann traf ich meine eigentliche Freundin in der Schule. Es war das erste Mal in meinem Leben, als ich weniger versagte. Aber, rate mal was PMO Sucht mir gegeben hat? Ja, du hast recht! Ich leide an ED und PE. Es ist unmöglich für mich, Sex mit meiner Freundin zu haben. Jedes Mal, wenn etwas schief ging, war ich total frustriert. Ich schämte mich sehr, aber ich erzählte ihr von meiner Sucht und zuerst war sie ein bisschen geschockt, aber dann gab sie mir ihre Unterstützung und sie verstand es völlig.
Aber unsere Beziehung war nicht so gut. Wir haben viel gestritten und es gab nicht viel Intimität. Also fing ich wieder an zu ficken. Ich habe das Fantasieren und Anschauen von Pornos beim Fapping durch Online-Sex-Chats usw. ersetzt. Es war soooo schlimm, aber ich war nicht stark genug, um das zu stoppen. Ich suchte danach, um die Lücke in unserer Beziehung zu füllen. Aber dann sagte ich STOP.
Es war vor einem Jahr. Ich habe im Internet gesurft und einen Artikel über die Abhängigkeit von PMO gefunden. Es wurde eine „Online-Community für masturbationssüchtige Menschen namens NoFap“ erwähnt. Ich wusste, dass es der perfekte Ort für mich ist. Ich habe auch PornFree gestartet, um mich von Pornos und Sex-Chats fernzuhalten.
Ich hatte meine Höhen und Tiefen, die Rückkehr meiner PMO-Sucht, Schande, weil ich meine Streifen verlor, aber schließlich, ein Jahr nachdem ich der NoFap-Community beigetreten war, erreichte ich 100-Tage. Es war ein Jahr voller Rückfälle und Schmerzen. Aber ich habe es endlich zu 100-Tagen geschafft.
Die Vorteile:
- meine Erektionen sind härter,
- Ich hatte zuerst feuchte Träume in meinem Leben,
- Vor ein paar Tagen hatte ich einen ersten Morgen Holz seit vielen Jahren,
- Ich fühle mich sicherer,
- Ich fing an mich selbst zu mögen,
- Ich fühle mich besser: weniger Hirnnebel, ich bin energiegeladener, bewusster, meine Stimme ist tiefer, meine Haut ist klarer
- habe meinen ersten Job gefunden,
- besser schlafen,
- meine Beziehung hat sich verbessert
Meine Ratschläge an Sie:
- Fangen Sie an, Kampfsport zu betreiben - ich habe ein paar Jahre in einem Fitnessstudio trainiert, aber ich hatte nicht wirklich 100% von mir. Nach einiger Zeit langweilte ich mich jedes Mal, wenn ich im Fitnessstudio war, und während des Trainings dachte ich nur daran, nach Hause zu gehen. Also habe ich letztes Jahr beschlossen, etwas anderes auszuprobieren und mit dem Thai-Boxen zu beginnen. Ich hatte wirklich Angst, aber ohne / r / NoFapIch würde meine Komfortzone niemals verlassen. Ich überwand meine Angst und ging zum ersten Training. Und rate was? Ich liebte es! Seit ich vor 5 Monaten angefangen habe, Kampfsport zu betreiben, habe ich nur einmal geklopft - und es war mein letzter Rückfall. Die Kampfkunst lehrte mich, dass es nichts Unheimliches ist, getroffen zu werden. Genauso wie das Leben, wenn es dich wirklich hart trifft, gehst du weiter. Es hat mir geholfen, besser in Form, konzentrierter und selbstbewusster zu sein. Versuchen Sie das wirklich!
- Lesen Sie "No More Mr. Nice Guy" von Dr. Robert Glover - dieses Buch beschreibt mich wirklich und es hat mir sehr geholfen, einige Dinge an mir selbst zu ändern! Wenn Sie dieser „nette Kerl“ sind, empfehle ich Ihnen wirklich, dieses Buch zu lesen! Wenn Sie auch andere Bücher oder Websites zur Selbstverbesserung lesen, können Sie sich selbst besser kennenlernen und sich in eine bessere Person verwandeln.
- Mach mehr Dinge nur für dich selbst - lerne, verbringe Zeit damit, nach neuen Hobbys zu suchen, bleibe beschäftigt. Ich habe viel Freizeit, seit ich PMO gestoppt habe, also habe ich angefangen, Programmieren zu lernen.
- Schaffen Sie gute Gewohnheiten in Ihrem Leben - es wird Ihnen helfen, disziplinierter zu sein
- Lesen Sie mehr / r / NoFap!
- Verlassen Sie Ihre Komfortzone - tun Sie Dinge, vor denen Sie Angst haben !!!!
Vergessen Sie nicht, dass die Genesung von PMO-Sucht ein langer Prozess ist. Nach 100 Tagen fühle ich mich immer noch nicht neu gestartet. Bleib geduldig und bleib stark! Das ist der Schlüssel zum Erfolg.
VERKNÜPFUNG - 100 Tage Bericht - längste Serie aller Zeiten!
by 92mt
UPDATE - 6 Monate frei
Sie können meine Hintergrundgeschichte in meinem vorherigen Bericht lesen:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2t1pqc/100_days_report_longest_streak_ever/
Was hat sich seit meinem letzten Bericht geändert?
- Ich wurde bei der Arbeit befördert
- Ich bin motivierter und aktiver als je zuvor
- Als ich flappte, hatte ich oft starke Kopfschmerzen, jetzt sind sie fast weg
- Habe angefangen darüber nachzudenken, mein eigenes Geschäft zu führen
- Ich habe keine Stimmungsschwankungen mehr wie früher
- Meine sozialen Fähigkeiten haben sich verbessert
- Ich bin ehrlichere Person, wenn etwas mich belästigt, ich habe keine Angst mehr, über meine Gefühle zu erzählen, und ich versuche nicht alles zu tun, nur um jemanden nicht zu verärgern. Ich weiß, dass ich einige Fehler habe und ich verstecke sie nicht mehr.
- Ich habe bessere Beziehungen zu Menschen
- Hab angefangen, kleine Dinge zu bemerken und zu genießen
Wie habe ich es erreicht?
- Ich habe gelernt, mir Ziele zu setzen - ein Ziel zu erreichen ist eines der besten Gefühle der Welt, aber es erfordert etwas Disziplin
- Sport - immer noch Kampfsport betreiben, was einen enormen Vertrauensschub darstellt, auch Laufen. Jedes Mal, wenn ich einen Lauf mache, bestimme ich mir eine Distanz und höre nicht auf zu laufen, bis ich sie erreicht habe. Ein Mann wird im Training geboren.
- Harte Arbeit - Ich würde niemals bei der Arbeit befördert werden, wenn ich nicht viel Zeit mit Lernen verbringen würde
- Interessierte sich für Psychologie, las viele Bücher und Artikel über Selbstverbesserung
- Habe angefangen zu meditieren, aber ich bin immer noch Neuling in diesem Bereich
Ich habe noch viele Dinge in meinem Leben zu verbessern, aber ich bin froh, dass ich mich so sehr verändert habe. Ohne NoFap wäre das unmöglich. Ich habe immer noch kein normales Morgenholz und leide an PE, aber das ist nicht das Wichtigste für mich. Ich weiß, dass es einen Tag geben wird, an dem ich nicht nur geistig, sondern auch körperlich geheilt werde.
Bleibe stark! Das ist es wert. Aber vergessen Sie nicht, dass NoFap nur ein Werkzeug ist. Sie werden Ihr Leben nicht verbessern, wenn Sie keine Maßnahmen ergreifen, um Änderungen vorzunehmen.
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