Ich bin ein 27-jähriger PMO-Süchtiger, der seit 8 Monaten versucht, sich zu erholen. Ich habe seit mehr als 12 Jahren eine PMO-Sucht. Drogenabhängigkeit für 10. Online-Videospiele für weitere 6-7 Jahre.
Alter 1-13
-Normales Kind. Sehr sozial und glücklich mit dem Leben.
Alter 13-16
- Ich habe viel mit PMO angefangen. Hauptsächlich für Fantasy und jede TV-Show, Zeitschrift oder Zeitung, die einer halbheißen Frau ähnelte. Soziale Angst begann.
Alter 17-21
-Began täglich Marihuana zu rauchen. Dann Crystal Meth. Meth + Porn macht absolut süchtig. Ich würde buchstäblich 24 Stunden lang PM schreiben ... oder mehr ... kannst du das glauben? Wenn ich dann nicht mehr gehen konnte, besuchte ich buchstäblich jeden Pornoladen in der Stadt innerhalb von 10 Stunden. Dann PMO für weitere 24 Stunden. Die Dinge, die ich getan habe ... ich kann nicht darüber sprechen. Die soziale Angst wurde schlimmer. Viel schlimmer.
Alter 22-26
- Meth gestoppt, aber weiterhin Marihuana geraucht. Ich habe jetzt seit ungefähr 9 Jahren den gleichen Job inne, um meine PMO-Gewohnheit zu bezahlen. Ich bin dann wirklich in Massagesalons gekommen. Ich spreche von wöchentlichen oder zweimal wöchentlichen Massagen mit „Happy End“. Ich könnte zu einer Frau gehen, die mir einen HJ gibt, aber niemals durch Sex. Ich hatte pornobezogene ED. Meine soziale Angst erreichte ein Allzeithoch. Ich habe mich mehr oder weniger von all meinen Freunden und meiner Familie abgeschnitten, außer in den Ferien.
Dezember 1st. 2010.
- Ich habe dafür bezahlt, Sex mit der heißesten College-Escort-Frau zu haben, die ich je gesehen habe. Aber ich konnte nicht hart werden. Und als ich das tat, kam ich in ungefähr 30 Sekunden. Sie verließ ihr Haus und fühlte sich wie ein völliger Verlierer und Idiot, weil sie mein Geld verschwendet hatte.
Ich bin auf Marnias Artikel gestoßen. Masturbierte der feige Löwe nur zu viel? sowie yourbrainonporn.com.
Ich erkannte, dass die meisten meiner Probleme wahrscheinlich von PMO (und Drogen oder einem Dopaminrausch im Allgemeinen) herrührten, und es war Zeit, etwas dagegen zu unternehmen. Habe PMO aufgegeben (Dezember 7th). 9 Tage später (Dezember 16th 2010) habe ich Marihuana für immer aufgegeben. Ich fing auch an zu laufen, täglich Sport zu treiben und mich gesund zu ernähren. 23 Tage später (Januar 2 und 2011) habe ich auch für immer auf Zigaretten verzichtet.
Mein Selbstvertrauen stieg so sehr an, dass es mir tatsächlich weh tat - als ich entschied, dass es in Ordnung war, eine Massage zu erhalten, die in einem Lauflichteffekt und einem Rückfall endete. Hart gebissen.
Jan 1 2011 bis Juli 10th
- Für die nächsten 7 ½ Monate würde ich 1 oder 2 Wochen ohne PMO gehen, dann BINGE HARDDD. Wieder und wieder und wieder. Gleiche Melodie andere Woche. Ich blieb jedoch weiterhin nüchtern von Marihuana und Zigaretten. Ich setzte auch meine tägliche Übung des Laufens und Hebens von Gewichten fort, wodurch mein Körperfett unter 9% fiel. Meine soziale Angst würde sich ein wenig verbessern und dann schlimmer werden. Meine Einstellung und meine Gefühle waren 100x auf und ab.
Juli 10th bis August 4.
- Ich bin jetzt 24 Tage nüchtern von allen PMO. Nochmal. Am längsten bin ich jemals ohne PMO gegangen.
Ich habe mich für die Herbstnacht-College-Nachtklassen angemeldet und plane, dies bis zu meinem Abschluss durchzuhalten. Ich bin nicht zufrieden damit, wo ich in meinem Leben bin. Ich habe meine Wohnung gemalt, die ich kürzlich gekauft und meiner Garderobe hinzugefügt habe. Außerdem habe ich zum ersten Mal in meinem Leben Geld auf mein Sparkonto und Roth IRA eingezahlt. (Fast 1 Dollar angesammelt). Es ist erstaunlich, wie viel Sie sparen, wenn Sie kein Gras, keine Cigs und keinen Porno kaufen.
Ich fühle mich sehr energisch und meine soziale Angst ist so gering wie nie zuvor. Ich spreche jetzt häufiger mit Frauen im Fitnessstudio und gehe einmal in der Woche mit meiner besten Freundin ins Kino.
Ich bin immer noch nicht da, wo ich sein will. Ich habe immer den Gedanken im Kopf, der sagt: "Nur noch ein Mal" - ich denke an PMO. Aber diesmal werde ich es nicht zulassen. Was hält mich auf? Ich gehe in 41 Tagen aufs College. Schule zum ersten Mal seit 1 Jahren. Mit meiner sozialen Angst scheint mir das eine VERRÜCKTE Idee zu sein.
Ich habe jedoch das Gefühl, dass durch das Aufhören meiner PMO-Gewohnheit die Angst aufhört, wenn mein erster Tag beginnt. Zumindest hoffe ich das. Wenn ich auf PMO zurückfalle, werde ich zu ängstlich sein, um zu meinen Klassen zu erscheinen, für die ich bereits bezahlt habe. Ich werde das nicht zulassen. AUF KEINEN FALL! DIESES MAL NICHT!!!!!
[Tag 30] Ich habe gerade einen Dramafilm gesehen, als für einen kurzen Moment eine Frau nackt in einer Strip-Club-Szene tanzte. Ich bekam diesen Ansturm und mein Herz begann zu pochen, als wäre es bereit, aus meiner Brust zu springen. Ich habe dann den Film abgeschaltet und mir etwas anderes angesehen. Ich sah die Frau kaum an und bekam all diese Rückblenden. Ich bekomme diesen "Ansturm" viel zu sehr aus alltäglichen Situationen. Eine kurvige Frau auf einer Bierwerbung im Spirituosenladen? Eine süße asiatische Frau in einem Film? Eine hübsche Frau in einem Werbespot? Jedes Mal ... habe ich das Gefühl ... als würde Dopamin in meinen Blutkreislauf freigesetzt. Ist das normal? Würde ich mich so fühlen, wenn ich mir nie Pornos ansehen würde? Hat Pornografie meinen Denkprozess dauerhaft vermasselt? AHHhhhhhhh Ich hasse es.
PS. Ich bin seit über 10 Jahren pornosüchtig, daher sollte ich in den 30-Tagen nicht mit drastischen Veränderungen rechnen.
[Tag 35] Erster Tag am College. Am längsten bin ich ohne PM -AND- O gegangen. Insgesamt fühle ich mich jeden Tag besser. Ich würde sagen, ich bin zu etwa 50% geistig vollständig erholt. Ich finde es einfacher zu lachen, bei der Arbeit zu scherzen, Kontakte zu knüpfen und einfach ich selbst zu sein. Mein Selbstvertrauen geht durch das Dach. Ich gehe mit Stolz, ich habe Augenkontakt mit jedem, der meinen Weg kreuzt, und ich spreche laut ... Vielleicht zu laut.
Körperlich bin ich 100%. Super duper harte morgendliche Erektionen, manchmal sogar spontane Erektionen. Das ist ziemlich großartig, wenn man bedenkt, dass ich vor ungefähr 8 Monaten die schlechteste ED hatte, die es je gab. (Mit dem Rauchen von Unkraut und Cigs aufzuhören hat wahrscheinlich geholfen).
Das erste Mal, dass ich ohne PMO war (vor 8 Monaten), war ED meine größte Sorge. Sobald es zurückkam, berührte ich es immer und spielte damit, was mich schließlich zurück zu PMO führte. Dieses Mal habe ich meinen Penis wirklich ignoriert, auch ohne große Anstrengung. Die zweite Woche war ziemlich rau, aber seitdem kann ich meine Erektionen leicht ignorieren. Ich laufe viel ... VIEL und trainiere viel. Ich bin sicher, das muss helfen, die Spannung zu lösen.
In meinem letzten Blogeintrag erwähnte ich, dass es mir eine riesige Menge Andrenalin geben würde, wenn ich eine selbst im entferntesten niedliche Frau im Fernsehen, in der Werbung oder in der Werbung für Spirituosengeschäfte sehe, wenn ich durch das Einkaufszentrum gehe. Dopaminrausch. In dem Moment, als ich eine sexy Frau sah, 2-D oder 3-D, bekam ich dieses Gefühl in meinem Herzen, als würde ich mir Pornos ansehen. Ich würde nicht unbedingt eine Erektion bekommen, aber dieser RUSH war definitiv da. Jetzt habe ich immer noch das Gefühl, aber weniger. Ich fühle mich wie dieser "Ansturm", der mit meiner Angst zusammenfällt.
Heute war mein 1-Tag am College (nach der Arbeit in einer 8-Stundenschicht). Meine Angst war angesichts der Situation, in der die schöne Frau herumlief, ziemlich schwach.
Seit meiner ersten PMO-Nüchternheit, die dazu führte, dass ich mit Unkraut und Cigs aufgehört habe, habe ich eine beträchtliche Menge an Gewicht verloren. Ich habe auch 7 ~ 9% Körperfett verloren und ziemlich viel Muskeln aufgebaut, was mir wirklich Selbstvertrauen gibt. Besonders heute, als ich am College einige Köpfe verdreht habe. Es bringt mich viel zum Lachen. Ich liebe es. Ich liebe das Gefühl wieder zu lachen. Ein echtes Lachen.
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