Ich werde mit einer kurzen Geschichte meiner Sucht beginnen. Dieser Beitrag mag lang erscheinen, aber glauben Sie mir, dies ist die Cliff Notes-Version. 34 Jahre und ich konnte ein verdammtes Buch schreiben. Hier ist es: Ich war ungefähr acht Jahre alt, als ich in einer Zeitschrift nackten Frauen und Pornos vorgestellt wurde. Softcore-Zeug, du kennst die "fast" berührenden Posen. Ich war süchtig. Überfiel häufig das Versteck meines Vaters.
Dann das Versteck des Vaters meiner Freunde. Wurde erwischt. Hat mich nicht aufgehalten. Ich war ungefähr elf, als ich meinen ersten Hardcore-Pornofilm sah. Wieder Papas Versteck. Obwohl ich nicht ganz verstanden habe, was zum Teufel los war, war ich fasziniert und süchtig. Die Bilder und Filme gingen weiter, vielleicht ein paar Mal pro Woche.
Dann kam die Pubertät, Masturbation wurde entdeckt und die Sucht begann voll. Wahrscheinlich masturbierte 1-3 einen Tag lang, Porno oder kein Porno. Hatte Sex, als ich 15 war, aber es war eine nervöse und ängstliche Erfahrung. Nach der kurzen Beziehung blieb ich von Frauen und Sex weg, bis ich 21 war. Die ganze Zeit wurde PMO zum Fokus.
Zurück in der realen Welt waren meine sozialen Ängste und meine Unbeholfenheit intensiv. PMO fuhr durch meine zwanziger Jahre und einige Freundinnen fort. Pornografie war meine wichtigste „Beziehung“ - ich war oft mit jemandem zusammen und freute mich auf die Zeit, in der ich nach Hause kommen, einen Topf rauchen, den Videorecorder (Oldtimer, wie?) Anlassen und eine „Qualitätszeit“ haben konnte. Ich habe mich vor allen versteckt. Ich wollte nicht ehrlich zu mir sein. War in Ordnung, sich selbst zu zerstören.
In meinen späten Zwanzigern (1990er Jahren) wurde das Internet zu einer wichtigen Quelle für Pornos. Es war ein Einkaufsbummel in einem Süßwarenladen für einen Zuckersüchtigen, der rund um die Uhr geöffnet war. Meine Beziehungen brachen zusammen. Ich war isoliert. Nur ein paar Freunde und ein Teil meiner Familie hingen bei mir. Meine Arbeitsmoral und meine Beschäftigung waren instabil. Meine Gesundheit war schlecht. Und es ging weiter. Ich begann eine „funktionierende“ Sucht zu entwickeln - ich würde ein paar Tage oder eine Woche ohne PMO auskommen. Dann gib nach. Sobald ich erleichtert bin, beginne ich den Zyklus von vorne. Manchmal versuchte ich zu beenden, sagte "Dies ist das letzte Mal" und löschte alle meine Dateien. Dann würde sich der Druck erhöhen und ich würde zurückgehen.
In meinen Dreißigern war ich in einer Beziehung und verlobte mich. Sie erfuhr von meiner Pornosucht und die Beziehung begann auseinanderzufallen. Sie hat mich schließlich verlassen. Nach dieser letzten Beziehung war ich wahrscheinlich eher bereit, mich zu verbessern und mich spirituell zu entwickeln. Die ganze Zeit über behielt ich meine „Arbeitssucht“ bei: Weil ich mich leicht davon überzeugen konnte, dass es kein Problem war - ich würde eine Woche oder bis zu einem Monat ohne PMO auskommen und mich einem Bender hingeben (5-10 Stunden hintereinander) ), sich schuldig fühlen und „aufhören“, nur um eine Woche bis zu einem Monat später zu wiederholen. Ich würde diesen Prozess rechtfertigen, indem ich mir sage: "Ich mache das nicht sehr oft."
Aber darunter wusste ein Teil von mir, dass die Probleme, die ich mit Frauen hatte, meine Unfähigkeit, eine Beziehung aufrechtzuerhalten, von meiner Teilnahme an einer Fantasie und nicht von der Realität herrührten. Verdammt, ich war in meinen Dreißigern und ich war unverheiratet. Ende dreißig machte ich ein paar starke Versuche, endlich aufzuhören.
Ein Gerät, das half, war, Pornos von Masturbation zu trennen. Ich würde Pornos schauen, aber nicht masturbieren, bis ich fertig war. Das mag seltsam klingen, aber ich kann nur sagen, dass die süchtig machende Verkabelung in meinem Gehirn so stark war, dass ich einige subtile Verschiebungen vornehmen muss, um die beiden Handlungen zu entkoppeln. Ich empfehle dies nicht unbedingt jedem, aber für mich war es eine Schlüsselpraxis - meinen Willen um meine Sucht herum zu entwickeln, ohne mich der Sucht zu „berauben“. Diese Praxis führte dazu, dass das Anschauen von Pornos für anderthalb Jahre eingestellt wurde. Ich würde immer noch masturbieren. Während einer stressigen Zeit im letzten Herbst fiel ich mit Pornos zurück. Ich habe wieder gekündigt und jetzt, drei Monate nach diesem letzten Versuch, habe ich ybop und die Nofap-Community entdeckt. Ich bin jetzt fast sechs Monate ohne Pornos und drei Monate ohne PMO.
Das scheint ein langer Beitrag zu sein, aber glauben Sie mir, ich habe viel Scheiße ausgelassen. Vierunddreißig Jahre. Ich kann meinen Kopf nicht darum wickeln. Ich bin zweiundvierzig. Das ist der größte Teil meines Lebens. Ich übe Selbstmitgefühl und Vergebung, aber es ist schwer darüber nachzudenken, was ich für PMO aufgegeben habe. Ich habe diesen Kummer in mir, der aufsteigt. Ich werde zerbrochen, wenn ich über den Stress und den Konflikt nachdenke, den ich für diejenigen geschaffen habe, die sich um mich kümmern. Ich möchte vor allem eine eigene Familie haben. Ich bin jetzt hoffnungsvoll, aber auch diese Traurigkeit, die mir eine Familie verweigert hat.
Eines der Dinge, die ich an dieser NoFap-Community liebe, sind die Posts, in denen Männer die Liebe und die Verbindung mit Menschen, die sie erleben, melden. Alter, diese Beiträge sind großartig. Ich muss sagen, ich bin wirklich dankbar (und überrascht) für den Mut und die Stärke, die ich beim Teilen von euch allen gefunden habe.
Also 90 Tage. Ich wünschte, ich hätte einen leuchtenden, sprudelnden Bericht. Ja, ich habe alle Vorteile erfahren, die Supermächte. Aber sie wachsen und schwinden. Es ist schön, die Energie, den Ehrgeiz, die Führung, die Attraktivität usw. zu haben. Daneben habe ich Probleme mit dem Schlafen, dem Umgang mit sexuellen Gedanken und Energie und dem Stress, den die Veränderung verursacht. Wenn ich mehr männliche Energie habe, bemerke ich auch, dass mein Ego manchmal grassiert.
Und ich habe Hoffnung. Ich befasse mich mehr mit Menschen. Teilnehmen am Leben. Diese Liebe und Verbundenheit. Meine Arbeit läuft wirklich gut - in eine Karriere, die ich mit tollen Kollegen genieße.
Es gab viele Nächte, in denen ich mich daran erinnern musste, warum ich das tue. Die Antworten sind in meiner Lektüre Ihrer Beiträge gekommen. Vielen Dank für das Teilen mit Ehrlichkeit. Von den Rückfällen bis zu den Erfolgen kann ich oft erzählen. Dann fühle ich mich nicht allein und kann weitermachen. Mein Engagement bleibt kein Porno mehr und 6 Monate kein PMO mit einer Neubewertung nach Abschluss.
Frieden und Segen. Wenn Sie Fragen haben, schießen Sie ...
VERKNÜPFUNG- 90-Tagesbericht über eine 34-Jahresabhängigkeit
by Rivermystic1
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VERKNÜPFUNG - Ein Jahr pornofrei
Ich habe die Nofap-Herausforderung in diesem letzten Jahr gemeistert, aber die Freiheit von Pornos begann am 25. August 2013. Nach dreißig Jahren Pornos, mehrmaligem Aufhören und mehrmaligem Rückfall feiere ich jetzt ein Jahr ohne Pornos.
Wütend. Es ist großartig. Es ist schwierig. Eine totale Veränderung im Leben. Wie gesagt, ich masturbiere seit über dreißig Jahren mit Pornos. Vor dem Internet. Als das Internet herauskam, war es wie ein Einkaufsbummel. Als Hochgeschwindigkeitsverbindungen herauskamen, war es wie ein Einkaufsbummel auf Crack. Ich habe viel Leben in Isolation verloren und bin in meiner angstgetriebenen Fantasiewelt.
Ich muss sagen, dass Nofap wirklich den größten Unterschied in der Verlagerung von der Isolation zur Teilnahme am Leben gemacht hat. Es ist großartig, auf Pornos zu verzichten, aber etwas an Nofap hat mich dazu gebracht, am Leben zu sein. Ich bin ziemlich regelmäßig verabredet. Mitbewohner haben. Kirchengemeinschaft. Mitarbeiter, Freunde und Familie. Familienbeziehungen waren schwierig. Während ich mich ändere, hat es Wellen und Konflikte erzeugt. Ich hoffe, dass sich dies mit der Zeit bessert.
Es ist nicht perfekt. Und das ist das überraschende Gold. Das Leben in meinem Kopf schuf eine Welt, in der ich eine Fantasie darüber projizierte, wer andere und die Welt sein sollten. Herr weiß, dass dies aus dem starken Glauben heraus kam, dass ich nicht in Ordnung war - ich sollte anders sein, nicht irgendein Perverser, irgendein einsamer Verlierer, nicht jemand, der sein Leben damit verschwendet hat, es in Pixel zu schlagen.
Ohne das Urteil kann ich sehen, wer ich bin. Ich sehe, wer Frauen sind. Wirklich sind. Den Schleier lüften, das Leichentuch der Angst - um ihre Liebe, Schönheit, Stärke zu sehen. Und fange an, meinen eigenen Mut, meine Stärke und meine Liebe zu bezeugen. Ich erlebe, dass es das ist, was ich will, in einer Beziehung zu sein, und das macht das Leben verdammt gut.
Ich bin an 135 Tagen Nofap und erkläre, dass ich ein Jahr, 365 Tage Nofap gehen werde. Ich fahre mit diesem Zug bis zum Ende der Gleise und wenn ich aussteige, gehe ich direkt zu den grünen Hügeln, um meine eigene Familie zu haben.
by Rivermystic1
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7 Monate und die Entscheidung, NoFap hier zu beenden
Beeindruckend. Was für eine Fahrt. So viele Zugewinne in meinem Selbstvertrauen, in meiner Kreativität und in meinen Beziehungen. Die Übung in Selbstkontrolle wert.
Ich werde ohne Porno fortfahren. Ich habe NoFap gut begonnen, nachdem ich mich bereits entschieden hatte, meine Beziehung zum Porno zu beenden. Ich bin jetzt 14 Monate in mein Porno-freies Leben.
Ich entscheide mich, wieder zu masturbieren, weil ich denke, dass im Moment zu viel Selbstkontrolle im Leben passiert. Zu viel kann zu Stress und Ungleichgewicht führen. Ich werde das Masturbieren wieder in das Leben integrieren und mit den Ergebnissen experimentieren. Wenn es mit den erzielten Gewinnen gut funktioniert, dann großartig. Wenn dies nicht der Fall ist und mich in eine entmächtigte Richtung bewegt, werde ich zurück sein.
Danke, dass Sie eine Community der Unterstützung sind. Ich bin dankbar, dass ich neben dir gegangen bin.
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