Zunächst möchte ich dieser Community dafür danken, dass sie mir die Augen für die schädlichen Auswirkungen von PMO geöffnet und die Motivation und Unterstützung gegeben hat, aufzuhören. Viele dieser letzten 90 Tage waren hart und ich hätte das nicht alleine schaffen können. Danke euch allen!
Ich bin ein 27-jähriger Mann, der beschlossen hat, PMO für mindestens 90 zu beenden, nachdem er sich das „The Great Porn Experiment“ angesehen und Beiträge auf r / nofap durchgelesen hat. Insbesondere war ich besorgt darüber, dass mich PMO im vergangenen Jahr wirklich für Dating und soziale Interaktion im Allgemeinen betäubt hatte. Es war ein ziemlich arbeitsreiches und stressiges Jahr und ich habe PMO und Alkohol verwendet, um mit all dem fertig zu werden. Infolgedessen hatte ich seit einem Jahr kein einziges Date mehr und verbrachte nicht viel Zeit mit Freunden und lernte neue Leute kennen.
Es war ziemlich einfach, mit den körperlichen Trieben umzugehen. Wenn ich einen starken Drang verspürte, entfernte ich mich einfach vom Computer und erledigte einige kleine Aufgaben (z. B. die Küche putzen). Nach 90 Tagen bekomme ich immer noch gelegentlich Drang, obwohl es keine große Sache ist. Im Gegensatz dazu war der physiologische / emotionale Teil ziemlich rau. Ich habe festgestellt, dass PMO mir im letzten Jahr geholfen hat, mit Stress, Einsamkeit, geringem Ansehen und Depressionen umzugehen. In den 90 Tagen musste ich mich diesen Problemen direkt stellen und das hat mich beschissen. Ich habe viel Zeit damit verbracht, diese Dinge durchzuarbeiten, und ich mache Fortschritte, habe aber noch einen weiten Weg vor mir. Ich fand das Buch „Feeling Good“ von Burns sehr hilfreich und würde es jedem empfehlen, der dasselbe durchmacht.
In Bezug auf die Vorteile habe ich jetzt viel mehr Energie, bin freundlicher und kontaktfreudiger geworden und habe eine positivere Einstellung. Zum größten Teil hat sich meine Konzentration verbessert. Ich finde gewöhnlich, dass meine Gedanken zu den Themen in meinem Leben zurückkehren und ich wünschte, ich könnte weniger Zeit damit verbringen. Ich hoffe, dass sie bei der Arbeit an diesen Themen weniger Gedanken verbrauchen.
Ich habe viel mehr Zeit mit Freunden verbracht und neue Leute kennengelernt. Während ich geflirtet habe und mich mit Frauen viel sicherer fühle, habe ich keine Verabredungen verfolgt. Es gibt sicherlich den körperlichen Drang nach Sex (und ich denke, das hat beim Flirten wirklich geholfen), aber es ist keine große Sache. Noch wichtiger ist, dass ich nicht die gleiche Dringlichkeit habe, eine Freundin / ein Date zu bekommen, wie ich es getan habe, als ich jünger war. Nachdenklich war diese Dringlichkeit in der Vergangenheit auf dieselben persönlichen Probleme zurückzuführen, mit denen ich im vergangenen Jahr mit PMO fertig geworden war. Da ich mich jetzt mit diesen Problemen befasse, ist die Dringlichkeit weg. Ich würde gerne eine gute Beziehung mit dem richtigen Mädchen haben, aber ich bin nicht mehr verzweifelt nach einer Beziehung. Für mich war dies der größte Vorteil der gesamten 90 Tage.
Vorerst habe ich vor, mit nofap fortzufahren. Ich hatte zuvor überlegt, PMO nach diesen 90 Tagen wieder in mein Leben aufzunehmen. Jetzt denke ich, ich sollte weitermachen. Ich überlege auch, ob ich etwas Gelegenheitssex betreiben soll. Ich hatte in der Vergangenheit nur wenig Erfolg mit so lässigem Sex, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass ich jemanden finden könnte, wenn ich mich anstrengen würde. Ich bin mir nur nicht sicher, ob das besser ist als PMO und ob ich Zeit und Mühe investieren möchte, um einen Schwanz zu finden.
Nochmals vielen Dank für Ihre Motivation und Unterstützung und für das Lesen meines Berichts. Ich würde mich über Ihr Feedback freuen.
VERKNÜPFUNG - 90-Tagesbericht - Sie müssen sich mit den Problemen auseinandersetzen, die PMO maskiert hat
by boltz998
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