Ähnlich wie es mit vielen Jungs geschieht, die mit dem Internet aufwachsen, begann es als unschuldige hormonelle Neugierde. Im Alter 12 war ich absolut begeistert von Victoria's Secret Magazinen (die offensichtlich nicht meine waren) und rassigen Szenen von Anime-Shows.
Dies führte schließlich dazu, dass ich im Internet nach "sexy anime girls" suchte und mich an Bilder von Anime Girls sowie echten Mädchen in Bikinis masturbierte. Dies entwickelte sich zur Angewohnheit, zu Bildern im Internet zu masturbieren. Überstunden das erfordert rassigere und rassigere Bilder, bis ich irgendwann Pornos sah.
Ich erinnere mich an das allererste Mal, dass ich Pornos sah, die ich zufällig im Internet gefunden hatte und ich wurde davon zurückgeschlagen. Da ich jedoch immer mehr reife Inhalte zum Masturbieren benötigte, fand ich es schließlich absichtlich heraus. Es ist sicher zu sagen, dass ich nach dem Alter 13 Porno und Masturbation süchtig war, ich wusste es noch nicht.
Da Sex in den meisten amerikanischen Familien nicht offen diskutiert wird, habe ich alle meine Aktivitäten vor meiner Familie und sogar meinen Freunden geheim gehalten. Niemand wusste. Nicht nur, dass ich süchtig geworden war, sondern es war ein Geheimnis, für das ich mich schämte. Ich wusste nicht, dass meine Neugier normal war und ich fühlte auch, dass es moralisch falsch war. Unsere gesellschaftlichen Ansichten über Sex haben mich tief beschämt. Ich wollte mit echten Mädchen in meinem Alter interagieren, aber der Porno machte mich nur noch mehr Angst vor dem anderen Geschlecht.
Mit 15 wollte ich schon aufhören, Pornos zu benutzen. Ich versuchte aufzuhören und als ich mehrmals versagte, wurde klar, dass ich süchtig war. Mein Versäumnis, die Sucht zu überwinden und Pornos zu stoppen, führte zu weiterer Scham und geringem Selbstwertgefühl, was natürlich zu mehr Pornos führte, um zu behandeln, wie schlecht ich mich fühlte. Dies ist ein Teufelskreis, aus dem man sich nur schwer befreien kann und der meinem Selbstvertrauen sehr geschadet hat.
Meine frühen Versuche, die Pornosucht zu besiegen, bestanden darin, wiederholt zu versuchen, den „kalten Truthahn“ zu stoppen und meine Willenskraft zu nutzen, um aufzuhören. Das hat nicht funktioniert. Kalter Truthahn ist eine fehlerhafte Methode zur Überwindung der Sucht, denn wenn Sie nicht gewinnen, werden Sie intern nach dem suchen, was schief gelaufen ist. Sie fragen sich: "Was ist los mit mir?" oder "warum bin ich nicht stark genug?". Dies ist selbstzerstörerisch und wird wiederum dazu führen, dass mit noch mehr Pornos behandelt wird. Dies war wirklich die einzige Methode, die ich jahrelang ausprobiert habe (ich spreche davon, nicht aus Fehlern zu lernen). Meine Sucht dauerte 10 Jahre.
Also, wie habe ich meine Sucht endlich überwunden? Hier ist der Prozess, den ich durchlaufen habe, der schließlich zu meiner Fähigkeit führte, Pornosucht zu überwinden. Zuerst, im Alter 20 hatte ich meine erste Freundin (nicht urteilen) und beschloss, ihr von der Pornosucht zu erzählen. Sie war die erste Person, mit der ich darüber gesprochen habe, also hatte ich sie für 7 Jahre abgefüllt! Es hat mir sehr geholfen, ein Gewicht von meinen Schultern zu nehmen und die Scham abzubauen. Es störte sie eigentlich nicht so sehr, aber ich war immer noch entschlossen aufzuhören. Das hat mich dazu gebracht, tiefgreifende Forschung und neue Techniken auszuprobieren. Ich kaufte mehrere Bücher über Pornosucht einschließlich The Porn Trap: Der wesentliche Leitfaden zur Überwindung von Problemen durch Pornografie und das eBook Ten Keys zum Durchbruch Pornographie Sucht. Ich habe auch X3watch kostenlose Online-Accountability-Software mit meiner Freundin als Verantwortlichkeitspartner verwendet. Diese Software würde meiner Freundin E-Mails senden, in denen alle verdächtigen Websites aufgeführt sind, die ich besucht habe. Dies entmutigte mich sehr davon, Pornos zu sehen, aber ich fand gelegentlich Möglichkeiten, wie ich mein Handy oder den Computer von jemand anderem benutze, um Pornos anzuschauen. Ich habe es weiter versucht, aber ... ich habe versagt.
Ich erkannte schließlich, dass alle meine Ansätze sehr reaktiv waren, fast wie in einem Notfall. Sie waren auch negativ und versuchten sehr, all deine Energie darauf zu konzentrieren, NICHT etwas zu tun. Aber wie wir wissen, funktioniert die menschliche Natur nicht so. Also habe ich im Alter von 24 eine Menge mehr erforscht, um Pornosucht wirklich zu verstehen. Ich recherchierte Fragen wie ist es eine echte Sucht, wie funktioniert es, und was sind die Nebenwirkungen. Die Highlights meiner Forschung finden Sie in meinen anderen Blog-Posts (Links, Videos und Ressourcen). Nachdem ich die Pornosucht wirklich verstanden hatte, konnte ich mir endlich die Sucht vergeben und mich nur darauf konzentrieren, was ich stattdessen erreichen würde.
An diesem Punkt implementierte ich eine Strategie, die es mir erlaubte, meine Sucht für immer zu beenden. Ich schaute jeden Tag selbstständig und würde sagen "Ich werde heute Pornosucht schlagen" und zähle jeden Tag, an dem ich es überwunden habe. Meine Recherchen veranlassten mich, abstoßend auf Pornos zu schauen, nachdem ich erkannt hatte, wie die Industrie funktioniert. Es ist alles Schauspielern, die Pornostars sind Drogen oder Alkohol, und die Frauen sind schrecklichen Behandlung und Manipulation ausgesetzt. Als ob das nicht genug wäre, dürfen sie nicht einmal Safer Sex praktizieren. Das hat meinen Wunsch nach Pornographie zunichte gemacht. Außerdem habe ich positive Ziele dafür formuliert, warum ich Pornosucht überwinden wollte. Zu meinen Zielen gehörte es, ein besserer Partner zu sein (um besser Sex und Intimität zu haben, indem ich den Einfluss von Pornos beseitigte). Außerdem wollte ich die Pornosucht überwinden, um meine Produktivität zu steigern und ein besserer Mensch zu sein. Porno war nicht der, der ich bin und es war Zeit für mich, mir selbst treu zu sein. Ich begann den Substitutionstrigger zu verwenden; Wann immer ich Lust auf Pornos hatte oder begann, danach zu suchen, würde ich sofort aufhören, was ich tat, und etwas tun, um meine Energie aufzubrauchen (laufen, trainieren, an meinem Auto arbeiten, mit Freunden rumhängen). All diese Strategien zusammen ermöglichten es mir, einen 10-Jahreskampf mit Pornosucht zu beenden und daraus zu kommen, dass ich mich wie eine andere Person fühle.
Ich fühlte plötzlich Selbstvertrauen, von dem ich nie wusste, dass es möglich war. Mein Selbstwertgefühl war größer als je zuvor. Ich machte neue Dinge mit meinem Leben und ich wurde endlich mit dem anderen Geschlecht vertraut. Es gab ein negatives Symptom nach dem Beenden und das war ein Problem beim Masturbieren mit meiner Vorstellungskraft. Mein Sexualtrieb war von Pornographie beeinflusst worden, aber diese heilte innerhalb weniger Monate und war nicht dauerhaft. Letztendlich ist die Überwindung der Pornosucht das Beste, was ich je für mich getan habe. Es ist so, als würde ich mit einer sauberen Weste anfangen und plötzlich habe ich das Gefühl, dass ich mein ganzes Leben vor mir habe ... und ich kann alles tun. Keine Einschränkungen.
VERKNÜPFUNG - Beat Porn Sucht nach 10 Year Journey
DURCH - Auferstehung
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