Meine Erfahrung mit Pornografie begann, als ich jung war, wie viele von Ihnen, und ich masturbierte viele Jahre lang aggressiv, beginnend im Alter von 10. In diesem Alter habe ich den Verdacht, dass ich zu jung war, um mich schlecht zu beeinflussen, und ich hatte keine Kenntnis von PIED oder so etwas. ED war nicht etwas, worüber ich überhaupt besorgt war. Im Alter von 18-19 hatte ich mit mehr als einem Partner sehr erfolgreichen Sex, obwohl ich regelmäßig Pornos verwendete.
Auch 3-4 mal pro Woche wurde immer noch häufig masturbiert. Ich hatte gerade eine Beziehung mit einem Mädchen begonnen, das mir sehr am Herzen lag, und ich hatte die Entscheidung getroffen, bevor wir sexuell aktiv wurden, keine Pornos mehr zu benutzen. Dies war eine zufällige Entscheidung, und selbst jetzt erinnere ich mich nicht, was mich dazu inspiriert hat, diese Entscheidung zu treffen. Ich hörte ungefähr einen Monat vor Beginn unserer sexuellen Praktiken auf, Pornos zu benutzen und zu masturbieren, und der Sex war erstaunlich, als wir anfingen - immer noch genauso großartig wie immer, immer noch keine Sorgen Hier ging es für mich bergab:
Ich war damals der Typ, der einige Vertrauensprobleme mit Partnern hatte, und dieses Mädchen, mit dem ich gerade angefangen hatte, war die beste Freundin ihres Ex-Freundes, und es machte mich absolut verrückt. Ich fühlte mich verletzt und betrogen und mochte es nicht, dass sie ihm so nahe war. So fühlte ich mich nur zwei Monate nach meiner No-Porn-Regel gezwungen zu brechen, als sie mit ihrem Ex einen 4-tägigen Campingausflug machte.
Mein früherer Porno-Einsatz hätte vielleicht ein oder zwei Mal pro Tag mit Pornografie zu tun gehabt, insgesamt vielleicht eine Stunde, wenn ich nur browse. Diese neuen Sitzungen dauerten jedoch mindestens eine Stunde, und ich masturbierte durchschnittlich 3-4-mal täglich mit Porno. Innerhalb einer Woche nach diesem Ereignis gab es noch keine sexuellen Probleme. Genau acht Tage, nachdem ich wieder mit dem Porno angefangen hatte, ging ich zum Klippentauchen und versauerte einige Sachen in meiner Wirbelsäule und meinen Rippen, durch die ich Schmerzen auf dem Rücken hatte. Meine Freundin versuchte am nächsten Tag Sex mit mir zu haben, und die Schmerzen waren so groß, dass ich meinen ersten ED-Fall hatte und nicht beenden konnte.
Diejenigen von Ihnen, die dieses Gefühl des Versagens und der Inkompetenz erlebt haben, wissen, dass meine Moral dadurch ziemlich angeschlagen wurde, aber ich habe versucht, mich nicht davon brechen zu lassen. Meine Freundin versuchte mitfühlend zu sein, aber sie nahm es trotzdem, als wäre es ein Problem mit ihr. Als wir das nächste Mal versuchten, Sex zu haben, war das erste, was mir in den Sinn kam, nicht in der Lage zu sein, eine Erektion aufrechtzuerhalten, sowie die Schmerzen von meinem Rücken. Boom, gleiche Ergebnisse, diesmal schneller. Und wenn meine Freundin vorher nicht sicher war, ob es ihre Schuld war, wurde sie jetzt beleidigt und rief mich aus, weil ich nicht in der Lage war, für sie „aufzubleiben“. Dies war die erste Phase meiner Abwärtsspirale in ED-Albträume und Porno-Missbrauch.
Ich ging aufs College, zog kurz darauf weg und endete mit ihr. Ich war optimistisch, dass ein Neuanfang für mich gut wäre und eine Chance, mich von diesen Problemen zu lösen, meine Probleme lösen würde. Ich fing an, mich mit einem neuen Mädchen zu treffen, aber inzwischen hatte ich ziemlich schlechte Leistungsangst. Bevor ich gegangen war, gab es zahlreiche weitere gescheiterte Sexualversuche, von denen nur wenige in der Ejakulation endeten (obwohl selbst diese von schwachen Erektionen begleitet waren). Ich hatte einen Chiropraktiker um meinen Rücken gesehen, und das hat die Dinge ein wenig verbessert, aber ich war immer noch nicht auf demselben Niveau wie zuvor.
Es gab einen neuen Stress, der jede sexuelle Erfahrung begleitete, und meine Gedanken kehrten sofort zu all den Zeiten zurück, in denen ich wegen Erektionsproblemen keinen Sex haben konnte oder wollte. Mir war klar, dass dies ein wichtiges Angstproblem war, und ich versuchte, es mit all meinen Partnern auszusprechen, aber ich fühlte mich immer noch nicht sicher in mich. Das einzige, was zu diesem Zeitpunkt funktionierte, war Porno, und ich fand es als Trost, dass ich alleine eine starke Erektion aufrechterhalten konnte.
Ich hatte noch nicht bemerkt, dass Pornos Teil des Problems waren. Nach ungefähr anderthalb Jahren Erfolg mit Sex (immer noch keine starken Erektionen, nur gelegentliche, die kaum eindringen konnten) war ich äußerst frustriert, dass ich diese Probleme in der Blüte meiner Jugend hatte. Ich habe alle Informationsquellen über erektile Dysfunktion durchgesehen, die ich finden konnte, und war mehrmals davon überzeugt, dass diese Katastrophe eine einzigartige Quelle hatte, die völlig unabhängig vom Pornokonsum war: Zuerst bekam ich nicht genug Schlaf, dann war ich es hatte bestimmte Ernährungsdefizite, dann war es, dass meine Hormone aus dem Ruder gelaufen waren (huh, das letzte könnte tatsächlich auf etwas gewesen sein…: p). Ich fuhr fort, Programme für mich selbst zu erstellen, um zu versuchen, aus dem Funk herauszukommen, aber keines von ihnen hatte gute oder dauerhafte Ergebnisse. Als solches verbrachte ich ein weiteres Jahr damit, verschiedene Dinge auszuprobieren, um zurück zu kommen, aber keines davon funktionierte und ich fiel in eine Schwebe.
Jetzt sind wir ungefähr 3 Jahre in meinem ED und sexuellen Angst angeheizten Lebensstil. Es hat meine Zeit und meine Gedanken absolut in Anspruch genommen. Wenn ich keinen Porno benutzte (was jetzt ungefähr fünfmal am Tag war), starrte ich Frauen an und dachte an Dinge wie: „Verdammt, was ich ihr antun würde“ oder „Ich würde zum Teufel ficken aus ihr heraus ”. Ich sah sie als Fleischstücke, aber obwohl ich all diese Dinge mit ihnen machen wollte, wusste ich, dass ich es nicht schaffen konnte, es überhaupt zu versuchen. Dies war der tiefste Punkt meiner Reise. Ich war völlig auf Pornos angewiesen, wusste es nicht, sah Frauen nur als Sexobjekte und hatte schreckliche Leistungsangst. Ich bekam keine zufälligen Erektionen oder Morgenholz mehr und die Menge an Stimulation, die nötig war, um auch nur eine teilweise Erektion zu bekommen, war lächerlich. Darüber hinaus waren meine Erektionen beim MASTURBATING schwach. Ich war mir fast sicher, dass ich nie wieder zu einem guten Punkt zurückkehren würde.
Dann hatte ich eines Tages einen zufälligen Gedanken in der Dusche: Stress ist offensichtlich mit Angst verbunden, also arbeiten Sie an Ihrem Stress. Es war ein ziemlich einfacher Gedanke, aber ich habe es versucht. Ich nutzte Atemtechniken und nahm mir Zeit, um meinen Stress mit allen Mitteln zu beseitigen, die ich damals für notwendig hielt. Mein Stress ließ langsam nach und ich sah eine kleine Verbesserung der Qualität meiner Erektionen. Dies waren kleine Schritte, aber ich fühlte mich gezwungen, das Problem aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Ich erkannte dann, dass dies kein unheilbares Problem war und dass ich den Prozess umkehren konnte, aber ich musste herausfinden, wie und warum. Ich bin ungefähr einen Monat später während meiner Recherche auf „Your Brain on Porn“ gestoßen, und alles hat irgendwie geklickt, als ich anfing, etwas über PIED zu lernen. Aber ich war immer noch skeptisch. Es gab keine Möglichkeit, nur das Stoppen von Pornos mein Problem zu heilen. Die Probleme mussten mit anderen Dingen wie zu viel Zucker, schlechter Bewegung, schlechtem Schlaf usw. in Verbindung gebracht werden.
Aber ich beschloss, es auszuprobieren und den Porno noch einmal zu beenden. Ich habe das erste Mal vielleicht eine Woche gedauert, und es war brutal. Ich habe auch keine Verbesserungen erfahren, was entmutigend war, aber die Erfolgsgeschichten haben mich am Laufen gehalten und ich habe es erneut versucht. Das nächste Mal bekam ich anderthalb Wochen und danach einen Monat. Nach der Monatsepisode bekam ich wieder mein erstes Teilholz am Morgen und ich fühlte einen Nervenkitzel bei der Veränderung. Es war das erste Mal seit dreieinhalb Jahren. Das ist eine lange Zeit, um auf so etwas zu verzichten, also habe ich beschlossen, daran festzuhalten. Ich war jetzt entschlossen.
Mein nächster Versuch ohne Porno dauerte 5 Monate. Ich war entschlossen, und aus irgendeinem Grund hatte ich wenig Mühe, sich vom Porno fernzuhalten, obwohl ich immer noch viel masturbierte. Ich hatte einen neuen Partner in dieser Phase und konnte etwas besseren Sex mit ihr haben. Meine Erektionen versagten immer noch in der Zwischenzeit, daher wusste ich, dass ich weitermachen musste. Nach einem besonders anstrengenden Tag brach ich bei 5 noch einmal, aber ich bin sofort wieder rein. Dieses Mal begann ich jedoch, alle Stimulationen zu reduzieren. Die Genesung war VIEL VIEL schneller, als ich jegliche Stimulation und Pornografie vollständig eingestellt hatte.
Nach nur zwei bis drei Wochen konnte ich den Sex konsequent beenden und die Erektionen waren noch stärker. Meine Angst ließ nach und ich erhielt starke Unterstützung von meinem Partner, weil sie es auch bemerkte. Unsere Beziehung begann sich auch zu verbessern, weil ich sie eher als eine Person sah, die ein Mittel zur sexuellen Befreiung ist. Alles in allem begann es jetzt bergauf zu gehen, da ich die Motivation hatte, aufzuhören.
Jetzt wusste ich genau, dass es sich dabei um die Porno- und Masturbations-Combo handelte. Ich hatte eine weitere schlechte Woche vor fast 4 Jahren auf dieser Reise, und meine Fortschritte schienen sich vollständig einzustellen. Die Zeitleiste war perfekt aufeinander abgestimmt. Sobald ich mit dem Porno begann, kehrten die Probleme zurück. Dies war der letzte Anstoß, den ich brauchte, um das Zeug für immer zu stoppen.
Ich bin wieder auf Kurs gekommen und mit Hilfe meiner Partner habe ich es geschafft, seit Monaten keinen Porno mehr zu haben. Ich sehe es jetzt als ein Übel, und ich widersetze mich den Trieben so hart ich kann, wann immer sie erscheinen. Aber jetzt kann ich sagen, dass ich momentan drei Monate lang keinen Porno habe, sehr wenig Masturbation (höchstens einmal pro Woche) und die Ergebnisse genieße. Morgenholz ist beständig, ich bin entspannter, meine Angst ist sehr gering und ich fühle mich insgesamt sicherer. Momentan erlebe ich immer noch einen Erektionsverlust während des Geschlechts, aber es ist geringfügig, und ich kann sie immer noch bekommen, und wenn ich eine Pause mache, um die Erektion zurückzubekommen, kommt es zu wenig Stoßen. Die Dinge verbessern sich immer noch jeden Tag und das einzige Mal, dass ich Sehnsüchte nach Pornos und Zeiten extremen Stress bekomme. Ich habe dem Drang jedoch beständig widerstanden, deshalb bin ich zuversichtlich, dass ich durch den Sturm bin und bereit bin, mich um andere Dinge als PIE zu kümmern.
Nach all dem Stress und der besorgniserregenden und schrecklichen Erfahrung möchte ich denen von Ihnen, die noch lesen, einige Ratschläge erteilen:
- Hör auf, PORNO ZU VERWENDEN - FÜR REALZIEZ Du bist vielleicht wie ich und fühlst dich getröstet von der Tatsache, dass du Erektionen behalten kannst, während du Pornos machst, und es könnte dir ein gutes Gefühl geben. Aber wissen Sie, was sich besser anfühlt? Sie müssen sich nicht darauf verlassen und das Gefühl, wenn Sie eine Erektion ohne die Verwendung eines Videos aufrechterhalten können. Die Plastizität des Gehirns ist ein großer Teil dieser Veränderung - Ihr Körper ist es gewohnt, Pornos zu brauchen und zu wollen. Sie müssen sagen, dass es absolut keine Notwendigkeit für diese Scheiße gibt.
- Lassen Sie sich von Slip UPS nicht entmutigen Viele von uns fallen auf die Reise zurück, aber nutzen Sie dies als Lernerfahrung. Warum hast du versagt? Wie wirst du in Zukunft NICHT scheitern? Mein größtes Problem war es, mich daran zu wenden, wenn ich wirklich gestresst war, also habe ich eine Regel ohne Computer aufgestellt, wenn ich gestresst war. Ich würde etwas Aktives tun, um meinen Geist frei zu halten, bis ich durch den Stress war. Sie kommen nicht weiter, wenn Sie weiterhin eine Umgebung schaffen, in der derselbe Unfall wiederholt auftritt. Ändern Sie die Dinge und verpflichten Sie sich, sich zu ändern! Die Anzahl der Tage ist nicht so wichtig wie die subjektiven Veränderungen, die Sie bemerken. Ihre gesamte Arbeit verschwindet nicht an einem Tag vollständig, aber es wird noch einige Zeit dauern, bis Sie zurückkommen.
- FINDEN SIE JEMAND, DEN SIE VERTRAUEN, UM MIT IHNEN DURCHZUKOMMEN. Meine derzeitige Partnerin ist erstaunlich und verständnisvoll, und ich schreibe einen Großteil meiner Genesung darauf zurück, dass sie unterstützend und hilfsbereit ist. Gehen Sie während der Wiederherstellung nicht zu Beuteanrufen oder Ähnlichem. Viele Menschen gehen keine Sex-Porno-Masturbation, aber wenn Sie Sex haben müssen oder eine SO haben, stellen Sie sicher, dass sie Teil dieser Genesung mit Ihnen sind und bereit sind, Sie zu unterstützen.
- GUT ZU IHREM PENIS Verwenden Sie Lotionen, halten Sie sie mit Feuchtigkeit versorgt, essen Sie gutes Essen, trainieren Sie. Tun Sie, was Sie tun können, um eine gesunde erektile Funktion zu fördern.
- Vermeiden Sie eine Überstimulation des Penis Wenn Sie masturbieren, verwenden Sie IMMER ein Gleitmittel und nicht den Todesgriff. Eine Überstimulation des Penis ist ein großer Teil des Problems. Daher ist es für den Erfolg von größter Bedeutung, ihm ausreichend Zeit für die Genesung zu geben. UND VERWENDEN SIE PORNO NICHT
- ARBEITEN AN ANDEREN TEILEN IHRES LEBENS, AUSSER ANGEBOTEN Stress war ein großer Faktor in meinem Leben, deshalb habe ich mir Zeit genommen, um sie zu reduzieren. Bekommen Sie nicht genug Bewegung? Repariere das. Schlecht essen? Arbeite daran. Alles, was Ihren Lebensstil verbessert, könnte möglicherweise helfen.
- Es kann schlechte Zeiten geben Der männliche Körper ist keine magische Waffe mit 100% Betriebszeit. Es gibt natürliche Zeiten im Leben, in denen der Körper keine hohe Libido hat oder nicht kooperieren möchte. Bleiben Sie in diesen Situationen einfach ruhig und konzentrieren Sie sich auf die Verbesserung. Die Ergebnisse sind nicht die Determinante. Wenn Sie bereit sind, steinharte Erektionen zu haben, werden Sie es tun. Wenn nicht, arbeiten Sie weiter und Sie werden die Ergebnisse schließlich sehen.
- Wenn Sie daran festhalten, werden Sie Erfolg haben. Am ersten Tag ist noch nie ein großer Erfolg erzielt worden. Bleib einfach motiviert. Ich brauchte vier Jahre voller Zweifel, Schmerz und Stress, um hierher zu kommen. Aber war ich entmutigt worden, weil es keine unmittelbaren Ergebnisse gab? Ich würde immer noch nach vorne schauen, anstatt zurückzublicken.
Zum Schluss kann sich jeder davon erholen, motiviert bleiben und wissen, dass Sie ein besseres Leben anstreben! Ich glaube an euch alle und weiß, dass man alles tun kann, an das man seinen Verstand legt !!! Viel Glück Leute, bleib stark!
- Ich unterstütze 23 nun schon seit Jahren und kehre schließlich zu meiner natürlichen Libido und sexuellen Funktion zurück
VERKNÜPFUNG - Erfolgsgeschichte für die, die kämpfen. Erholung nach vier Jahren
By Comebacking
;