Einleitung / Intro Ich entschied mich, dies auszuprobieren, nachdem ich darüber gestolpert war, was die Auswirkungen von häufigem Porno / Masturbation waren. Seit ich 13 war, habe ich jeden Tag Pornos angeschaut und masturbiert, und jetzt bin ich 28. Ich bin einen Monat ohne beides in der Vergangenheit gegangen, aber es war nicht, die Gehirnwege / Dopaminrezeptoren zurückzusetzen. Ich bin entschlossen, die 60-Tage auf einmal zu überstehen und nicht zurückzufallen (ich möchte das nicht noch einmal durchgehen).
Das Schlimmste war, dass ich weiß, dass ich besser bin als der Mann, der mit dieser Sucht verbunden ist. Ich weiß, dass ich mein Leben sofort ändern könnte, wenn ich das fallen lasse, aber ich hatte bis jetzt einfach nicht den Willen dazu.
[Später hinzugefügt] Bevor ich dies abschloss, war ich definitiv sexuell unsicher, hatte eine geringe Libido, einige erektile Probleme und starke Stimmungsschwankungen. Ich hatte wenig Energie und Motivation, etwas zu tun. In sozialer Hinsicht war ich mit Frauen unbeholfen, und Freunde sagten, ich sei „gruselig“. Ich sehnte mich nach Aufmerksamkeit und fühlte mich in meiner Haut nicht wohl.
20 Tage Heute und gestern waren wirklich schlecht. Heute Morgen hatte ich einen besonders starken Drang zu masturbieren und die mentalen Fantasien kamen. Ich habe nicht „gestreichelt“, aber es ist etwas Sperma ausgetreten. Ich weiß nicht, ob dies eine "Kante" darstellt.
Die Arbeit war besonders schwierig. Ich unterrichte jüngere Schüler und muss die ganze Zeit mit ihnen interagieren. Es gab einfach viel zu viel Gehirnnebel und es fiel mir schwer, mich zu konzentrieren. Zu diesem Zeitpunkt wusste ich, dass es der Mangel an Dopamin war, weil das Gehirn das Gefühl hatte, betrunken und verkatert zu sein. Ich hatte das Gefühl, dass die Leute dachten, ich würde verrückt oder ich würde die Kontrolle über meinen Geist verlieren. Es war schwer, sich mit Menschen zu verbinden. Ich bemerke, dass ich an diesem Punkt impulsiver bin und mehr auf Emotionen als auf Rationalität reagiere, was meinen Schülern Spaß machen kann, wenn sie einen verrückten, überreaktiven Lehrer haben, aber im Nachhinein möchte man nicht dumm sein.
Das Schlimmste daran ist das Symptom, bei dem ich das Gefühl habe, verrückt zu werden. All die emotionalen Schmerzen und Unsicherheiten kommen auf und es dauert eine Weile, bis man sich in diesem Sturm verfängt. Ich hatte nicht wirklich erwartet, dass Kindheitstraumata und unerfüllte Bedürfnisse in meinem Kopf auftauchen würden. Ich erkannte, dass ein Teil des Grundes, warum ich mich Pornos zuwandte, darin bestand, dass ich nicht von Frauen abgelehnt und verletzt wurde, weil es in der Kindheit so schmerzhaft war, keine Zuneigung zu bekommen. Ich denke, während meiner Jugendjahre war ich verängstigt und unsicher, auf meine romantischen und sexuellen Gefühle zu reagieren und solche Risiken aufgrund der Verstärkung der Kindheit einzugehen. Deshalb habe ich mich natürlich dem PC und Kleenex zugewandt. Bevor ich PMO verließ, war es mir auch immer angenehm, allein zu sein, aber heute, als ich mir einen Ort zum Abendessen aussuchen wollte, war ich mir bewusst, einen Ort auszuwählen, an dem die Leute mich alleine essen sehen können. Das hat mich nie gestört, aber vielleicht bin ich nur einsam? Während dieses Abendessens wurde ich traurig, depressiv und begann ohne Grund zu reißen. Ich habe versucht, es in der Öffentlichkeit zu verstecken, aber an diesem Punkt war es mir egal.
Der Drang, mit dem ich umgehen kann, aber der Mangel an geistiger Wahrnehmung stört mich. Außerdem wurde mir klar, dass viele meiner Handlungen auf dem Ziel beruhten, sich zu legen. Eine andere Person sagte das, aber ich wollte nur Leute treffen, mit denen ich schlafen wollte, und die Art, wie ich Leute behandelte, besonders Frauen, war nicht objektiv, obwohl ich mich immer für eine faire Person hielt.
25 Tage Tag 25 (gestern) war unglaublich. Ich habe von anderen gelesen, dass es heutzutage normal ist, sich großartig zu fühlen, und ich kann dafür persönlich bürgen. Ich fühlte mich so selbstsicher, attraktiv, voller Libido, ganz oben auf der Welt usw. Der Typ, der die Karte mit seinen Stimmungsschwankungen erstellt hat, war wirklich hilfreich, weil die Leute, die diese Reise durchlaufen, wissen, was sie zu erwarten haben (stabileres Glück mit gelegentlichen Einbrüchen). Ich spreche gerade mit einer Mitarbeiterin. Sie kam letzte Nacht vorbei, aber es gab keinen physischen Kontakt. Ich finde sie sexuell attraktiv, aber ich würde sie nicht ernsthaft datieren und sagte mir, ich würde keinen sexuellen Kontakt mit Frauen pflegen, es sei denn, ich würde sie ernsthaft datieren wollen. Außerdem muss ich alle meine Intimitäts- / Gepäckprobleme nach dem PMO durcharbeiten, bevor ich etwas unternehmen kann.
Ich treffe die Gewichte im Fitnessstudio viel härter und bemerke eine zunehmende Muskelmasse. Ich wog 70 kg nur leichte Muskeln, Knochen, Haut, habe aber in einer Woche 2 kg zugenommen! Muskeldefinition und Kraft nehmen definitiv zu. Ich bin ein Ektomorph-Mesomorph, aber immer noch näher an einem Hard-Gainer (schwer zu gewinnende Muskeln und Fett), also ist das für mich erstaunlich. Ich schreibe dies auf das erhöhte Testosteron zurück, das um den Körper herum schwimmt, weil es nicht freigesetzt wird. Ich denke, wenn du weiter schlägst, verbrauchst du die Hormone, die nötig sind, um stärker zu werden! Ich war immer unsicher über meine Unfähigkeit, Masse aufzubauen, weil ich immer eine gute Übungsdisziplin hatte, aber nicht leicht Muskeln aufbauen konnte, obwohl ich mehr heben konnte. Dies ist definitiv mehr Motivation, das 2-Monats-Ziel jetzt zu erreichen.
Ich denke, das ist sowohl positiv als auch negativ, aber ich bin mir bewusst geworden, wie unbewusst ich mental und emotional bin. Ein Großteil meines Lebens war das Leben mit dem Autopiloten. Durch das Stoppen von PMO wurde mir klar, wie verzerrt mein Geist wirklich war. Dies ist meiner Meinung nach die Hauptursache dafür, warum ich mich an PMO gewandt habe (als vorübergehende Flucht), daher ist PMO nur der Anfang. Es gab einen Mann hier, der bloggte, dass seine emotionalen Probleme wahrscheinlich durch eine arme Familie usw. verursacht wurden, aber er weiß es nicht genau und es spielt auch keine Rolle. Was zählt, ist, wie Sie jetzt damit umgehen. Ich dachte, das wäre eine kluge Perspektive, und ich werde den gleichen Ansatz verfolgen, weil mein letzter Beitrag ein bisschen "weinerlich" klang. Es macht keinen Sinn, mich selbst zu bemitleiden.
35 Tage Gestern habe ich mich großartig gefühlt. Nun, nicht super-erstaunlich, aber zufrieden und glücklich, egal was extern vorging. Ich sehe definitiv Verbesserungen in der Wahrnehmung und wie ich mit Stress umgehe.
45 Tage Dieser Mittwoch ist das Ende der sechsten Wochenmarke eines Zweimonatsziels, und ich werde ehrlich gesagt verrückt. Absolut keine ED-Probleme, aber meine Geilheit ist 6%. Ich denke, dieser Prozess hat mich wirklich verzweifelt gemacht, besonders an diesem Wochenende. Ich war absolut im Tanzclub unterwegs und habe versucht zu punkten. Ich habe sogar Zigaretten geraucht, obwohl ich seit 1000 Monaten aufgehört habe. Wenn ich mich nach dem, was ich tat, anschaue, schäme ich mich ein wenig und erbärmlich, aber das könnte nur die soziale Konditionierung sein, die spricht. Ein Teil von mir sagt mir, dass dies natürlich ist, während ein anderer Teil von mir mit den negativen Stimmen in meinem Kopf auf der Seite steht, die mich als „Kriecher“ bezeichnen. Stimmungsschwankungen sind hoch, wenn Sie Spaß haben, aber auch sehr niedrig in langweiligen / emotional angespannten Phasen. Ich denke, die Dopaminrezeptoren funktionieren viel besser, da ich über PMO nach anregenderen (aber kontrollierten) Erfahrungen wie Musik, Hobbys usw. suche. Ich esse definitiv unbewusst mehr Zucker, aber das werde ich zulassen, bis Diese schmerzhafte Zeit ist vorbei.
Manchmal frage ich mich, warum ich das überhaupt mache. Warum sich enthalten? Ich habe alle Antworten, Blogs, Foren usw. gelesen und frage mich wirklich, ob ich besser genug geworden bin, um all dies zu rechtfertigen. Ich weiß, dass ich in Bezug auf das Energieniveau, das Selbstvertrauen, die Attraktivität für Frauen usw. habe. Sie haben bereits alles gehört und es ist wahr. Frauen sagen mir, ich sehe besser aus, yada yada yada. Das sind echte Vorteile. Es ist nur schwer, das Licht am Ende des Tunnels zu sehen, weil es so lange her ist, und ich glaube, ich werde langsam ungeduldig, weil ich immer noch Momente habe, in denen ich zu verzweifelt nach Sex / Beziehungen bin.
50 + Tage Erstaunlich, wie ich mich am letzten Sonntag und am Tag danach wie totaler Mist fühlte und bis heute fühlte ich mich ganz oben auf der Welt. Wenn ich nur mit Frauen über SMS-Nachrichten oder im wirklichen Leben spreche, steigt mein Dopaminspiegel. Ich habe das größte Lächeln auf meinem Gesicht, wenn wir eine echte kokette Verbindung haben. Ich wäre fast zusammengebrochen, aber mein Kopf sagte mir, ich solle nicht aufhören, wenn nur noch zwei Wochen übrig sind. Ich hatte noch keinen Sex, aber es gibt definitiv Möglichkeiten innerhalb der nächsten Woche, wenn nicht zwei Wochen =).
65 Tage Ging gestern zu einem Date mit einem Mädchen, von dem ich ursprünglich dachte, es sei nur ein weiterer Club, der schwimmend war, basierend auf ihrer Einstellung, die sich um Teufel kümmert, und der Tatsache, dass sie ein bisschen von ihrem BH zeigte (was sie später reparierte, als sie auf die Toilette ging Es muss all das schamlose Starren gewesen sein, das ich getan habe. Sie war ziemlich heiß und eigentlich war das, was an ihr heiß war, hauptsächlich ihre Selbstakzeptanz. Sie strömte nur so vor Sexualität und schämte sich nicht dafür, wer sie war. Ganz anders als die Mädchen, die sich alle süß und unschuldig verhalten, aber ich würde dem Wert eines Verdammten nicht vertrauen. Ich kann es nicht wirklich erklären. Also, dumm von mir, ich nahm an, dass sie unten sein würde, ich lud sie zurück zu mir nach Hause. An diesem Punkt bin ich nervös und aufgeregt, weil es eine seltene Erfahrung für mich ist, ein Baby zumindest beim ersten Date so heiß nach Hause zu bringen.
Ging zum Kuss. Ablehnung! An diesem Punkt bin ich völlig verwirrt, weil dies noch nie zuvor passiert ist (Ablehnung zumindest zu Hause. Ablehnung geschieht draußen ... viel = (). Sie sagt mir, dass sie beim ersten Date nie küsst. Wir blieben, plauderten und die Die Atmosphäre wurde plötzlich… intimer.
Ich brachte sie zurück zu einer Bushaltestelle, ging nach Hause und alles, woran ich denken konnte, war Sex mit ihr zu haben und sogar Fantasien, Zeit mit ihr zu verbringen, um nicht-sexuelle Aktivitäten zu machen. Yuck! =) Konnte kein Augenzwinkern schlafen und die mentalen Fantasien kamen. Ich habe es immer noch nicht getan, um überhaupt nicht mehr masturbieren zu wollen, aber es war wirklich schwierig. Die Libido war die verrückteste, die es je während dieses ganzen Prozesses gegeben hat.
Eine Sache, die ich bei diesem Neustart bemerke, ist, dass jedes andere Problem an die Oberfläche kommt, ob es Ihnen gefällt oder nicht. Ich habe starke Wut und Schmerzen gefühlt. Dies mag daran liegen, dass ich aus einem missbräuchlichen familiären Hintergrund stamme, aber ich habe genug emotionale Gepäckreinigung durchgeführt, um nicht mehr ZU VIEL an meine Vergangenheit zu denken / zu phantasieren. Es ist jedoch seltsam, weil mir klar wird, dass die Art und Weise, wie ich die Welt durch eine Wutlinse wahrnahm, nicht wirklich so war, wie sie tatsächlich ist. Niemand versucht wirklich, mich zu verletzen! Ich kann eine intensive Abkühlung spüren, wenn ich nur lange genug mit meinem Zorn sitze und es beobachte. Danke Meditation. Es ist jedoch sehr schmerzhaft und unangenehm, um es gelinde auszudrücken.
70 + Tage Es ist weit über 70 Tage ohne PMO vergangen, und ich bin der Meinung, dass es endlich Zeit ist, diesen Neustart durchzuführen. Ich möchte mich nur bei allen bedanken, die in schwierigen Zeiten ihre Unterstützung gezeigt haben. Das war anfangs definitiv schwierig, und es gab Zeiten, in denen ich nur nachgeben wollte, aber Ihre Informationen und Ihre Unterstützung haben mir definitiv geholfen, stark zu bleiben.
Dieser Prozess war ein anstrengender; Manchmal hatte ich das Gefühl, mich schnell zu verbessern, und manchmal fragte ich mich, warum ich diese Reise überhaupt unternahm. Ich bin so froh, dass ich dabei geblieben bin, besonders nachdem ich viele der Erfolgsgeschichten hier gelesen habe. Mein Leben nimmt eine vollständige 180-Umdrehung zum Besseren, und das liegt an dir.
Ich habe eine Menge positiver Veränderungen bemerkt und meine Augen für weitere Wachstumschancen geöffnet, nachdem ich Pornos / Masturbation verlassen habe.
- mehr Vertrauen, Wohlbefinden. Ich fühle mich männlicher, kraftvoller, attraktiver, etc.
- mehr Kontrolle über sexuelle Wünsche, nicht so leicht durch den Wunsch nach Sex / Orgasmus mit nur jedem beeinflusst werden.
- erhöhte emotionale Distanz / Auftrieb. In schwierigen Situationen kann ich besser kühlen.
- das Leben hat sich dramatisch verbessert. Haben bessere Freunde, bessere potenzielle Kollegen, bessere Karriereaussichten angezogen. Ich bin definitiv differenzierter darüber geworden, welche Menschen / Möglichkeiten mir förderlich sind und welche destruktiv sind. Das Leben wird von Tag zu Tag besser.
- Bessere Verbindung von Fähigkeiten mit Menschen im Allgemeinen, einschließlich Frauen.
- Mehr Energie im Allgemeinen. Die Libido hat sich stabilisiert, so dass ich nicht immer so geil bin wie beim Abheben, aber ich kann bei Bedarf auftreten. Von Zeit zu Zeit bekomme ich immer noch mentale Fantasien, aber ich habe nicht mehr den Drang, mich durch Masturbation zu lösen.
- größeres Bewusstsein für emotionales Gepäck / Probleme, mit denen ich zu kämpfen hatte, und erhöhte Fähigkeit, mit diesen Problemen umzugehen, wenn sie auftauchen.
Ich habe diese großartigen Frauen schon eine Weile getroffen und wir hatten gestern Sex. Zweimal. Natürlich ungeplant, ging einfach mit dem Strom. Keine Erektionsprobleme, aber aus irgendeinem Grund, weil ich nicht so lange PMOing betrieben habe, habe ich nicht so lange durchgehalten, wie ich es mir gewünscht hätte =). Ich bin mir sicher, dass sich dies mit etwas Atemübungen und Tempo ändern wird. Es war nichts zu beobachten Chaser-Effekt da ich nicht sofort Lust hatte, zum Porno zu gehen und zu masturbieren.
Ich bin so glücklich, dass ich endlich die Porno- / Masturbationsgewohnheit aufgegeben habe, die mir im Laufe der Jahre so viel Schuldgefühle, Stimmungsschwankungen und Müdigkeit verursacht hat.
by gatz900
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