Kommentare: Dieser junge Mann (m1610) hat mehrere Kommentare gepostet im Juli 2011 auf YBOP. Es dauerte jedoch nicht, bis er fand Reddit-NoFap um Januar 2012, dass er endlich Fortschritte machte. Auf seinen ersten YBOP-Beitrag folgt sein NoFap-Bericht.
Juli 2011
Ich hatte immer Probleme, eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten sowie Probleme mit einer verzögerten Ejakulation. Ich habe immer Pornos gesehen, versucht, es aufzugeben und konnte es nicht. Ich bin kürzlich auf diese Seite gestoßen und habe entschieden, dass Pornos der Grund für meine Probleme sein müssen. Deshalb habe ich beschlossen, sie wieder aufzugeben.
Ich bin auch kürzlich auf "Bauchmasturbieren" gestoßen und habe festgestellt, dass dies etwas ist, was ich tue. Ich habe es schon in jungen Jahren gemacht und es nur so gemacht, bis ich ungefähr 14 war, als ich die "richtige" Technik entdeckte. Danach machte ich es in beide Richtungen, manchmal nur auf meinem Bett oder manchmal, wenn ich mit meinen Händen an meinem Schreibtisch sitze. Ich benutzte hauptsächlich eine seltsame Technik mit meiner linken Hand (ich bin Rechtshänder), wo ich sie rieb, aber dann tat ich es manchmal auf die normale Weise. Ich würde immer auf normale Weise ejakulieren.
Ich bin mir nicht sicher, ob mein Problem Porno oder anfällig ist. Ich bin jetzt ein paar Tage ohne Pornos gegangen und ehrlich gesagt war es nicht so schwer, obwohl ich mich ein bisschen danach sehne. Es ist nicht einfach, aber im Vergleich zu dem Versuch, das Masturbieren aufzugeben, ist es sehr einfach.
Ich habe letzte Nacht masturbiert. Ich habe dafür gesorgt, dass ich es auf die normale Art und Weise gemacht habe und die ganze Zeit über eine volle Erektion hatte, was für mich nicht üblich ist. Ich bin mir nicht sicher, ob ich weiterhin versuchen soll, die 8 Wochen ohne Masturbation zu verbringen oder nicht, weil es unglaublich schwierig ist und ich es nicht tun möchte, wenn ich nicht muss. Ich werde nie wieder zum Masturbieren neigen und das ist nicht so schwer für mich, auch wenn es einige Anpassungen erfordern wird. Was denkst du sollte ich tun?
Mai 2012
NoFap - Die Unterschiede, die ich bisher bemerkt habe.
Ich habe nie wirklich das ganze 'Nofap'-Ding gemacht; Ich habe wirklich nur versucht, nach Jahren lähmender Pornosucht neu zu starten. Ich habe lange versucht, dies zu tun, bevor ich jemals auf reddit war, geschweige denn auf diesem speziellen Subreddit. Ich wollte nichts anderes, als meine erektile Dysfunktion, die verzögerte Ejakulation und das allgemeine mangelnde Interesse an echtem Sex loszuwerden.
Ich würde Stunden am Tag damit verbringen, Pornos zu schauen. Es war normalerweise das erste, was ich tat, als ich aufwachte, es sei denn, ich hatte Schule oder so, und wenn ich Schule hatte, war es das erste, was ich tat, wenn ich nach Hause kam. Trotzdem habe ich das nicht als Problem gesehen. Erst als ich vor ungefähr einem Jahr YBOP entdeckte und feststellte, dass meine ED und DE mit ziemlicher Sicherheit auf übermäßigen Pornokonsum zurückzuführen waren, dachte ich darüber nach, es aufzugeben.
Ich habe dies nie getan, weil ich kein Vertrauen zu Mädchen hatte, nicht weil dieses Vertrauen für mich besonders groß war oder um beim Training zu helfen oder etwas anderes als meine sexuellen Probleme. Ich war überhaupt nicht auf einen Placebo-Effekt aus.
Ich hatte eigentlich nicht erwartet, dass etwas passieren würde, außer dass ich zum ersten Mal in meinem Leben Sex hatte, ohne Viagra zu verwenden, und tatsächlich in der Lage war, von etwas zu ejakulieren, das keine Selbststimulation beinhaltete.
Ich habe sicherlich massive erektile Verbesserungen bemerkt, wie erwartet. Ich war seit Ewigkeiten nicht mehr mit einem Mädchen zusammen, daher kann ich nicht sagen, ob sich die verzögerte Ejakulation verbessert hat. Ich kann nur hoffen, dass es hat. Wie erwartet habe ich mich mehr für echte Mädchen interessiert, was wirklich nur ein Bonus ist.
Ich hatte gedacht, dass nicht viel anderes passiert war, außer dem, was ich neu gestartet und erwartet hatte, aber heute habe ich darüber nachgedacht, wie sehr sich mein Leben in dieser Zeit verändert hat. Vielleicht hat das Aufgeben von Pornos mein Leben tiefgreifender verändert als ich dachte, und etwas, das nicht der Placebo-Effekt sein kann, wenn man nicht erwartet, dass es passiert.
Ich war 19, als ich letztes Jahr zum ersten Mal auf YBOP stieß. Ich hatte ein Auszeitjahr und hatte einen Platz an einer guten Universität (was ich angesichts meiner Noten glücklicherweise bekommen habe). Aber bis zu einem gewissen Grad war mein Leben ein bisschen chaotisch. Ich habe bereits meine sexuellen Probleme erklärt, was im Allgemeinen bedeutete, dass Beziehungen ein Nein waren, es sei denn, ich konnte ein Mädchen finden, dem ich mich völlig öffnen konnte und das mich wiederum akzeptieren würde, was nicht jemand ist, dem man oft begegnet. (Mit 19 Jahren, bevor Sie einem Mädchen nahe kommen können, wird von Ihnen erwartet, dass Sie Sex mit ihnen haben. Dies ist nicht unbedingt eine schlechte Sache. Es bedeutet nur, dass Sie selten einem Mädchen nahe kommen, wenn Sie eine geheime sexuelle Dysfunktion haben Auf diese Weise).
Ich hatte auch andere Probleme. Es fiel mir schwer, irgendetwas zu erreichen, da mich kleine Aufgaben unglaublich stressig machten. Ich war oft deprimiert und würde mich schneiden. Meine Versuche, auf Porno und Masturbation zu verzichten, waren meistens Misserfolge.
Als ich zur Universität kam, litt ich unter Schlaflosigkeit, schlief oft morgens bei 7 ein und wachte am frühen Abend auf, als es bereits dunkel wurde. Ich habe die meisten meiner Vorträge zuerst vermisst. Meine Tage bestanden darin, dass ich sehr wenig tat und Arbeit machte, wenn ich etwas zu erledigen hatte, aber sicherlich nicht nach besten Kräften.
Ich hatte den K9-Webschutz installiert, an dem ich nicht vorbeikam (so viel ich versuchte), was bedeutete, dass ich kaum Pornos sah, aber trotzdem herausfand, dass ich ihn herunterladen konnte, wenn ich wollte. Wenn ich dann zu Hause war, schlich ich mich an den Laptop meines Vaters, um ihn mir anzusehen. Ich masturbierte immer noch die meisten Tage.
Es war im Januar, als ich auf diesen Subreddit stieß, und dann änderte sich alles. Nur in der Lage zu sein, die Erfahrungen anderer zu lesen und deine eigenen mit anderen zu teilen, um deine Unterstützung zu zeigen, gab mir den Kick in den Arsch, den ich brauchte. Ich habe seitdem keine Pornos mehr gesehen und obwohl ich manchmal immer noch masturbiert habe, habe ich es geschafft, lange Zeit ohne Pornos auszukommen, und meine allgemeine Gewohnheit hat sich massiv verringert. Wie gesagt, ich war nie wegen Nofap dabei, eher wegen eines Neustarts von Pornos, also bin ich zufrieden mit meiner Selbstbefriedigung, bei der ich mich im Großen und Ganzen der Stimme enthalten habe.
Bald darauf verspürte ich den neuen Wunsch, im Leben besser organisiert zu sein und das zu erreichen, was ich wollte. Als ich jünger war, galt ich als hochintelligent und schien mehr über die Welt zu wissen als meine Kollegen, aber das war sicherlich nicht mehr der Fall. Obwohl ich immer noch dachte, mein Gehirn könnte gut mit Informationen umgehen und einen guten Einblick in die Dinge haben, war mein Wissen in den letzten Jahren nicht viel gewachsen, weil ich nie mehr Bücher las und kaum mehr über die Neuigkeiten auf dem Laufenden war.
Ich stand zu angemessenen Zeiten auf, ging zu den meisten meiner Vorlesungen, begann Wochen vor Beginn der Aufsätze mit den Aufsätzen, versuchte in meiner Freizeit mehr zu lernen, meditierte und war in meinem Leben allgemein organisiert und hatte eine To-Do-Liste Ich blieb dabei. Manchmal bin ich immer noch depressiv, aber anders als zuvor kann ich fühlen, wie ich versuche, glücklich zu sein, was tatsächlich einen großen Unterschied macht, verglichen mit dem Sich in deinem eigenen Elend zu wälzen. Ich denke, ich werde im Allgemeinen mit der Zeit glücklicher.
Ich kann immer noch faul sein und nicht alles erreichen, was ich will, aber ich kann fühlen, wie das alte Ich zurückkommt. Ich denke, die Zeit, als ich im Leben mehr am Ball war, war, bevor ich in die Pornowelt hineingezogen wurde, obwohl ich nicht glaube, dass es genug Beweise gibt, um zu sagen, dass dies meinen Niedergang verursacht hat. Anfangs dachte ich nicht, dass diese Verbesserungen auf Nofap zurückzuführen sind, aber jetzt sehe ich eine so direkte Korrelation, und es kann nicht der Placebo-Effekt sein, da ich nicht damit gerechnet habe, dass etwas passieren würde.
Ich denke, es ist ziemlich wahrscheinlich, dass dies als Folge des Ausbruchs einer lähmenden Sucht mehr passiert ist, als nur nicht zu masturbieren. Aber wie andere Leute gesagt haben (und das war auch nie etwas, worauf ich geachtet habe), wenn Sie nach einer langen Zeit der Stimmenthaltung masturbieren, fühlt es sich an, als wäre Ihnen Energie entzogen worden, und selbst jetzt, wo ich das Gefühl habe, ich habe mich größtenteils neu gestartet Ich werde weiterhin versuchen, mindestens 4 Tage auf einmal zu gehen, ohne zu masturbieren, weil ich das Gefühl habe, dass es mir keinen Gefallen tut, es regelmäßig zu tun. Ich fühle mich einfach glücklicher, wenn ich es nicht tue.
TL; DR Ich gab Pornos und Masturbieren auf, um mich von einer Sucht zu erholen, die mir ED und DE gegeben hatte. Ich habe nichts anderes erwartet, aber mein Leben ist mit mehr Antrieb so viel besser geworden. Ich habe kürzlich einen Zusammenhang zwischen dem Start von nofap und diesen Änderungen festgestellt. Ich glaube nicht, dass es ein Placebo sein kann, weil ich diese Änderungen nie erwartet habe.
Juli 2015 AKTUALISIEREN
Also hatte ich kürzlich zum ersten Mal Sex im Alter von 23 Jahren (nun, ich hatte Sex im Alter von 19 Jahren mit Viagra, fühlte aber keine Sensation und kam dem Orgasmus nicht nahe, also weiß ich nicht, ob das zählt) und erwartete viele Rückfallgefühle Aufgrund des Orgasmus und der Freisetzung von Dopamin fühle ich mich nach dem Masturbieren immer beschissen oder auch wenn ich Oralsex oder ähnliches erhalten habe.
Aber obwohl es einige Rückfallsymptome gab, habe ich mich seitdem auch großartig gefühlt, als ob meine Lebenserfahrung anders gewesen wäre, als ob ich mich nach einer langen Zeit der Abstinenz fühlen könnte, wenn ich spüre, wie mein Dopaminspiegel steigt. Ich weiß, dass ich ein paar Mal viel neu verkabelt habe, nur weil ich Sex hatte, weil mich Sex jetzt so viel mehr interessiert als früher, so viel mehr als alles andere online und bevor die Idee einer Begegnung mit einem Mädchen sein musste Ein seltsames Tabu, das mich anmacht, aber jetzt reizt mich schon der Gedanke, mit einem hübschen Mädchen intim zu sein. Meine ganze Wahrnehmung dieser Dinge hat sich so sehr verändert, wie ich es mir vorgestellt habe.
Aber dann hatte ich nicht erwartet, mich in sozialen Situationen besser zu fühlen, kreativer zu sein oder weniger zwanghafte Symptome zu entwickeln. Ich kann nicht anders, als das Gefühl zu haben, dass diese Erfahrung meinen Dopaminspiegel auf positive Weise erhöht hat. Ich kann das nur postulieren, indem ich mein Gehirn auf diese Weise neu verkabelt habe. Ich habe es aus seinem Suchtzustand herausgenommen und es für neue Dinge geöffnet, mich von der Überstimulation von Pornos und etwas Natürlicherem weggenommen, und wenn es anders verdrahtet ist bedeutet, dass neue Synapsen ersetzt wurden, bei denen die Anzahl der herabgestuften Dopaminrezeptoren ersetzt wurde? Offensichtlich nicht ganz, aber bis zu einem gewissen Grad, da ich das Gefühl habe, dass ich mehr Erholung zu tun habe.
Gibt es eine Wahrheit dazu oder gibt es vielleicht eine Erklärung? Oder vielleicht ist es nur ein Rätsel, wie es ein Großteil dieser Sucht noch ist! Ich bin sicher, es ist kein Placebo, weil ich nicht erwartet hatte, dass ich mich gut fühle, ha.
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