Ich habe einen kurzen Beitrag meiner Geschichte gemacht, als ich mit der Herausforderung begann. Ich möchte Ihnen hier ein wenig mehr darüber erzählen, was sich in den 100-Tagen des No-Fapping geändert hat und was meine nächsten Ziele sind, da einige Probleme bestehen bleiben.
Ich habe seit meinem 12. Lebensjahr gefickt und seit meinem 13. Lebensjahr Pornos geschaut. Ich bin jetzt 26. Im Laufe der Jahre nahm die Intensität der Videos, die ich mir ansah, zu, nichts Illegales, nichts Unangemessenes, nur Surrealistisches und das war Teil eines Phantasma. Im Laufe der Jahre nahm diese Angewohnheit mit dem Anschauen von Pornos und / oder Fapping zu und verstärkte meine Erwartungen an eine sexuelle Begegnung und, was ich damals noch nicht wusste, an meine sexuelle Erregung. Ich brachte meinem Gehirn bei, zu erwarten, dass „dies“ aufgeregt ist. Ich würde mindestens einmal am Tag fap. Manchmal, alle paar Wochen, habe ich am selben Tag drei- bis fünfmal geklopft. Ich bin eine introvertierte Person und war fast mein ganzes Leben lang eine schüchterne Person. Ich war unsicher und hatte ein geringes Selbstwertgefühl. Als ob das alles nicht genug wäre, bin ich ADD-PI, wusste das aber erst vor einem Jahr. Es hat mich während der Schuljahre und bei meinen sozialen Interaktionen aufgrund meiner Impulsivität und emotionalen Unreife (die mit meiner Schüchternheit und meinem geringen Selbstwertgefühl einhergeht) sehr beeinflusst. Ich war ein Schmelztiegel der Zurückgezogenheit. Ich wusste nicht, wie ich meine Gefühle ausdrücken sollte, noch wusste ich, wie ich sie erkennen und verstehen, mit ihnen umgehen und umgehen sollte. So kamen Aufschub und Faulheit. Ich würde einfach auf den einfachen Weg gehen: fap. Oder schauen Sie sich sogar Pornos an, ohne zu ficken.
Aber in meinem Inneren versuchte ich so sehr, aus diesem Gefängnis herauszukommen. Ich versuchte zu verstehen, was ich hatte, ich wusste, dass ich etwas hatte, wusste aber nicht was. Ich musste die Quelle finden, sie verstehen und die Mittel finden, um sie zu reparieren, damit ich mich besser fühlen und besser sein konnte. Oder einfach ich selbst sein. All dies erzeugte eine Art Wut, aufgestauten Zorn in mir, der mich zu jemandem machte, der gemein zu Menschen war, meistens schlecht gelaunt, immer Dinge um mich herum kritisierte, nie zufrieden und starr (Dinge waren entweder weiß oder schwarz) ).
Als bei mir ADD-PI mit einem IQ> 99. Perzentil diagnostiziert wurde, fühlte ich die größte Erleichterung meines Lebens. Ich weiß, dass der IQ relativ ist, aber immer noch. Ich hatte viele Schwierigkeiten in der Schule und wusste immer, dass ich fähig bin, wusste aber nie, warum ich nicht so gut oder besser abschneiden konnte als andere. Diese Diagnose informierte mich darüber, dass 1. ich relativ intelligent und daher fähig bin und 2. das „Ding“, das mich die ganze Zeit zurückhält, teilweise ADS war. Ich hatte genug Informationen, um zu wissen, was ich tun und daran arbeiten sollte, und ich tat es.
Ich musste an meiner emotionalen Impulsivität, meinen Tendenzen zu Aufschub und Faulheit, meinen schlechten Gewohnheiten arbeiten. Mit anderen Worten, nimm mein Leben wieder unter Kontrolle. Da wurde mir klar, dass ich abhängig war. Von Faulheit und Aufschub geprägt, entkam ich einfach dem Fapping und dem Anschauen von Pornos. Wie ein echter Süchtiger hatte ich den Drang, weiter nach mehr zu suchen. Wenn ich einen Pornostar mochte, musste ich mehr über sie lernen und viele ihrer Filme und so weiter sehen. Ich konnte Stunden hinter dem Bildschirm bleiben, bis 2 - 3 Uhr morgens, schauen und suchen, bis sich meine Augen von selbst schließen würden. Ich hatte über 900 GB Pornos auf meiner externen Festplatte. Ich konnte einen Film nicht mehr als 1 - 3 Mal sehen, es wäre nicht mehr aufregend, also musste ich immer nach Neuem, Neuem, Neuem, Mehr, Mehr, Mehr suchen. Dies wirkte sich auf meine sozialen Fähigkeiten aus, nicht dass ich sowieso viel hatte, und hinderte mich daran, mich Frauen zu nähern. Ich hatte meine erste sexuelle Beziehung mit 21; dann, das zweite Mal, als ich Geschlechtsverkehr hatte, war ich 24. Ich hatte danach ein paar Verwandte, aber die meiste Zeit konnte ich keine Erektion bekommen oder sie behalten oder würde in weniger als einer Minute zum Orgasmus kommen. Dies würde mehr Ärger und Frustration zu dem hinzufügen, was im Laufe der Jahre bereits aufgebaut worden war, und ich würde eine Szene daraus machen und aggressiv sein; nicht auf die Person zu, aber ich würde das Kissen schlagen oder es durch den Raum werfen und schwören. Glauben Sie mir, das würde der Frau, mit der ich zusammen war, Angst einjagen. Dann würde ich einfach auf dem Bett sitzen, mich beruhigen, erkennen, was ich gerade getan habe, mich entschuldigen. Danach ging es ihnen gut, weil sie wussten, dass ich keine gewalttätige / aggressive Person war. Sie waren überrascht zu sehen, wie ich so reagierte, weil sie wussten, dass ich es überhaupt nicht war. Ich auch. Ich schämte mich. Dies geschah zweimal, jedes Mal mit einer anderen Frau. Nach all dem konnte ich nicht mit einer Frau im Bett landen! Ich hatte Angst und schämte mich, dass ich keine Erektion bekommen würde oder dass ich in ein paar Sekunden zum Orgasmus kommen würde. Also bekam ich Angst und fing an, über alles nachzudenken. Es war eine nie endende böse Schleife.
Dann erzählte mir eines Tages ein Freund von Nofap. Ich las darüber und beschloss, die Herausforderung 2 Wochen später anzunehmen. Seitdem habe ich keine Porno-Videos oder Bilder mehr gesehen. Ich fing an zu trainieren, aufzuräumen (Zimmer, Papiere, Kleidung, Geschirr, Lernen, Besprechungen) (immer noch nicht perfekt, aber in einem guten Prozess!), Sich zu organisieren, mich besser zu fühlen, ruhiger (großer Unterschied!), Selbstbewusster zu sein eine bessere Selbstkontrolle. Ich konnte nur zum Spaß mit Frauen in Bars flirten, auch wenn ich nicht mit ihren Zahlen endete. Das Wichtigste war, dass ich mich ihnen näherte, einen Schritt machte und mich vor allem zuversichtlich fühlte. Dann fing ich an, jemanden zu sehen… Ich hatte überhaupt kein Problem mit einer Erektion, wirklich überhaupt kein Problem. Ich war erstaunt und so glücklich und stolz! Dann fing ich an, jemanden zu sehen (nachdem ich die andere Beziehung beendet hatte). Das Gleiche, überhaupt keine Probleme mit einer Erektion. Manchmal blieb ich sogar nach dem Orgasmus aufrecht! Dies hat mein Ego> 9000 gestärkt!
Eines der erstaunlichsten Dinge, die ich tun konnte und von denen ich nicht wusste, dass ich damit anfangen konnte, war ein Orgasmus, indem ich mir eine Sexszene mit meinem SO vorstellte, ohne mich selbst zu berühren, nur indem ich nachdachte. Ich habe das getan, weil sie mich gefragt hat, ob ich das jemals versucht habe und ich war neugierig darauf. Während sie duschte, blieb ich in meinem Bett und dachte über sie nach und was ich ihr antun würde, wenn sie zurückkommen würde. Es erforderte viel Energie und viel Willen, sich auf die Geschichte zu konzentrieren, über die ich nachdachte, und mich nicht ablenken zu lassen. Ich habe 45 Minuten gebraucht, um endlich zum Orgasmus zu kommen! Aber verdammt, ich war die ganze Zeit hart wie Stein. Ich konnte es nicht glauben und rannte ins Badezimmer, um es ihr zu sagen (sie trocknete sich die Haare) und ihr das Sperma auf mir zu zeigen. Wie auch immer, wir waren beide erstaunt! Ein paar Wochen später versuchte ich es noch einmal, während wir telefonierten, aber wir legten auf und sie sagte mir, ich solle alleine weitermachen (manchmal geben wir uns gegenseitig Befehle und Sachen, z. B. Rollenspiele usw.), ohne mich selbst zu berühren. Diesmal habe ich ungefähr 30 Minuten gebraucht.
Trotzdem habe ich noch ein paar Ziele. Ich weiß, dass sie möglich sind, ich brauche nur mehr Zeit, um sie zu erreichen. Eine davon ist, die Nofap-Herausforderung so lange wie möglich fortzusetzen. Zweitens muss ich versuchen, meine „Ausdauer“ zu verbessern, da ich in wenigen Minuten immer noch zum Orgasmus komme, manchmal <1 Minute mit Penetration (mit oder ohne Schutz), aber 20 bis 40 Minuten dauern kann, wenn ich einen Blowjob oder Handjob bekomme. Das ist für uns beide frustrierend, weil wir es nicht so genießen, wie wir sollten. Nun, sie kann damit umgehen, ich kann sie auf andere Weise „erledigen“, aber es ist nicht dasselbe. Auch wenn ich einen Blowjob bekomme und ein paar Stunden später Sex haben, kann ich 15 Minuten durchhalten. Die Sache ist, ich möchte keinen Blowjob bekommen müssen, um "normal" 10 - 15 Minuten dauern zu können. Vorschläge sind willkommen, da ich immer noch nicht herausfinden kann, wie ich meine Ausdauer verbessern kann.
Voila. Hier ist meine bisherige Geschichte. Aus meiner Sicht ist es eine zu 95% positive Veränderung in meinem Leben. Ich habe mich in meinem ganzen Leben noch nie so gut gefühlt und war auch noch nie in einem so erstaunlichen Wohlbefinden. Ich weiß, dass 100% unmöglich ist, aber mein Ziel ist es, die Lücke so weit wie möglich zu verringern.
Wie Sie sehen, ist NoFap nicht das einzige, was mir geholfen hat, mein Leben wieder in den Griff zu bekommen, aber es ist ein Teil des Prozesses und mit wenig Erfolg erzielen Sie ein größeres Ergebnis. Mein Rat an Sie, wie Churchill sagen würde: Niemals niemals niemals aufgeben. Machen Sie einen Schritt nach dem anderen, seien Sie geduldig und mit Zeit und Ausdauer können Sie fast alles erreichen. Es ist immer eine Tür offen, egal wie viele Türen in Ihrem Gesicht geschlossen werden. Es gibt immer Hoffnung, solange du lebst.
VERKNÜPFUNG - 100 + Tage: Meine lebensverändernde Geschichte
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