Ich habe mein ganzes Leben damit verbracht, Pornos zu schauen, es hat meine letzte Beziehung zerstört (vor sechs Monaten beendet) und am schlimmsten ist, dass ich, obwohl ich den Ruf habe, ein Damenmann zu sein, die Ejakulation verzögert habe, was mich und meine Partner frustriert hat.
Jahre des Todesgriffs, der Höhepunkt durch Fantasie und bestimmte Positionen machten meine letzte Freundin nur sehr unsicher. Darüber hinaus glaube ich, dass es mich zu einem Feigling eines Mannes gemacht hat, was letztendlich zu meiner Depression und meinem mangelnden Selbstvertrauen beitrug.
DER PROZESS
Das Ziel der 90-Tage (meiner Meinung nach) ist es, Ihrem kleinen Mann eine Pause zu geben, Ihr Gehirn neu zu verdrahten, aber vor allem lernen Sie aus dem Prozess. Am Anfang hatte ich viele blaue Bälle (Hodenschmerzen), dann gab es die schrecklichen flachen Linien ohne sexuelle Interessen, gefolgt von immenser sexueller Belastung und Frustration. Zwei Dinge haben immens geholfen, kalte Duschen und tägliche Meditation, zusammen mit Übungen, die ich versuche, mehr zu tun (nicht um Gewicht zu verlieren, sondern für einen gesunden Körper und Geist).
VERSUCHUNGEN
Es ist leicht, in Versuchung zu geraten, aber wenn Sie dies tun, ist es wichtig, sich des Prozesses bewusst zu werden, sich selbst zu stoppen und einige Vorsätze zu treffen. Das Gehirn wird versuchen, Sie dazu zu bringen, Alternativen zu finden. Gegen Ende meiner 90 Tage fing ich an, Bilder in meinem Junk-Mail-Ordner und Craigslist-Posts zu betrachten. Als ich merkte, was los war, beschloss ich, dass ich mein Abzeichen zurücksetzen würde, wenn ich es noch einmal tun würde. Es funktionierte. Wann. Ich war erregt und griff nach unten oder rieb mich an den Laken oder fantasierte sogar. Ich stoppte mich. Ich sagte mir 'keine Kante' (es hilft, das Vokabular zu kennen).
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Ich hatte Probleme mit einer Partnerin zu ejakulieren, es sei denn, sie ist oben und ich schließe meine Augen, um zu phantasieren. Ich kann nicht masturbieren und aussteigen, wenn ich nicht auf dem Rücken liege und die Augen geschlossen habe. Es ist offensichtlich, was hier im Laufe der Jahre passiert ist. Es ist offensichtlich, wo ich verkabelt wurde.
Ich wusste, dass ich 90 Tage nur im harten Modus fahren würde, und deshalb habe ich heute beschlossen, etwas zu testen. Ich werde nicht alles im Detail beschreiben (damit dies nicht zu einer Softcore-Geschichte wird - und diese sind auch nicht erlaubt), aber sagen wir einfach, dass ich auf den Knien war und meine Augen vollständig geöffnet hatte und keine Visualisierung oder Phantasie überhaupt. Es war eine der immenssten Erfahrungen, die ich je gemacht habe ...
UNTERRICHT
Das Ziel dieser 90 Tage war nicht, dass ich ohne Pornos oder bestimmte Positionen wichsen konnte. Keiner von uns will das. Wir möchten, dass die Gesellschaft eines schönen Mädchens liebt und liebt. Wenn One-Night-Stands Ihr Ding sind, dann ist das in Ordnung, wenn es einvernehmlich ist. Objektiviere nur keine Frauen.
Es ist leicht, in Gewohnheiten zu verfallen. Ich bin heute nicht zurückgefallen, ich habe etwas erreicht und ich habe mich großartig gefühlt. Aber ich bin immer noch vorsichtig. Dies ist immerhin eine Reise. Ich möchte nicht in den "Happy Wichsen" -Modus wechseln, da dies dann der Beginn einer anderen Gewohnheit sein wird. Ich habe daher beschlossen, einen weiteren Monat lang nicht mehr zu masturbieren, aber wenn ich die Möglichkeit habe, Sex zu haben, werde ich es nicht ablehnen. Im harten Modus war die Auflösung für nichts Sexuelles.
Es gibt einige dauerhafte Vorsätze: Kein Porno (nie wieder, wenn ich helfen kann), keine Craiglist, kein Blick auf sexuelle Bilder, Online-Erotikgeschichten usw. Ich möchte, dass das echte Leben, eine echte Frau, eine echte Frau ist. Meine letzte Hoffnung ist, dass ich diese verzögerte Ejakulation überwunden habe. Wenn nicht, muss ich mich stärker bemühen, was bedeutet, dass Sie die Lektionen neu einstellen und auch lernen müssen.
Allen da draußen sage ich das. Das Ziel von no fap ist es nicht, zölibatär zu werden (obwohl ich jeden Wunsch respektiere, den Sie machen). Sex ist ganz natürlich und Masturbation auch. Worauf Sie achten müssen, sind die Extreme, dh übermäßige Masturbation, Pornos, sexuelle Sucht usw. Fallen Sie nicht in diese Fallen. Achten Sie auf Ihre Gedanken und Handlungen. Erwarten Sie vor allem keine Wunder und streben Sie nicht danach, perfekt zu sein. Ihr tägliches Ziel ist es, besser zu werden, nicht perfekt.
Viel Glück!
LINK – 90-Tage-Bericht (Schwierigkeitsgrad: Schwer)
von IcanandIwill1
Frühere POST
Ich fühle mich großartig! Meine Erinnerung ist erstaunlich, ich habe eine Chance genutzt und mich für einen lukrativen Job beworben. Am Tag nach dem Interview wurde mir die Stelle angeboten, und ich unterhalte mich gerade mit einem großartigen Mädchen, das ich besser kennenlernen möchte, haben meine Mitbewohner gesagt dass ich in diesen Tagen selbstbewusster, fröhlicher und gelassener bin, als würde ich einen Hauch von Gelassenheit genießen.
Manchmal fühle ich mich niedergeschlagen. Manchmal verspüre ich den Drang, nach "diesem Clip" und "Fap" zu suchen, aber ich denke an das, was ich verlieren muss, und ehrlich gesagt sind die schmerzhaften Folgen eines erneuten Fappens größer als das momentane Vergnügen, das durch einen Rückfall entsteht. Es ist es einfach nicht wert. Ich möchte ein echtes Leben führen, kein Leben durch Pixel.
Es wird Höhen und Tiefen geben. Aber das ist Teil des Prozesses. Ich nehme einen Tag nach dem anderen. Jeder Tag ist ein weiterer Sieg. Das Ziel ist nicht 90 Tage oder ein bestimmtes Ziel. Das Ziel ist es, mit jedem Tag besser zu werden, einen Tag nach dem anderen zu leben, einen Moment nach dem anderen zu genießen und Schwierigkeiten und Herausforderungen als Weg zu Frieden, Wachstum und Erfüllung zu akzeptieren.
Halte durch!