Ich habe mit 18 Jahren angefangen, Pornos zu machen. Zu der Zeit war es Softcore-Porno. Selbst dann, sobald ich mit Pornos und Masturbieren anfing, konnte ich mich während meiner Schulzeit nicht konzentrieren. Vorher bemerkten die Lehrer, wie groß meine Konzentrationsfähigkeit war. Ich verlor das Interesse an der Schule und machte mich halbwegs durch mein letztes Jahr. Natürlich habe ich nicht genug Noten bekommen, um in den Kurs zu kommen, den ich wollte, aber ich habe es geschafft, meine zweite Wahl zu treffen. Der einzige Grund, warum ich mich für meine zweite Wahl entschieden habe, war, dass ich im letzten Jahr vor meiner Pornosucht ein letztes Fach absolviert hatte. Natürlich habe ich während der Universität nicht lange durchgehalten. Es traten dieselben Probleme wie zuvor auf. Es war definitiv der Pornokonsum, der mich zurückhielt.
So gelang es mir, meine Abhängigkeit zu überwinden, nachdem ich mein Studium abgebrochen hatte. Die nächsten zwei Jahre und ein bisschen waren super produktiv. Meine Motivation war hoch (manchmal etwas übertrieben). Mit Mädchen zu kommen schien mühelos zu sein. Ich habe auch eine Menge Gewicht verloren. Ich beschloss, wieder an die Universität zu gehen und einen anderen Kurs zu belegen. Aufgrund des Stresss ging ich zurück zum Porno. Diesmal war es Hardcore-Pornografie. Ich bin wieder rausgefallen.
Diesmal habe ich versucht, schwieriger aufzuhören. Ich habe im Internet nachgesehen, wie man Pornosucht überwinden kann und habe nofap.com gefunden. Die meisten, die ich ohne Porno geschafft habe, waren 2-Wochen. Ich gab irgendwann auf der Baustelle auf, als sie diese Reboot-Camps durchführten, für die Sie Geld bezahlen mussten. Etwas fühlte sich einfach falsch an. Ich konnte höchstens etwa 3-Tage ohne Porno (eine Woche, wenn ich bei der Arbeit schlief) für die nächsten 4-Jahre bestehen. Ich hatte aufgegeben Ich dachte, der Gebrauch von Pornos sei nicht zu überwinden.
Mein Leben war Müll. Leute in meinem Alter heirateten und hatten großartige Jobs, sogar genug, um ihr eigenes Haus zu kaufen. Ich war fett, faul, wurde leicht wütend, konnte mich nicht länger als eine Sekunde konzentrieren, hatte keine Libido und Mädchen schienen von mir angewidert zu sein. Ich bin von Natur aus schüchtern, aber ich war noch schüchterner und sozial ungeschickter als je zuvor. Meine Schlafmuster waren schrecklich, da ich die ganze Nacht wach bleiben würde, um Pornos zu schauen.
Ich hatte also aufgegeben, bis ich auf dieses Video von Black Pigeon Speaks stieß. https://www.youtube.com/watch?v=WKcxOqvty3c. Als er darüber sprach, wie Porno Ihre Willenskraft zerstört und Ihre Impulse schwächt, hat es mich wirklich hart getroffen. Ich war schockiert über die Kommentare. Viele Leute denken, dass Pornos unschuldig sind und alle möglichen Ausreden hatten. Nachdem all der Mistporno mir angetan hatte, wusste ich, dass sie voll davon waren. Ich habe sofort bei Google nachgesehen, wie man Pornosucht überwinden kann. Ich bin dann auf yourbrainonporn.com gestoßen. Das Video https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series wirklich alles verändert. Ich verstand die Wissenschaft, was Porno mit meinem Gehirn anstellte. Ich empfehle jedem, der Pornografie ablehnt, dieses Video anzuschauen.
Nun also, wie ich 90 Tage ohne PMO erreicht habe. Vor dem Black Pigeon-Video konnte ich jeden Abend um 10:30 Uhr regelmäßig ins Bett gehen. Vorher blieb ich bis 4 Uhr morgens auf, surfte im Internet und schaute mir Pornos an. Ich fühlte mich jeden Tag so verdammt müde. Ich hasste es absolut, aber ich bemühte mich, wieder in ein gutes Schlafmuster zu kommen. Lang aufbleiben war ein Auslöser für Pornos. Ich konnte schließlich wieder gut schlafen, aber es war zunächst ein Kampf. In der ersten Nacht lag ich bis 00 Uhr morgens im Bett und schaute zur Decke. Ich war versucht, das Internet zu nutzen, gab aber nicht nach. Nach einer Woche konnte ich schließlich viel schneller einschlafen.
Bevor ich mich entschied, mit dem Porno aufzuhören, änderte ich meine Ernährung (kein Junk Food, kein Schweinefleisch, kein Weizen, keine Milch und kein Käse, die einzigen Früchte, die ich esse, sind Orangen) und begann dreimal pro Woche Gewichte zu machen. Ich habe auch versucht, jeden Abend mit dem Fahrrad zu fahren. Ich habe bisher 30 kg abgenommen, was gut ist.
Diese Dinge bereiteten sich also darauf vor, mit dem Porno aufzuhören. Zu der Zeit hatte ich aufgegeben und sie anfangs nicht getan, um mich von Pornos zu befreien.
Nach dem Video von yourbrainonporn.com habe ich versucht, so viel Zeug wie möglich zu lesen und mir so viele Videos über die Wissenschaft der Pornosucht (nicht alle auf einmal. Nur ein bisschen Tag für Tag) auf der Website anzusehen. Ich bin dann zu rebootnation gekommen und habe die Zeitschriften und Tipps anderer Süchtiger gelesen. Ich habe mir auch einen Zähler gemacht. Ich denke, eine andere Sache, die vielleicht geholfen hat, war, dass es eine arbeitsreiche Saison war, so dass ich während des größten Teils des Neustarts 7 Tage die Woche arbeitete, meistens bis ziemlich spät in der Nacht. Obwohl zur gleichen Zeit nach der Arbeit, als ich Pornos sah, war es vielleicht keine Freikarte.
Ich habe gelernt, dass mir das Wissen über Pornosucht wirklich geholfen hat. Ich denke, es gibt dir Motivation, warum du aufhören musst. Zweitens habe ich aus den Zeitschriften, die ich gelesen habe, gelernt, dass Pornosucht Sie jeden Moment treffen kann. Die Leute würden darüber schreiben, wie alles gut läuft und wie leicht sie es finden, dann aus dem Nichts am nächsten Tag, an dem sie einen Rückfall haben. Als ich vor langer Zeit 2 Wochen ohne Pornos war, hatte ich das Gefühl, dass ich es in der Tasche hatte, aber dann kam ein Drang aus dem Nichts und ich fiel zurück. Ich weiß, dass Menschen nach 90 Tagen ohne PMO einen Rückfall erlitten haben. Ich weiß also, dass ich es nicht in der Tasche habe. Eine andere Sache, die ich gelernt habe, ist, im Einklang mit dem Lesen über Pornokonsum auf yourbrainonporn.com zu stehen und diese Foren bei Reboot Nation zu besuchen. Jeden Morgen gehe ich jeden Tag auf diese beiden Websites. Normalerweise bin ich eine halbe Stunde unterwegs. Ich denke, es ist gut, immer wieder Wissen zu erlangen und daran erinnert zu werden, was Sie erwartet.
Ich hatte während dieses Neustarts Drang, aber sie waren nicht so anmaßend wie früher. Normalerweise machte ich einfach eine Radtour oder machte ein paar Gewichte und sie gingen weg.
Ich bin glücklich, denn vor 4 Jahren hätte ich mir nie vorgestellt, so weit zu kommen. Vielen Dank an alle, die mir auf meiner 90-tägigen Reise geholfen haben und hoffentlich auf meiner Reise, für immer ohne Pornos zu sein. Vielen Dank an Black Pigeon, der mich daran erinnert hat, warum Pornos mein Leben ruiniert haben. Vielen Dank an Gary Wilson, Gabe Deem und Noah Church für ihre erstaunlichen Videos und Artikel, die mir sehr geholfen haben. Nochmals vielen Dank an Gabe Deem für dieses großartige Forum.
Ich weiß, dass die Menschen nach 90 Tagen einen Rückfall erlitten haben. Mein nächstes Ziel sind also 112 Tage. Also frage ich mich, ob ich danach noch meinen Zähler haben soll?
VERKNÜPFUNG - Ich bin 90 Tage ohne PMO (Hard Mode) gegangen
DURCH - Big H
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