Hallo Leute! Ich bin ein langjähriger Lauerer in diesem U-Boot und ich habe viel von hier gelernt. Ich habe fast 3 Jahre daran gearbeitet, aber ich glaube endlich, dass ich das erreicht habe, was ich mir vorgenommen habe, nämlich fast die vollständige Kontrolle über meine Sexualität zu erlangen. Ich habe lange über diesen Moment nachgedacht und kann nicht glauben, dass ich ihn geschafft habe. Ich weiß, mein Flair sagt, dass es 312 Tage sind, aber ich denke, das ist das Schöne an diesem letzten Lauf, den ich hatte: Es geschah nach nur 8 Tagen Rückfall. Meine beste Serie davor war nur 84 Tage und dann 57 die Zeit davor. Ich fiel viel zurück. Ich dachte nicht einmal, dass ich es diesmal schaffen würde, also änderte ich mein Flair nicht. Obwohl ich kein Abstinenz-Guru bin, gibt es ein paar Dinge, von denen ich glaube, dass sie mir geholfen haben, hierher zu kommen. Ich hoffe, Sie finden sie nützlich.
Haben Sie einen klar definierten Zweck dafür: Ich denke nicht, dass dies für die Leute, die es zu diesem U-Boot geschafft haben, notwendigerweise schwierig ist, aber das ist wirklich schlimm. Ich hatte Nächte, in denen ich nur ein oder zwei Stunden Schlaf hatte, nur weil ich draußen war. Ich konnte auf meine Absicht zurückgreifen, diesen schmerzhaften Prozess zu beginnen, der vollständig und ausschließlich von meiner Frau angezogen werden sollte, und eines Tages meinen Kindern sagen zu können, dass wir gewartet haben, als wir nicht mussten.
Beißen Sie mehr ab, als Sie kauen können: Für mich war es immer eine ultimative Herausforderung, auf jede Form der sexuellen Befreiung zu verzichten. Ich habe unbewusst viele Herausforderungen darunter gestellt und ich glaube, dass dies für die meisten Menschen ähnlich ist. Wenn Sie versuchen, mit dem Masturbieren aufzuhören (oder generell sexuell zu sein), haben Sie wahrscheinlich die geistige Fähigkeit, die meisten Dinge zu tun, die Sie als herausfordernd ansehen. In meinem Fall sah ich es als ziemlich herausfordernd an, Vegetarier zu sein und 6 Tage die Woche zu trainieren. Wenn ich aufhören könnte zu masturbieren, könnte ich diese Dinge auch tun. Dies führt natürlich unweigerlich zu Burnout, was in Ordnung ist! Stellen Sie sich Ihren „geringeren Herausforderungen“, anstatt dann zu masturbieren! Es ist eine Win / Win-Situation.
Finden Sie ein Hobby (nicht etwas Herausforderndes) Sexuelle Freisetzung ist hauptsächlich eine Dopaminfreisetzung und eine große dabei. Die Einnahme von so viel Dopamin kann natürlich eine entmutigende Aufgabe sein (denken Sie an den Entzug mit einem Drogenabhängigen). Finden Sie also einen akzeptablen Dopaminersatz. Ich mag es, Videospiele zu spielen, aber mit der Schule, der Arbeit und der Beteiligung an meiner Gemeinde habe ich in meinem Zeitplan Zeit verloren zu spielen. Ich verdanke viel zu viel von meinem Erfolg, der zu Halo läuft. Wenn ich geil geworden bin, habe ich nur gespielt, was super komisch klingt, aber es hat funktioniert. Und das hat meinen Verstand auf eine seltsame Art und Weise ausgetrickst: Ich war aufgeregt, geil zu werden, weil das bedeutete, dass ich einen Heiligenschein spielen musste. Klassische Konditionierung ist eine Hündin.
Workout: Ich weiß, dass ich dies bereits aufgelistet habe und dass dies auch unter eine Ihrer „Herausforderungen“ fallen kann, aber ich empfehle dringend viel Bewegung, wenn Sie Nofap machen. Wenn Sie sich mit einem Problem auseinandersetzen, führt dies normalerweise zu Trauer, Selbstmitleid und Depressionen in Ihrem Leben. Das Training hilft Ihrem Selbstbild, hilft Ihnen chemisch aus einem Loch der Depression heraus und hilft chemisch dabei, Ihr sexuelles Verlangen zu stillen. Als ich vom Training nach Hause kam, war ich zu müde, um geil zu sein, und mein zunehmendes Selbstbild (obwohl oberflächlich) hat mir unbewusst geholfen zu erkennen, dass ich eine „starke“ Person bin, jemand, der in der Lage ist, zehn Jahre lang keine sexuelle Befreiung zu haben Monate.
Eine andere Sache: Es ist offensichtlich nicht notwendig, einer bestimmten Religion oder Philosophie anzugehören, um so etwas zu tun. Jeder kann sich gegen seine Versuchungen wehren und mein Erfolg ist sowieso nicht legendär. Aber die Wahrheit meiner Situation ist, dass ich ohne Jesus und Gott zu schwach bin, um dies durchziehen zu können. Meine Kraft kam von Gott. Ich konnte dies nicht ehrlich posten, ohne zumindest diesen Aspekt für meinen Erfolg zu erwähnen
Trotzdem danke für die Hilfe nofap: Ich bin froh zu sagen, dass ich diesem U-Boot (vorerst) entwachsen bin. Ich wünsche euch allen im kommenden Jahr viel Glück!
VERKNÜPFUNG - 304 Tage Hardmode; Heiraten heute!
by jcash111
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