Hallo Leute,
Heute markiert 1 Jahr der NoFap für mich. Ich bin froh, dass ich weitermachen konnte.
Ich hatte den folgenden Beitrag verfasst, nachdem ich 90 Tage lang abstinent geblieben war. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1q5zq3/90/
Hier ist eine Liste von Dingen, die ich gemacht habe. Ich hoffe, es wird euch helfen.
- Üben Sie Meditation nur 20 Minuten pro Tag. Dies hilft nicht nur in NoFap, sondern auch in anderen Teilen des Lebens. Hinzufügen des Links zum Meditationskurs, dem ich folge. Wie man meditiert, ohne auch nur zu versuchen
- Gym / Übung 3 Tage pro Woche. (Gewichte / Laufen / Badminton / Schwimmen / Frisbee). In einer Gruppe helfen hilft. Die Luft draußen ist fantastisch. Schalte den Laptop aus, geh aus deinem Haus, erlebe und genieße !!
- Ich habe mich kürzlich für Zen, Spritualität usw. interessiert. Ich verbringe einige Zeit in r / GetMotivated, r / erhebenden Nachrichten, r / Meditation, zenpencils.com - dieser Typ ist großartig
- Lies dieses Buch. Es ist wenig über 100-Seiten. Dauert weniger als 2 Stunden zu lesen. Das kleine Buch der Zufriedenheit!
- Ich habe ein Mädchen gefunden. Begann im Januar dieses Jahres mit ihr zu sprechen. Sie ist gut, schön und verständnisvoll. Ich habe meine NoFap-Geschichte mit ihr geteilt. Sie war willkommen. Wir werden Anfang nächsten Jahres heiraten.
- Verstehe, dass Fehler passieren - Vergib mir und anderen Fehler.
- Versuchen glücklich zu sein. Keine Sorgen - (http://imgur.com/MQNTcNq)
- Mich selbst zu erinnern ist schön und besonders.
- Freiwilligenarbeit. Ich habe einige gelesen, in denen „ewiges Glück erreicht werden kann, indem man anderen hilft, ohne eine Gegenleistung zu erwarten“.
Plane, einige Klassen in den nahe gelegenen Volkshochschulen aufzunehmen. Es gibt viele gute Kurse, die günstig angeboten werden.
Vielen Dank an die NoFap-Community für die Unterstützung. Ihr Jungs rockt !! Ohne die Unterstützung wäre es mir unmöglich gewesen, dies zu erreichen. Ich würde oft zurückkommen und euch unterstützen.
Ihr könnt es schaffen! Glaube an dich selbst.
LINK – 365 Tage!!
von nofap91