Grüße, meine Fapstronauten! Mit großem Stolz und Demut kündige ich an, dass ich die NoFap 90-Tage-Herausforderung mit Hilfe dieser erstaunlichen Community abgeschlossen habe! Ich möchte diese Gelegenheit nutzen, um kurz meine Geschichte zu teilen, die aktuellen Veränderungen zusammenzufassen und meine Pläne für die Zukunft zu skizzieren. Bitte lesen Sie so viel oder so wenig, wie Sie möchten, und stellen Sie mir Fragen als Kommentar oder PM.
VERGANGENHEIT:
Wie viele hier war ich schon früh, mindestens ein Jahr vor dem Eintritt in die Pubertät der Masturbation ausgesetzt. Um das 13-Alter herum entdeckte ich auf dem Computer in meinem Zimmer Pornografie über DFÜ-Internet. Ich bin immer in einem christlichen Zuhause aufgewachsen wusste Diese Dinge waren falsch, obwohl meine Eltern mir noch nicht „das Gespräch“ gegeben hatten. Schließlich wurde ich erwischt, so dass Internetfilter und eingeschränkter Computerzugriff meine Sucht bremsten… für eine Weile. Im Laufe der Zeit und ohne Diskussion über Sex hatten meine Eltern den Eindruck, das Problem sei geheilt. Die Filter gingen aus, das Hochgeschwindigkeitsinternet kam auf. Ich hatte nie eine Chance.
So begann über ein Jahrzehnt der Sucht nach Pornografie und Masturbation. Dies wurde meine dunkle und geheime Identität, eine Figur, die in krassem Widerspruch zu meinen Überzeugungen als Christ agierte. Da es unmöglich war, meine privaten Handlungen mit meinem öffentlichen Leben in Einklang zu bringen, passte ich mich an die Übernahme von Personas an die Situation an. Das „wahre Ich“ kam nie heraus - wenn er in dieser Zeit überhaupt existierte. Es ist, als wäre ich in zwei Personen aufgeteilt worden, die beide mit dem Leben unzufrieden waren.
Ich habe mehrmals versucht, meine Sucht zu beenden, machte diese Versuche aber fast immer alleine, weil die Scham und die Schuld, die mich umgaben, mich davon abhielten, andere um Hilfe zu bitten. Die seltenen Gelegenheiten, in denen ich mich anderen zur Unterstützung geöffnet hatte, endeten schliesslich in einer unbeholfenen Situation, als ich weiterhin keine Fortschritte machte. Ich habe alles versucht, um aus der Brunft der Porno-Sucht herauszukommen, von der Beratung über Antidepressiva bis zu einer 11-Woche mit dem Fahrrad. Viele davon waren hilfreich, aber keine waren ausreichend.
Diese Gemeinschaft / r / NoFaphabe das geändert. Am September führten 1, 2012 und das Internet-Browsing mich zur NoFap-September-Herausforderung, an der ich mich prompt beteiligte. Es gelang mir irgendwie, letztendlich eine 43-Tagesserie zu erreichen, bevor ein unvorsichtiger Rückfall mich etwa eineinhalb Monate lang zu wöchentlichen PMO-Sitzungen führte. Endlich war genug genug; Ich nahm die NoFap 90-Day Challenge mit erneuerter Kraft an und erlaubte mir, bis zum Finale sauber zu bleiben, bis zum 24-Geburtstag sauber zu bleiben, den 1-Monat bis Weihnachten zu reinigen und bis ins neue Jahr hinein sauber zu bleiben. Die vergangenen 90-Tage waren nicht ohne gelegentlichen Ausrutscher und Anschauen von Pornos, aber ich reagierte auf jeden Fehler mit einer Möglichkeit, ihn nicht zu wiederholen, was zu deutlichen Fortschritten führte.
GESCHENK:
Dies ist der Abschnitt, an dem die meisten von Ihnen interessiert sein werden: Was hat sich geändert und welche Vorteile habe ich durch 90 Tage NoFap erzielt? Ich werde es als Liste präsentieren.
- Stolz. Ich weiß, dass mein Leben auf dem richtigen Weg ist, und ich kann mich selbst in den Spiegel schauen und lächeln. Ich muss mein Leben nicht länger verstecken.
- Demut. Gleichzeitig habe ich meine Schwächen gelernt und die Stärke entdeckt, mich auf die Gemeinschaft zu verlassen, um Hilfe zu erhalten. Der beste Weg, um bedient zu werden, ist zu dienen.
- Emotionen. Vom unerklärlichen Glück bis hin zum verkrüppelnden Kummer erlebe ich jetzt Emotionen wie nie zuvor. Masturbation hatte diese Extreme abgestumpft und mich langweilig und selbstgefällig gemacht.
- Ausdauer. Schon jetzt verspüre ich die tägliche Versuchung, rückfällig zu werden. Ich habe die Kraft gewonnen, durch meine zu leben tiefsten Wünsche eher als meine flüchtigen Gefühle.
- Freude. Ich kann jetzt Augenkontakt mit Fremden herstellen und aufrichtig lächeln. So eine einfache Sache, so eine tiefgreifende Wirkung.
- Freundschaft. Meine engsten Freunde sind noch enger geworden. Nachdem ich sie über meinen Kampf mit Pornosucht informiert hatte, gab jeder zu, dass er die gleichen Kämpfe hatte, und wir kommunizieren jetzt wie nie zuvor und halten uns gegenseitig zur Verantwortung.
- Faith. Mein geistiges Leben, das seit Jahren tot war, wächst jetzt mit neuem Leben. Ich bin kein Widerspruch mehr zu Handlungen und Überzeugungen.
- Hope. Egal wie schwierig die Dinge im Moment erscheinen, eine bessere Zukunft scheint jetzt erreichbar. Ich bin wegen meiner Sucht nicht mehr an Ort und Stelle.
- Liebe. Obwohl ich sie noch nicht kennengelernt habe, kann ich ehrlich sagen, dass ich meine Frau liebe. Rein vor Lust sein, hart an meinem Job arbeiten, um Geld zu sparen, zu studieren, um meine College-Ausbildung abzuschließen: Ich mache all diese Dinge aus Liebe zu meiner zukünftigen Frau.
Abgesehen von diesen immateriellen, aber sehr realen Veränderungen habe ich keine „Supermächte“ erlebt. Um ehrlich zu sein, habe ich durch NoFap genau das gewonnen, was ich gesucht habe. Mein Leben ist wirklich besser und es verbessert sich allmählich.
ZUKUNFT:
Also, was kommt als nächstes für mich? Ohne Frage werde ich meine NoFap-Reise fortsetzen. Das Endziel für mich ist ein Leben ohne Pornografie und Selbstbefriedigung. Meine sexuellen Leidenschaften und Energien sind nicht für mich, sie sind für meine Frau; so werde ich gerne Selbstbeherrschung über meine Triebe ausüben.
In naher Zukunft plane ich, mein NoFap-Abzeichen nächste Woche an die Anzahl der Tage anzupassen, die ich ohne Kanten verbracht habe. Dies hat zur Folge, dass mein Abzeichen am kommenden Sonntag auf 91 Tage zurückgesetzt wird. Danach plane ich, offiziell ein Elder-Abzeichen als Zeichen meiner Leistung und (ich hoffe) hilfreichen Teilnahme an dieser Community anzufordern.
In diesem Sinne möchte ich unbedingt dazu beitragen / r / NoFap;; Erstens, weil ich Freude daran habe, anderen zu helfen, die gleichen Kämpfe zu überwinden, denen ich gegenüberstehe. zweitens, weil ich mich jedes Mal, wenn ich einen Rückfall hatte oder ihm nahe kam, zu lange von der Gemeinschaft isoliert habe. Aktive Teilnahme an / r / NoFap und andere Gemeinschaften, die Männern (und Frauen!) helfen, sich von den Ketten der Pornografie und der Masturbation zu befreien, ist ein sollen für meinen eigenen fortgesetzten Fortschritt und unerschütterlichen Entschluss.
Mein vollständiger "Neustart" ist noch nicht abgeschlossen. Ich freue mich darauf, nach 120 Tagen NoFap, 90 Tagen PornFree, 6 Monaten Reinheit und 1 Jahr eines neuen Lebens weitere Berichte zu erstellen.
Zusammenfassung (TL; DR):
Mein Leben ist für immer verändert. Ich kann nicht mit Sicherheit sagen, dass ich nie wieder zurückfallen werde, aber ich weiß, dass ich nie wieder so werden kann oder will, wie es war. Das langweilige Leben der Selbstzufriedenheit ist endgültig vorbei und wurde durch Leidenschaft in der Gegenwart und Hoffnung auf eine Zukunft voller Freude ersetzt.
Wieder einmal sind Fragen und Kommentare herzlich willkommen! Danke an alle und Kraft an dich!
;
