Hintergrund
Also habe ich endlich NoFap und NoPorn für 90-Tage zusammen gemacht, vielen Dank an euch. Nicht klebrige High Fives für alle!
Ich war ein chronischer Fapper, 2-3 mal am Tag für mindestens zwei Jahre während der High School, und sie waren alle mit Hilfe von Pornos… ein Rezept für eine Katastrophe. Es war also nicht einfach aufzuhören. Soziale Angstzustände, Depressionen, das Nice-Guy-Syndrom usw. haben mich dazu gebracht, diese Herausforderung zu versuchen.
Seit ich angefangen habe, hatte ich mehrere Versuche von weniger als einer Woche, dann 17 Tagen, dann 24 Tagen, 77 Tagen und jetzt endlich 90 Tagen und los. Wenn Sie bei Ihrer NoFap-Serie versagen, haben Sie drei Möglichkeiten: Sie können sich entweder definieren lassen, zerstören oder stärken. Wählen Sie also mit Bedacht aus. Ich war so sauer, als ich nach 3 Tagen verlor, aber ich identifizierte meine Auslöser (ich schaute mir Game of Thrones ganz alleine zu Hause an, haha) und stellte sicher, dass ich das nicht noch einmal mache, und jetzt bin ich hier am Tag 77. Lass es nicht zu Ihre Rückschläge setzen Sie zurück.
Tipp: Lage, Lage, Lage!
Ich habe festgestellt, dass mein Drang je nach Standort unterschiedlich ist. Sie sind die Stärksten, wenn ich zu Hause bin, wahrscheinlich wegen des ganzen Spaßes, den ich während dieser Highschool-Tage hatte. Ich sehe meinen alten Schreibtisch und denke sofort daran, Command-Shift-N in Chrome zu drücken (ja, ich bin ein Mac). Sobald Sie einen Ort gefunden haben, erstellen Sie sofort Trigger in dieser Umgebung. Sie haben die Angewohnheit, an diesem Ort zu ficken. Ihr Standort beeinflusst Ihre Denkweise!
Ich verdanke den Erfolg dieser 90 Tage viel meinem Sommerpraktikum 3000 Meilen von zu Hause entfernt. Ich bemühte mich am Anfang, nicht zu fappen, um keine Gewohnheit zu schaffen, und die zweieinhalb Monate flogen buchstäblich mit kaum einem Drang vorbei. Es fühlte sich fast so an, als würde ich NoFap betrügen. Es gab keinen großen Kampf, keinen Kampf, in dem ich tief in mir graben und sehen musste, woraus ich gemacht war, nichts Großartiges und Inspirierendes. Ich habe einfach nicht gefickt. Nichts in meinem Zimmer erinnerte mich an Fapping, da ich es nie getan hatte, also hatte ich nicht viele Triebe. Es hat einfach funktioniert. Es ist eigentlich ein Kampf für mich, mir vorzustellen, wie ich in diesem Raum ficke. Ich bin mir nicht sicher, wo ich meinen Laptop hinstellen würde. Würde ich auf den Knien sein oder auf einem Stuhl sitzen? Ich müsste wahrscheinlich die Lautstärke verringern, die Jalousien herunterziehen und die Tür abschließen. Gibt es noch etwas, was ich tun müsste? Sobald Sie jedoch EINMAL fapen, haben Sie eine starke Visualisierung, was das Fapping ein zweites Mal VIEL einfacher macht. Für diejenigen unter Ihnen, die aufs College gehen und in Schlafsälen leben, fordere ich Sie auf, sich in diesem neuen Szenenwechsel keine Gewohnheit zu machen.
Ich denke auch, dass dies der Grund ist, warum Dinge wie spazieren gehen und ins Fitnessstudio gehen so hilfreich sind. Sie entfernen sich von Ihrem Standort und ändern so buchstäblich Ihre Gedanken. Der Drang schwebt einfach weg. Wenn Sie feststellen, dass die meisten Ihrer Bedürfnisse in Ihrem Zimmer oder in Ihrem Haus auftreten (und ich garantiere Ihnen, dass dies wahrscheinlich ein Ort ist, den Sie zuvor erschlossen haben), gehen Sie in einen anderen Raum oder in eine Bibliothek, um Ihre Arbeit zu erledigen erledigt.
Ergebnisse
Ich denke, die meisten Ergebnisse, die Menschen mit NoFap erzielen, basieren darauf, was sie mit ihrer Zeit anfangen, wenn sie sich vom Fapping ablenken. Für mich ging das ins Fitnessstudio. Infolgedessen bin ich jetzt ziemlich straff und habe in den letzten Wochen mindestens 4 Komplimente für meine Brust bekommen. Ich habe mich auch viel mehr für Menschen geöffnet und meine Zeit damit verbracht, mit anderen zu interagieren. Die soziale Angst ist immer noch nicht vollständig verschwunden, aber ich bin als Person jetzt weitaus funktionaler als zuvor.
Da ich während meines Sommerpraktikums in einer neuen Stadt war, habe ich viel erforscht, neue Leute kennengelernt und neue Dinge ausprobiert. All das hat mir wirklich geholfen, viel Charakter aufzubauen.
Eine andere Sache, die mir aufgefallen ist, ist, dass ich jetzt keine Anflugangst habe. Ich neige dazu, mich manchmal unbeholfen in die Konversation zu stürzen, aber was die erste Annäherung angeht, so bin ich furchtlos, wenn ich zu einer Person gehe und anfange, mit ihnen zu sprechen.
Was die sexuellen Ergebnisse angeht, kann ich das Tier jetzt nur noch durch meine Gedanken beschwören. Während vorher nur das perfekte Video am perfekten Punkt mit der perfekten Note mich dazu bringen konnte, dies zu erreichen. Es gibt mir die Möglichkeit zu wissen, dass ich die volle Kontrolle über meinen Kumpel in Down Under habe.
LINK: 90 Tage ✔ – Mein Tipp: STANDORT
VORHERIGER BEITRAG – 21 Jahre alt. Habe nie Liebe von meinen Eltern erfahren. Bin ich überhaupt bereit für Beziehungen?
Mein Vater war nie in der Nähe aufgewachsen. Er hat eine kurze Zündschnur, erliegt aber viel meiner kontrollierenden Mutter. Ich hatte immer Angst vor beiden. Mutter hat sich körperlich gut um mich gekümmert, mich aber emotional völlig vernachlässigt, als ich aufgewachsen bin. Sie ist ein bisschen OCD und sehr kontrollierend und weist immer auf meine Fehler hin. Hält die Liebe zurück, mich dazu zu bringen, das zu erreichen und zu tun, was sie von mir will, damit sie ihre Kontrolle behalten kann. Ich finde das erst kürzlich heraus. Ich bin von schrecklicher giftiger Scham und Vermeidungsverhalten geplagt.
Gibt es Hoffnung auf Glück mit mir und den Frauen? Ich bin eine 21-jährige Jungfrau, akademisch sehr erfolgreich, habe aber keine wirklichen Beziehungen. Ich weiß nicht was Liebe ist. Ich kann es mir nicht einmal geben. Die Liebe zu mir bedeutet, ein netter Kerl zu sein und alle Bedürfnisse der anderen Person zu erfüllen… wie ich es mit meiner Mutter zu tun hatte. Die Liebe zu mir repariert jemanden, der kaputt ist (wie meine Mutter), damit ich endlich Liebe zurückbekomme.