Heute liest mein NoFap-Badge 50-Tage. Am längsten habe ich in meinem Leben noch nie auf Pornos oder Fapping verzichtet.
Die Tatsache, dass ich es soweit geschafft habe, ist für mich der endgültige Beweis, dass JEDER JEDER aufhören kann.
Es war ein langer Weg, um an diesen Punkt zu gelangen. Ich bin 40 Jahre alt. Seit 25 Jahren pornosüchtig. Mein Leben war eine endlose Reihe von Enttäuschungen und verpassten Gelegenheiten.
Ich habe 2 Jahre lang versucht, PMO zu beenden und mein Leben in Ordnung zu bringen.
Nach 2-Jahren endloser Rückfälle, fehlgeschlagener Versuche und Neustarts war es für mich wie unmöglich, zu 50-Tagen zu gelangen.
Als ich gefunden habe / r / nofap und sah Leute, die 90 Tage erreicht hatten ... 120 Tage ... 365 Tage ... es schien wie Science-Fiction.
Ich habe mich nie als einen dieser erstaunlichen Fapstronauten gesehen, die irgendwie das Unmögliche möglich gemacht haben.
Ich war immer davon ausgegangen, dass diese Männer (und Mädchen) weniger schwere Süchte hatten. Dass sie seit weniger Jahren fapping als ich. Dass sie aus etwas stärkerem Metall bestehen als ich und Willenskraft haben, die ich einfach nicht habe.
Nun, ich habe mich als falsch erwiesen. Und ich bin so glücklich!
Alle „Misserfolge“ haben mir tatsächlich geholfen, im Detail zu verstehen, wie sich ein Rückfall anfühlt. Hinweis: Ein Rückfall beginnt tatsächlich Tage vor einem tatsächlichen Rückfall. Meine Auslöser zu erkennen und die Muster von Ereignissen, Sehenswürdigkeiten und Gedanken zu sehen, die zu Rückfällen führen und söldnerische, kalte Wachsamkeit, um mich diesen Dingen niemals zu nähern, hat mir erlaubt, so weit zu kommen.
Das und zu wissen, dass es zu spät sein wird, wenn ich jetzt nicht aufhöre und mein Leben zusammen bekomme. Es gab wirklich das Gefühl, dass "Okay, HIQP, du hast genug rumgefickt ... ES IST ZEIT".
Ich weiß, dass 50 Tage nicht einmal die Ouvertüre sind, bevor mein NoFap zum Auftakt wird. Meine Heilung wird viele, viele Monate dauern und ich plane, sie auszureiten.
ABER, ich wollte nur posten und euch alle wissen lassen, dass es MÖGLICH ist, von Porno und Fapping Abstand zu nehmen. Freiheit ist möglich!
Also über die Freiheit. Ich habe erst angefangen zu absorbieren, wie es sich tatsächlich anfühlt. Hier ist ein Anfang:
Freiheit von der Schande
Auf meinem Computer oder auf Festplatten befindet sich nichts, was mich in Verlegenheit bringen würde, wenn es entdeckt wird. Ich kann jedem in die Augen schauen und wissen, dass ich nichts zu verbergen habe und nichts, worüber ich mich schämen muss. (HINWEIS: Ich mache nicht immer Augenkontakt, aber es wird jeden Tag besser)
Freiheit von Sorgen
Ich nenne das die LEICHTIGKEIT. Obwohl ich mich jetzt nicht als sorglos bezeichnen würde ... es gibt eine Leichtigkeit in meinem Leben und einen Auftrieb in meiner Zukunft, die ich NIE zuvor gefühlt habe. Es ist Hoffnung, Optimismus, positive Erwartung und Stolz auf mich selbst, die mir das Gefühl geben, dass ich großartige Dinge in meinem Leben vor mir habe!
Freiheit von Depressionen
Als jemand, der seit meiner Jugend mit diagnostizierter Depression zu kämpfen hat (JA, ich sehe eine unbestreitbare Verbindung zu Pornografie und Fapping), kann ich sagen, dass ich ein besseres Selbstbild erlebe, Lebensprobleme viel besser verarbeitet habe und nicht weiterkomme lass mich nicht durch Stress feindselig oder hoffnungslos machen wie zuvor. Mit anderen Worten, ich bin weniger deprimiert. Ich mache auch tägliche Affirmationen und Meditationen und das hilft viel.
Freiheit von Nervosität
Ich habe mich nie als jemanden mit Sozialangst betrachtet, aber ich würde mir um alles sorgen und alles würde mir auf die Nerven gehen. ALLES und ALLES. Laute Leute, laute Geräusche, laute Orte, helle Lichter, plötzliche, überraschende Bewegungen sogar. Unhöfliche Leute, dumme Leute, dicke Leute. Es gab kein Ende der Dinge, die mir nur auf die Nerven gehen würden!
Jetzt merke ich, dass meine Nerven in der Lage sind, das zu nehmen, was ich zuvor für überstimuliert und belästigt hielt, und ich reagiere das Leben nicht vorher. Ich habe weniger Unruhe und Unruhe in Bezug auf soziale Situationen, andere Menschen, Fristen und drohende Verantwortlichkeiten.
Freiheit vom Wollen
Nennen wir es "Gleichgültigkeit gegenüber Frauen". Nicht boshaft (obwohl das immer noch passiert)… es ist mir einfach egal.
Früher war es ein Willenskrieg, wegzuschauen, als ich ein Mädchen mit einer tollen Figur oder einem niedlichen Gesicht entdeckte - online oder persönlich. Jetzt schaue ich einfach weg, weil ich weiß, dass es nur mein Gehirn ist, das sich auf die Chance auf einen Dopamin-Treffer stürzt.
Werde ich eines Tages wieder den Anblick eines hübschen Mädchens genießen? Sicher. Werde ich eines Tages wieder die visuelle Freude eines geilen Arsches genießen? Vielleicht. Aber das Wichtigste ist… es spielt keine Rolle.
Diese Gleichgültigkeit ist eine meiner neuen Lieblingsfreiheiten! Stellen Sie sich vor, Sie gehen durch ein Leben, in dem nichts Sie sexuell in Phasen bringt. Keine echte Spaltung, kein supersymmetrisches Model auf einer Party, kein schönes Traummädchen. Nichts wirft mich von meinem… Sangfroid ab.
Ich kann präsent sein und das Leben verarbeiten, wie es mit einer ruhigen, selbstbestimmten Nicht-Anhaftung geschieht. Ich liebe es. Wenn das Flatlining ist ... melde dich fürs Leben an.
Ich stelle mir vor, dass ich eines Tages wieder mit einem Mädchen zusammen sein möchte. Aber nach dem, was ich mit Pornos, Fapping, gescheiterten Beziehungen, Herzschmerz, ED, PE durchgemacht habe, möchte ich wirklich nur eine lange, lange, lange Pause von all dem.
Also mache ich diesen "harten Modus" und es ist der beste Weg für mich.
Freiheit von Trägheit
Es genügt zu sagen, dass ich während meines ganzen Lebens durch Zaudern gelähmt wurde. In den letzten 50-Tagen bin ich aus meinen Gewohnheiten herausgekommen. Ich habe wieder angefangen, Bücher zu lesen. Ich habe zweimal täglich angefangen zu meditieren. Ich habe zweimal täglich Bestätigungen gemacht. Ich habe sogar leichte Körpergewichtsübungen zu Hause begonnen.
Zum ersten Mal in meinem Leben habe ich ständig produktive tägliche Aktivitäten ausgeführt, auch wenn ich nicht immer Lust dazu habe. Der Stolz und das Gefühl der Errungenschaft, die sich aus einer strukturierten Routine der täglichen Aufgaben ergeben, sind in vielerlei Hinsicht erfüllender als die Ergebnisse, die ich mit ihnen erreiche.
Diese Änderungen mögen unbedeutend klingen, aber denken Sie daran, dass ich nichts weiter als ein Möbelstück war, in dem sich ein Großteil meines Erwachsenenlebens ein Gehirn befand.
Und es ist nur der Anfang meines Genesungsprogramms. Ich bin erst bei 50 Tagen!
Danke, dass Sie diesen epischen Beitrag gelesen haben.
Es gibt so viel zu sagen und ich bin mir sicher, dass ich durcheinander geraten bin. Ich bin dankbar für dieses Subreddit für all die Inspiration. YBOP und / r / nofap Ich war wirklich meine Rettungsleine, als ich anfange, mich selbst zu heilen und mich für den Mann neu zu erfinden. Ich hatte nie die Chance, im Leben zu sein.
Wenn ich mit meinem Neustart vorankomme, kann ich hoffentlich andere inspirieren, wenn ich kann.
Bleib stark, eins und alles.
*In Summe:
40 Jahre alt - 25 Jahre Pornografie - 2 Jahre fehlgeschlagener Neustart -
Endlich 50 Tage kein Schnappschuss!
Vorteile nur am Anfang, aber trotzdem großartig.
Du kannst das!*
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