Bevor ich Ihnen Hintergrundinformationen über meine PMO-Sucht geben möchte, möchte ich mich bei allen bedanken, die mir geholfen und mich ermutigt haben, diese Reise zu beginnen. (Insbesondere @Burner1 ) Ohne verschiedene Mitglieder unserer Gemeinschaft und Menschen, die ich im wirklichen Leben kenne, hätte ich es nicht so weit geschafft.
Es war ungefähr im November 2015, als ich unter Druck gesetzt wurde, PMO auszuprobieren. Ich, ein molliges 14-jähriges Kind mit geringem Selbstwertgefühl, ohne körperliche Stärke und ohne Inspiration, beschloss, es zu versuchen, nachdem ich Sätze gehört hatte, die mich eindeutig ermutigten, es auszuprobieren. Da viele von Ihnen vielleicht das gleiche Gefühl hatten, hatte ich das Gefühl, wenn ich PMO nicht ausprobiert hätte, wäre ich außerhalb meines Kreises geblieben.
Zum ersten Mal fand ich es nicht angenehm, P zu sehen und MO zu machen. Dies war höchstwahrscheinlich, weil ich es „richtig“ gemacht habe und bis heute wünschte ich mir, es hätte so bleiben können. Dann, ungefähr im Februar 2016, habe ich mich wirklich darauf eingelassen und ein- oder zweimal pro Woche mit dem PMO begonnen. Leider verging der Sommer und wir alle wissen, dass Freizeit für uns Süchtige eine sehr gefährliche Sache sein kann. Kurz gesagt, in diesem Sommer war ich wirklich süchtig danach, dass PMO es fast jeden Tag tut.
Ein paar Monate später, als ich wirklich traurig über mein Leben war und nicht erkennen konnte, was los war. Ich war immer traurig, gelangweilt, faul, müde und fing an, Leute zu kritisieren und zu Fall zu bringen. Als ich anfing, diese negative Änderung meiner Einstellung zu erkennen und zu bemerken (Oktober 2016), wusste ich wirklich nicht, was die Ursache war. Ich war jeden Tag gestresst und besorgt um den nächsten. Ich hatte absolut keine Motivation, meine Schularbeiten zu erledigen, meinen Eltern zu helfen usw. Diese „Krankheit“ hat mich verzehrt.
Dann, 3 Tage vor meinem Geburtstag, stieß ich auf dieses Video von einem Kanal namens: Improvement Pill. Das Video hatte den Titel "NoFap, wissenschaftlicher Beweis, dass es funktioniert." Dann öffneten sich meine Augen und sahen die Wahrheit. Endlich wurde mir klar, dass PMO das Problem war. Ich wusste, dass ich aufhören musste und fühlte mich motiviert, in den ersten zwei Tagen aufzuhören. Ich habe 2 Tage angehalten. Dann…. Mir wurde klar, dass dieser Kampf schwieriger werden würde. Ich habe versagt und wollte sofort aufgeben. Ein Teil von mir wollte nicht aufhören und will es heute wahrscheinlich immer noch nicht und ein anderer Teil von mir hatte wirklich Angst, ohne PMO zu leben. Dann begann ich seit Ende November 2 bis heute starke Veränderungen in meinem Leben vorzunehmen, die Freude in mein Leben zurückbrachten.
- Ich habe aufgehört, mit meinen PMO- „Freunden“ rumzuhängen.
- Ich habe alle sozialen Medien gelöscht.
- Ich fing an, mit Klassenkameraden abzuhängen, die kein PMO haben
- Ich habe alle P auf meinem Handy gelöscht.
Nachdem ich in den ersten 2-Wochen mehrere Ausfälle hatte (Über 5-Rückfälle), ging ich auf eine 22-Tagesserie und fiel danach zurück. Dann ging ich auf eine andere 9-Tage-Serie als 4-Tage und fand mich in Schwierigkeiten wieder. Ich wollte aufhören, ich wollte alles aufgeben und glaubte, dass ich es nie schaffen werde. Dann änderte sich etwas, etwas tief in mir, vielleicht die Motivation, das Bedürfnis, mich und andere, die PMO gemacht haben, zu beweisen, dass ich diese Herausforderung in meinem Leben meistern kann, um an der besten Version von mir selbst zu arbeiten.
Derzeit bin ich in einer 42-tägigen Phase und mein Leben, sowohl physisch als auch psychisch und physiologisch, hat sich wirklich zu einem besseren verändert. Der Gehirnnebel verschwand, die Motivation kam zurück und die Supermächte beginnen real zu werden.
- Ich habe mich mit mehr Leidenschaft als zuvor auf Aktivitäten außerhalb des Unternehmens eingelassen. Begann zweimal pro Woche wieder Badminton zu spielen und trommelte einmal pro Woche.
- Ich schäme mich nicht und bin nicht unbeholfen, mit Mädchen zu sprechen. Andererseits habe ich das Bedürfnis, immer Hallo zu sagen, wenn eine großartige Persönlichkeit (anstatt auszusehen) über den Schulkorridor scheint.
- Ich versuche, einfache Dinge in ähnlicher Weise zu genießen und versuche immer, auf die positive Seite der Situation zu schauen.
- Ich habe ein paar neue Freunde gefunden, mit denen ich die Wahrheit über meine PMO-Sucht teilen kann.
- Ich habe 80% der Verbindungen zu meinen alten Freunden gekürzt, als ich feststellte, dass sie mich zum Absturz bringen, indem sie mich zu PMO ermutigten
- Wenn ich einen Mädchenkörper anstarre (Mitte der Pubertät), kann ich mich viel besser fangen und aufhören, was ich tue.
- Ich habe in meinem Jahr aufgehört, Mädchen zu fotografieren. (Ziemlich peinlich, um ehrlich zu sein und sehr seltsam, aber da ich dies teile, könnte dies genauso gut die ganze Geschichte erzählen.)
- Ich habe einige Leute ermutigt, sich auf die NoFap-Reise zu begeben und PMO zu verlassen.
- + Motivation - Aufschub.
- In bestimmten Schulfächern sind die Noten gestiegen.
- Klarere Pläne über die Zukunft und mein Leben von Tag zu Tag. Als Ergebnis weiß ich, was meine langfristigen Ziele für die nächsten Jahre sind, aber mache mir keine Sorgen darüber und erfülle sie lieber Stück für Stück.
- Ich träume selten davon, ungewollte Auslöser zu sehen.
- Ich habe eine bessere Selbstdisziplin.
- Aufgehört, Frauen zu objektivieren
Alles in allem möchte ich mich bei allen bedanken, die ich bisher in dieser Community getroffen habe, um mir Ratschläge zu geben, mir im Kampf gegen diese Sucht zu helfen, meine Frage zu beantworten und mich jederzeit zu unterstützen. Nächstes Ziel: 60 Tage, 90 Tage…. Für immer!
Denken Sie daran: Geben Sie ein Ziel nicht auf, da die Archivierung so lange dauern wird. Die Zeit wird sowieso vergehen!
Bleiben Sie stark, erreichen Sie Ihre Ziele und glauben Sie an sich. Ohne Hoffnung ist nichts möglich.
Wir sehen uns hoffentlich an mehr als 60 Tagen und kommen mit weiteren Vorteilen / Änderungen zurück.
VERKNÜPFUNG - Wie NoFap mein Leben bisher verändert hat.
by Free4Life