11-14-2012
Meine Geschichte ähnelt vielen anderen hier. Wo soll ich anfangen?
Ich bin 37 Jahre alt und seit meiner frühen Jugend M. Ich begann meine Fantasie zu nutzen, wechselte dann zu Zeitschriften, dann zu VHS-Kassetten, dann zu DVDs und nicht zuletzt zum Hochgeschwindigkeitsinternet. Seit Jahren schaue ich mir täglich Pornos an, manchmal über einen längeren Zeitraum. Ich hätte nie gedacht, dass das Betrachten von etwas als Sucht angesehen werden und so schwerwiegende Auswirkungen auf das Leben außerhalb der Handlung selbst haben könnte. Hätte ich damals gewusst, was ich jetzt weiß, hätte ich längst Maßnahmen ergriffen.
Meine Jahre als PMO hatten schreckliche Konsequenzen für meine Interaktionen oder das Fehlen von Frauen. Ich habe mir immer gesagt, dass ich nur schüchtern bin oder mich mit niemandem zufrieden geben würde. Das WIRKLICHE Problem war nie bei ihnen, ich war es die ganze Zeit. Meine letzten sexuellen Begegnungen waren normalerweise eher stressig als lustig. Ich habe einige ED-Probleme und konnte bis vor kurzem die Ursache nicht genau bestimmen. Ich bin sicher, jeder, der diese Erfahrung gemacht hat, weiß, was für ein schmerzhaftes Gedankenspiel es schafft. Meine Angst war nicht, Frauen zu treffen oder mit ihnen zu sprechen, sondern Angst, nicht auftreten zu können und zu versuchen, es zu erklären. Diese Angst hat mich bis jetzt allein und einsam gelassen. Häufiges PMO hat auch den kleinen Antrieb getötet, den ich hätte haben müssen, um überhaupt jemanden zu treffen.
Ich bin ein gut aussehender Mann, ich trainiere häufig, ich bin nicht anit-sozial und ich bin eigentlich ziemlich sympathisch. Die Leute fragen mich immer, warum ich alleine bin und es ist eine unangenehme Frage geworden, auf die ich selbst für mich selbst nie eine gute Antwort hatte. Dann stieß ich auf einen Thread von einer anderen Website, auf der die Leute über die Vorteile von PMO diskutierten. Meine anfängliche Reaktion war reiner Zweifel. Ich dachte, die Behauptungen, die die Leute machten, schienen gelinde gesagt „übertrieben“ zu sein. Mein Unglaube bedeutete jedoch nicht, dass ich Recht hatte. Ich bin alt genug, um zu wissen, ich kann mich irren und von Zeit zu Zeit ist es der Fall. Dies fand vor 28 Tagen statt. Bis zu diesem Moment hätte ich mich nicht als pornosüchtig betrachtet oder Parallelen zwischen meinen ED- / Intimitätsproblemen gezogen. Da ich nicht glaubte, von PMO abhängig zu sein, dachte ich, ich würde 30 Tage innehalten und sehen, was passiert. Immerhin hatte ich absolut nichts zu verlieren und möglicherweise etwas zu gewinnen. Um meinen Erfolg zu sichern, habe ich einige Vorsichtsmaßnahmen getroffen. Ich habe alle meine gespeicherten Pornoclips gelöscht und ein paar alte Videos rausgeschmissen. Die erste Woche war wirklich einfach, ich hatte etwas mehr Energie und fühlte mich gut, als ich wusste, dass ich versuchte, etwas Positives zu tun.
Am Ende der zweiten Woche wurde mir zum ersten Mal wirklich klar, dass ich tatsächlich pornosüchtig war. Nicht M war einfach, nicht auf Pornos zu schauen wurde schwieriger. Am 14. Tag sah ich fern, meinen Computer vor mir. Ich wollte, dass SOOO schlecht einige der Websites öffnet. Ich habe die Szenen gelöscht, aber ich wusste, dass ich keine Schwierigkeiten haben würde, sie zu finden. Ich begann ein internes Gespräch, oder ich sollte sagen, Rationalisierung. Ich sagte mir, ich würde eine Lieblingsszene auswählen, für kurze Zeit zuschauen, dann MO. Das dauerte einige Minuten, am Ende gewann das Gute, lol. Ich entschied mich dagegen und konzentrierte meine Energie woanders. Das war mein engster Anruf. Seitdem habe ich einige echte Veränderungen bemerkt. Ich bin größtenteils in der Flatline-Phase. Seit ich PMO gestoppt habe, ist mein Penis buchstäblich in seinen Spuren gestorben, was natürlich unangenehm war. Erst kürzlich habe ich etwas Morgenholz bekommen, was beim täglichen PMO selten war. Es ist nicht ganz zurück, aber es schleicht sich wieder zum Leben zurück.
Ich hatte jedoch tagsüber weder sporadische Erektionen noch feuchte Träume. Meine Stimmung war insgesamt besser. Ich bin geselliger mit Menschen bei der Arbeit, ich fühle mich gut in meiner Haut und ich möchte näher an meinen Mitmenschen sein. Ich fühle mich anders. Mein Geist ist klarer, ich fühle mich so lange in einem Zauberspruch, dass ich ihn als normal akzeptierte. Ich bin in letzter Zeit produktiver. Ich habe die Dinge bis zur letzten Minute verschoben und dann betont, dass ich bis zur letzten Minute gewartet habe. Ich denke, ich verbringe meine Zeit produktiver. Meine Wohnung war noch nie sauberer. Ich fühle mich anders und ich kann sagen, dass andere mich anders sehen. Soweit ich eine echte Frau aus Fleisch und Blut treffe, weiß ich, dass ich es tun werde. Meine Gefühle von Unbeholfenheit und Angst werden durch Zuversicht und Aufregung ersetzt.
Es war nicht alles aufwärts oder natürlich, aber ich weiß, dass ich in die richtige Richtung gehe. Das Eingeben des zuvor erwähnten Threads führte mich zu yourbrainonporn, der mich hierher führte. Als ich anfing zu lesen, konnte ich nicht mehr aufhören. Dies war ein großer Augenöffner für mich. Dies zu finden war eine große Erleichterung, endlich Antworten auf die Fragen zu haben, die ich nie zu stellen wusste. Ich bin wirklich dankbar, dass ich diese Seite gefunden habe und für alle von uns, die einen Ort haben, an dem sie unsere Geschichten teilen und unser Leben verbessern können. Früher dachte ich, ich wäre immer so, wie ich war, ich müsste einfach Dinge akzeptieren und auf meine eigene private Weise damit umgehen. Jetzt weiß ich, ich habe ein Problem, und die gute Nachricht ist… wenn Sie darüber nachdenken… ist es gar nicht so schwer zu korrigieren. Ich bin überall auf der Karte hier, mein ursprüngliches Ziel war 30 Tage… ich bin jetzt in den vollen 90. Das ist alles, was ich dazu zu sagen habe… ..
1-16-2012
Nun, ich habe in letzter Zeit nicht wirklich viel gepostet, aber ich lauere immer noch gerne.
Ich bin jetzt in Runde 2 meines Neustarts. Ich habe heute gerade 45 Tage geschlagen ... und meinen ersten Versuch von 44 Tagen übertroffen.
Ich kann es kaum erwarten, mein Ziel von 90 zu erreichen, aber ich werde sicherstellen, dass ich mich weiterhin auf den gegenwärtigen Moment konzentriere.
Meine Stimmung war insgesamt gut, aber die verrückte Energie, die ich in den ersten Wochen hatte, ist vergangen.
Ich fühle mich in fast allen Situationen sicherer. Ich hatte keine feuchten Träume und glaube nicht, dass ich es tun werde.
Ich habe hier und da normalerweise eine Leckage, normalerweise nachdem ich uriniert habe. Dies scheint einige Plakate zu stören, aber es macht mir nichts aus.
Ich denke, es ist die Art und Weise, wie mein Körper das tut, was er tun muss.
Meine Fortschritte im Fitnessstudio waren großartig. Mein Energieniveau war ungewöhnlich hoch. Ich habe sogar angefangen, Cardio zu machen, was mir eigentlich egal ist.
Leider habe ich mich nicht wirklich in Situationen gebracht, um neue Frauen kennenzulernen, aber ich bin dabei, mich darauf einzulassen.
Jetzt sind die Feiertage vorbei und die Dinge sind in meinem Leben viel weniger verrückt.
Meine Libido scheint immer noch ziemlich tot zu sein. Ich bin ein bisschen überrascht und ein bisschen enttäuscht darüber. 45 Tage scheinen eine lange Zeit zu sein.
Ich bin in den oberen 30ern und habe in letzter Zeit nicht wirklich viele Frauen gesehen. Vielleicht verlangsamt diese Kombination die Dinge ein bisschen.
Heute hatte ich einen starken Drang nach PMO! Für mich ist das WIRKLICH ungewöhnlich.
Ironischerweise passierte dasselbe, als ich das erste Mal (Tag 44) meinen Rückfall hatte. Ich hatte keinen Drang, dann hatte ich plötzlich wirklich starke.
Ist es ungewöhnlich, keinen Drang zu haben, dann plötzlich starke 6-Wochen?
Ist es möglich, dass meine Libido möglicherweise wieder auftaucht und seit ich PMO verwendet habe, um meine Bedürfnisse in der Vergangenheit zu erfüllen, besteht auch der Wunsch, dies erneut zu tun.
Ich weiß es nicht wirklich und es ist wirklich nicht so wichtig.
Alles was zählt ist, dass ich es kontrolliere, nicht umgekehrt.
Ich bin kein Mann mit vielen Worten, also denke ich, das ist es jetzt.
2-11-2012
Also hier bin ich wieder!
Hier ist eine kurze Zusammenfassung, wo ich mich mit meiner PMO-Wiederherstellung befinde.
Nachdem ich diese Website (und andere) kennengelernt hatte, entschied ich mich, PMO für mindestens 90-Tage aufzugeben.
Bei meinem ersten Versuch habe ich es 44-Tage gemacht, dann hatte ich ein paar Tage PMO, bevor ich wieder in den Bus stieg.
Bei meinem zweiten Versuch habe ich es 54-Tage geschafft, diesmal habe ich etwa eine Woche gebraucht, um wieder in die Reihe zu kommen.
Jetzt fange ich von vorne an und habe es eine Woche geschafft. Von nun an mache ich jede Woche einen kurzen Beitrag, bis ich mein 90-Tage-Ziel erreicht habe.
Ich habe viele Ähnlichkeiten zwischen meinen beiden Rückfällen bemerkt. In beiden Fällen spielte die Fantasie eine große Rolle. Sobald es anfing, sich wieder einzuschleichen (und ich habe es unterhalten), war das der Anfang vom Ende.
Ich bin immer noch motiviert, dies durchzuhalten.
Für alle Poster, die zum ersten Mal aufhören wollen. Lass deine Wache nicht hängen. Auch nach ein paar Wochen müssen Sie noch konzentriert bleiben. Vermeiden Sie Fantasie, Kanten oder testen Sie sich. Diese Dinge sind normalerweise keine einmalige Angelegenheit. Wenn Sie diesen Weg einmal gegangen sind, könnten Sie leicht an dem Ort landen, den Sie vermeiden wollten.
Viel Glück!
LINK - 10 13-2012
Es ist lange her, seit ich das letzte Mal in diesem Forum gepostet habe, also habe ich beschlossen, mit einem Update und hoffentlich ein paar guten Tipps für Neulinge zurückzukehren, die versuchen, den Habbit zu kicken.
Wie die meisten von uns habe ich mich seit vielen Jahren mit PMO beschäftigt. Vor ungefähr einem Jahr habe ich beschlossen aufzuhören, als ich auf yourbrainonporn.com stieß und feststellte, dass viele der Geschichten meinen sehr ähnlich waren.
Bei meinem ersten Versuch, den Habbit zu kicken, lief es wirklich gut und überraschend einfach… zuerst!
Ich ging ungefähr 40 Tage vor meinem ersten Rückfall. Es wurde ausgelöst, indem man langsam in die falsche Richtung krabbelte. Ich fing an, mich selbst zu „testen“. Nicht kantig, sondern mich selbst berühren und Erektionen auslösen. Dies führte zu vielen Fantasien, die großes Unbehagen verursachten. Ich bin sicher, dass sich viele von uns darauf beziehen können. Sobald die Fantasie eine Weile andauerte, wurde das Rutschen in PMO deutlich in Gang gesetzt.
Nach meinem ersten Rückfall bin ich ein wenig aufgeregt und wieder in den Prozess eingegangen.
Leider konnte ich danach nie mehr an meinen ursprünglichen 40-Tag-Marker herankommen. Ich würde für eine Woche oder so gehen, manchmal so viele wie 3, und dann wieder ausfallen. Jeder Misserfolg wurde von einer kurzen Periode von Anhängern gefolgt, die Tage dauern konnte.
Heute bin ich am Tag 48 (meine PR) und hatte eine ruhige und leichte Fahrt.
Ich habe meine Auslöser erkannt und sie mit großem Erfolg vermieden.
Dies sind einige der Änderungen, die ich vorgenommen habe und die einigen auf dieser wichtigen Reise helfen können!
Trinken: Für mich gehörten Kater wie Erdnussbutter und Gelee zusammen. Der Tag nach einer „guten“ Nacht hinterließ bei mir ein Gefühl der Schuld und leichte Angst. Ich würde mich an diesen Tagen mehrmals mit PMO beschäftigen.
Ich gab das Trinken auf und fühle mich viel besser. Jetzt sind meine Wochenenden viel produktiver und meine Angst viel weniger.
Meditation: Ich begann eine tägliche Meditationspraxis. Jeden Tag meditiere ich für 11 Minuten. Nichts verrücktes, wir haben alle 11-Minuten Zeit. Es hilft Ihnen, sich auf dem Boden zu halten und konzentriert zu bleiben, und die Vorteile sind vielfältig.
Spirituelle / positive Energiemessungen: Jeden Tag verbringe ich mindestens 20 Minuten damit, spirituelle / Motivation / Selbsthilfe-Bücher zu lesen, die den Wunsch nach positiven Veränderungen in Ihrem Leben wecken. Wahrer Frieden und Glück kommt von innen. Diese Lesungen und Meditationen (insgesamt 30 Minuten pro Tag) halten mich wirklich auf dem Boden.
Positive Energie = positive Ergebnisse!
Heben / Yoga: Ich habe jahrelang trainiert. Ich bin in sehr guter körperlicher Verfassung. So lange wollte ich meditieren, fand aber immer einen Grund, es nicht zu tun. Dann las ich einen Beitrag in einem Bodybuilding-Forum, der meine Aufmerksamkeit auf sich zog. Der Typ drängte auf Meditation und wies darauf hin, dass andere Poster bereit waren, Stunden in einem Fitnessstudio zu verbringen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, aber keine Zeit übrig hatten, um den Geist zu trainieren. Unnötig zu erwähnen, dass ich seit dem Lesen dieses Beitrags jeden Tag meditiert habe.
Zusätzlich zum Heben habe ich zweimal pro Woche angefangen, heißes Yoga zu machen. Es ist großartig. Ich habe jetzt in meinen oberen 30ern mehr gerissen als jemals in meinem ganzen Leben. Ich bin sicher, dass nicht trinken in Kombination mit Yoga die Hauptfaktoren dafür sind.
Das ist alles. Für mich hat dies meine Reise leicht gemacht.
Bleiben Sie positiv und treffen Sie die richtigen Entscheidungen!
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von Floyd