Es ist mein erster anständiger Bericht, weil ich dachte, ich würde niemals einen schreiben können, da Englisch nicht meine Muttersprache ist. Ich werde mein Bestes geben. (Endlich ist es größer als ich dachte. Entschuldigung für den langen "Kontext" -Teil, aber ich habe ihn nie aufgeschrieben und es fühlt sich gut an, ihn rauszulassen.)
KONTEXT
Ich bin 18 Jahre alt und habe mit 11 Jahren das Fapping entdeckt. Bald wurde mir klar, dass es jeder tat, und es wurde zu einem Gesprächsthema mit anderen Kindern in meinem Alter, die es ebenfalls entdeckten. Mein Interesse an Frauen wuchs und ich schaute zum ersten Mal in meinem Leben Pornos. Ich erinnere mich noch, wie unangenehm das Zeug aussah. Ich kannte keine Websites und bin auf die wirklich schlechten Pornoseiten gestoßen, die Ihren Computer und alles durcheinander bringen. Später bekam ich von Freunden die „guten“ Plätze, aber bis zu meinem 16. Lebensjahr mochte ich das nie so sehr. Wie auch immer, ich brauchte keinen Porno zum Fap und tat, was viele von euch taten: Ich sah heiße Mädchen in der Schule an und speicherte sie in meinem Kopf für späteres Fapping. Ein Mädchen, das ich in der Schule getroffen habe, mochte mich und ich mochte sie, aber ich wartete zu lange (es war viel einfacher, sich an sie zu klammern, als sich zu bewegen) und wurde schließlich auf freundliche Weise abgelehnt: „Wenn es kaputt geht, möchte ich nicht dich als Freund verlieren “. Ich war zu nett gewesen Von diesem Zeitpunkt an verlor ich das geringe Selbstvertrauen, das ich hatte, und der Selbstmord eines Freundes machte mich der Welt völlig verschlossen: Von diesem Zeitpunkt an begann ich täglich zu ficken. Es hat sich fast 4 Jahre lang nicht geändert und ich habe Freunde von Männern gefunden, die so verloren waren wie ich (psychologisch gesehen: Ich habe nie Drogen genommen und sie auch nicht).
Ich wusste, dass ich etwas mit mir selbst tun musste und ich konnte Menschen mein ganzes Leben lang nicht hassen. Ich bin mit 16 in eine andere Schule gezogen, eine Schule mit viel mehr Leuten. Menschen anderer Art: Sie waren einfach NORMAL, sozial, lustig und alles. Ich dachte, mit solchen Personen zusammen zu sein, wäre gut für mich und ich hatte Recht. Ich wurde schnell integriert und diese neuen Freunde ließen mich Partys entdecken. Das hat Spaß gemacht.
Leider habe ich mich bei meiner Ankunft in dieser Schule nicht von Fapping befreit. Tatsächlich wurde es schlimmer: Es gab viel mehr Mädchen dort, sie waren hübscher, und ich habe sie jeden Tag ein oder zwei Mal angesprochen (ich dachte nicht einmal, dass ein echtes Mädchen sich für mich interessieren könnte, ich dachte nur, dass sie es sind Ich war hier, um mich darauf einzulassen, und wir gehörten zwei verschiedenen „sexuellen Welten“ an. Abgesehen davon konnte ich leicht mit ihnen sprechen. Ich hatte nur eine Barriere im Kopf, die mich daran hinderte, weiter zu gehen oder sie sogar als etwas anderes als Gehen zu betrachten Fotzen). Schließlich dachte ich, das sei nicht genug und wandte mich dem Porno zu. Ich habe angefangen, Bilder von vielen Websites zu speichern, die Sie sicher kennen, und von Zeit zu Zeit Nicht-Porno-Gore-Sachen gesehen, die mich von einer wirklich fiesen Scheiße desensibilisiert haben. Das hat mich ausgeflippt. Aber ich konnte nicht aufhören, diese Seiten jeden Tag zu besuchen: Ich wollte mehr Pornos speichern, mehr, mehr, mehr. Es dauerte bis März 2013.
Ich fand heraus, dass ich in ein Mädchen verknallt war, mit dem ich oft Englisch- und Biologieunterricht hatte. Sie war (sie ist) so rein und schön. Ich sagte mir: „Du wirst weder ihr noch einem anderen Mädchen etwas vormachen. Was ist los mit dir, du willst dein Leben alleine mit deiner rechten Hand als einzigem Partner verbringen? Auf keinen Fall wird es schwierig, aber es ist das, was Sie brauchen, um sich zu ändern. “
Es war im März 23rd 2013, 150 Tagen.
NoFAP
Also habe ich NoFap gestartet und diesen Subreddit in derselben Woche von YBOP entdeckt. Ich habe gelernt, dass ich mich wirklich zum Besseren verändern kann, dass andere es vor mir mit großartigen Ergebnissen getan haben. Ihr habt mich in den ersten zwei Wochen davon abgehalten, jeden Tag einen Rückfall zu erleiden. Ich fand hier die Motivation weiterzumachen. Ich habe im ersten Monat viel trainiert, bin gelaufen, habe Liegestütze gemacht ... Ich war zum ersten Mal in meinem Leben glücklich und stolz. Ich war zuversichtlich, offener für Menschen, die ganze Zeit über allgemein gut gelaunt und konnte Augenkontakt (großartig) mit Frauen halten. Ich musste mich schämen, nichts zu verbergen. Ich war nur ich selbst, das wahre Ich, die beste Version von mir, die immer noch daran arbeitet, besser zu werden. Ich wollte nie ficken, mir wurde klar, dass ich zu glücklich war, alles für Sekunden des „Vergnügens“ zu verlieren.
Dann kommt der zweite Monat und der dritte. Riesige flache Linie, verlor das Interesse an vielen Dingen und verlor etwas von meiner Disziplin. Von Zeit zu Zeit begann ich zu phantasieren, was zu meinen ersten feuchten Träumen führte. Ich hörte regelmäßig auf zu trainieren, gab aber NoFap nie auf, da ich wusste, dass es mein Schlüssel zum Glück war und dass es irgendwie zurückkommen würde. Ich habe mich darauf konzentriert, für meine Prüfungen zu arbeiten. Ich habe viel gearbeitet und war die meiste Zeit beschäftigt. Tag 75, Prüfungen. Tag 90, Ergebnisse: Erfolg mit Auszeichnung. Ich bin wieder zuversichtlich, es ist Zeit, meine Disziplin zurückzubekommen.
Seitdem versuche ich, meine guten Gewohnheiten wieder herzustellen, aber im Urlaub zu sein, hilft der Disziplin nicht. Deshalb arbeite ich noch härter daran. Das sind die Gewohnheiten, über die ich spreche:
- Gut schlafen: Ich habe Studien darüber gelesen, wie Schlaf funktioniert, und festgestellt, dass er aus mehreren Zyklen von ungefähr 1 Stunde 30 besteht. Ich habe beschlossen, meinen Schlaf unter Berücksichtigung der Anzahl der Zyklen zu planen und möchte dies tun. Jetzt schlafe ich höchstens 7:30 Uhr (5 Zyklen) pro Nacht. Ich fühle mich nach 6h oder 7h30 wacher und wacher als nach 10h30 Schlaf. Dadurch kann ich direkt aus dem Bett heraus produktiv sein. Um noch frischer und arbeitsbereiter zu sein…
- Kalte Duschen: Ich habe gerade 81 Tage Zeit und dusche am kältesten, je nachdem, wo ich bin. Es ist seltsam, wie es dein Morgenholz tötet und dich trotzdem so männlich fühlt. Ihr Wunsch, verdammt noch mal hier rauszukommen, ist groß, aber Sie widersetzen sich und gehen aus der Dusche, als wären Sie der König der Welt. Sie sind sauber, selbstbewusst, stolz und können Ihren Tag am besten beginnen.
- Weniger Spiele: Ich habe aufgehört, auf meiner PS3 zu spielen (ich habe es dann gegeben) und World of Tanks fast beendet, und ich sollte es löschen. Gut, dass ich mich jetzt nach einer halben Stunde langweile. Das Schlimme ist, dass ich kürzlich Pokémon auf Android (emuliert) entdeckt habe und nicht genug davon bekommen kann. Es ist eine weitere Herausforderung für meine Selbstdisziplin und ich weiß, dass ich es tun werde.
- Lesen Sie mehr: Es muss kein philosophisches oder sehr kompliziertes Zeug sein, sondern nur Bücher über Themen lesen, die Sie mögen. Es können Bücher zur Selbstverbesserung, Romane, alles sein. Lesen verbessert Ihren Wortschatz und Ihre Schreibfähigkeiten. Es ist eine einfache Möglichkeit, sich beim Entspannen besser zu kultivieren.
- Übung mehr: Es ist schwer, diese Gewohnheit zurückzubekommen. Ich möchte nicht trainieren, um Gewicht zu verlieren, sondern um etwas zuzunehmen. Ich bin 6'2 ″ groß und ich wiege nur 135 Pfund. Ich bin nicht dünn, aber ich habe eine leichte Struktur. Ich möchte Muskeln aufbauen. Ich laufe auch und plane, die 10 km des Marathons meiner Stadt in 2 Monaten zu laufen.
- Besser essen: Ich fange an, mein Essen selbst zu kochen, damit ich kontrollieren kann, was ich esse. Ich habe ein ziemlich leichtes Frühstück, ein großes Mittagessen und ein kleineres Abendessen. Auf diese Weise fühle ich mich nicht schwer, wenn ich ins Bett gehe.
- Mehr raus: Es ist immer einfacher. Ich war der Typ, der es vermieden hat, mit anderen Menschen zusammen zu sein. Jetzt will ich ausgehen und Leute treffen, Spaß haben. Keine Gewohnheit, aber ein Geisteszustand, den ich jetzt habe, ich bin nicht mehr geschlossen. Ich kann leicht Augenkontakt herstellen und soziale Interaktionen sind natürlich. Ich ziehe mich auch besser an und es hilft dem Selbstvertrauen.
Hinweise für neue Fastronauten:
- Lösche jetzt alle deine Pornos, wenn du es noch nicht getan hast. Sie könnten denken: „Nun, ich kann es behalten, nicht so schlimm. Ich werde es mir sowieso nicht mehr ansehen, also muss ich es nicht löschen… “ WROOOOONG. Sie werden es nicht mehr ansehen, also löschen Sie es jetzt, so einfach ist das. Sie werden sich zuerst allein fühlen, aber bald werden Sie spüren, wie das Gewicht der Welt von Ihren Schultern fällt. Nichts mehr zu verbergen, du bist frei.
- Versuchen Sie, gute Gewohnheiten aufzubauen, wie einige der oben genannten. Es wird Ihren Geist vom Fapping abhalten und irgendwann (wenn Ihr Gehirn neu verkabelt wird) wird die Gewohnheit des Fappings verschwinden, genau wie es für mich getan hat.
Schließlich kann ich stolz sagen, dass ich mit PMO fertig bin, und während sich irgendwann ein kleiner Wunsch nach Fap zeigt, ist die ganze Sucht tot und mein Fortschritt im wirklichen Leben bringt mich dazu, weiterzumachen. Ich bin zwei Wochen von meinem ersten Studienjahr entfernt und kann es kaum erwarten.
Ich kann nicht glauben, dass ich so weit gegangen bin, wenn ich bedenke, wo ich angefangen habe. Ich hasse keine Menschen mehr, ich objektiviere keine Frauen mehr, ich bin nicht mehr traurig und allein. Ich lebe und es ist nur der Anfang. Ich habe mein ganzes Leben Zeit, um mich zu verbessern, und ich nehme es einen Tag nach dem anderen. Danke NoFap und allen Fapstronauten. Mach weiter so, du kannst dich zum Besseren verändern. Du wirst.
VERKNÜPFUNG - 150 Tage Bericht: Es ist nur der Anfang
by Azarie
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