Rückfall: Eine strenge Warnung
Ich schreibe, um andere vor einem Rückfall zu warnen - und insbesondere, wie einfach ein Rückfall ist.
Ich habe alle PMO im August vor 44 Tagen beendet. Meine Geschichte ähnelt anderen. Ich habe YBOP und diese Website irgendwie entdeckt. Ein Erlebnis, das die Augen öffnet. Es ist ein großartiger Moment der Erleuchtung, gemischt mit Enttäuschung über das, was Sie sich erlaubt haben (und die Jahre, die Sie verschwendet haben). Du wusstest immer tief im Inneren, dass Pornos dich ernsthaft durcheinander bringen, aber du hast dir selbst gesagt, dass alle Jungs es zu Pornos machen und es normal ist. Nennen Sie es Verleugnung oder nennen Sie es Ihr Gehirn, das Sie beschissen hat, damit Sie sich weiterhin Pornos ansehen.
Nachdem ich über pornoinduzierte ED gelesen hatte, dachte ich, 90 Tage wären ein Kinderspiel. Ich hatte die Antwort auf meine ED-Probleme gefunden. Es würde keine Möglichkeit geben, einen Rückfall zu erleiden, nachdem ich entdeckt hatte, dass Pornos, die ich für harmlos hielt, mein Leben ruinierten. Nicht nur das, ich war aufgeregt zu glauben, dass ich nach ein paar kurzen Monaten wieder normal sein könnte.
Ich habe viel zu diesem Thema gelesen, fasziniert. Ich las über die guten und schlechten Nebenwirkungen des Aufhörens, die Möglichkeit eines Rückfalls, den Chaser-Effekt. Dann las ich über Leute, die 45 oder 60+ Tage gegangen waren und dann einen totalen Rückfall hatten; eine Binge-Session. Ich war geschockt! Ich dachte, wie könntest du Pornos erliegen, nachdem du einen Monat oder zwei (oder mehr) Abstinenz erlebt hast? Nachdem du es so weit geschafft hast?
Nun, lassen Sie mich Ihnen sagen - es passiert. Selbst wenn Sie denken, dass es Ihnen nicht passieren kann, weil Sie einfach zu entschlossen sind, einem Moment der Schwäche zu erliegen. Eines Tages, wenn Sie nicht sehr vorsichtig sind, wird es Sie bekommen. Es dauert nur eine Sekunde. Ihr Gehirn startet einen unerwarteten Angriff und Ihre Bälle sind Pearl Harbor. Sie haben nur einen kurzen - fast unkalkulierbaren - Augenblick, um sich selbst zu stoppen. Seit 40 Tagen handeln Sie mit bewundernswerter Zurückhaltung und wehren zeitweise Heißhunger ab. Statt den Drang zu unterdrücken, machen Sie sich jetzt mit tollwütiger Entschlossenheit auf den Weg zu Ihrer Pornostation. Die Rückhaltemethoden, die Sie angewendet haben (erwachsene Website-Blocker, ein mentales rotes X über pornobezogene Gedanken, „Nein!“ In einen leeren Raum rufen), werden wie Vogelscheiße von der Windschutzscheibe weggewischt. Sie haben sich grünes Licht gegeben, um Pornos anzuschauen, und die Begeisterung hat begonnen - und es fühlt sich bereits gut an.
Ich denke, dein Gehirn berechnet immer einen Plan, ob du es realisierst oder nicht. In deinem Kopf, in einiger Entfernung, ist ein unheimlicher (und wahrscheinlich geiler) kleiner Ghul bei der Arbeit beschäftigt, der den Impuls entdeckt, der dich zum Höhlen bringen wird. Er wird immer wieder versuchen zu scheitern, aber er lässt sich nicht entmutigen. Irgendwann wird er etwas in die Pipeline schicken, das etwas überzeugender ist, etwas, das Sie innehalten und überlegen müssen.
In meinem Fall war die Idee, die er schickte: "Vielleicht bist du geheilt."
Hmm, war es möglich? Immerhin waren meine Fortschritte im letzten Monat erstaunlich. Normales Morgenholz, eine sehr gesunde Libido (keine Flatline-Periode) und ich hatten um den 25. Tag sehr erfolgreichen Sex. Ich blieb die ganze Zeit hart, vielen Dank, auch bei Positionswechseln (eine Schwierigkeit in der Vergangenheit). Außerdem habe ich meine PMO-Besessenheit in meinen 20ern begonnen, nicht in den Gründungsjahren. Ich hatte es nicht so schlimm wie einige dieser anderen Jungs. Möglicherweise ist ein 90-tägiger Neustart für mich nicht erforderlich. Vielleicht bin ich bereits geheilt und mein Gehirn wurde auf die Werkseinstellungen zurückgesetzt. Wenn es also um Pornos geht, sollte ich sie jetzt wie eine „normale“ Person sehen können - mit einer sauberen Tafel.
Wohlgemerkt, dieser irrationale Denkprozess ereignete sich in der Zeit, in der ich die Periode am Ende dieses Satzes eingeben muss.
Vielleicht gibt es bereits einen Begriff für die erste Entdeckungsphase, wenn Sie auf eine Website wie diese stoßen und feststellen, dass Sie pornosüchtig sind und dies die einzige Ursache für Ihre Probleme ist. Es ist so ein A-ha-Moment, dass es trotz des damit verbundenen Bedauerns ein Moment der Freude ist. Endlich die Antwort auf Ihre Probleme. Es ist aufregend, dass dein ganzes Leben besser wird. Dies führt zu einem enormen Vertrauensschub in Ihre Erfolgsfähigkeit. Darin liegt jedoch die Gefahr. Sie können zu selbstbewusst werden und die Suchtkraft unterschätzen.
Meine Freunde, lass dir das nicht passieren. Verstehe von Anfang an, dass du gegen einen gewaltigen Gegner antrittst. Sie denken vielleicht, Sie haben die totale Kontrolle über Ihr Gehirn, aber Sie tun es nicht. Nur weil es dir gehört, heißt das nicht, dass du die Kontrolle darüber hast.
Trotz all der Lektüre, die ich von anderen PMO-Süchtigen in der Genesung gemacht hatte, warnten mich alle Blogs, dass mein Gehirn alles versuchen wird, um mich zu täuschen, genau das tat es. Der finstere kleine Ghul, der in meinen Gehirnschatten lauerte, mischte genau das richtige Gebräu und schickte es durch meine Synapsen. Es schwamm unentdeckt zwischen meinen gesunden Impulsen und wartete geduldig, bis es genug Kraft entwickelte, um sie zu konsumieren. An Tag 40 ließ ich mein Gehirn gewinnen. Das nächste, was ich wusste, war, dass ich vor meinem Computer saß und Söhne und Töchter herausholte.
Danach war ich von mir selbst enttäuscht, dachte aber trotzdem: So schauen sich „normale“ Jungs Pornos an. Es ist ab und zu in Ordnung. Zwei Stunden später war der Drang stärker. Jetzt dachte ich, wenn ich es einmal gemacht habe, was ist der Unterschied, wenn ich es zweimal mache? Und die Spirale hinunter ging ich. Ein totaler Rückfall. Nachdem ich festgestellt hatte, dass ich offiziell gescheitert war, beschloss ich, WIRKLICH zu scheitern. Wenn ich einen Rückfall erleide, werde ich es verdammt gut genießen.
Ich habe es im Laufe von 2 Tagen genossen. Als ich zur Besinnung kam, konnte ich nicht glauben, was ich getan hatte. Körperlich fühlte ich mich wieder da, wo ich angefangen hatte. Meine Libido war verschwunden, mein Penis fühlte sich an, als wäre er die ganze Nacht unterwegs gewesen, um an einem Fight Club teilzunehmen, und meine introvertierte Natur war mit voller Kraft zurückgekehrt. Ich wollte nicht einmal ausgehen, um Milch zu kaufen. Ich wollte mich niemandem stellen, besonders Frauen. Alle meine Fortschritte sind weg.
Sie sagen, dass Sie technisch nicht auf dem ersten Platz sind, wenn Sie einen Rückfall haben; dass Ihre erfolgreichen Tage vor dem Rückfall für etwas zählen. Obwohl ich hoffe, dass das stimmt, fühlt es sich verdammt noch mal nicht so an. Ich bin zurück an Tag 2 und, ich versichere Ihnen, es fühlt sich an wie Tag 2. Wenn ich jetzt versuchen würde, Geschlechtsverkehr zu haben, wäre es, als würde ich versuchen, eine Schraube mit einem Gummiband festzuziehen. In meinen Interaktionen mit Frauen (ja, ich ging endlich raus und kaufte Milch) wurde der einfache Nervenkitzel, den ich durch den bloßen Austausch von Höflichkeiten wieder entfacht hatte, beseitigt. Ich bin zurück zu meinem alten ängstlichen, schmollenden Selbst. Zurück zum ersten Platz.
Jetzt, wo ich wieder auf dem Wagen bin, weiß ich, dass sich jeder Tag ein bisschen besser anfühlt. Ich hatte einen 40-tägigen Geschmack von Freiheit und ich beabsichtige, wieder dorthin zu gelangen und darüber hinauszugehen. Ich werde meinen Rückfall als Lernwerkzeug verwenden. Ich weiß, wie es ist, zu scheitern und wie einfach es ist. Ich weiß, ich kann mir NIE wieder Pornos ansehen. Vielleicht sollte ich einen Blog starten, wie Marnia oft vorschlägt. Wenn ich dann versage, muss ich hierher kommen und euch allen davon erzählen. Gute Motivation zum Erfolg. In der Zwischenzeit muss ich daran denken, dass ich süchtig bin. Ich habe meine PMO-Gewohnheit vielleicht später als einige andere begonnen, aber mein Leiden ist dasselbe. genauso wie der nächste oder der letzte - oder du.
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