Ich denke, dieses Thema wird meinen 2nd-Leitfaden zu paradoxen Absichten ergänzen, da sie Verwirrung zu sein schienen.
Haftungsausschluss Wenn Sie dies lesen, sollten Sie nicht an einen weißen Bären denken.
Ich glaube, viele unserer anfänglichen Schlachtpläne zu Beginn der 90-Tage-Reise bestehen darin, sie zu knöcheln und den Versuchungen zu widerstehen, über die wir uns alle einig sein können, dass sie nicht immer so erfolgreich sind. Ein Problem bei diesem Versuch ist, dass wir den Eindruck haben, dass wir unsere Gedanken an Pornos unterdrücken müssen. Ich sehe oft den Beitrag "Wie höre ich auf, an Pornos zu denken?" Das Problem hier ist, dass Sie versuchen, nicht darüber nachzudenken.
Haben wir schon aufgehört, über diesen weißen Bären nachzudenken?
Sie sehen, ich werde versuchen, eine primitive Erklärung zu geben, und wenn ich gefragt werde, werde ich froh sein, tiefer in die Tiefe zu gehen. Grundsätzlich, wenn Sie versuchen, nicht an etwas zu denken, ist ein Teil Ihres Gehirns, der von der Evolution entwickelt wurde, auf Anzeichen dieser Bedrohung zu achten. Wie unsere Vorfahren, um zu vermeiden, von einem Löwen gefressen zu werden. Ein Teil deines Gehirns versucht, nicht an Pornos zu denken, während der andere Teil deines Gehirns nach gefährlichen Versuchungen Ausschau hält. Kannst du das Problem hier sehen? Du hast ein Paradox geschaffen, und du erhöhst tatsächlich dein Niveau von Drängen, indem du versuchst, es zu unterdrücken.
Haben Sie jemals bemerkt, dass Sie eine härtere Zeit haben, Süßigkeiten zu vermeiden, wenn Sie auf einer Diät sind, um fair zu sein, gibt es andere Probleme, die Willenskraft einschließen, warum es schwieriger ist, den ich in einem anderen Führer behandeln werde.
Davon abgesehen werde ich klarstellen, wie ich diesen weißen Bären jetzt loswerden kann. Genau wie in paradoxer Absicht müssen Sie das Problem annehmen, anstatt es zu unterdrücken, und den Drang surfen, wenn Sie so wollen. Lassen Sie aufdringliche Gedanken in Ihren Geist eindringen und sie aus der Ferne beobachten, spüren Sie Ihren Drang und verstehen Sie sie, und nachdem Sie die Tatsache akzeptiert haben, dass Sie Ihre Gedanken nicht kontrollieren können, müssen Sie nicht auf sie einwirken. Die Angst vor aufdringlichen Gedanken wird durch das Gefühl verursacht, dass wir unweigerlich auf sie einwirken werden. Was natürlich nicht stimmt.
Sei wie Wasser, übe Meditation und wenn die Gedanken auftauchen, stell dir vor, du bist unter Wasser und die Gedanken gehen direkt durch dich hindurch.
Ich versuche jeden Tag einen Reiseführer zu schreiben, weil dies eine Reise ist, die wir jeden Tag machen, und keiner dieser Führer ist schließlich die Lösung dieses Problems, sondern eine Vielzahl von Themen, die dabei helfen.
Ich weiß, wenn wir einen Rückfall haben, fühlen wir uns niedergeschlagen und wundern uns, dass ich alles getan habe, was diesmal anders sein wird. Nun, ich hoffe, diese Guides bieten Hoffnung, dass es diesmal anders wird.
Denk daran, mein Freund ist viel größer als das.
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