Kein Porno, besseres Arbeitsgedächtnis? (2012)

Updates: Mehrere Studien verknüpfen den Pornogebrauch mit schlechteren kognitiven Ergebnissen. Siehe diese Liste: Studien, die den Gebrauch von Pornos mit einer schlechteren geistig-emotionalen Gesundheit und schlechteren kognitiven Ergebnissen in Verbindung bringen. Studien, die eine schlechtere Exekutivfunktion (Hypofrontalität) oder veränderte präfrontale Aktivität bei Pornonutzern / Sexsüchtigen melden: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16. (Siehe auch diese Metaanalyse für 2019: Kognitive Defizite bei problematischer Internetnutzung: Metaanalyse von 40 Studien.)

2021 - Rückblick auf Pornostudien zur Bewertung von 4 neuropsychologischen „Prozessen“, die sich bei allen Arten von Sucht verändert haben: 1 - Aufmerksamkeitsstörung 2 - Hemmkontrolle 3 - Arbeitsgedächtnis 4 - Entscheidungsfindung sciencedirect.com/science/articl Ergebnisse: Alle 4 Prozesse wurden bei zwanghaften Porno-Nutzern geändert.

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Forschungsergebnisse zeigen, dass Pornografie die kognitive Funktion senkt

Early Adolescent Boys Exposition gegenüber Internet-Pornografie: Beziehungen zu pubertären Timing, Sensationssuche und akademische Leistung Diese seltene Längsschnittstudie (über einen Zeitraum von sechs Monaten) legt nahe, dass der Gebrauch von Pornographie die schulischen Leistungen verringert.

In einer anderen Studie haben deutsche Wissenschaftler das entdeckt Internet-Erotik kann das Arbeitsgedächtnis verringern. Arbeitsspeicher ist die Fähigkeit, Informationen im Auge zu behalten, während sie zur Erfüllung einer Aufgabe oder zur Bewältigung einer Herausforderung verwendet werden. Zum Beispiel ist es die Fähigkeit, verschiedene Informationen zu jonglieren, während Sie ein mathematisches Problem lösen, oder die Zeichen gerade zu halten, während Sie eine Geschichte lesen. Es hilft Ihnen, Ihr Ziel im Auge zu behalten, Ablenkungen zu widerstehen und impulsive Entscheidungen zu verhindern. Daher ist es für das Lernen und Planen von entscheidender Bedeutung. Ein konsistentes Forschungsergebnis ist, dass suchtbezogene Hinweise das Arbeitsgedächtnis behindern. Interessanterweise sahen Alkoholiker, die einen Monat lang trainiert hatten, um das Arbeitsgedächtnis zu verbessern, einen Rückgang des Alkoholkonsums und bessere Ergebnisse im Arbeitsgedächtnis. Mit anderen Worten, die Verbesserung des Arbeitsgedächtnisses scheint Stärkung der Impulskontrolle.

In dem Porno-Bildexperiment führten 28 gesunde Personen Arbeitsgedächtnisaufgaben mit 4 verschiedenen Bildersätzen durch, von denen einer pornografisch war. Die Teilnehmer bewerteten die pornografischen Bilder auch in Bezug auf sexuelle Erregung und Masturbationsbedürfnisse vor und nach der Präsentation pornografischer Bilder. Die Ergebnisse zeigten, dass das Arbeitsgedächtnis während des Betrachtens von Pornos am schlechtesten war und dass eine stärkere Erregung den Rückgang verstärkte. (Weitere Analysen der Forscher weiter unten.)

Also, sind Sie fertig, wenn Sie nur die Porno-Tabs schließen, während Sie Algebra machen? Es ist ein guter Anfang, aber lesen Sie weiter.

Pornografie und langfristige Auswirkungen auf die Konzentration

In der obigen Studie wurden nur die Auswirkungen der kurzfristigen Erotiknutzung gemessen. Sucht-Neurowissenschaftler haben jedoch wiederholt gezeigt, dass Internet-Sucht bei manchen Nutzern zu dauerhaften Gedächtnis- und Konzentrationsproblemen führt.

Nach den schnellen Verbesserungen zu urteilen, die manche Benutzer oft sehen, nachdem sie mit dem Porno aufgehört haben, scheint es, dass man nicht süchtig sein muss, um nachteilig beeinflusst zu werden.

Bevor wir die relevanten Forschungsergebnisse analysieren, betrachten wir, was Ex-Benutzer über Konzentrationsänderungen nach dem Porno berichten. (Weitere Selbstberichte finden Sie am Ende dieses Beitrags.):

  • „Das hat vielleicht nichts damit zu tun, aber seit ich aufgehört habe zu denken, sind meine Gedanken viel schärfer geworden. Wie ich oben erwähnt habe, habe ich mich in Online-College-Klassen eingeschrieben, die ich in diesen Klassen ernsthaft gekickt habe. Meine Fähigkeit, Wissen zu behalten, ist um ein Vielfaches stärker und ich kann mich viel besser konzentrieren. “
  • „Mir ist aufgefallen, dass ich Bildinformationen deutlich besser speichern kann als vor dem Neustart. Ich habe es zufällig entdeckt, als ich mir ein Diagramm in einem Lehrbuch ansah und feststellte, dass ich es nicht noch einmal ansehen musste, da ich mich immer noch gut an das Bild erinnern konnte. Kann mich auch besser an Gesichter erinnern. “
  • „Ich kann sowohl in meinem Job als auch in meinem Teilzeitgeschäft mehr Arbeit erledigen. Ich kann mich länger konzentrieren. “
  • „Ich habe während meines Neustarts massive Gedächtnisverbesserungen verspürt [Enthaltung von Masturbation zu Porno]. Ich fühle mich zum ersten Mal in meinem Leben mental eingeschaltet und präsent. Ich habe jetzt eine attentionsspanne. Ich habe das Gefühl, dass ich mich in den letzten 10 Jahren auf nichts konzentrieren und mich an nichts erinnern konnte. “
  • „[Tag 68] Ich habe das Gefühl, mein Gehirn heilt. Als ich diesen Neustart startete, listete ich die folgenden Symptome auf, die ich als Gewicht auf meinen Schultern empfand:
    1. Mangel an Motivation
    2. Reizbarkeit
    3. Hirnnebel
    4. Konzentrationsunfähigkeit
    5. Stimmungsschwankungen
    6. soziale Angst
  • Heute, Ich bin stolz darauf, hier feststellen zu können, dass ich an keinem dieser Symptome mehr leide. Meine Stimmungen sind viel „stabiler“. Die Leute fangen an zu bemerken. Die Angst ist weg. Meine Konzentration ist kristallklar; Meine Lebensmotivation ist sehr hoch. “

Verbesserte Konzentration und Gedächtnis gehören zu den am häufigsten gemeldeten post-pornischen Vorteilen, und sie können durch die Umkehr von suchtbedingten Hirnveränderungen erklärt werden. (Andere häufig berichtete Vorteile nach dem Aufgeben von Highspeed-Pornos sind verminderte soziale Angst und Depression, verbesserte sexuelle Leistung, größere Anziehungskraft auf echte Partner, Sehen potentieller Partner als Menschen eher Sexhilfen und Rückkehr zu früheren sexuellen Geschmäcken.)

Was sagen die Wissenschaftler?

Neurowissenschaftler haben in letzter Zeit suchtbedingte Hirnveränderungen isoliert, die kognitive Beeinträchtigungen, wie zum Beispiel verringerte, erklären könnten graue Substanz der frontaler Kortex und unorganisiert weiße Substanz. Nicht überraschend, Gehirnstudien zeigen, dass Internet-Süchtige darunter leiden beeinträchtigte Hemmungskontrolle und erhöhte Impulsivität. (Beachten Sie, dass einige der Internet-Sucht-Studien in diesem Abschnitt diskutiert haben das Online-Erotik-Nutzung, keine isoliert - im Gegensatz zum Arbeitsgedächtnis-Experiment, das das Thema dieses Beitrags ist.)

Gehirnstudien über Internet-Süchtige zeigen auch eine andere Veränderung, die Konzentration beeinträchtigen kann: eine messbare Rückgang der Dopamin-Signalisierung. Dopamin spielt eine zentrale Rolle bei Konzentration, Konzentration, Motivation und Gedächtnisbildung schlechtes Arbeitsgedächtnis (Affen auch) und ADHS.

Es scheint, dass Unaufmerksamkeit (die wiederum das Gedächtnis beeinträchtigt) tatsächlich durch mangelnde Motivation (reduzierte D2-Dopaminrezeptoren) verursacht wird. Aufgaben wirken langweilig oder uninteressant. Eine verminderte Dopaminsignalisierung in der Belohnungsschaltung des Gehirns ist ein Kennzeichen von alle Süchte.

Forscher messen Dopamintransporter bei Menschen mit Internetsucht sagte:

Zusammengefasst legen diese Ergebnisse nahe, dass IAD [Internet-Sucht-Störung] ernsthafte Schädigung des Gehirns verursachen kann und die Bilder der Neuroimaging zeigen weiter, dass IAD mit Fehlfunktionen in den dopaminergen Hirnsystemen verbunden ist. Unsere Ergebnisse unterstützen auch die Behauptung, dass IAD ähnliche neurobiologische Anomalien mit anderen Suchterkrankungen teilen könnte.

Fragebogen-basierte Internet-Sucht-Studien (dh Studien ohne Bildgebung des Gehirns) haben auch eine verminderte Arbeitsgedächtnis, schlechte Informationsverarbeitung und beeinträchtigte exekutive Kontrolle. Ihre Ergebnisse stimmen auch mit ADD / ADHS-Befunden überein.

Das bedeutendste Beweisstück könnte aus einer Studie stammen, die ebenfalls folgte erholt Internet-Süchtige. Gehirnscans zeigten eine Umkehr der Gehirnveränderungen und eine bessere kognitive Funktion. Sagte einer Gruppe von Forschern:

Nach der Behandlung wurde in allen Gruppen der [Internet Addiction] Score signifikant gesenkt… und der Score der Kurzzeitgedächtniskapazität und der Kurzzeitgedächtnisspanne stieg signifikant an.

Mit anderen Worten, vielleicht ist eine längerfristige Strategie erforderlich als nur das Schließen von Porno-Tabs während der Hausaufgaben.

Queues, Cravings und Sucht

Die aktuelle Arbeitsgedächtnisstudie wurde von den Forschern zum Teil deshalb konzipiert, weil einzelne Porno-Nutzer Probleme während oder nach dem Internet-Porno-Konsum melden, wie Vernachlässigung oder Vergessen von Verantwortlichkeiten, fehlende Termine und Schlafmangel, die zu negativen Folgen führen. Die Wissenschaftler weisen darauf hin, dass ihre Ergebnisse möglicherweise auf die kognitiven Mechanismen hinweisen, die zum Verlust der Kontrolle über die Nutzung von Internet-Pornos beitragen:

Die exekutive Funktion von Internet-Sex-Teilnehmern könnte während ihres Engagements für Internet-Sex eingeschränkt werden, da [Arbeitsgedächtnis] ein notwendiger und wichtiger Faktor für zielgerichtetes Verhalten ist. … Man könnte argumentieren, dass die Aufmerksamkeit der Probanden auf sexuelle Reize und die anschließende sexuelle Erregung, die die Funktionsweise und Entscheidungsfindung von Führungskräften beeinträchtigen, möglicherweise weniger in der Lage sind, ihren eigenen Internet-Sexgebrauch zu überwachen und zu kontrollieren.

Forscher haben das betont subjektive Erregung beim Porno ist der wichtigste Prädiktor für den Grad der Probleme durch Internet-Sex (im Gegensatz zu Zeit verbracht zu beobachten und verschiedene andere Faktoren). Die Wissenschaftler stellten Parallelen zu Drogensüchtigen fest, für die suchtbezogene Hinweise zu einer stärkeren Aufmerksamkeitserfassung, einem hohen Verlangen und einer erhöhten Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls führen. Sie schlagen vor, dass ein starkes Bedürfnis, als Antwort auf Pornos zu masturbieren, darunterliegendes Gelüste reflektieren und das Vorhandensein der Sucht signalisieren kann.

Kurz gesagt, Pornonutzer, die Pornos beenden und dann Verbesserungen in Bezug auf Konzentration und Gedächtnis bemerken, stellen sich diese Verbesserungen nicht vor. Die Evidenz deutet darauf hin, dass die Verbesserungen auf die Umkehrung suchtbedingter Veränderungen im Gehirn zurückzuführen sind.

Wenn du lachen musst: Die Zeit, als ich meinen IQ verdoppelte (Dilberts Schöpfer)


Weitere Selbstzeugnisse, die für Konzentration und Internet-Pornografie relevant sind:

„Ich glaube, ich bin jetzt am dreizehnten Tag oder so. Ich fühle mich sehr konzentriert und kann mich besser als gewöhnlich konzentrieren. Ich halte Augenkontakt, wenn ich mit Menschen spreche, und das Sozialisieren fühlt sich stabiler an. Ich denke, meine Stimme ist tiefer und klingt weniger „gestört“ und klarer. “


„Als ich [Internet-Pornos benutzte], hatte ich diesen Gehirnnebel oder das ständige katerartige Gefühl, das es mir schwer machte, mich zu konzentrieren, mit Menschen zu sprechen oder einfach nur meine täglichen Aufgaben zu erledigen. Nach 7-10 Tagen verschwand dieses Gefühl. Mein Geist wurde sehr klar, meine Gedanken waren leicht zu kontrollieren und ich wurde im Allgemeinen viel entspannter. “


„Mein Gedächtnis hat sich verbessert. Ich habe sehr explizite Träume. Das Gespräch ist einfach. Ich habe wieder Hunger (bildlich gesprochen). “


Es ist 9 Tage her, seit ich mir Pornos, Masturbieren und Orgasmus angesehen habe. Kein pmo für mich. Ich kann nicht glauben, wie klar sich mein Kopf schon anfühlt. Dieses weiße Rauschen, die Unordnung, das Bedürfnis, das immer am Rande meiner Gedanken war, hat bereits stark nachgelassen. https://www.reddit.com/r/NoFap / Kommentare / 5myg1d / 9_days_my_mental_health_has_dramatisch_verbessert /


Alter 26 - Weniger schüchtern und ängstlich, mehr Energie und Motivation, kein Gehirnnebel mehr, ADHS ist besser


„Ich fühle mich jetzt viel kontrollierter und ruhiger. Die Dinge laufen jetzt wirklich gut für mich (in Bezug auf meine finanziellen Probleme usw.). Meine Fähigkeit, mich zu konzentrieren und logisch zu denken, ist ohne Nebel in die Höhe geschossen. “

 


„Ich bin derzeit 14 Tage alt und es ist bisher eine einfache Fahrt. Die Vorteile, die ich bemerkt habe, sind eine stark erhöhte Konzentration und Konzentration. “


Bessere Wahrnehmung- Ich habe nicht einmal bemerkt, inwieweit Pornos mein Gehirn beeinflusst haben, bis ich 4 cs auf meinem Transkript hatte und meine Liebe zum Lesen verlor, weil meine intellektuelle Anregung weg war. Das College ist nicht sehr einfach, besonders mit einem technischen Hauptfach, aber ich kämpfte mehr, als das wahre Ich haben sollte. Aber nachdem ich in diesem Frühjahrssemester zu nofap gekommen war, obwohl es das schwierigste war (letztes Semester, 7 Klassen), hatte ich die beste Leistung aller Zeiten und bin mit allen As und B + s wieder auf der Liste der Dekane. Mein Geist war so viel klarer, dass ich durchdenken und motiviert bleiben kann, auch wenn es beim ersten Mal nicht klappt. Ich bin von einem schwierigen Studenten zu einer Person übergegangen, mit der jeder zusammenarbeiten möchte. Oh und ich habe letzte Woche meinen Abschluss gemacht! 100 Tage !!!!


„Es ist verrückt, aber bevor ich täglich PMO machte, war es eine echte Aufgabe, Buchhaltungsprobleme für meine Buchhaltungskurse zu lösen, schwierig, wenn ich sie überhaupt starten könnte. Da ich hier und da angefangen habe, kleine Streifen aufzubauen (meine letzte meiner längsten), fühlt es sich gut an, meine Klassenaufgaben zu erledigen. Ich verspüre den Druck, sie zu tun. Zögern hat ein intensives Gefühl und drängt mich, anzufangen. Vorher hatte ich keinen Druck zu starten. Ich fühle mich erleichtert, wenn ich an ihnen arbeite, gut bis großartig, wenn ich einen Auftrag beende. Während ich vorher nichts fühlen würde, kein Erfolgserlebnis, nur Taubheit, wenn ich einen Auftrag erfüllen würde. “


„Einige der Vorteile, die ich erlebt habe: Ich bin kontaktfreudiger, kann Informationen viel besser speichern und speichern. Ich erinnere mich viel besser an Ereignisse in meinem vergangenen Leben. Ich bin nicht gereizt und konzentrierter. Ich kann Aufgaben viel schneller ausführen. “


„Eine weitere wirklich bedeutende Änderung ist die Traumfrequenz oder der Traumrückruf. Ich hatte und erinnerte mich an mehr Träume als je zuvor, seit ich mit dem Porno aufgehört habe. Ich weiß nicht was es ist. Vielleicht war mein Gehirn durch den Porno vor dem Schlafengehen erschöpft und hatte nicht die Energie zu träumen oder so. “


"14 Tage - ich bin erstaunt, wie ich mich an all diese Details über sie erinnere, während ich früher nur die Brüste eines Mädchens angesehen habe, und wenn sie nicht falsch wären, wäre ich nicht interessiert."


„Mir wurde jahrelang Adderall verschrieben. Ich habe bemerkt, dass meine Gedanken und Ambitionen, wenn ich in einer guten Phase bin, auf einem „natürlichen“ Adderall waren, selbst wenn ich es nicht nehme. Es kommt und geht, aber ich fühle mich motiviert, verarbeite Informationen schneller und habe eine höhere Toleranz für weltliche Arbeit entwickelt. Ich habe auf diesem Subreddit gelesen, dass viele Leute mit Nofap von Adderall abgekommen sind, und ich freue mich sehr über meine Chance, dasselbe zu tun. “


"Ich habe festgestellt, dass mein Wortschatz auf ein Niveau zurückgekehrt ist, an das ich mich vor Jahren erinnere."


Ich bin ein Student der Ingenieurwissenschaften im zweiten Studienjahr und hatte es als Neuling mit Konzentration und der Fähigkeit, für meine Aufgaben motiviert zu bleiben, im Unterricht ziemlich schwer.

Ich habe mit 13 mit PMO angefangen und war vorher ein guter Schüler mit meistens wie in der Schule bis zur Mitte der High School. Ich war 16 und es war mir einfach egal. Ich habe den Unterricht nicht bestanden und es kaum geschafft. Ich bin immer noch mit ziemlich vielen guten Testergebnissen aufs College gekommen und hatte im Alter von 20 Jahren immer noch Probleme mit PMO.

Ich würde Probleme haben, mit einem Mädchen, mit dem ich zusammen war, zum Orgasmus zu kommen. Ich habe jetzt eine Freundin und wir konnten das Problem definitiv ziemlich früh diagnostizieren. Deshalb haben wir uns beide darauf geeinigt, einige Zeit auf alles Sexuelle und keine Pornografie zu verzichten, um die Auswirkungen dieser Dinge umzukehren.

Ab heute bin ich am 16. Tag. Ich bin ein bisschen wahnsinnig geworden, weil ich in den letzten 7 Jahren so dumm war. Es ist erstaunlich, wie klar die Dinge jetzt im Unterricht sind. Ich habe das Gefühl, dass ich alle Probleme in meinen Vorlesungen leichter lösen kann. Ich habe viel mehr Zeit zum Lernen und nutze mehr Zeit zu meinem Vorteil, um andere Dinge zu erforschen, die mich interessieren. Mein mentaler Nebel wurde zu einem großen Problem, als ich älter wurde und häufiger mit Pornos zu tun hatte. Jetzt kann ich so viel klarer sehen, was die Welt zu bieten hat. Mentaler Nebel, der von einem Ingenieur kommt


„Ich kann andere Dinge tun. Ich fühle andere Dinge. Ich will und wünsche andere Dinge. Ich suche nicht mehr immer meine nächste Lösung. Pornobilder haben nicht die Macht, die sie einmal über mich hatten, noch bin ich den ganzen Tag ein Lustball. Ich fange an, endlich einen Geist zu haben, der die Konzentration hat, über andere Dinge als Sex nachzudenken. “


„Ein weiteres Ergebnis: Mein Schreiben ist viel besser geworden. Ich meine nicht Handschrift (obwohl das auch besser wurde). Ich meine Wortwahl, Satzstruktur usw. Während meines ersten Schuljahres (das ich gerade abgeschlossen habe) war das Schreiben eine echte Aufgabe. Jetzt, nach No-Porn, ist es ein Vergnügen. So einfach und kostenlos. Ich habe mehr Worte zur Verfügung, wahrscheinlich weil sich mein Gedächtnis im Allgemeinen verbessert hat. “


90-Tage: - Viel weniger Angst - Mehr Disziplin - Verbessertes Gedächtnis und Konzentration - Erhöhter Sexualtrieb mit meiner Freundin - Mehr Durchsetzungsvermögen - Besseres Urteilsvermögen.


"[6 Wochen] Meine Konzentration, meine Bemühungen, meine Liebe zum Detail, mein Gedächtnis, mein Rückruf und meine sozialen Fähigkeiten haben sich verbessert."


„Ungefähr zu der Zeit, als ich vor einigen Jahren anfing, Pornos zu benutzen, begann mein Gedächtnis zu beschlagen. Mein ganzes Leben seitdem schien ein nicht identifizierbarer Fleck zu sein. Jetzt, ein paar Monate nach der Genesung, kommen mir vergangene Erinnerungen. Zuerst war ich ungläubig, dass sie sogar passiert sind, weil sie so fröhlich und sorglos sind. Nachdem ich so lange frustriert war, habe ich das Gefühl, dass dies mein Leben ist, und diese glücklichen Erinnerungen sind real. Ich habe mich bemüht, eine Verbindung zu meinem früheren Leben und Handeln zu spüren. Jetzt, wo meine Vergangenheit auf mich zurückfliegt und sich alles großartig anfühlt. Auch Träume. Sogar Träume, die vor Monaten passiert sind, kommen zu mir zurück und es macht auch Spaß. “


„Was mir selbst aufgefallen ist, ist, dass das Verzichten auf [Pornos] mein Gedächtnis dramatisch verbessert hat. Das Interessante, das ich bis jetzt noch nicht einmal bemerkt habe, ist, dass mein Blutzucker viel stabiler ist, seit ich keine Orgasmen mehr habe. Es gibt einen Zusammenhang zwischen Gedächtnis und hohem Glukosegehalt im Gehirn oder niedrigem Blutzucker. Ich habe nur nicht darüber nachgedacht, wie stabil es seit KEINER Masturbation gegenüber Pornos ist. Vielleicht hat Dopamin einen Einfluss darauf, wie das Gehirn Zucker verarbeitet. “


„3 Wochen - Mein Gedächtnis ist viel besser. Ich habe nicht mehr so ​​viele Gehirn-Furz-Momente wie früher. Jetzt fällt es mir leicht, was gut ist. “


Die GPAs meines Semesters korrelieren fast direkt mit meinen Fapping-Mustern. Viel PMO = Schlafen und Überspringen des Unterrichts. Ich habe das Problem bis jetzt nie erkannt


„Ich habe mehr Energie als zuvor, verdammt geil, aber ich kann es kontrollieren. Mein Gedächtnis ist besser geworden. Und ich habe diesen sozialen Kerl, der einst in mir lebte, zurück. Ich habe meinen Charme zurückbekommen und es ist jede schlaflose Nacht und frustrierte Minute wert, die ich damit verbracht habe, diese Sucht zu bekämpfen. “[90-Tage-Bericht] Klarerer Verstand. In diesen drei Monaten war mein Geist in meinem Leben noch nie so klar gewesen. Das Fehlen von Fapping und Pornos gibt dir wirklich viel Zeit, um über dein eigenes Leben nachzudenken und alles in die richtige Perspektive zu rücken. “


Also habe ich heute einen Mathe-Test mit 100 Fragen gemacht (Mathe 7-12 Lehrerzertifizierung) und obwohl es nicht der schwierigste Test meines Lebens war, könnte es aufgrund des gesamten Materials die Top 5 gewesen sein. Und es war anstrengend (4.5 Stunden), aber ich konnte mich die ganze Zeit ohne Angst konzentrieren und zuversichtlich gehen, weil ich wusste, dass ich es gut machte. Dies war ohne irgendeine Art von Hardcore-Lernen (derzeit unterrichte ich Mathe, also habe ich es nur irgendwie geflügelt).

Ohne NoFap wäre das nicht möglich gewesen. In der Schule bestand der einzige Weg, gute Noten zu machen, darin, dass ich mich um Material kümmerte, von dem ich sicher wusste, dass es auf dem Prüfstand stand. Tag 28 - Beweis für einen besseren Fokus


„Dinge, die mir aufgefallen sind: verminderte Angst, weniger Stimmungsschwankungen, mehr Soziales, mehr Selbstvertrauen, mehr Ball, wenn es um Mädchen geht, Drang, mich zu verbessern, bessere Konzentration, sanfteres Sprechen, gute Witze: Verbesserung des Verhältnisses von guten Witzen zu schlechten Witzen, Sie haben die Idee . ” “(Tag 15) - Positive Einstellung

  • - Motivation, alltägliche Aufgaben zu erledigen (und diese schneller zu erledigen)
  • - Schärferer Speicher
  • - Produktiver
  • - Kreativer
  • - Wunsch, Verantwortung zu übernehmen und zu übernehmen
  • - Klarerer Kopf
  • - Bessere Fähigkeit, die zur Erreichung eines Endziels erforderlichen Schritte zu erkennen und diese Schritte umzusetzen
  • - VERTRAUENSRÜCKKEHR und stetige Steigerung
  • - Allgemeine Lebensfreude
  • - In Gesprächen mit anderen präsent / aufmerksamer
  • - Schneller Witz, alles humorvoller finden
  • - Größerer Wunsch, mit anderen in Kontakt zu treten “

„Das Gedächtnis - hatte immer ein gutes - aber das Aufhören hat es durch das Dach gebracht. Ich konnte einen Raum mit 15 Personen betreten und in weniger als 5 Minuten lernen und speziell alle ihre Telefonnummern abrufen. GPA 4. Soziale Angst und negatives Denken der BS -> raus mit dem Müll. “


Benutzt der Schüler den Computer zu Hause für seine mathematische Leistung in der Schule?

"Insbesondere das Anschauen von Horror-, Action- oder Pornofilmen war signifikant und negativ mit der mathematischen Kompetenz der Schüler verbunden, während das Anschauen von Nachrichten im Fernsehen nicht mit den Leistungswerten der Schüler zusammenhängt."