¿Cómo sé cuando he vuelto a la normalidad?

normalBueno, ¿cómo sé realmente cuando vuelvo a la normalidad después de dejar la pornografía? No hay una respuesta simplista para esto, ya que los objetivos difieren para cada persona. Los objetivos comunes incluyen: retorno de erecciones saludables, normalización de la libido, disminución de los fetiches inducidos por la pornografía, reversión de los gustos sexuales inducidos por la pornografía, manejo de los antojos, etc.

Cuando se le preguntó, este hombre creó su lista:

  1. Puedes masturbarte sin escalar, es decir, sin una fuerte efecto perseguidor.
  2. Los antojos son manejables.
  3. La relación sexual con un compañero se siente fantástica (Nota: al principio puede tener un poco de PE o DE).
  4. Tienes ganas de conectarte con los demás.
  5. Besarse causa erecciones leves (o fuertes).
  6. Tienes ganas de coquetear con compañeros potenciales, que se ven mucho más atractivos.
  7. Obtienes madera matutina (o "semis") con frecuencia. Sin embargo, ver notas a continuación.
  8. La fuga de semen (si existe) se ha detenido.
  9. Más alegría de la vida.
  10. Para aquellos que desarrollaron la disfunción eréctil, lo ideal es que puedas masturbarte con una erección sólida hasta el orgasmo. Sin porno, ni fantasía porno. Vea ¿Cuándo hago la prueba?
  11. Los flashbacks cambian (en algunos chicos). Un hombre dijo: “A medida que pasa el tiempo, los flashbacks son de experiencias pornográficas anteriores y anteriores. Muchos que había olvidado por completo. Es como quitar las capas ".

La lista de otro chico:

Aquí hay una lista de indicadores que he visto pasar a mucha gente como resultado de NoFap y NoPorn. Tenga en cuenta que estos signos generalmente se ven en su punto más fuerte después del período de línea plana.

SIGNOS FISICOS

1.Mañana se producen sueños de madera o húmedos y continúan hasta que finalmente se desvanecen.

2. Puede masturbarse sin tener fuertes impulsos en los próximos días.

3. Tu tamaño flácido cuelga más bajo.

Las fugas de 4.Semen o pre-cum suceden menos o nada.

5.Los síntomas de DE, inducidos por la eyaculación tardía o por la eyaculación precoz se reducen y eventualmente desaparecen.

SIGNOS PSICOLOGICOS

1. Tu percepción de las mujeres cambiará a una forma más saludable.

2. Los flashbacks a escenas porno eventualmente se desvanecerán y se volverán raros.

3. Los antojos nunca desaparecerán, pero con el tiempo se volverán manejables.

4. Las “pequeñas cosas” de la vida serán más placenteras.

5.El sexo real será más placentero.

Nota para los chicos que no tuvieron relaciones sexuales con sus parejas antes de engancharse a la pornografía en Internet de alta velocidad:

Echa un vistazo a Comenzó en la pornografía en Internet y mi reinicio (ED) está tardando demasiado. Incluso después de reiniciar (es decir, después de que su cerebro haya vuelto a una mayor sensibilidad), puede encontrar que el orgasmo sin pornografía será menos intenso que el orgasmo inducido por la pornografía. Esto se debe a que no puede usar varias imágenes para construir cosas. Está bien, porque cuanto menos intenso es el orgasmo, menor es la resaca. (Cuanto más alta sea su dopamina, más probable será que su cerebro se regule a la baja después por un tiempo, dejándolo inquieto y hambriento de más estimulación - el "cazador").

Sin embargo, grandes orgasmos. se encuentran las en tu futuro. Solo tendrás que aprender a crearlos con un compañero. De esa manera, obtienes muchos otros químicos neuroquímicos de placer y la experiencia es exultante, pero de una manera ligeramente diferente. El resultado también es más satisfactorio ... una vez que su cerebro se conecta a la nueva opción. Sea paciente y haga todo lo posible para conectarse con socios reales en lugar de tratar de satisfacerse por su cuenta. Es mejor no realizar la prueba hasta que haya transcurrido un par de meses en el proceso. Aquí hay una prueba un chico actuó el día 120. Aquí tienes un consejo de un chico que pasó por esto:

Lo que probablemente se esté preguntando es: "¡Por el amor de Dios, la disfunción eréctil mejora o me estoy torturando sin ninguna razón!" Yo también me preguntaba eso. La respuesta es "algo así" y luego "¡Sí!" Lo que probablemente vas a experimentar es que una vez que tengas relaciones sexuales tu cerebro diga "¿Qué demonios?" y no está acostumbrado al sexo real como su principal forma de ser sexual. Ese es el proceso de "recableado". También se volverá a sensibilizar al sexo real. ¿Te suena familiar la masturbación con agarre mortal? Yo también lo hice. El sexo no se acerca a eso y eso es algo bueno porque el sexo después de reiniciar y volver a conectar se siente MUCHO MEJOR. Ni siquiera puedo describirlo con palabras.

Por lo tanto, habrá un proceso de recableado en el que puede fallar y tener algunos fracasos, pero eventualmente dispararás a toda máquina. ¿Ahora? Zero ED, ni siquiera tengo que pensar. De hecho, puedo pensar para mí mismo “Hombre, espero que mi erección no baje. Vaya, todavía no está bajando y ni siquiera estoy enfocado en el sexo, guau, sí… todavía ahí ……… .yep ”.

Otro muchacho:

Una clara señal de que la libido está regresando, al menos para mí y para muchos otros que también escribieron esto, es que su tamaño flácido está empezando a crecer y la madera de la mañana regresa regularmente. Comenzarás a sentirte más caliente.

Resaca después de la masturbación o el sexo.

Algunos tipos notan una resaca neuroquímica después del orgasmo por un tiempo, así que ten paciencia:

Pasaría por 56 días sin PMO y, luego, después de masturbarme, me sentiría mal: vacío, ansioso, aturdido. ¿Pero adivina que? Después de estos 6 meses sin pornografía, finalmente puedo decir que ya no tengo que preocuparme por la depresión leve / aleatoria. Un poco de niebla mental es mi único síntoma ahora.

Otro muchacho:

Un punto importante a tener en cuenta es que entre el día 14 y 60, si tuviera relaciones sexuales, me sentiría realmente agotado y la ansiedad social sería volver a echar raíces. Sin embargo, ahora el sexo es más una experiencia íntima y me deja sintiéndome agradablemente refrescado después. 127 días: el sexo ya no me agota, la ansiedad social mejoró

Real libido versus adicción relacionada antojos

Un objetivo principal de reiniciar es reconocer la diferencia entre los antojos que surgen del uso problemático de la pornografía y su verdadera libido. La siguiente cuenta lo explica bien:

Estoy a punto de completar 6 semanas sin ninguna PMO. Creo que finalmente, lentamente, estoy saliendo de la "línea plana" que fue realmente constante durante las últimas semanas. Cuando intenté dejar de fumar por primera vez, recuerdo un impulso muy fuerte de masturbarme con la pornografía, pero sabía que si lo hacía, ciertamente me correría sin siquiera tener una erección. Eso es exactamente lo que sucedió en mi primera recaída. Ahora, les puedo asegurar que lo que sienten acerca de masturbarse con la pornografía no es su libido real, es simplemente una adicción.

Mi verdadera libido comenzó a regresar hace unos 5 días. Es muy diferente de lo que sentí acerca de PMO. Recuerdo estar en la cama con mi novia hace unas 4 semanas, besándome y acariciándome, y aunque mi mente sabía que ella estaba conmigo y que DEBO estar emocionado, mi cuerpo, especialmente mi pene, no respondió. En el mejor de los casos, obtendría una erección de ~ 20%, solo por unos breves momentos. Pero ayer, besarla y acariciarla me hizo sentir como si todo mi cuerpo estuviera cachondo, y mi pene está respondiendo progresivamente cada vez más.

Mis erecciones ahora son alrededor del 70%, solo por besos y caricias. Y duran aproximadamente el doble de lo que solían. Y la mejor parte, después de llegar a casa desde ayer, me sentía un poco cachonda, y por primera vez en años, realmente no tenía ganas de masturbarme con el porno por eso. Fue cachondo para lo real. Creo que llegué a un punto en el que no fallaría (al menos no completamente) en caso de tener relaciones sexuales. Aún así, quiero esperar más porque sé que aún no estoy al 100%.

Otro punto de vista por un Fapstronauta de un año.: "Maldita sea, debes estar muy frustrado sexualmente"

Otro hombre sobre los efectos de dejar de fumar en la libido:

Horniness integrado que no se va. Te darás cuenta de que después de ver pornografía durante 11 años, la excitación que pensabas que tenías, la excitación de la polla débil, no era excitación en absoluto. Fue una excitación superficial y artificial que creaste en tu mente debido a la adicción al fap. Esta excitación que adquirirás un tiempo después de dejar de fumar es la fuente, es la raíz, de la excitación masculina que todo hombre debería tener. Me refiero a la respiración pesada cuando ves a una chica sexy y tu corazón late con fuerza. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-harder-longer-lasting-erections-strong-urge-for-real-women-greater-confidence/

Otro muchacho:

· No siento la necesidad de masturbarme todos los días como solía sentir cuando estaba bajo la influencia de la pornografía. Ha habido días en los que no he pensado en el placer sexual.

· De hecho, espero tener sexo con mi novia y los fetiches sexuales que había aprendido de la pornografía se están desvaneciendo lentamente. Estoy bien teniendo sexo en mis propios términos en lugar de intentar imitar la pornografía. 150 dias sin porno

Otro muchacho:

Creo que durante NoFap tienes un tipo de energía sexual latente. Aunque puede que no se manifieste a cada hora del día, como cuando estaba viendo pornografía o durante la fase maníaca, noté que me sentiría (y aún hoy sigo) extremadamente energizada por la tensión sexual cuando me la presentan, pero no cuando no lo es. Estoy en el momento en que debería ser, y viceversa. Age 25: no unicornios ni arcoíris, pero la hierba es definitivamente más verde

Otro muchacho:

Lo primero y más importante que he notado a lo largo de mi tiempo haciendo PornFree, es que simplemente no me estoy moviendo tanto. Como dije anteriormente, solía hacer una PMO alrededor de dos o tres veces al día, pero ahora se ha reducido asombrosamente a alrededor de dos o tres veces por semana. Pensé que esto se debe principalmente al hecho de que normalmente vería pornografía mientras estaba aburrido en casa, pero si eliminas la pornografía no hay un deseo real de pajear.

Otro muchacho:

Antes de nofap, para mí el sexo era el "agua" de una "sed sexual" que me impulsaba, ahora este sigue siendo el caso a veces, pero principalmente el sexo es ahora algo con lo que me divierto. A menudo me acuesto con mi novia no porque esté cachonda, sino porque soy juguetona, y jugando me pongo cachonda. Ya no tengo la sensación de que solo tengo que follar porque tengo impulsos, sino porque simplemente me gusta, pero eso solo es posible si puedes disfrutarlo sin ansiedad.

La principal diferencia con mi sexualidad antes de nofap y ahora es, creo, que cuando veía pornografía era más simple, más obvio y más urgente. Ahora es más sutil, pero mi "sentido interior" para él, que para desarrollar lleva tiempo, lo hace mucho más sensacional.. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uivqg/how_i_beat_pied/co8wsa7

Otro muchacho:

La necesidad de ver pornografía, o de masturbarse, no son expresiones de un instinto sexual sano y natural, sino una expresión de adicción a la dopamina. Las demandas sexuales naturales nunca son dolorosas, nunca son violentas y no son difíciles de resistir. Son agradables, suaves y libres de perversión. Esa urgencia violenta y aguda necesidad de orgasmo no es más una demanda natural que la sed del borracho es una demanda natural de líquidos. Recuerde esto, porque cuando finalmente sienta las expresiones de un deseo sexual normal y saludable, será de un personaje que probablemente nunca haya experimentado antes, si se ha masturbado la mayor parte de su vida.

Por favor recuerda esto, el instinto sexual no es nada que debas controlar por el resto de tu vida. Cuando finalmente se libera de esta adicción, su cerebro comienza a recuperarse, y esto puede llevar algún tiempo, pero cuando el cerebro vuelve a su estado original, su deseo sexual volverá a ser normal y saludable. Los instintos normales no deben ser combatidos, controlados o resistidos. Simplemente están ahí y nunca te molestan.

Recuerda esto, porque muestra en qué áreas eres adicto. ¿Tiene ataques repentinos de sed violenta, de modo que solo tiene que beber cuatro litros de refrescos en un minuto? Bueno, puedo decirte, eso es no Una sensación normal y natural de sed nacida de la necesidad fisiológica de agua. Eso es adicción.

¿Tienes este ansia violenta de comida chatarra? No es hambre, es hambre tóxica. El hambre natural se siente en la parte superior de la garganta y no en el estómago. Es una sensación agradable, de hormigueo y la persona hambrienta no quiere tragar su comida apresuradamente, sino masticarla adecuadamente y sentir su sabor. No es una necesidad violenta y aguda de llenar el estómago lo más rápido posible, sino de nutrirse, y cuanto más masticación, más alimento.

Todos esos antojos e impulsos dolorosos y violentos que exigen gratificación instantánea nunca son expresiones naturales y normales de instintos y demandas naturales, pero siempre, sin excepciones, anhelos que surgen de ciclos adictivos y no naturales. Lo haces mejor resistiéndolos.

Otro muchacho:

[Tuve sueños húmedos con 6-7 durante mis primeros días con 90.] Los primeros fueron muy explícitos y me despertaron sintiendo que había recaído. Mi cerebro parece haberse reconfigurado hasta el punto en que los más recientes están mucho más atenuados. 90 días - Mis palabras y mi sonrisa son tan fáciles ahora. Me siento cómodo con quien soy

La erótica y el sexo en solitario pueden ser incluso menos atractivos que el verdadero (sexo):

Mi pene se ha dado cuenta tardíamente del hecho de que la mano de mi esposa es diferente a la mía. Cuando me toco, la respuesta es cada vez más de indiferencia. Puedo trabajar durante un tiempo y obtener algún resultado, pero para entonces mi mente generalmente se ha distraído. En general, el atractivo de la autoestimulación se ha disipado. No es que no piense en hacerlo; es más que no tengo ganas de actuar de acuerdo con ese pensamiento, o si lo hago, no saco mucho provecho de él. Está bien, pero no tanto. Un poco como picar entre horas. Un punto de interés es que cualquier masturbación que me entregue es estrictamente no eyaculatoria.

Todavía me gusta la erótica, pero no me excita como antes. No creo que este sea un caso de sobreexposición. Es más una comprensión resignada de que dos dimensiones, aunque estimulantes, difícilmente pueden sustituir a tres.

Mi deseo de masturbarme también ha disminuido, cuando era una vez al día o cada dos días, ahora puedo tener la necesidad de masturbarme como una vez a la semana o cada dos semanas, lo cual es grande. Finalmente, el sexo no solo se siente diez veces mejor que masturbarme, sino que disfruto más la vida, ya no me preocupa ser un perdedor de cuarenta años masturbándome con el porno de estas chicas de apariencia falsa sin nada propio. Age 20 - ED: no solo el sexo se siente diez veces mejor que masturbarme, estoy disfrutando más la vida

Otro chico respondió a la inquietud de un miembro del foro sobre "línea plana"

No se preocupe; pasara. He descubierto a través de mi propia experiencia que el cerebro y el cuerpo necesitan tiempo para adaptarse al nuevo cableado (por así decirlo) y el tiempo que se tarda en recuperar la libido variará de persona a persona. Mi libido desapareció de forma intermitente durante 6 meses. Sin embargo, cuando regresó, fue diferente en el sentido de que era una libido más sana. El deseo de pornografía pervertida y sexualmente mirando a la mujer desapareció por completo. Sigue adelante. No se preocupe y sepa que a largo plazo su elección que cambiará su vida dará frutos.

¿Preocupado por la educación física ahora que ha reiniciado?

Aquí hay un hilo interesante en el que los chicos que han reiniciado mencionan que sus erecciones se quedan después de eyacular y que los orgasmos son más placenteros, por lo que la educación física es más una "característica" que un "error".

(Día 42) Ahora tengo algo de educación física, pero no está tan mal. La primera vez, era un proverbial hombre de minutos, y no, NO perdí mi erección después del orgasmo. Pensé que necesitaríamos jugar un poco antes de la segunda ronda, pero después de unos minutos, dije que estaba listo para ir y así, ¡nos fuimos! ¡Extraño y genial!

Erecciones espontáneas: "¿Qué pasa si estoy en una línea plana?" (y otros autoinformes):

A medida que se recupera, es posible que tenga erecciones espontáneas ocasionales o erecciones parciales (algo que depende de la edad). Esto es lo que dijeron algunos hombres con erecciones lentas a largo plazo sobre las erecciones espontáneas vs. erecciones con parejas:

Para todos los que quieran saber cómo supe que estaba lista para tener relaciones sexuales, lo primero que diré es que no se preocupen por las erecciones espontáneas. Especialmente si eres como yo y conectaste tu cerebro con la pornografía durante años y años antes de tener encuentros con chicas, probablemente no tendrás ninguno. Lo que me dio la pista fue conseguir una erección a una POSIBILIDAD REAL de sexo. Mi cerebro no estaba mirando a todas estas chicas calientes y dándome una erección porque no había necesidad de eso. Pero cuando me involucré en algunos mensajes de texto sucios, de repente mi pene comenzó a moverse.

Este fue un efecto constante. Incluso hoy, le estaba enviando mensajes de texto a una chica, nada abiertamente sexual, solo la sospecha de que estaba coqueteando conmigo. Y había vida en la planta baja. Nunca tuve una erección completa, ¡pero de nuevo no la necesitaba! Y estaba listo cuando lo necesitaba.

Otro muchacho

No puede tener bosques matutinos ni erecciones espontáneas y aún así ponerse duro como una roca cuando tiene intimidad con una mujer.

Otro muchacho

A menudo, no existe una buena manera de conocer realmente su progreso sin estar con un compañero. No hay sustitución para lo real. He tenido varias ocasiones con mi esposa en las que no lo “sentí” físicamente hablando, pero cuando empezamos a tocarnos y besarnos… BINGO, erección. La mente es compleja y hay otras sustancias químicas que se liberan con un compañero que no son de Rosey Palm.

Otro muchacho

Las erecciones espontáneas pueden ser una señal, pero no estoy seguro de si son una señal real. No tienes que caminar con una erección para sentir que las cosas funcionarán. La semana pasada, por ejemplo, no había visto a mi novia en un par de días. No tuve erecciones espontáneas durante ese tiempo. Dados mis viejos problemas, incluso me preocupé un poco ... ¿Estaba perdiéndome de nuevo? Pero cuando la vi, todo estaba bien. Su tacto y su olor me excitaron por completo y el pene funcionó.

Otro muchacho

Estaba preocupado, porque estaba fracasando y no quería ningún problema con ella. Efectivamente, tonteamos y no podía ponerme duro. Me propuse comerme el arranque durante años para compensarlo. Ahora, las mujeres se ofenderán si no pueden sacar a un chico, y ella lo dejó en claro con sus repeticiones de cómo quería, así que finalmente maté el estado de ánimo momentáneamente y le expliqué lo que estaba haciendo (NoFap). No le di el nombre de NoFap ni le expliqué nada más, y alargué la cuenta para que no se ofendiera, pero aquí está la belleza: ¡lo aceptó! Ella me dio mi tiempo y después de un rato, estaba tan lista para irme y ella me sacó 3 veces, y ambos estábamos felices.

Otro muchacho

A lo largo de mi reinicio, apenas he tenido buenos días, pero he notado grandes mejoras en mantener una erección con una mujer REAL. No te preocupes demasiado por lo que pasa por la mañana, ¡porque lo que pasa por la noche es lo más importante!

Otro muchacho

(21 años) No tenía erecciones espontáneas antes de conocer a esta chica [acababa de tener relaciones sexuales por primera vez, con bastante éxito]. A veces tengo una sensación de hormigueo ahí abajo, pero eso es todo. Sin embargo, DESPUÉS de tener relaciones sexuales, a veces tengo erecciones simplemente abrazándola. Incluso solo mirarla me pone en marcha. Así que cualquiera que esté preocupado por eso, no se asuste demasiado. Creo que algunos de nosotros estamos construidos de manera diferente y necesitamos una chica real para que la libido vuelva a la vida.

Otro muchacho

He experimentado muchos altibajos. Flatlines y Wetdreams son algunos de los más desconcertantes. Tenía sueños húmedos semanalmente, al azar. Vi esto como mi cuerpo tratando de continuar con sus patrones de eyaculación previos de 1-3 veces por semana. Con el tiempo, las ocurrencias se volvieron menos frecuentes. Después de aproximadamente 8 semanas, mi deseo sexual se había calmado. La línea plana era mi miedo. Me preocupaba que mi libido hubiera bajado aún más.

No fue hasta que tuve mi primer encuentro sexual (de 8 a 10 semanas desde el comienzo) que me di cuenta de que estaba más cargada sexualmente que nunca, y aún no he experimentado la disfunción eréctil desde entonces. Es fascinante. Lo que había interpretado como "líneas planas" era en realidad una redirección de energía. Como si mi cuerpo estuviera renunciando a enviar energía al deseo sexual y redirigirla hacia otras cosas que sentía que eran más relevantes en el momento. Pude concentrarme en mis estudios, arte y dieta con mucha más intensidad y determinación.

Otro muchacho

Pensé que estaba baja en el departamento de libido hace aproximadamente un año. Para entonces, me había separado de un matrimonio a largo plazo y estaba emocionalmente devastada. Probé la pornografía, pero me cansé rápidamente. Luego vino una mujer a mi vida, y después de hablar con ella por teléfono un par de veces, me despertaba con una erección. Cuando tuvimos nuestra primera cita, nos besamos y recuerdo tener una erección instantánea. Creo que se supone que nuestra libido responde a situaciones de la "vida real" con una mujer; no necesariamente sin, o simplemente soplando en el viento.

Otro muchacho

La excitación y las erecciones aleatorias que experimentamos en la adolescencia no necesariamente persisten en la edad adulta. Es posible que una vez que deje de masturbarse y / o estimularse, después de unos días las cosas se calmen y cualquier erección aleatoria que tenga se produzca mientras duerme o cuando comienza a tener intimidad con alguien. El resto del tiempo hay muy poca actividad. Hace años, Eddie Murphy tuvo una parodia en su video Delirious en la que describió la frustración del joven de 18 años que no ha tenido mucho sexo pero experimenta una extrema excitación y erecciones aleatorias, en comparación con ser un adulto de veintitantos, cuando sentí más en control y estaba teniendo más sexo real: ¡Además, no tienes control de pene cuando tienes 18 años!

¿Alguna vez has estado sentado cuando eras joven, solo sentado en clase, tu polla se pone dura por nada? Estás sentado ahí y tu pene está aquí: "¿Qué está pasando ahí fuera?" No puedo saber con certeza si esto es lo mismo para todos, pero no noté este cambio cuando pasé a la edad adulta porque si no estaba En una relación, estaría fantaseando y masturbándome al menos cada pocos días. Todavía pensaba que tenía los impulsos fuera de control de una joven de 18 años. Fue solo cuando dejé de hacerlo de golpe, que me di cuenta de que las cosas eran diferentes.

Otro muchacho

Tenía una larga historia de ansiedad por el desempeño. Luego reinicié durante 90 días. No tenía ningún signo definitivo de que me hubiera recuperado. Mi esposa y yo nos fuimos de vacaciones poco después ... y tuvimos relaciones sexuales durante cuatro días seguidos ... por primera vez en años. Solo puedo recomendar conectarme con una mujer agradable. Sé que es difícil de contemplar cuando tienes dudas sobre tus habilidades, pero puede que tenga que suceder de esa manera. DEBES meterte en una situación en la que puedas jugar con una mujer sin expectativas de relaciones sexuales, por lo que no hay presión de desempeño.

Otro muchacho

No tengo una libido rabiosa, erecciones espontáneas constantes (1 nota), madera matutina constante (aproximadamente el 50% de las noches), sueños húmedos o nada de eso en realidad. Solo siento lo que puedo describir como una carga positiva en lo más profundo de mí. Casi como la gravedad que estaba describiendo hace algunas publicaciones. Solo una energía natural que básicamente aprovecha el deseo. No mirar algo, sino sentir algo (no mi mano). Un sentimiento muy intrigante. Esta es la libido. ¿Mejorará aún más? Veremos. Pero después 80 días de paciencia y la frustración, maldita sea, ciertamente estoy atravesando la larga sequía de ninguna mejora en absoluto.

Otro muchacho

Tan pronto como te concentras en tu propio placer y te das cuenta de que no se trata de rendimiento, la ansiedad desaparece. Me di cuenta de que mi pene no está bajo mi control en absoluto. Así que simplemente me concentro en mi propio placer. Y evitar la pornografía y la masturbación con esto quitó toda la ansiedad y ya no es una preocupación. ¡Funciona!

Otro muchacho

Como mencioné anteriormente, pensé que tenía neuropatía o algo de mi diabetes 2… no fue el caso. Para el mes 4 habían vuelto las erecciones normales. Lo que no había sido solo un pene flácido la mayor parte del tiempo, sino que en realidad parecía estar encogido o “retrocediendo” dentro de mí, regresó con un vigor saludable. Incluso sentándome, podía sentir esa extraña "punzada" en mi pene, donde obtendría un poco más de sangre y luego volvería a la normalidad. (difícil de explicar más allá de eso) Estos casi se habían detenido antes de mi viaje.

Otro muchacho

DIC 2012, me enamoré de mi prometida. Cuando la encontré, ambos sabíamos que estábamos hechos el uno para el otro. Estaba tan ansioso y pensando en mi capacidad para desempeñarme y satisfacerla. Al principio de nuestra relación, me acostaría con ella y le dejaría pensar que es demasiado pronto para que los dos tengamos relaciones sexuales. Estaba estresado por mi anterior disfunción eréctil. Ella fue increíblemente paciente. Empecé a reiniciar. Dejé la pornografía y la masturbación al mismo tiempo.

Mi disfunción eréctil estaba tan mal. Estaba ansioso y aún podía subir al porno. Pero ella fue paciente. Pasé por una línea plana. Luego, cuando comencé a notar algo de madera matutina, intenté tener sexo pero fue un fracaso. Fallé dos veces. Pero en 30 días comencé a notar una erección mientras la besaba. Luego probé el sexo y fue increíble. Ahora tenemos una hermosa vida sexual (mayo de 2013).

Otro muchacho

Tengo más de 100 días sin PMO y he pasado algún tiempo con una gran chica. Casi todo este reinicio he estado en una línea plana, mientras que mis bosques matutinos se han vuelto más duros y aumentan en frecuencia, todavía tengo muy poca libido y cero erecciones espontáneas. Hace unos 7 días pasé una noche cómoda y relajada con una chica que parecía haber despertado algo. Nos besamos, nos abrazamos e hicimos algunos toques, todos con la ropa puesta. Fue una sensación increíble: ¡he estado sintiendo un aumento en la libido y una perspectiva sexual saludable en las mujeres desde entonces! Definitivamente todavía no me he recuperado, mis erecciones aún no son lo suficientemente duras y estoy bastante seguro de que no podría tener relaciones sexuales exitosas, pero solo quería escribir porque realmente realmente realmente piensa que besar, abrazar y tener intimidad sin orgasmo puede acelerar tu reinicio en las ligas.

Otro muchacho

Antes de dejar de masturbarme, no tuve madera matutina durante un buen año. No puedo explicar por qué, pero ahora los tengo de nuevo.

Aquí está la cuenta de un hombre a los 90 días (34 años):

Así que han sido los 90 días completos y algo más, así que solo quería actualizar, ya que 3 meses parece ser la cantidad de tiempo promedio para reiniciar completamente, por lo que he visto. Y bueno… todo es perfecto. Honestamente puedo decir que nunca he tenido una libido más fuerte o más saludable. Soy más sensible de lo que nunca he estado ahí abajo, y como escribió otro caballero en YBOP, a veces tengo que concentrarme en NO ponerme erecto. Seriamente. Todo esto es bastante increíble. De hecho, comencé MO cada pocos días y eso es perfecto para mí.

Todo se siente muy natural y saludable. Y ciertamente no lo hago por el gusto de hacerlo o porque esté aburrido. Es solo cuando el impulso realmente me golpea y cuando de ninguna manera interferiría con ninguna otra parte de mi vida. Para mí, abstenerme por un período de tiempo no solo fue necesario para reiniciar, sino también para enseñarme a mí mismo un poco de autodisciplina en esta área. Es curioso lo mucho que nos obsesionamos con esto. Nos preocupamos, nos asustamos, nos sentimos como una completa mierda, y leemos y escribimos volúmenes sobre cómo este problema está jodiendo seriamente nuestras vidas.

Sin embargo, la solución es muy sencilla. Realmente no podríamos pedir nada más. Sí, 3 meses es mucho tiempo si lo pasas dentro de tu cabeza preocupándote como loco. Así que busca un pasatiempo. Consiga algo para mantener su mente ocupada de otra manera. Tienes que quitar esa opción de tu cerebro. Entonces ... eso es todo. Algunos hechos:

  1. Esto es 110% corregible*
  2. Probablemente será una de las cosas más difíciles que hayas hecho.
  3. Si alguna vez quieres una vida sexual normal de nuevo, no tienes otra opción.

Todos somos capaces de arreglar esto. Así que arreglarlo. *¡Digo esto b / c que siento por 10% mejor de lo que nunca he tenido mi mejor!

Lea su cuenta de reinicio completo aquí

Primer sexo después de un reinicio

Otro tipo dio este informe en el día 80:

Es realmente genial cómo puedo pasar días con lo que debe ser una libido normal, en otras palabras, no demasiado cachonda pero consciente de que podría obtener cachonda si en contacto con mi esposa. Y tampoco "fingir cachondo", ese extraño impulso compulsivo de encontrar pornografía y masturbarse a pesar de que se podrían hacer muchas otras cosas geniales en su lugar. Parece que no tengo mucho cazador Ahora cuando tengo un orgasmo con mi esposa.

Mastubado y sin efectos negativos.

Días 102, descanso 16, vuelvo.

12/12/12 Terminé una racha de 102 días por elección, había pasado por un reinicio completo de 90 días, modo difícil, quería intentar reintroducir la masturbación en mi vida de una manera controlada, absolutamente sin estímulos externos, no incluso fantasía, etc.

La primera vez que no sentí nada, eyaculé, pero no tuve nada de orgásmico. Esperé cinco días, mismo resultado. He fapeado unas cuantas veces en los últimos días de 16, todas las veces con el mismo resultado.

Sin embargo, nunca experimenté la niebla mental, la culpa o la vergüenza que solía sentir, ciertamente no perdí los "superpoderes" porque mientras / r / nofap me enseñó que poseía estas cualidades dentro de mí, no dejé que me las quitaran.

Hoy es mi 25th cumpleaños, elijo volver al modo de vida nofap porque, aunque ya no me hace daño, el fapping no tiene ningún sentido. Me doy cuenta de que la masturbación probablemente suceda de vez en cuando, pero quiero asegurarme de mantenerme bajo control y no caer en ninguna trampa.

Una cosa que realmente me ayudó la primera vez fue tener una pareja responsable, lo que es aún mejor esta vez es que ahora es mi novia. Este ha sido el primer cumpleaños que he celebrado sin estar soltero. Nunca me habría sentido de la forma en que me siento por ella sin purgar mi sistema de todas las cosas desordenadas de años de masturbación.

¿A dónde desde aquí? Quiero seguir adelante con mis rachas, me gustaría batir mi antiguo récord personal, pero no estoy seguro de lo que sucederá en los próximos 102 días. He considerado realizar algún tipo de estudio terciario sobre psicología o asesoramiento, ya que estoy a favor de una mayor comprensión de lo que nos motiva y cómo superar las adicciones y empoderarnos para vivir una vida mejor y más plena.

Otro muchacho:

Por primera vez, pasé más de 100 días sin fallar. Los impulsos eran difíciles, pero los superé. Hace unos días, sin embargo, hice un reinicio porque llegué a la conclusión de que algunos de ustedes, otros nofappers exitosos, también se encontraron: el problema principal es la pornografía, y el problema secundario es el fapping. ¿Cómo llegué a esta conclusión? Age 25: encontré mi libido normal y un uso para la masturbación ocasional sin porno

Otro muchacho:

Me sentí realmente bien después de recuperarme de la disfunción eréctil, pero los días posteriores no me parecieron tan edificantes como el día en que finalmente tuve relaciones sexuales en mucho tiempo. Ahora, los días que siguen después del sexo parecen ser cualquier día normal sin mucha tensión para el sexo. Aunque todavía amo el sexo. Supongo que lo que más deseo ahora es abrazar, tocar y besar.

Otro muchacho:

Cuando estás mucho más regulado (alrededor de los 180 días), tener sexo no es realmente un gran problema, cuando sucede, sucede. No vas a cazarlo en modo de supervivencia con la desesperación rezumando de cada poro de tu ser. Es simplemente una ventaja para su vida y una conexión más íntima que se forma con su esposa o novia. Age 33 - Casado: 301 días sin hacer algo pueden ayudarte a lograr muchas otras cosas

Otro chico (edad 20):

Este proceso es mucho más fácil con alguien que te ayudará a resensibilizarte al tacto de otra persona y al cuerpo y los genitales femeninos reales (seamos realistas, la mayoría de las vaginas no serán una técnica de golpe de la mano derecha con puntas de hongo que todos los bastardos desarrollamos).

Alrededor del día 52, cuando pensé que mi línea plana había terminado, le pedí a mi novia que me tocara más (en general, mi cuerpo y ... ya sabes) cuando estemos en la cama, y ​​ella accedió con entusiasmo a que lo haría. . Tan pronto como empezó a tocarme más, las cosas realmente empezaron a mejorar (juego de palabras). En el mes siguiente, mis erecciones se volvieron cada vez más regulares y siempre respondí a su toque. Al principio, diría que me pondría duro, pero tendría problemas para mantenerme duro. Ocasionalmente comenzaba fuerte, pero luego, inexplicablemente, perdía la erección después de 10 o 15 minutos.

Decidí que debería tener el control más a menudo para poder monitorear mi erección con más cuidado básicamente, y ella lo entendió (demonios, como ella lo vio, era menos trabajo para ella de todos modos, jaja). Por lo general, me ponía fuerte durante 10-15, luego se apagaba, así que podía reducir la velocidad y concentrarme realmente en la sensación y volvería sólida como una roca. Pudimos tener un buen sexo y en varias ocasiones (ya que lo estábamos haciendo probablemente ~ 7-10 veces por semana en este punto) duré 30-45 minutos, que era mi tiempo habitual (antes de desarrollar DE relacionada con la pornografía) .

Otro muchacho:

Las primeras semanas fueron las más difíciles. Todos los días eran BonerDay, y ansiaba una forma de salir. Estuve muy lujurioso durante bastante tiempo. Después de varias semanas, las cosas empezaron a cambiar. Nunca me aplacé o tuve sentimientos asexuales; Las cosas empezaron a sentirse naturales. Todavía me sentía sexual, pero sentía que tenía el control de mi sexualidad. Mi sexualidad era simplemente un aspecto de mí y no una llama excesiva de lujuria. También me sentí más confiado en mí mismo y mucho más social. Miré a la gente a los ojos, me puse de pie y pude ser yo misma. Mis ansiedades se estaban desvaneciendo.

Otro muchacho:

(40 años) Al principio fue difícil, y la primera vez que tuvimos relaciones sexuales sufrí un poco de disfunción eréctil. Gracias a nofap pude al menos levantarme y mantener una erección, pero no pude correrme, y ella estaba un poco preocupada por lo que estaba pasando, pero perseveramos, y durante el día y la semana siguiente mejoró. ahora es mejor que nunca.

Importancia de la relación real:

Edad 26 (ED): no se concentre únicamente en la abstinencia. Céntrate en la recuperación pero con una chica.

Después de un año, este chico dijo:

 Mis problemas de disfunción eréctil son inexistentes. De hecho, mi SO me dijo que las cosas han vuelto completamente a la normalidad (hace 27 años) desde su perspectiva ... es más difícil que nunca ... perfecto. (Solo pregunté porque me estaba preparando para esta publicación, ¡para la ciencia!).

Al principio, fapping causaría un gran revés. Mi conjetura es que era demasiado pronto y re-cavó vías neuronales. Con el tiempo eso llegó a ser menos.

¿EDUCACIÓN FÍSICA? Al principio, sí ... horrible. Esto también es difícil porque pasé de no poder satisfacerla con una polla dura… a tener una polla dura que no duró lo suficiente para satisfacerla. Me tomé un tiempo para tener eso bajo control ... meses de tiempo. Ahora no es un gran problema, pero he aprendido a tener mucho control. Básicamente puedo ir mientras ella me necesite ... sin embargo ... incluso anoche hubo un punto en el que realmente se estaba metiendo en eso y tuve que quedarme quieto (y mantenerla quieta) porque no quería que las cosas pasaran. perder el control. Aunque no hay problemas reales.

Sin el constante agarre e hiperestimulación de la muerte, mis respuestas (tanto mentales como físicas) son mucho más sensibles que antes, casi hasta el punto de las primeras veces que tuve sexo PIV (que también terminó en eyaculación precoz). Amigos bien intencionados me dijeron que me masturbara para durar más ... pero ese fue un consejo equivocado.

El consejo correcto es dejar que su cuerpo se aclimate ... luego podrá mantener y experimentar toda la estimulación increíble e inmensamente más intensa y aún así disfrutar del tiempo suficiente para satisfacer a su mujer.

Me tomó un tiempo ... y no fue divertido esperar ... pero ahora puedo sentir dos o tres veces más sensación cuando tenemos sexo y puedo durar tanto como ella quiera ... y casi correrme cuando quiera ... lo cual ambos disfruta más mientras está teniendo su orgasmo.

Reiniciando chico

[La primera vez que volví a tener relaciones sexuales] apenas duré unos minutos 2, pero sucedieron algunas cosas (posibles desencadenantes):

1) Tuve una carga enorme 2) Lo recuperé en 10 minutos y [seguí] como el conejito energizante durante los siguientes 45 minutos con O constantes de su parte 3) Después de esos 45 minutos, pude ponerme duro una tercera vez dentro de otros 3-10. 15) Estaba intoxicada con lo mucho que la deseaba.

En pocas palabras, vale la pena. Simplemente no pongas demasiado peso en esa primera ronda.

Otro muchacho:

Estoy empezando a notar que puedo manejar mis desencadenantes de ansiedad, como ver chicas calientes hablar con otros tipos, cosas así. Puedo aceptar que no hay nada malo conmigo, simplemente no me he tomado el tiempo para hablar con esa chica en particular, así que no debería molestarme si ella está saliendo con alguien. Siento que ahora tengo un escudo emocional, donde puedo tomar decisiones independientemente de los pensamientos que me vienen a la mente. es genial. hoy fue probablemente el mejor día de mi vida en ese sentido.

Día 76:

Estoy en el día 76 sin pornografía, pero los últimos dos días me masturbé hasta el orgasmo solo con sensaciones. He estado saliendo y esperaba que mi primera O pasara con una dama, pero las cosas no resultaron de esa manera. Es gracioso, porque para aquellos de ustedes que están familiarizados con el reinicio, la claridad mental que obtienen al no hacer una PMO es asombrosa. Piensas con más claridad, recuerdas mejor las cosas, puedes interactuar mejor con la gente, etc.

El problema fue que, cuando entré en el rango de los 70 días de no tener un orgasmo, mi lujuria general se convirtió en una distracción en sí misma. No podía dejar de pensar en sexo o en encontrar una mujer con quien tener sexo, etc. Mi pensamiento no era en absoluto sobre pornografía, lo cual era bueno, pero me distraía tanto que sentí que tenía que tener una liberación y entonces M Solo con sensaciones.

No tuve que usar una pizca de fantasía y pude excitarme extremadamente con una erección sólida. Estaba completamente presente, simplemente disfrutando de la ridícula sensibilidad en mi pene, y fue muy satisfactorio, tan satisfactorio que repetí al día siguiente. Y realmente no quería hacerlo dos días seguidos, pero pensé qué demonios: el porno es el único enemigo real y ya no tengo ningún deseo de verlo. Hoy me siento bien, sin perseguidor, sin antojos, y me siento menos lujurioso y rabioso.

Otro tipo dio este informe en el día 90:

Taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, me dejé tener un orgasmo el sábado pasado, día 90 (sin porno, por supuesto). En realidad, no se sintió como un gran problema; sí, me corrí muy duro, pero no fue como si todo el mundo se hubiera puesto patas arriba o algo como lo imaginaba. No obtuve mucho efecto perseguidor. Definitivamente era el HORA, porque he notado efectos positivos. Mi cabeza está más despejada y me siento más tranquilo. Parece que puedo concentrarme mejor en el trabajo. En lo que respecta al horario de masturbación, estoy pensando cada dos semanas, ya veremos.

 Otro muchacho Dio este informe en el día 119:

Ahora que ya no soy virgen (28 años), he superado la PMO y tengo una relación madura significativa y amorosa, he descubierto que tengo relaciones sexuales entre 1 y 3 veces por semana. No siempre dura mucho, y una vez que terminamos, mi apetito sexual desaparece por unos días. Sí, esa es la gente correcta: shock, horror. Un poco de buen sexo es más que suficiente. Me siento completamente satisfecho y luego todos los pensamientos sexuales pasan a un segundo plano durante unos días y sigo adelante con el resto de mi vida.

Día 109

Me masturbé anoche sin perseguidor hoy, sin pornografía o fantasía, solo lubricante y pura sensación. Es realmente asombroso, no es que quiera que todos mis orgasmos sean por la masturbación, pero cuando te abstienes, usas lubricante y no eres adicto, los orgasmos se sienten un millón de veces mejor que las pmo 4 veces al día. También creo que mi fuga seminal se ha detenido, lo cual es otra señal positiva.

Otro muchacho:

Hice un reinicio importante el otoño pasado, aproximadamente 100 días hasta enero de este año. Luego me enfermé mucho a principios de invierno y fui presa de la "automedicación" de la PMO. Probablemente hice PMO alrededor de una docena de veces, cada vez separadas por 2-3 semanas de abstinencia. He estado libre de PMO durante aproximadamente 3-4 semanas hasta este momento. Conocí a una chica en línea y, a pesar de que no era mi tipo visualmente, la encontré lo suficientemente atractiva como para invitarla a tomar un café. Bueno, algo hizo clic y simplemente pararse cerca de ella, o oler su cuello / cabello hizo el truco.

Se sintió fantástico. Después de encontrar algunos intereses en común y pasar un buen rato, salimos a una cita real. Se vistió con un sexy vestido de verano y salimos a cenar y pasear. Pasamos mucho tiempo, tomados de la mano, acariciándonos, besándonos y un poco de caricias fuertes. Sentí como si tuviera una erección toda la noche. Supongo que era alrededor del 75% de la fuerza total en comparación con las erecciones que obtendría de P.

Los simples comportamientos de unión de tocarse el cuerpo de los demás y tomarse de las manos definitivamente ayudaron. Terminé la noche sin ir a por sexo, ya que quería seguir un poco más mi progreso; pero las cosas definitivamente se estaban calentando. Me había preocupado hasta este punto porque no había tenido erecciones que fueran de naturaleza espontánea (la madera de la mañana no cuenta) y ninguna erección por interacción con mujeres. Ahora supongo que tuve que ponerme 'íntimo' para ver realmente el progreso. Solo quería compartir esto, realmente disfruté mi noche y sentí esta energía y magnetismo al día siguiente que no había sentido en mucho tiempo.

Este tipo realizó una prueba en el día 120.:

Bueno, se acercaba a 4 meses de no tener PMO para mí, y teniendo la mente lógica extrema que tengo, sentí que realmente tenía que someterme a algunas pruebas para ver cuánto he cambiado durante este período de no tener PMO. Estaba realmente preocupado porque mi libido todavía era plana.

Entonces, anoche decidí masturbarme justo antes de dormir. La advertencia importante aquí es que no usé porno (obviamente) ni ningún tipo de fantasía. Solo mi mano, y golpes muy ligeros a eso. Nada de esa anaconda que agarra. El objetivo de esta prueba era ver si podía ponerme duro sin ningún tipo de estímulo externo, además de la sensación.

Hace un tiempo, cuando comencé este viaje, leí varios informes donde un buen indicador de cierta recuperación era la capacidad de masturbarse con solo experimentar la sensación de la mano. Bueno, estaba MUY sorprendido de probar esto. Estaba duro después de unos 2 segundos, y quiero decir muy duro. Pero no duré mucho durante esta sesión. Solo esperaba alguna respuesta sin pornografía ni fantasía, ¡y guau! Así que supongo que la respuesta fue demasiado.

Sin embargo, no estaba convencido porque no me he masturbado en casi 4 meses. Quizás no duré mucho porque no lo he hecho en un tiempo. Decidí intentarlo de nuevo hoy, esta vez con condón.

Antes de llegar a los resultados, debo decir que no hubo efectos “perseguidores” de anoche. No deseo ver pornografía o fantasear con la pornografía hoy. Bueno, la sesión de hoy fue tan rápida como la de ayer. Me puse el condón sin problemas, todavía estaba extremadamente duro antes y después, y no tuve problemas para terminar con el condón puesto.

Los ejercicios de Kegel definitivamente valen la pena también. Noté una erección extremadamente difícil desde el principio, y fue mucho más fácil detenerme en el punto del orgasmo que de lo que recuerdo en el pasado. Eso debería hacer felices a las futuras chicas. 🙂

Realmente quería algún tipo de indicador de confianza de que estaba mejorando antes de acostarme con una dama nuevamente, y creo que esto definitivamente me dio eso. Considero esto como un éxito. Tampoco me voy a dar un atracón de masturbarme, de hecho, planeo detenerme nuevamente por un tiempo (tal vez un mes). Voy a observarme cuidadosamente durante los próximos días para detectar cualquier efecto de persecución, como un fuerte deseo de ver pornografía. Hasta ahora no tengo ninguno que sea genial.

Después de unos 2 segundos de mi mano rozando mi pene, ¡subió! Esa es otra buena lección para llevar, para aquellos preocupados por su libido, es posible que esté completamente bien y simplemente no lo sepa hasta que surjan las situaciones adecuadas. Pensé que después de unos meses estaría caminando 24/7 con una erección, pero ya no tenemos 15 años.

Así que ahora sé que no hay nada físicamente malo en mí. Puede intentarlo a los 60 o 90 días. Si no puede conseguir una erección haciendo esto, no lo fuerce. Necesitas más tiempo para curarte.

Otro chico que estaba preocupado en 8 semanas:

Realmente no creo que haya un 'límite de tiempo' establecido para reiniciar. Creo que varía con todos. Cuando no me sentía bien a las 8 semanas me preocupé bastante, pero todo salió bien. Simplemente siga absteniéndose y eventualmente regresará. Realmente no comencé a sentirme realmente recuperado de nuevo hasta después de haber estado con una chica. Abrió las compuertas. La mejora entre ahora y hace unas semanas es absolutamente una locura.

Otro muchacho:

Una de las razones por las que comencé mi viaje nofap fue mi falta de umm, el rendimiento en el que cuenta. Específicamente, mi ED llevó a muchos encuentros sexuales fallidos y contribuyó a una relación condenada más reciente. El agarre de la muerte y los hábitos diarios cada vez más intensos de la pornografía literalmente hicieron que el acto físico del sexo fuera una tarea que temía en lugar de desear.

Avance rápido 9 meses después. Después de una racha de 88 días (lo sé, lo sé) y luego varias rachas subsiguientes de 7, 21 y 30 días, me complace informar que mi DE ha desaparecido (casi) por completo.

¡Pero aquí está la mejor parte! Debido a que mi sensibilidad todavía está algo obstaculizada (por años de fapping diario), ahora puedo literalmente durar tanto como una mujer quiera continuar y terminar cuando yo decida. Como resultado, las dos últimas mujeres con las que he estado han comentado lo “gran amante” que soy.

Otro chico en el día 90:

Ayer fue el último día del desafío de 90 días que me preparé. Pensé que nunca llegaría. Sin embargo, tengo que decir que me siento como un hombre diferente. Ahora tengo una rutina de gimnasia regular y estoy en la mejor forma de mi vida y todavía sigo trabajando en ella. Mi confianza es más alta que antes. No tengo tanto miedo de hablar o hablar con otras personas. Estoy completamente curado, ¿quién sabe? Mi libido todavía tiene sus días de altibajos y ahora estoy empezando a comer madera matutina con más regularidad. Sin embargo sexualmente, me siento como nunca antes.

Todo mi cuerpo se siente vivo sexualmente. Siento que tengo un nuevo patio de recreo para explorar por mi cuenta o con otra persona. El porno ya no me interesa en lo más mínimo. Nunca había planeado dejar la masturbación por completo, pero definitivamente he aprendido cuándo mi cuerpo necesita relajación en comparación con hacerlo por aburrimiento. Debo admitir que me masturbé esta mañana y fue increíble. Otro objetivo para mis 90 días era recuperar la sensibilidad en mi pene de un agarre demasiado fuerte masturbándome. Definitivamente ha regresado, por lo que estoy muy feliz.

Ahora que he completado los 90 días, estoy seguro de que el proceso de curación continuará. He aprendido que la masturbación no es gran cosa, como algunas personas creen que es. Tiene su lugar y su momento. Espero ver dónde estaré en los próximos 90 días. Siento que estoy empezando a entrar en mi yo sexual por primera vez a la edad de 29 años, y no puedo esperar a ver qué me depara el futuro.

Un informe al día 46 a los 29 años:

(Día 46) Al menos una vez al día durante los últimos tres días he sentido esa atracción sexual fuerte y natural hacia mujeres reales mientras he estado fuera de casa. Fuertes sensaciones pélvicas mezcladas con ganas de hacer el amor. Es como si, naturalmente, notara la figura de una mujer y me excitara sin que yo tuviera que pensar en ello ... ¡Así es como se supone que funciona! ¡Maldita sea, es increíble cómo te fastidia el porno! La sensibilidad de mi pene ha estado fuera de serie. Honestamente, no recuerdo que alguna vez me sintiera así.

Día 250 +:

Así que pasé más tiempo sin sexo ni PMO (modo difícil) probablemente desde la secundaria. Fue interesante. Nunca me sentí tan lúcido y racional. Todos a mi alrededor parecían estar emocionalmente angustiados y pesimistas. Se preocuparían ante el menor pico de falla y yo no se inmutaba. No llamaría a esto una superpotencia, sino simplemente tener un cerebro en funcionamiento que no se eche a perder con una vida diaria de dopamina.

Hoy me desperté sin nada en mi mente más que sexo. Pensé en todos los escenarios posibles en mi cabeza sobre cómo podría hacerlo realidad. No porque quisiera una conexión o porque necesitaba una solución. Pero debido a las pasiones que crecieron en mí desde mi racha actual ... estaban siendo obstaculizadas por mi incapacidad para no dejar de pensar en el sexo. Y estaba empeorando.

Mientras pensaba en cómo podría remediar esto sin hacer trampa, vi algunas cosas que no habría visto, conexiones y otras cosas con ciertas personas que había olvidado o que nunca había notado antes si no fuera por mi optimismo. Pero cuando se trataba de eso, las opciones que tenía eran limitadas. Hoy no tendría sexo. Y si iba a comenzar una nueva relación, sabía que también tendría que terminarla. Sería doloroso para mí y para cualquier chica "afortunada" que "encontrara".

Decidí que el camino de menor resistencia era fap. No porque estuviera débil o porque tuviera una recaída, lo superé. Porque quería dejar de pensar en sexo por un momento y sacarlo de mi sistema, para poder hacer una mierda. Esta es una razón totalmente diferente a la que había hecho durante los últimos 10 años.

Todavía no creo que la PMO sea buena, pero ya no creo que exista una línea estricta de "derecho" entre la adicción a la pornografía y la nofap. La verdad está en algún punto intermedio, donde no eres una puta sexual malcriada que objetiva al sexo opuesto. Pero no eres un robot esclavo autónomo, programado para evitar las señales de tu cuerpo. Si te despiertas con una erección que no desaparece, todos los días, durante días y días, creo que tu cuerpo podría estar diciendo algo. Quiere recordarte el lado "bueno" de la vida, cree que estás olvidando que hay placer en la vida.

No somos animales. Todos y cada uno de nosotros somos un individuo a cargo de nuestro propio cuerpo. Parte de eso es no ser esclavo de sus impulsos, ya sea evitándolos o complaciéndolos. Es para manejar tus impulsos; ahí es donde está la fuerza, ahí es donde vas a tener más éxito. En algún lugar en el medio donde no estés ni mareado ni molesto por la idea del sexo.

Lo ideal es que alcance este equilibrio con una relación real con la mujer que ama. Sin embargo, como soltero, es posible que esté poniendo un muro entre usted y los posibles amantes al abstenerse por completo. El sexo será un cambio tan grande para ti que no sabrás cómo lidiar con él. Estarás ansioso por primera vez. Serás un esclavo completo para ella si no puedes esperar por el sexo, o serás puesto rápidamente en la zona de amigos si lo empujas.

No creo que haya una respuesta correcta para todos. Algunas personas realmente necesitan un reinicio de 90 días. Para mí, sin embargo, creo que ahora es el momento de sentirme cómodo con el sexo. No evitarlo y no bañarse en él. Si mi hombría comienza a interponerse de nuevo en mi forma de pensar, haré que desaparezca. Si alguna vez siento la necesidad de fap por el mero hecho de fapping, me detendré.

Desde mi papilla me he relajado. Creo que todos necesitamos un buen período de relajación además de un "reinicio". Si no puede relajarse, perderá oportunidades que nunca antes vio. Las soluciones a los problemas en los que he estado pensando toda la semana me aparecieron como soluciones fáciles y obvias. Cosas que antes parecían problemas, se desvanecieron y olvidé por qué eran un problema. Me volví demasiado "racional", un poco con TOC, antes de fracasar.

Creo que la pasión es como una llama, no quieres apagarla pero quieres darle el aire suficiente para que crezca.

Otro chico en el día 105:

(Día 105) Realmente no pensé ni pensé que el reinicio tomaría tanto tiempo. Inicialmente iba por 7 semanas, pero claramente no estaba del todo fijo en ese entonces (libido fluctuante). Luego tomé un trabajo en el campo durante un par de meses y desde entonces he notado bastantes cambios, en particular alrededor de 9 semanas. Sin embargo, ahora las cosas parecen haberse estabilizado en el buen sentido. Los locos días de 'cachonda como adolescente' se han ido, y también los días de 'sin deseo sexual'. Habiendo ido tan lejos, siento que aguantar un poco más (hasta que veo a la mujer con la que estaba saliendo) vale la pena. Quiero decir, en la escala del resto de mi vida es insignificante. Aún así, me encantaría estar de vuelta con ella esta noche si pudiera.

Otro chico en el día 60:

A los 60 días de reiniciar, sentí curiosidad por probar una masturbación saludable. Sabía que era un caso arriesgado y estaba ansioso por arruinar mi maravilloso reinicio. Pero después de lidiar con éxito con muchos impulsos de masturbación en los últimos meses, estaba pensando en probar conscientemente uno saludable esta vez. Así que hoy decidí experimentar, ya que últimamente estaba lidiando con algunas erecciones fuertes. En contraste con mi comportamiento de masturbación temprano, lo hice todo de una manera lenta y relajada y usé una mínima fantasía, sobre una chica que conozco.

Como era de esperar, no pasó mucho tiempo. Sonriente Pero, sorprendentemente, no hubo "explosión" ni superorgasmo. No se sintió tan intenso como solía ser, y el lanzamiento fue abundante, pero no tan grande como se esperaba (creo que hay algún tipo de mecanismo de retroalimentación negativa que previene la sobreproducción de semen). Pero lo más importante, se sintió bien y saludable. Justo en ese momento.

Hasta ahora no hay sensación de resaca. No espero ninguna repercusión importante en mi reinicio, si es que hay alguna. Realmente espero que no, ¡porque me siento realmente cómodo conmigo mismo estos días! Pero ahora me cuido de cualquier impulso o comportamiento de atracones. Siento que puedo pasar fácilmente sin más masturbación durante un mes más. Se siente natural, la mente no parece concentrarse en pensamientos sexuales en este momento. Todavía no siento que haya reiniciado por completo (tal vez más como un 88%). Ahora tengo control sobre mi comportamiento sexual. He visto muchas mejoras hermosas en diferentes aspectos de mi vida. Ahora solo tengo que lidiar con fantasías aleatorias relacionadas con la pornografía. Puedo posponerlos ahora, pero espero que eventualmente dejen de aparecer.

Día 109, que trata de la masturbación:

Hola chicos, las cosas han ido bien. En mi última entrada del blog admití que comencé a masturbarme nuevamente después de abstenerme por unos días de 90. Hice esto por cerca de dos semanas. Cuando comencé a masturbarme, comencé a recoger a Mary Jane de nuevo.

Noté que cuanto más me masturbaba, más me deprimía y mi ansiedad social volvía a aumentar. Al principio no había perseguidor, pero cuanto más lo hacía, más me sentía mal y la única forma de sentirme mejor era masturbarme más.

He pasado 109 días sin pornografía. Este es el tiempo más largo que he pasado sin pornografía desde que empecé. Cuando comencé a masturbarme de nuevo, se me pasó por la cabeza verlo de nuevo (el cerebro estaba diciendo "Solo una vez no dolerá ...").

Se sentía como si la masturbación y la pornografía fueran como mantequilla de maní y mermelada ... una combinación hecha en el cielo, jajaja, es broma.

La primera vez que volví a masturbarme sentí que mi cerebro buscaba la pornografía. Esto va a ser difícil de describir ... había un punto en mi cerebro donde se fue la basura de la pornografía (recuerdos, antojos, etc.). Cuando negué la pornografía, literalmente sentí un colapso o una sensación de vacío en esa parte de mi cerebro. Como si ya no existiera y mi cerebro se diera cuenta. Fue como cuando aplaudiste. Mi cerebro esperaba algo entre las manos, pero luego se dio cuenta de que no había nada en el medio excepto aire. Estoy feliz de no tener más esa adicción.

Estoy en el Día 19 sin masturbarme y ya me siento mejor. Estoy empezando a sentirme lúcida de nuevo y muy tranquila. Mis sueños se vuelven vívidos una vez más.

Después de 141 días de "NoFap"

Pasé por NoFap con éxito. Vi beneficios en la confianza, la ambición y la mente clara. Así que finalmente reconocí por completo la adicción de mi mente a la pornografía a pesar de que la había usado mucho menos que otros durante mi vida. Creo que el ciclo está roto y, aunque a veces echo de menos el porno, ya no tengo un deseo interminable de verlo y no lo he usado para masturbarme desde que empecé.

Hice 100 días, luego me masturbé sin porno y sentí alivio ... una sensación de que todo había cambiado y que había mejorado. Tengo más confianza y las mujeres tienden a encontrarme más atractiva por eso. Mi vida sexual ha mejorado enormemente (casualmente estoy saliendo con 4 chicas en este momento, 2 en mi ciudad y 2 en Las Vegas cuando la visito, ya que solía vivir allí y todavía tengo muchos amigos allí). Dura más en la cama. Hago más trabajo en mi tiempo libre. Y me siento más cómodo en mi propia piel y me deprimo mucho menos de lo que solía estar.

Me he masturbado tres veces desde el día 100 (nunca con porno). Ahora estoy en el día 141, aunque ya no me considero "participando en NoFap". No sé si restablecerlo o bloquearlo en 100 o qué ...

Técnicamente no tengo una pareja, y aunque (como se mencionó). Ahora me relaciono con chicas con frecuencia, hay muchas ocasiones en las que paso mucho tiempo sin sexo y pasé la mayoría de los 100 días sin él, así que siento que superé esa dificultad.

Yo diría que sí, la masturbación después de los 90 días no está mal, pero debes mantenerla bajo control. Como mencioné, solo me he masturbado 3 veces desde que terminaron los primeros 100 días ... Básicamente solo lo hago cuando un pensamiento me supera ...

No es algo que haga para relajarme, ni para dormir, ni porque esté aburrido. Ya no. Ahí es donde necesitas llegar. Necesitas llegar al punto en que te masturbas porque sientes la necesidad, no porque sea algo que hacer ...

Día 200

He tenido sexo algo regular durante las últimas 3 semanas y ha sido un mundo de diferencia. No hay ansiedad, la conexión entre mi pareja y yo es realmente fuerte, lo que hace que la comunicación (no verbal y no verbal) sea muy fácil. Ella puede decir que disfruto mucho dándole placer, así que ella se mete más, coincide con mi nivel. Ella puede decir que soy un chico que aprecia lo que estamos haciendo y está presente. Y es divertido. Después me siento satisfecho y lleno de ello. Puede que me ponga muy cachondo pensando en eso en los días posteriores, pero nada que me haga fap. Solo guardo esa energía para la próxima vez, así que es mucho más intensa.

Día 135 - porno visto

Así que el día 135 finalmente cedí. Aunque fue interesante. Empecé a ver pornografía y lo primero que pensé fue "este video no me sirve". Así que cambié a un video diferente (lo sé, esto es realmente malo). De todos modos, ese video tampoco lo estaba haciendo. Así que probé con otro. Solo vi cada video durante 10-20 segundos como máximo.

Lo interesante es que no me masturbé. Simplemente no parecía correcto. Fue un cambio de percepción para mí. La pornografía se sintió espeluznante en el mejor de los casos. Ver a la gente tener sexo era extraño. Creo que me di cuenta de esto después de ver el tercer video y cerré las ventanas y borré el historial. Terminé MOing to touch, lo cual fue satisfactorio.

La pornografía no tenía esa sensación súper estimulante a la que estaba acostumbrada. Realmente no creo que AÚN haya tenido efectos negativos por verlo. Todavía me siento muy confiado y realmente no tengo ansiedad ni depresión. Una parte de mí tiene miedo a la ansiedad y la depresión que suelen seguir, pero todavía no he tenido nada "real". De hecho, una parte de mí estaba un poco orgullosa de haber podido mirar la pornografía "a la cara", por así decirlo, y fui capaz de negarlo. Terminé meditando e yendo al gimnasio, así que hice todo lo posible para dar pasos saludables. Es bueno saber que el porno ya no tiene ese atractivo para mí. A veces tenía miedo de recaer y volver a mis viejas costumbres con la depresión, la ansiedad social y otras cosas, pero ahora siento que eso no sucederá.

Día 80 - segundo reinicio:

Cuando tengas relaciones sexuales, ve muy despacio e intenta tener relaciones sexuales varias veces. Tu erección mejora cada vez. Tienes que conocer chicas en la vida real y la práctica la hace perfecta. Más consejos: Age 21: este es mi segundo y último reinicio. Casi con éxito se curó de nuevo de la disfunción eréctil.