Repensando las maravillas de la masturbación adulta (2012)

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¿Cuánta masturbación es adecuada para ti? Considera los hechos y haz tu propio experimento.

¿Te han enseñado que la masturbación adulta es tan saludable que es prácticamente un tónico, que todos los orgasmos son igualmente beneficiosos, que no existe tal cosa como la eyaculación excesiva y que hay consecuencias nefastas de no masturbándose con mucha frecuencia?

Si es así, se sorprenderá al saber que estas creencias generalizadas se basan en poco más que rumores y no están respaldadas constantemente por la ciencia. De hecho, un conjunto de investigaciones las socava. El investigador Rui Miguel Costa resumió la investigación (que se informa a continuación) en el Archivos de Comportamiento Sexual: "La masturbación está relacionada con la psicopatología y la disfunción de la próstata. " Y en 2017 un grupo de Investigadores suizos dijeron, "La masturbación se ha asociado, principalmente entre los hombres, con menos actividad sexual con una pareja, menos satisfacción sexual y con la relación, mayor disfunción sexual y menor satisfacción con la salud mental y la vida en general (Costa, 2012; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings y Johnson, 2008).

La información sólida sobre la masturbación es particularmente importante hoy. Con el advenimiento de la novedad erótica interminable y de alta velocidad con un clic, es fácil para los usuarios anular las señales del cuerpo de que ha tenido suficiente. Además, para los veinteañeros de hoy en día, la masturbación y el uso de la pornografía en Internet son prácticamente sinónimos, por lo que si la masturbación es "buena para ti", usar la pornografía en Internet para masturbarte con más frecuencia te mantendrá extra sano. Lógica juvenil en su máxima expresión!

Esto no quiere decir que alguien deba sentirse mal por tener sexo en solitario. Es solo para decir que es posible que vea beneficios al recanalizar su deseo sexual. Mientras tanto, aquí está la explicación de cinco mitos populares sobre la masturbación:

Mito n. ° 1: "No puedes dejar de masturbarte sin hacerte daño"

Miles de hombres (e incluso algunas chicas) están descubriendo que recortar la masturbación al porno, y temporalmente abstenerse de / reducir drásticamente la masturbación en realidad resulta en lo contrario de daño o respuesta sexual reprimida, es decir, beneficios sorprendentes.

Puedes encontrar sus informes en foros como esta, lo que plantea un reto de 90-day. Aquí están los autoinformes de 3 de otros sitios (más autoinformes):

Me apasiona la 20-algo chico de años y ... he estado descuidando muchas relaciones como resultado del [uso de pornografía]; Me irrita fácilmente, me siento demasiado crítico, tímido e inseguro; la lista continúa. Me abstuve de la pornografía / masturbación el verano pasado sin saber que en realidad tenía un problema en mis manos (juego de palabras), ¡pero HOMBRE, sentí la diferencia! Me volví más consciente, más feliz, más social, optimista y estable. Mi experiencia apestaba a lo que sólo puedo describir como una poderosa masculinidad y calma interior; era lo que debería ser la vida. Era extremadamente ingeniosa, extrovertida, hiperactiva y creativa. Hoy (antes de dejar de fumar) soy algo inseguro, tímido, en busca de aprobación y en absoluto independiente emocionalmente.

Soy cinco años, y siento que tengo muchas cosas que compensar por todos estos últimos años, en su mayoría improductivos. Decir que me vuelvo cobarde si me entrego a la PMO es una subestimación. Me vuelvo demasiado emocional, sin confianza, sin claridad, no puedo pensar con claridad. Y en serio llevo AÑOS viviendo así. Ahora estoy controlado, estable, concentrado, súper seguro y tengo una mente muy aguda. Y esto es solo 22 días. Cuando ahorra energía, obtiene esa voluntad invencible en la que lo que hubieran sido enormes muros en su pasado se convierten en pequeñas vallas hasta las rodillas que solo tiene que pasar.

El otro día, Encontré Diferentes boletines de calificaciones y referencias de maestros antes de que empecé a masturbarme crónicamente y después. Hubo una diferencia notable tanto en mi rendimiento (no pretendía hacer un juego de palabras) como en la forma en que mis profesores me evaluaron. Mis académicos eran claramente más fuertes antes de empezar a golpearlo varias veces al día. Sí, podría ser una coincidencia, pero honestamente no lo creo después de notar lo mucho más productivo y enfocado que soy cuando me despido por un corto tiempo.

¿Qué sucede con los espermatozoides que no se eyaculan? De acuerdo a Foro "NakedScientist" de la Universidad de Cambridge,

Los espermatozoides que han alcanzado su fecha de caducidad se desglosan de la misma manera que, digamos, las células sanguíneas se descomponen. Y, básicamente, cualquiera de los nutrientes y elementos valiosos del esperma se recicla nuevamente dentro del cuerpo.

Mito n. ° 2: "No existe demasiada masturbación"Consejos de masturbación convencional

Los chicos están informando que demasiada masturbación es que probar definitivamente posible con el porno de alta velocidad de hoy. Aquí hay algunas indicaciones (tomadas de autoinformes de los usuarios pesados ​​de porno de internet):

  • Masturbación hasta el punto de la eyaculación seca o clímax dolorosos
  • Llagas, ampollas, hinchazón, marcas de hematomas o callosidades en los genitales debido a demasiada fricción
  • Pérdida de la capacidad de "sentir" las relaciones sexuales o el sexo oral
  • Pérdida de interés en el sexo real con parejas reales, gustos sexuales poco característicos
  • Recortar durante horas para diferir el clímax, a menudo porque se está volviendo menos placentero
  • Otros síntomas crónicos relacionados con la adicción., como la ansiedad social poco característica, la niebla cerebral, la depresión, los problemas de rendimiento sexual juvenil y la gravedad síntomas de abstinencia cuando se detienen, etc.

¿Por qué nuestra cultura no ha investigado la posibilidad de demasiada masturbación? Probablemente porque-hasta hace muy poco-pocas personas se estrellaron contra la pared de la masturbación excesiva. Dejaron de fumar cuando habían tenido suficiente.

El culpable de hoy es el acceso sin esfuerzo a estímulos sexuales siempre novedosos lo suficientemente caliente como para anular nuestra saciedad sexual innata, e incluso lanzar algunos cerebros en la adicción. Este es un fenómeno tan nuevo que la investigación no se ha puesto al día con la realidad. Muchas historias son desgarradoras y el papel de la alta velocidad es evidente:

Yo era fisicoculturista. Pasé de 220 a 180, incluso CON hacer ejercicio y comer mucha comida orgánica y exceso de calorías. Me estaba consumiendo hasta la nada. Empecé a tener todos estos extraños miedos irracionales alrededor de la gente. Me sentí tembloroso y débil. Mi voz es más hueca, si eso tiene sentido. Me perdí. Estaba deprimido constantemente. Dejé de salir de mi casa; mis amigos se desvanecieron lentamente. Así que ahora soy un bicho raro pálido y flaco socialmente torpe, lol, donde solía ser el rey de mi campus ... ¡caramba! No cambié NINGUNA OTRA VARIABLE EN MI VIDA, excepto por volverme adicto a la pornografía y fapping con más frecuencia. Eso es. Seguía pensando en positivo, saliendo a bares, comiendo sano, haciendo ejercicio, todo ese jazz. Lo ÚNICO que aumentó fue mi historia de amor con las chicas falsas en la pantalla pixelada a todo volumen. En serio siento que no puedo concentrarme o comprender mucho después de un atracón, algunos días estoy literalmente postrado en la cama porque mi vista cansada es tan mala….

En un estudio titulado “Características de los pacientes por tipo de hipersexualidad., ”Los investigadores informaron que entre los hombres que se masturbaban una o más horas al día o más de 7 horas a la semana, el 71% reportó problemas de funcionamiento sexual, y el 33% reportó dificultad para alcanzar el orgasmo con sus parejas.

Considere al pobre compañero de trabajo de este chico:

Hace unos meses, la empresa entregó nuevos teléfonos inteligentes para la navegación a los empleados que aún no tenían uno. Era solo cuestión de tiempo antes de que mi compañera de trabajo descubriera el mundo mágico del porno. El otro día conducía por la carretera en un automóvil de la empresa y se masturbaba en la carretera CON otro compañero de trabajo en el automóvil. También está destruyendo su relación con su esposa porque prefiere irse a casa y masturbarse con el porno que tener sexo.

Además, parece que la masturbación a la sensación (sin pornografía o fantasía porno) puede ser menos intensa y agotadora que la masturbación a la pornografía, con su interminable flujo de parejas novedosas. Los científicos han aprendido que masturbándose ante una novela pornostar. Aumenta el volumen de eyaculación y el esperma móvil. (comparado con masturbarse con una actriz conocida). Además, el tiempo que se tarda en eyacular disminuye significativamente. En resumen, la novedad sexual se traduce en un semen más fértil y una eyaculación más rápida, lo que hace que cualquier "acoplamiento extra-par" (incluso cuando los objetivos sean solo bidimensionales) sea más eficiente. y más costoso. La investigación también muestra una mayor actividad de circuito de recompensa en el cerebro cuando se expone a una nueva pareja sexual.

Las limitaciones son naturales en todos. otros Actividades fisiológicas, ya sea beber agua, comer, hacer ejercicio, tomar el sol, levantar pesas, permanecer despierto o quedarse en la cama. Además, otros mamíferos tienen límites en su actividad sexual. Por ejemplo, si las ratas eyaculan antes de recuperarse de la saciedad sexual, muestran síntomas marcados. Los humanos también tienen límites. Comparado con otras especies, por ejemplo, el esperma humano viable es algo fácilmente agotado.

Por ahora, sin embargo, la creencia de que el placer propio no está ligado a la regla de la moderación sigue firmemente arraigada. Este supuesto puede surgir en parte porque, a medida que las personas caen en la adicción (gracias a la estimulación supernormal de porno de alta velocidad), confunden inflamado antojos para agendar una monstruo libido. Un niño de 30 años dijo:

Realmente simpatizo con los chicos más jóvenes que comenzaron a gran velocidad desde el inicio de la pubertad. Es como inyectarse heroína incluso antes de haber bebido su primera cerveza.

Ninguna cantidad de clímax o borde satisfará a un cerebro adicto, entonces los que se enganchan sentir Como si nunca tuvieran suficiente. Además, cuando los tipos que son gravemente adictos se retiran, a menudo experimentan un temporal, pero alarmante, Descenso de la libido y sensibilidad del pene.—Por no mencionar otras agonizantes. síntomas de abstinencia- lo que puede llevarlos de vuelta al porno de alta velocidad en un pánico, y más profundamente en su adicción.

Mito n. ° 3: "El orgasmo es el orgasmo"

Desde la época de Kinsey se ha afirmado, pero nunca se ha confirmado, que todo comportamiento sexual es equivalente. Eso ha sido más una afirmación de ideología que un hecho. —Stuart Brody, psicólogo investigador

El coito (PVI) está relacionado con una mejor salud psicológica y física, una mejor función sexual y una mejor calidad de relación íntima:Comparado con la masturbación y otros comportamientos sexuales en pareja. Dijo una mujer:

No tuve depresión matutina después del orgasmo durante la década en que tuve orgasmos con mi esposo. Todo el afecto que llenó nuestra vida amorosa suavizó y cubrió el efecto negativo que el orgasmo parece tener en mí como viuda. Climaxing con un ser querido es muy diferente del clímax con labios y vagina vacíos.

Como se explica en La manera perezosa de permanecer enamorado, ciertos comportamientos se registran con una parte primitiva del cerebro como señales de apego. Tales señales unen a los humanos porque alivian la actitud defensiva del cerebro al liberar oxitocina en la amígdala. Son un mecanismo natural contra la ansiedad. El tacto cálido regular, por ejemplo, ha demostrado reducir la presión arterial, especialmente en los hombres.

¿Se registran las relaciones afectivas como una señal de apego de una manera en que el sexo en solitario no lo hace? Ciertamente, las diferencias aparecen incluso en la firma hormonal de las dos actividades. Por ejemplo, relaciones sexuales con lanzamientos de clímax. cuatro veces la prolactina de la masturbación, ayudando a frenar el deseo sexual por un tiempo. En otras palabras, los clímax obtenidos por diferentes medios no son intercambiables en términos de efectos.

Tiene mucho sentido que el coito ofrezca mayores recompensas fisiológicas y psicológicas que otros jollies porque la evolución favorece los comportamientos que pueden impulsar a los genes hacia el futuro. Un intercambio de contacto afectuoso probablemente se registre como gratificante precisamente porque ayuda a los padres a unirse-y descendencia con dos Los cuidadores devotos tienen mejores probabilidades de supervivencia.

Sexo en solitarioAdemás, como Brody y otros han señalado, la evolución seleccionaría los mecanismos psicobiológicos que recompensan el PVI.-porque los incentivos para masturbarse implican en cambio costes de aptitud. De hecho, los estímulos sexuales supernormales de hoy parecen más que capaces de atraer a algunos usuarios de distancia de los beneficios de PVI (e inmortalidad genética).

Obviamente, la masturbación hoy en día no es infrecuente entre las personas que también tienen relaciones sexuales, pero es interesante que, incluso entonces, la masturbación no es la guinda del pastel. De hecho, una mayor frecuencia de masturbación está asociada con la insatisfacción sobre varios aspectos de la vida independientemente de la frecuencia PVI, e incluso parece disminuir algunos beneficios del PVI.

Si puede, compare las relaciones sexuales y la masturbación y observe lo que observa durante los días siguientes.

Mito n. ° 4: "La masturbación frecuente beneficia tu vida sexual"

¿Sabías que una mayor frecuencia de masturbación está asociada con una función sexual deficiente en tanto hombres como mujeres¿Y con mayor insatisfacción con las relaciones y menos amor por los compañeros? Una mayor frecuencia de masturbación también se asocia con más síntomas depresivos y varios otros indicadores de peor salud física y mental, incluida una mayor reactividad de la presión arterial al estrés, apego ansioso y mecanismos de defensa psicológica inmaduros.

Obviamente, esta investigación no prueba la masturbación causas estos problemas, pero dificulta afirmar que la masturbación es un tónico para la salud. En resumen, si tiene la suerte de tener una pareja, siga las instrucciones de Bill Maher consejo hilarante y al menos haz tu masturbación segundo elección.

Mito n. ° 5: "La masturbación frecuente previene el cáncer de próstata"

Poco claro. Puede ser que los beneficios para la salud del orgasmo sean principalmente relacionado con relaciones sexuales con otro ser humano, específicamente el coito pene-vaginal (PVI) no masturbación. Sin embargo, la mayor parte de la investigación existente sobre el cáncer de próstata encubrió inadvertidamente esta realidad haciendo preguntas mal elegidas. Los investigadores asumieron que todas las eyaculaciones tendrían el mismo efecto sobre el cáncer de próstata (si lo hubiera), por lo que contaron la masturbación, PVI y otros comportamientos que producen orgasmos simplemente como "eyaculación". Además, tenían que depender de los recuerdos de los hombres sobre la actividad sexual décadas antes.

Los resultados fueron, como es lógico, inconsistentes. Como los investigadores de el estudio citado con más frecuencia en apoyo del Mito # 5 declaró: “Nueve estudios observaron una asociación positiva estadísticamente significativa o no significativa; 3 estudios no informaron asociación; 7 estudios encontraron una relación inversa estadísticamente significativa o no significativa; y un estudio encontró una relación en forma de U ". En un estudio, la masturbación frecuente sola fue un marcador de un mayor riesgo de cáncer de próstata en los años 1, 20 y 30 cuando los investigadores finalmente pensaron en Distinguir la actividad de masturbación de PVI (en 2009). PVI demostró ser protector De la salud de la próstata en hombres mayores y de efecto neutro en hombres más jóvenes. UNA estudio más reciente encontraron 19% menos de cáncer de próstata en eyaculadores más frecuentes. Sin embargo, muchas preguntas siguen sin respuesta, como por ejemplo qué más controlaron los investigadores.

Si la eyaculación fuera especialmente protectora contra el cáncer de próstata, uno pensaría que los sacerdotes estarían en riesgo de tener tasas inusualmente altas. Aparentemente, ese no es el caso. Una búsqueda rápida arrojó dos estudios que analizaron los sacerdotes y el cáncer de próstata. Al examinar los registros de 6226 sacerdotes, el primero encontró: “Se observaron doce muertes por cáncer de próstata mientras Se esperaban 19.8”Basado en tasas en hombres comparables. El otro estudio encontró sin diferencia estadísticamente significativa en las tasas de cáncer de próstata entre los sacerdotes 1432 y otros hombres.

Además, aparte del cáncer de próstata, en los hombres con DE, la masturbación frecuente se asoció con otras problemas de la próstata, incluyendo niveles más altos de antígeno específico de próstata y próstata inflamada o sensible. En otras palabras, un intento de masturbarse en su camino hacia una próstata saludable puede no funcionar.

También de interés es una declaración de 2017 de julio por Richard Wassersug PhD, experto en cáncer de próstata y profesor de la Facultad de Medicina de la Facultad de Medicina del Departamento de Ciencias Urológicas de la Universidad de Columbia Británica:

"No hay datos objetivos realmente buenos que conozca que muestren un vínculo causal (positivo o negativo) entre la frecuencia de la eyaculación y el riesgo de cáncer de próstata. Recientemente revisamos los datos de MtF, que tienen privación de andrógenos y, por supuesto, tienen una incidencia muy baja de cáncer de próstata y presumiblemente una frecuencia de orgasmo deprimida ".

Ahora que ha reconsiderado los mitos populares de la masturbación, haga su propio experimento, como lo hizo este joven: Lo que nofap me ha hecho.. Ponte a prueba durante un par de meses y observa lo que notas. El cerebro y los hábitos de cada persona son diferentes. En última instancia, lo que le importa son los resultados en su propio laboratorio.


Apéndice: Experiencias descriptivas y aspectos sexuales y nutricionales de la caricia entre parejas adultas románticas

Del estudio: "La frecuencia y el disfrute de abrazos [se correlacionan] positivamente con las actividades sexuales en pareja, pero negativamente con la sexualidad solitaria. " En otras palabras, cuanto más se masturba alguien, menos disfruta del contacto afectivo. No es sorprendente que muchos ex usuarios de pornografía informen que abrazar se vuelve cada vez más placentero con el tiempo. 

Apéndice: Distinciones sociales, emocionales y relacionales en los patrones de masturbación reciente entre adultos jóvenes

La masturbación está en aumento. Más masturbación se correlaciona con mayor infelicidad. Más felicidad en una relación se correlaciona con menos masturbación. Y gran sorpresa (ironía aquí), si las personas tienen mucho sexo en pareja, tienden a masturbarse muy poco. Extractos:

Hay… motivos para creer que la frecuencia de la masturbación entre los adultos jóvenes está aumentando.

Aquí se explica por qué: los datos del NHSLS observaron que el porcentaje de 29 en hombres de edad 18-24 informaron que se habían masturbado al menos una vez a la semana.

Mientras tanto, el NFSS encuentra que el porcentaje de 35 de los hombres de 18-24 años de edad reportan haberse masturbado el día anterior, ya sea hoy o ayer. Cuando se expande para abarcar los últimos seis días, esa cifra aumenta al porcentaje de 68.

Aunque las medidas no son directamente comparables, y las inquietudes sobre la conveniencia social pueden haber disminuido en algunos de los últimos años de 20,Sin embargo, sugiere no solo un aumento en la masturbación sino más bien un posible aumento en la práctica entre los hombres.

Algo similar también ha ocurrido entre las mujeres.

Mientras que el nueve por ciento de las mujeres de 18-24 años de edad reportaron masturbarse un promedio de una vez por semana en el 1992 NHSLS, la masturbación de la semana pasada fue reportada por 36 por ciento de mujeres de la misma edad en el NFSS. Sin duda, parte de esto puede deberse al mayor confort al admitir la masturbación, pero sugerir que un aumento del 300 en porcentaje se debe únicamente a la facilidad de admisión parece poco probable, especialmente dada la estrecha asociación del uso de la pornografía ahora omnipresente observado en las tablas de regresión. En 1992, simplemente no había pornografía en línea. Si bien la demanda genuina de masturbación podría haber aumentado en los años 20, la estimulación tecnológica y el estímulo social de la demanda ciertamente han aumentado.

En resumen

Dadas las asociaciones inversas documentadas aquí y en otros lugares entre la masturbación y el bienestar emocional y relacional, la evidencia de una masturbación cada vez más frecuente (en lugar de esporádica) debería darnos una pausa. Si bien la masturbación no presenta riesgos aparentes para la salud pública, no produce beneficios emocionales y relacionales generalizados, y posiblemente puede generar costos.

... De hecho, el aumento de la estimulación pornográfica y la masturbación concomitante, ambas obvias en el NFSS, se están realizando cada vez más, no solo como hechos sociales del siglo 21st, sino como nuevos desafíos para el florecimiento humano.

Apéndice: Determinantes de hembra orgasmos sexuales - Más masturbación no mejora la frecuencia del orgasmo de las mujeres durante el sexo en pareja.

Apéndice: Factores psicológicos involucrados en el deseo sexual, la actividad sexual y la satisfacción sexual: una perspectiva multifactorial. Extracto:

(a) los participantes con alto deseo y actividad sexual diádica [en pareja] fueron los más satisfechos sexualmente, mostraron un funcionamiento psicológico óptimo y se caracterizaron por un equilibrio entre las tendencias motivacionales para buscar recompensas positivas y las habilidades de autocontrol (motivación de alto acercamiento, apego seguro , alto autocontrol, alta atención); (b) los participantes con alta actividad y deseo sexual diádico y solitario estaban moderadamente satisfechos y mostraban un tipo de funcionamiento psicológico predominantemente caracterizado por la impulsividad (una motivación excesivamente alta para obtener recompensas en las mujeres y bajo autocontrol en los hombres); (c) los participantes con bajo deseo y actividad sexual diádica fueron los menos satisfechos sexualmente y se caracterizaron por una alta motivación para evitar consecuencias negativas y bajo autocontrol (alta motivación de evitación, apego inseguro y poca atención plena).

Finalmente, para los interesados, Estudios sobre la superposición entre sexo y drogas en el cerebro.