Hombres: ¿La eyaculación frecuente causa una resaca? (2012)

¿Qué pasa cuando eyaculas demasiado? 

Los científicos están descubriendo una "resaca" neuroquímica después de la saciedad sexual, que si se anula por una mayor eyaculación, afecta negativamente el estado de ánimo y la capacidad para hacer frente a los estimulantes. Primero veremos la ciencia; luego consideraremos lo que podría significar para aquellos que se masturban con más frecuencia de lo que lo hubieran hecho sin la pornografía en Internet.

Los científicos realizan numerosos experimentos con ratas macho en su afán por comprender mejor la sexualidad masculina. Uno de los equipos de investigación más prolíficos se encuentra en la Ciudad de México. El año pasado publicaron un estudio fascinante que revelaba que, tras la eyaculación precoz de una rata (que es como se aparean normalmente y requiere un promedio de 2.5 horas y hasta 7 eyaculaciones), esta presenta un ciclo inicial de efectos medibles.

Este ciclo natural, que aparentemente es la primera parte de un ciclo aún más largo, dura 96 ​​horas. Durante este tiempo, la motivación sexual (libido) de la rata es nula o muy baja, y es hiperreactiva a diversos fármacos. Tras estos cuatro días, es capaz de copular más de una vez, pero tardará 15 días en recuperar su máximo rendimiento sexual. Según los científicos:

El carácter duradero de ambos [libido lento e hipersensibilidad] solo puede explicarse por la aparición de cambios plásticos en el cerebro que, curiosamente, desaparecen gradualmente con el tiempo.

Los cambios plásticos son más que simples cambios en los niveles de neuroquímicos. Son cambios en la fuerza de las sinapsis entre las células nerviosas. Los primeros son transitorios; los segundos, perduran. Los investigadores suponen que este “residuo” de los cambios plásticos podría ser una medida de protección contra la sobreestimulación del circuito de recompensa del cerebro.

Podría pensarse que la inhibición sexual prolongada que resulta de la cópula hasta la saciedad constituye un mecanismo de protección contra la sobreestimulación de los circuitos cerebrales implicados en su procesamiento.

Señalan que los efectos de la eyaculación repetida pueden imitar los efectos de las drogas de abuso:

El sistema mesolímbico (circuito de recompensa) interviene en el procesamiento de las recompensas naturales, incluido el comportamiento sexual. La estimulación constante de este circuito mediante la administración repetida de drogas de abuso produce una sensibilización conductual similar a la hipersensibilidad a las drogas que presentan las ratas sexualmente agotadas tras eyaculaciones repetidas en un corto periodo de tiempo, lo que estimularía continuamente el sistema mesolímbico.

La sobreestimulación es sobreestimulación, y tanto el sexo como las drogas pueden dañar el circuito de recompensa. Entre los cambios plásticos resultantes que los científicos ya han medido en el cerebro de ratas sexualmente agotadas se encuentran:

  • receptores de andrógenos reducidos
  • receptores de estrógenos más altos
  • Incrementos en los opioides que humedecen la libido.

Además, mientras que una rata con el tanque lleno responde a la estimulación eléctrica del circuito de recompensa con comportamiento sexual, una rata sexualmente saciada no lo hace . La respuesta de placer de su cerebro está adormecida.

Por cierto, algunos cambios comienzan después de una eyaculación . Los opioides aumentan de inmediato y los receptores de andrógenos comienzan un declive progresivo que afecta a regiones cerebrales adicionales a medida que los hombres se agotan sexualmente.

Apéndice: Estudio publicado en junio, 2014: La neuroplasticidad endógena inducida por opioides de las neuronas dopaminérgicas en el área tegmental ventral influye en la recompensa natural y de opiáceos (2014).

Los hallazgos en ratas macho: La eyaculación inició cambios estructurales en las células nerviosas productoras de dopamina del circuito de recompensa, específicamente el VTA. Los cuerpos de células nerviosas en el VTA disminuyeron de tamaño y permanecieron así durante al menos 7 días (las mediciones se tomaron a los 1, 7 y 30 días). El VTA suministra la mayor parte de la dopamina para otras estructuras de circuitos de recompensa.

Además, la eyaculación llevó a que las ratas respondieran menos a la morfina inyectada, lo que indica una respuesta de placer (temporalmente) adormecida. Tenga en cuenta que la dopamina está detrás del deseo y la necesidad, mientras que el placer real de comer y el sexo surge de los opioides liberados en el circuito de recompensa.

Conclusión: la eyaculación provocó una disminución en el circuito de recompensa de dopamina y una respuesta de placer insensible, que duró al menos 7 días, y probablemente más.

¿Qué pasó con las ratas que se pusieron demasiado pronto?

Tras alcanzar la saciedad sexual, el interés de una rata por el sexo disminuye drásticamente. Durante el primer día, solo hay una manera de estimularla: ofreciéndole una hembra nueva. Es común que los mamíferos ignoren su nivel normal de saciedad sexual mientras haya hembras dispuestas cerca . Piensa en la época de apareamiento.

Sin embargo, después de 24 horas, el Sr. Rat generalmente ignora las hembras novedosas. Para el próximo día o dos, él está en The Sexual Doldrums. Durante The Doldrums, solo alrededor de un tercio de las ratas logran eyacular con una hembra receptiva, y solo pueden hacerlo una vez.

Curiosamente, los investigadores descubrieron que estos machos no obtenían el beneficio habitual de la eyaculación. Normalmente, la eyaculación relaja a la rata macho, reduciendo su ansiedad temporalmente. Sin embargo, estos machos permanecieron ansiosos . Además, estas ratas mostraron mayor reactividad a las drogas que otras ratas saciadas, evidenciando niveles bajos de dopamina, similares a los de un síndrome de abstinencia.

En resumen, la evidencia experimental demuestra que “más no siempre es mejor”. De hecho, “más” conlleva la eliminación de beneficios. ¡Qué ironía!: Demasiado de algo bueno puede ser perjudicial. ¿Por qué no se ve esta información en las columnas de consejos sexuales?

Pero no son humanos una experiencia diferente de ratas?

Sí, pero puede que no seamos muy diferentes con respecto a ninguno de los mecanismos que acabamos de describir. Después de todo, los científicos no estudian ratas para ayudarlas con sus erecciones y libido. En cualquier caso, según los expertos ,

Incluso los hombres jóvenes sanos muestran una conducta sexual limitada; Sugestivo de saciedad sexual. [Los cambios neuroendocrinos disminuyen] la excitación sexual a través de la inhibición de la vía dopaminérgica central.

En otras palabras, nosotros también tenemos mecanismos incorporados que fomentan un período de recuperación después de la saciedad sexual. Considere la experiencia de un chico cuya vida sexual consiste en visitas a su novia los fines de semana (como lo cuenta un solo hombre que se había rendido de la masturbación al porno una semana antes):

El jueves, saliendo del trabajo, noté que había como 5 chicas increíbles frente a nosotros. Mi amigo dijo que lo llama el "efecto jueves". Su novia vive en Gotemburgo, por lo que se encuentran durante el fin de semana. Dice que el lunes por la mañana no ve a ninguna chica atractiva en el metro, algunas el martes, algunas más el miércoles, y el jueves está lleno de chicas hermosas, según el medidor interno que usa para medir qué tan cachondo está. .

Su experiencia es sin duda una reminiscencia del comportamiento de las ratas en el estudio mencionado al principio de esta publicación. El día después de su visita semanal a su miel, incluso las hembras nuevas no se ven bien. Sin embargo, a los pocos días, su libido se anima.

¿Cuánto dura el ciclo en los hombres? ¿Quién sabe? Pero sí sabemos que existe un ciclo endocrino de al menos 7 días después de la eyaculación masculina, ya que los investigadores han detectado un aumento misterioso, pero constante, de testosterona plasmática alrededor del séptimo día. Sin embargo, aún se desconoce con exactitud la función de este aumento de testosterona y qué otros factores influyen en él.

Hablando de testosterona, la mayoría de los hombres asumen lógicamente que los niveles de testosterona en sangre se ven afectados tanto por la eyaculación como por la abstinencia. Los mitos de internet se resisten a desaparecer. La realidad es que todos los estudios en humanos y animales han demostrado que los niveles de testosterona no se ven afectados ni por la eyaculación ni por la abstinencia. Excepto por un pico puntual de un día , ni la abstinencia ni la eyaculación tienen efecto alguno sobre los niveles de testosterona en sangre.

¿Cómo podrían chocar nuestros ritmos sexuales naturales con el entorno súper sexualizado de hoy?

Teniendo en cuenta que nuestros mecanismos neuronales de apareamiento evolucionaron para maximizar la reproducción, parece haber una única forma natural de anular los ritmos de saciedad sexual en los mamíferos: una nueva hembra. A menos que nuestros ancestros tuvieran harenes, generalmente se veían obligados a permitir que sus cerebros se recuperaran después de alcanzar la saciedad sexual, antes de volver a aparearse.

En estos días, sin embargo, un grupo de nuevos compañeros pide fertilización con un clic. Y cuando nuestro cerebro se vuelve menos receptivo, en la siguiente pestaña hay algo aún más estimulante. ¿Algunos chicos están perdiendo el contacto con su "verdadera libido"? Ningún otro mamífero tiene pornografía para dispararlo más allá de sus límites normales. Los adolescentes cazadores-recolectores no se sentaban solos en las habitaciones por la noche a eructar sus gusanos, ni volvían a casa de la escuela y se dedicaban al porno durante unas horas antes de que aparecieran sus padres.

Para colmo de la confusión, la masturbación aparentemente transmite una señal de "ya terminaste" menos intensa que el coito. (La liberación de prolactina es cuatro veces mayor después del sexo). Parece que evolucionamos para que una sesión ocasional de sexo en solitario no nos desanime a buscar el sexo real.

Dicho esto, existen culturas africanas con una visión positiva de la sexualidad que no practican la masturbación . Un análisis más detallado revela un patrón de apareamiento similar al que los científicos encontraron en ratas. Durante la época de reproducción , las parejas Aka y Ngandu copulan dos o tres veces por noche, pero no todas las noches. Además, hasta que el recién nacido empieza a caminar, existe un tabú contra las relaciones sexuales entre parejas. Los amantes disfrutan de largos periodos de descanso, incluso permitiéndose alguna infidelidad ocasional.

En algunos hombres, la novedad sexual actual , disponible al instante, parece activar ese antiguo instinto mamífero que despierta el deseo de encontrar nuevas parejas, sin importar cuán satisfechos estén sexualmente. ¿Tendrían estos hombres un ritmo sexual diferente si la pornografía en internet no existiera? ¿Quizás un ritmo controlado por mecanismos cerebrales evolucionados, con pausas tras cumplir con su deber sexual?

Anular la saciedad sexual puede producir un espectro de síntomas

Nuestros mecanismos de saciedad no son infalibles. Al fin y al cabo, si funcionaran a la perfección (desde nuestra perspectiva), nadie estaría gordo. Podemos sobrepasarlos, y a menudo lo hacemos, ante tentaciones de gran valor . Esto hace que los estímulos extraordinarios sean diferentes de los placeres cotidianos, incluso de aquellos que disfrutamos mucho.

Son estos productos modernos los que tienen la capacidad única de provocar un consumo excesivo, incitándonos a ignorar nuestras señales naturales de "ya basta". Cuando lo hacemos, y nuestro consumo excesivo se vuelve crónico, corremos el riesgo de sufrir cambios cerebrales más duraderos.

Ten en cuenta que las drogas adictivas solo causan adicción porque magnifican o inhiben mecanismos ya existentes para obtener recompensas naturales, como la excitación sexual . Sin duda, por eso los científicos han propuesto que el circuito de recompensa es la vía final común para comprender el comportamiento de apareamiento masculino.

¿Podría el uso de Internet para eludir la saciedad sexual producir cambios leves relacionados con la adicción en algunos usuarios (por ejemplo, acumulación de DeltaFosB )? Como hemos visto, los cerebros de ratas sexualmente agotadas muestran bajos niveles de dopamina y una disminución de los efectos ansiolíticos cuando alteran sus ritmos naturales de saciedad sexual.

¿Los hombres que fertilizan constantemente a sus "parejas" virtuales de hoy en día corren el riesgo de sufrir una resaca perpetua al eyacular con demasiada frecuencia? ¿Están, como consecuencia, rindiendo menos que al máximo? De manera inquietante, muchos usuarios habituales de pornografía en internet reportan síntomas que sugieren que la respuesta es sí . Consideremos los comentarios de este tipo:

Me masturbé 5 veces hoy y todos los viejos sentimientos depresivos volvieron. Pude ver claramente que la depresión NO se debía a que me sintiera mal por tener una recaída, porque no lo hice. Todo se trataba de mi cerebro. Se volvió deprimido, paranoico y muy ansioso 30 minutos después de mi atracón. Finalmente lo entiendo ahora, no solo en abstracto, sino como una cuestión de experiencia. Reconocí los sentimientos que a menudo me deprimían y me incomodaban socialmente. Mi solución fue todo el tiempo el problema. Nunca sospeché que los atracones tuvieran un GRAN impacto en toda mi vida.

Algunos hombres pueden revertir fácilmente los efectos:

Recuerdo muy vívidamente los primeros días de la interwebz, cuando la industria de Pr0n estaba ganando tarifas de suscripción de tarjetas de crédito (yo solía tener una) y cuando la mayoría de las "actrices" lucían "pieles naturales gloriosas" y no tenían tatuajes ni piercings del vientre. … En los primeros años de casado, regularmente miraba el Pr0n varias veces a la semana. Oculté los extractos de mi tarjeta de crédito que mostraban la información de la empresa de facturación. Lo consumí en secreto. Fue una emoción prohibida.

Entonces, un día, estaba rumiando mientras estaba acostado en la cama, en una neblina poscoital después de consumar las relaciones maritales, y me di cuenta de algo: Teh pr0n estaba arruinando mi disfrute de lo real. No importa qué acto sexual o novedad probáramos, no fue suficiente… más… más… .MÁS. Cuando solía mirar revistas de chicas o ver videos, nunca tuve ningún problema o sensación de insatisfacción con mis experiencias carnales de la vida real. Tuve un destello de intuición: Teh Pr0n era insidioso. [Maldita] maldad.

Poco después dejé el pavo frío. Cancelé mi suscripción y dejé de visitar los sitios gratuitos recién emergentes. Dentro de aproximadamente una semana, mi actitud y satisfacción con las relaciones conyugales mejoraron dramáticamente.

En otros, los cambios plásticos en el cerebro son lo suficientemente generalizados como para extinguir el rendimiento sexual normal:

Empecé a buscar la posibilidad de dejar la pornografía después de 6 meses de disfunción eréctil sostenida. Soy gay y tendría chicos que parecían estrellas porno de 18 años desnudos ante mí, y sería completamente incapaz de mantener una erección para el sexo, recurriendo a excusas de "estoy cansado" o "debe ser el alcohol . " Definitivamente he notado que si me quedo sin todas las formas de pornografía / masturbación / orgasmo durante 2 semanas, vuelvo a tener capacidades increíbles.

Otros hombres parecen experimentar cambios cerebrales plásticos más duraderos e incluso caer en la adicción. Cuando los adictos se dan un descanso, se enfrentan a graves síntomas de abstinencia y, a menudo, a una larga "línea plana" de falta de respuesta sexual. Este tipo se identificó a sí mismo como un adicto y estaba tratando de dejar de fumar:

Después de 6 días sin pornografía / masturbación, lo usé. Ahora, un día después, siento una fuerte necesidad de usar pornografía a pesar de que mi pene está totalmente muerto. NO es el pene lo que necesita el porno. De ninguna manera. Es el cerebro. Estos son mis síntomas: Cansado. Hoy dormí mucho. Síntomas graves parecidos a los de la gripe. Me duele la garganta como loco. Depresivo Veo todo en negro. Es casi como el peor día de mi vida. Ansioso, asustado. Mi voz está levantada. Tuve un par de experiencias de déjà vu realmente extrañas. He estado pensando mucho en algunas estrellas porno; no puedo sacarlos de mi cabeza. No puedo trabajar. Estoy inquieto y desorganizado.

Parece que algunos consumidores habituales de pornografía confunden sus antojos persistentes con una libido desbordante, cuando en realidad se trata de una adicción derivada de una respuesta lenta de dopamina en su circuito de recompensa. Lamentablemente, cuando un hombre puede eyacular con pornografía, pero no con su pareja , puede interpretar erróneamente la constante novedad de la pornografía como una "cura" para su falta de deseo sexual. Al suprimir sus señales naturales de saciedad con estímulos visuales más estimulantes (más dopamina), puede provocar cambios cerebrales adicionales que pueden deteriorar su rendimiento sexual durante meses.

¿Cómo explicaría la ciencia anterior las experiencias de estos hombres?

Muchos hombres que dejan de masturbarse con frecuencia ante la pornografía en Internet informan que emergen de una especie de niebla en cuestión de semanas, incluso aquellos que no eran adictos. Los beneficios que relatan suenan casi milagrosos. Tal vez se sientan más asertivos, productivos y carismáticos, encuentren a las parejas potenciales más atractivas o su motivación para lograr sus objetivos se dispara. Otros informan que ponen más músculo en el gimnasio; su cabello crece más rápido; sus voces suenan más seguras y relajadas e incluso ese tartamudeo se detiene. Se vuelven más sensibles a los estímulos sexuales no sintéticos y su desempeño sexual mejora.

¿Estos hombres simplemente están revirtiendo los cambios neuroendocrinos observados en las ratas sexualmente agotadas al comienzo de esta publicación? ¿Están volviendo a la normalidad?

Esta es una posibilidad que vale la pena considerar y probar. Después de todo, las ratas necesitan 15 días para recuperar su virilidad máxima. Los hombres que han caído en la adicción, por supuesto, probablemente necesiten un tiempo de recuperación completo, además de meses para que sus cerebros reviertan los cambios más duraderos. Algunos experimentan una fase de estancamiento durante semanas o más, después de que sus antojos disminuyen.

Cabe mencionar que, aparte de los efectos de un ciclo neuroendocrino subyacente tras la saciedad sexual, los humanos no están diseñados para la eyaculación prolífica . De hecho, el autor de Promiscuity , Tim Birkhead, señala que:

La tasa de producción de esperma humano es inferior a la de cualquier otro mamífero investigado hasta ahora. El número de espermatozoides almacenados en el epidídimo también es bajo.

Dada la facilidad con la que se puede acceder al flujo constante de contenido erótico en Internet, los hombres que experimentan síntomas no deseados deberían considerar si podrían estar atrapados en una especie de resaca neuroendocrina perpetua, o incluso en una adicción.

¿Acaso la anulación de la saciedad natural insensibiliza a quienes eyaculan con frecuencia ante el placer normal, haciendo que sus parejas resulten menos atractivas y disminuyendo la satisfacción en la relación? Por ejemplo, ¿podría este factor explicar la creciente aversión al sexo en Japón, un país donde la pornografía es común? ¿O ayudar a explicar por qué uno de cada cinco consumidores de pornografía en Australia prefiere la pornografía al sexo?

En vista de la amplia gama de beneficios que los hombres reportan tras dejar de usar pornografía en internet, estas posibilidades merecen una investigación exhaustiva. Actualmente, la mayoría de los hombres consideran la excitación sexual como una simple molestia que debe satisfacerse cuando y como sea, como si fuera un resfriado. Sin embargo, parece que la eyaculación implica mucho más que simplemente liberar semen.

Ver también:

Comentarios relevantes

Primer chico

Durante los últimos 100 días he pasado aproximadamente 95 de esos días sin orgasmos. No importa lo temprano que me vaya a la cama, lo cansado que esté, durante esos días solo puedo dormir 8 horas como máximo. Los 4-5 días que tuve el orgasmo, dormí 10 horas tranquilo. Algunos médicos y psicólogos “expertos” dirían que esto se debe a que estoy más relajado, lo cual me parece completamente falso. Inmediatamente después del orgasmo, claro, estoy más relajado, pero en una hora mi tensión / ansiedad / estrés definitivamente ha subido (especialmente a la mañana siguiente). Después de recaer y dormir durante más de 10 horas, me sentí atontado todo el día.

Segundo chico

¡Si! Estos días, después de dejar la pornografía, duermo MAX 7 horas. A veces menos. No importa cuando me vaya a la cama. Pero siento que es un sueño reparador y estoy muy alerta durante el día. Hace años, cuando me masturbaba, podía dormir fácilmente de 10 a 12 horas.

Después de un mes + de no porno / masturbación:

He estado haciendo NoFap desde el 16 de diciembre y me siento mejor de lo que me sentí en cualquier momento de mi vida adulta. Por lo general, sufro de ansiedad y depresión que pueden ser causadas por una cantidad mínima de estrés. En este momento siento que no puedo ser derribado de la montaña. La semana pasada tuve relaciones sexuales con mi esposa 5 veces y pude llegar al clímax con un condón en cada ocasión. Cuando solíamos tener relaciones sexuales, una vez cada 5 meses aproximadamente (sin mentir) lo llamaríamos "intentar" tener relaciones sexuales. Culparía mi incapacidad para desempeñarme al estrés, la depresión o la medicación. Me siento tan bien ahora. Esto es algo que cualquier hombre puede hacer. No hay truco, solo disciplina. Estar en una relación ayuda. Odiaría hacer esto como un hombre soltero. Estoy disfrutando mucho esto y espero que esto continúe. Puedo sentir que mi confianza aumenta en todos los aspectos de mi vida. En el trabajo, entornos sociales, con mi familia.

Otro muchacho:

He descubierto que cuanto más tiempo paso sin porno, menos me importa masturbarme. Al principio pensé que me gustaría masturbarme todos los días mirando la pared o el interior de mis párpados, pero no funcionó de esa manera. Ahora me masturbo como una vez cada 14 días, y esa duración sigue aumentando. Y NO es porque lo esté intentando, es porque la masturbación sin porno no se sostiene con el tiempo (para mí

por Diana Richardson. Estos son los comentarios de un chico de veintitantos:

Me parece increíble lo mucho que se puede observar con respecto al sexo convencional. Síntomas después del orgasmo: si no me duermo inmediatamente después del orgasmo y salgo a caminar, tengo las siguientes sensaciones:

  • Una intensa ociosidad se extiende dentro de mí.
  • El contacto con las personas se vuelve difícil para mí. No tengo ganas de ver a la gente.
  • El frente de mi torso es extremadamente tenso durante los próximos dos días.
  • Mi espalda baja está contraída.
  • Mi cuello esta tenso
  • Mi cuerpo es generalmente tenso. No hay espacio en mí, no hay movilidad.
  • Estoy irritable
  • Me comporto como un niño que no dormía lo suficiente, incluso si dormía mucho.
  • Incluso las pequeñas cosas son a menudo demasiado. Si tengo que hacer algo, a menudo se siente como un obstáculo insuperable.
  • Mis pensamientos están corriendo.
  • Dudo en mi profesión, mi relación, mi espacio vital y mi vida. Nada parece bueno como es.
  • Me falta serenidad. No siento alegría. Tengo miedo de que todo se vuelva demasiado.
  • Mis ojos están borrosos y mi cabeza se siente nublada.
  • Ya no quiero mirar a mi amada y apenas puedo mirarla. Y si lo hago de todos modos, no la veo claramente.
  • Me siento inquieto.
  • En resumen, nada es divertido.
  • Necesito unos días 2-3 hasta que me haya recuperado (al menos) y comienzo a ver películas sin parar y evito el contacto.

Nota: Este artículo se publicó originalmente el 5 de mayo de 18.