¿Novio saliendo de la pornografía? Consejos 5 (2013)

Comprende el desafío pornográfico de tu pareja y cómo puedes ayudar

No tienes ninguna objeción particular al porno, pero amas a tu pareja y he Ha decidido renunciar a la pornografía en Internet después de usar mucho durante años. Aquí están 5 formas en que puede apoyar su esfuerzo:

1. Comprenda por qué está renunciando

Para tu pareja, la pornografía no es solo un pasatiempo inofensivo. Si quiere entender, eche un vistazo a los tipos de problemas que los usuarios reportan, como problemas de rendimiento sexual, pérdida de atracción hacia parejas reales, gustos sexuales cambiantes, problemas de concentración, ansiedad social, mal humor, etc.

Dijo una joven,

Leer sobre el proceso cerebral en la adicción realmente me ayudó a comprender que su uso de la pornografía no fue un insulto personal para mí y que realmente es una adicción. Es lo que buscaba más que a otras mujeres reales.

Fuera de escena, un pequeño libro electrónico informativo de un ex usuario de pornografía, explica qué hay detrás de estos síntomas, al igual que esto Charla TEDx. Las Serie de diapositivas Your Brain On Porn ofrece más detalles. (Véase también este nuevo, video corto y fácil de usar En la ciencia de la adicción al porno.

Seguro que tu pareja tiene suerte de tenerte, pero renunciar a su dosis diaria podría ser una de las cosas más difíciles que hace en su vida. Y debe tomar la decisión por sí mismo. Este es el consejo de un chico para los socios:

Tener ese hábito de recurrir a él es un gran consuelo para él, como con cualquier cosa que use un adicto. Entonces, incluso si dice que entiende que no está ayudando a la relación, todavía sentirá que le están quitando el consuelo y racionalizará las razones por las que no es tan malo, razones para seguir haciéndolo. Trate de no atacarlo de una manera en la que pueda sentirse amenazado.

Puede haber otro problema. ¿Qué tan sexualmente activos son ustedes dos? ¿Hay algún problema en el dormitorio, algo que sepa que le cause ansiedad o estrés por su desempeño? Muchas veces las personas se caen porque piensan que necesitan mantener su equipo “ejercitado” y saludable. A veces lo hacen justo antes del sexo para no eyacular tan rápido. Intentaría hablar con él a un nivel más profundo sobre lo que siente en la relación y sobre tu intimidad. Si no tiene miedo sobre el desempeño y cosas relacionadas con eso, estará más dispuesto a dejar el hábito y dedicar toda su energía a tu vida sexual.

Respete su valentía y determinación. Tenga en cuenta que las adicciones se han descrito con razón como "astutas, desconcertantes y poderosas". Esto es lo que dijo un chico:

He descubierto que las mejores cosas que puede hacer por mí son:

  1. Perdóname cuando falle.
  2. Siempre espera más de mí.
  3. Felicítame cuando tenga éxito.
  4. Distráeme cuando tenga un mal día.
  5. Recuérdame que NOSOTROS lo valemos y que ella piensa que soy súper sexy.

Estas cosas me ayudan a mejorar mi autoestima y me recuerdan que debo hacer lo mejor que pueda por la mejor mujer que he conocido.

2. Conozca los beneficios que puede esperar como pareja

Lea las observaciones reales de los hombres sobre cómo se convirtieron en mejores amantes después de dejar la pornografía, cómo encuentran a sus parejas más atractivas, cuánto más disfrutan de la intimidad y cuánto mejor se siente el sexo:  Chicos que abandonaron la pornografía: sobre el sexo y el romance Lea las publicaciones en el artículo, también. Usted se sorprenderá. Aquí hay ejemplos de comentarios:

  • No he cambiado desde hace una semana (sexo real, tres veces desde entonces). - Respuesta inicial - SANTA MIERDA, esto se siente mucho mejor ahora. Tu mano puede hacerte O, pero no es 'erótica' y no se siente bien como lo puede hacer algo erótico, como [coito]. Le dije a mi SO que era hermosa (arrebato espontáneo) durante un encuentro reciente. Por su reacción, aparentemente no hacía cosas como esta tan a menudo. Me siento más cerca de ella íntimamente.
  • He tenido mi parte de conexiones vacías en la universidad. Forzado, insatisfactorio, centrado en el orgasmo. El tipo de ternura [de anoche] es completamente ajeno a mí, y sin embargo, se sentía programado; una parte natural de mí mismo que nunca había explorado.
  • Cuando regresé de una conferencia ayer, estaba agotado física y mentalmente. Pero esta vez descubrí una reserva interna de energía que nunca esperé encontrar. El sexo fue increíble, apasionado e increíble. Me sentí como si tuviera 20 años nuevamente. Después de 5 años de estar "demasiado cansado" para tener relaciones sexuales en momentos como estos, ahora sé que el problema no se trata de que la química se desvanezca, sino de desperdiciar mi energía sexual cayendo todo el tiempo.
  • Hace solo unas semanas casi me había resignado a no poder nunca alcanzar el clímax durante el sexo con penetración. ¡Anoche tuve relaciones sexuales con mi pareja dos veces y alcancé el clímax en ambas ocasiones! Una vez que empezamos a besarnos y a tocarnos, no pude contener mi impulso de penetrarla. Se sintió tan natural, la sensibilidad en mi pene definitivamente ha regresado, además siento que hay más por venir.
  • Hoy (día 45 de no PMO) tuvimos sexo. Increíble, apasionado, él realmente me mira a los ojos, sexo. No sucio. Hermoso. Incluso dijo que al final estuvo presente casi todo el tiempo. Sé que esto es porque él está empezando a reiniciarse. Estaba tan feliz. Ambos estamos listos y emocionados de comenzar el día 1. Es difícil ser el sistema de apoyo… pero vale la pena. Les doy a ustedes todo el crédito del mundo. Tu eres fuerte. Sois luchadores. Ganaras.

3. Conozca el momento y el "mapa" de la recuperación.

Puede llevar meses que un ex usuario revierta los cambios cerebrales relacionados con el uso excesivo de pornografía en Internet. Los que se recuperan se dividen en dos grupos: los que abandonan debido a problemas de desempeño sexual (disfunción eréctil, eyaculación retardada, falta de excitación durante el acto sexual) y los que abandonan por otras razones (escalada a gustos perturbadores, deseo de sentirse más atraídos por la pareja actual, ansiedad social) , niebla del cerebro).

Misteriosamente, los jóvenes con ED relacionado con la pornografía tienden a recuperarse más lentamente que los chicos mayores. Es probable que esto sea una función de si la pornografía de alta velocidad estaba disponible durante su adolescencia (o no).

Un patrón de recuperación muy típico (para aquellos con disfunción eréctil, DE) comienza con una semana o dos de libido loca (más alta que antes de dejar de fumar), seguida de una "flatline. " Los chicos describen la línea plana como “indiferencia total por el sexo y las bellezas, genitales sin vida y sin madera por la mañana”, a veces acompañada de depresión. La línea plana puede durar un par de meses e incluso volver a aparecer. Aquí está un chico describiendo una recuperación 9-mes. Explica qué comportamientos ralentizaron su recuperación. Espere un período de recuperación de 2-6 meses o más.

Dijo un chico,

Mi novia y yo no habíamos tenido relaciones sexuales durante 2-3 meses. La relación estaba al borde de la muerte. Las cosas no fueron fáciles. Cuando dejé de fumar, hubo un período inicial de renovado interés sexual de mi parte, pero luego siguió el período de línea plana, que fue bastante prolongado para mí. Lo he superado ahora, y la vida sexual con GF es mucho más saludable y está mejorando todo el tiempo.

Gráfico del estado de ánimoNo todos los hombres experimentan esta línea plana desconcertante, pero casi todos informan algo Síntomas de abstinencia desagradables. Los síntomas típicos incluyen: insomnio, irritabilidad, niebla cerebral, dolores de cabeza, ansiedad, inquietud, depresión, deseo de aislar y, por supuesto, antojos. Puedes leer muchos autoinformes de síntomas de abstinencia. Las primeras dos semanas parecen ser las peores, pero su estado de ánimo puede tardar dos meses o más en estabilizarse.

Los individuos sin disfunción sexual relacionada con la pornografía a veces pueden continuar teniendo relaciones sexuales afectivas durante la recuperación. Otros encuentran que los frena. Los hombres jóvenes con disfunción eréctil casi siempre se curan más rápido si evitan el orgasmo hasta que su libido vuelve a despertarse naturalmente.

En cualquier caso, la recuperación no es lineal, lo que significa que puede estar bien un día y sentirse desolado al siguiente, aunque la tendencia general sea positiva. Se paciente.

4. Tenga confianza en su atractivo y no lo seduzca (prematuramente)

Como ha visto, su libido puede disminuir de forma alarmante durante semanas durante su recuperación. Esto no tiene nada que ver contigo. Está relacionado con los cambios curativos que ocurren en los centros sexuales / del apetito de su cerebro. No hay necesidad de dudar de tu atractivo. Espere con confianza.

Tradicionalmente, tanto hombres como mujeres asumen que aumentar el calor sexual es la solución a la lentitud sexual. Sin embargo, en el caso de la mayoría de los hombres que abandonan la pornografía, el problema es al revés: a menudo son insensibles a los placeres sexuales cotidianos debido al consumo excesivo de atractivos eróticos sintéticos. Necesitan para reiniciar, libre de exigencias de desempeño sexual.

Un hombre describió el apoyo de su novia:

Ella ha sido tan increíble y nunca hubiera pasado por esto sin ella. Le dije que ocasionalmente usaría la fantasía pornográfica para mantenerme duro, y ella me dijo que prefería que fuera suave que usar pornografía. Saber eso realmente lo hizo más fácil, y ni siquiera he pensado en pornografía desde que tuvimos esa conversación hace unas semanas. También se negó a permitirme tomar cualquier tipo de medicamento para la disfunción eréctil, ya que quería que yo resolviera esto de forma natural. Este es mi consejo:

1. Hablar con tu pareja. Es por mucho la mayor ayuda.

2. Tómese su tiempo y vaya a un ritmo con el que se sienta cómodo.

3. Los suplementos no tuvieron ningún efecto.

4. No caigas en la trampa de mirar pornografía, incluso si no planeas darte un atracón.

Curiosamente, mi novia pasó por una fase similar hace un tiempo cuando veía demasiada pornografía y terminaba encontrando que solo la acción de chica con chica la mojaría aunque no fuera lesbiana en absoluto. Así que ella también tuvo que renunciar al porno. Supongo que esto de alguna manera fue bueno para mí, porque ella entendió completamente por lo que estaba pasando.

Seguro, hemos tenido algunos mínimos. Ella ha tenido algunos sentimientos inseguros. He tenido algunas noches terribles en las que me he sentido inadecuado e inútil, pero al final hablamos de cada momento y salimos más fuertes. Luego, este último fin de semana logré ponerme y mantenerme lo suficientemente duro para el sexo. Este es un gran paso adelante para mí. Y me refiero a ENORME. Este es el comienzo de una nueva aventura sexual para mí y es fantástico. Estoy seguro de que solo mejorará. Mi confianza ya es mucho más fuerte.

Mientras él se está recuperando, si el orgasmo comienza a notarse. ondas neuroquímicas o incluso lo envía de vuelta en un atracón, no lo empujes a terminar. Mantenga la actividad sexual suave y discreta, es decir, libre de toda presión de desempeño mientras su cerebro vuelve a aumentar la sensibilidad de forma natural. (Para conocer la ciencia detrás de los cambios cerebrales que ocurren en relación con la disfunción eréctil relacionada con la pornografía, vea el Disfunción eréctil y serie de vídeos porno.). Puede parecer contradictorio, pero a menudo es mejor dejarlo con ganas de más que tratar de agotar su deseo sexual. (Incluso los hombres sanos pueden beneficiarse de no exagerar.)

En resumen, no juegues a la estrella del porno en un esfuerzo por calentarlo prematuramente. Aunque sus deslumbrantes juegos previos y habilidades de fantasía pueden producir los fuegos artificiales deseados a corto plazo, en última instancia pueden obstaculizar su curación. Puede recuperar el tiempo perdido una vez que vuelva a ser semental. Mientras tanto, esté atento a estas señales de que realmente volver sobre la pista.

5. Comprender el poder de tranquilizar los comportamientos vinculantes

Aunque el sexo impulsado por el rendimiento no acelerará la recuperación de su pareja, el afecto regular puede ayudar enormemente. Diario conductas de unión puede mantenerlos brillantes mientras esperan a que su cerebro vuelva a la sensibilidad normal. Dijeron dos usuarios porno en recuperación:

Primer chico: Lo que me ayuda es tanto el toque tierno y el beso como sea posible. Sufro de ansiedad intensa, y tocarla o tocarme a mí es muy curativo.

Segundo chico: Siempre me sentí cómodo con las mujeres, un poco social y una persona bastante feliz, pero mi historia de amor con la pornografía era demasiado vieja y demasiado fuerte para permitirme ser una persona 'normal'. Masturbación diaria, a veces hasta 5 veces, múltiples pestañas, avanzando durante horas hasta que mi pene se sintió inexistente y mi cerebro ardió como loco. Estaba soltero? ¡No! La novia siempre estaba pidiendo sexo, pero yo fingía orgasmos solo para tener la verdadera "prisa" con la pornografía cuando ella se fuera. Una vez tuve un orgasmo con ella, estaba completamente satisfecho, pero no pude resistirme a la pornografía después de que ella salió de la casa como una hora después. Entonces sucedió: mi novia estaba como desapareciendo. En la cama se vería como niebla. Mi cerebro estaba lleno de otras imágenes. Estaba pensando en imágenes pornográficas mientras [tenía sexo], sintiéndome brumoso, somnoliento, ausente, como si mi chica estuviera a diez millas de mí, así que, naturalmente, ED golpeó.

Negación, no quería detener mi otra historia de amor, ¡mi aventura más larga! Así que seguí fantaseando con ella tratando de ponerlo duro, y mi adorable novia se convirtió en apenas una herramienta de masturbación más. Me puse triste, deprimido, irritable y sentí que vivía en una especie de burbuja. La disfunción eréctil empeoró, incluso las fantasías no eran suficientes, así que busqué una solución. Decidió emprender el viaje. Me sentí cachondo durante 2 días, luego una gran línea plana. Estuve durmiendo todo el día, polla muerta, etc. Pero le hablé a mi chica del gol. Después de una semana, mi novia comenzó a verse real de nuevo, me dio masajes que ayudan a la resensibilización. Pensé que necesitaba semanas, incluso meses. Pero ayer estábamos en el sofá viendo una película y ella empezó a besarme. Estaba duro, y sabía que era una erección diferente, una erección vieja, sana, despierta, ¿y adivinen qué? Hicimos el amor, sin ningún tipo de disfunción eréctil, sin ninguna fantasía, y sentí que ella era una nueva persona que estaba descubriendo. Incluso me sentí como una persona nueva. El sexo ya no era brumoso, e incluso después del orgasmo no sentí ninguna tristeza, simplemente una satisfacción saludable.

La comunicación es también un comportamiento de vinculación:

Mi esposa se pone a mi disposición tanto como sea posible, y no me refiero a esto sexualmente. Quiero decir que ella se abre a hablar.

Otro marido escribió esto después de hablar con su esposa acerca de su hábito porno:

Ella lo entendió y fue un gran apoyo, hablamos mucho sobre lo que estaba pasando y qué esperar. Soy un hombre muy afortunado, ya que ella es muy comprensiva. Ella pensó que estaba viendo porno porque no era lo suficientemente atractiva para mí, pero luego le mostré la Efecto coolidge y recordó a Hugh Grant que engañó a Liz Hurley, y por fin comprendió el atractivo de la novedad. Después de la charla, ambos sentimos que nos estábamos acercando más que nunca. Y no se puede imaginar el gran alivio que fue. 

El comportamiento coqueto que lo hace sentir atractivo también es útil, pero mantenga su coqueteo en el lado lúdico de la pasión.

Sugerencia extra: explorar relaciones no orientadas a objetivos

En lugar de intentar aliviar tu frustración sexual por ti mismo, o por medio de orgasmos orales o digitales, ¿por qué no experimentar un poco con contener tu propia energía sexual? Algunas mujeres encuentran que un tiempo fuera de los juguetes sexuales y la pornografía en última instancia aumenta su placer sensual también. También es posible que desee experimentar con algunas prácticas antiguas en solitario para cultivando tu deseo sexual para aumentar tu energía y estabilizar tu estado de ánimo.

Si ambos se sienten audaces, explore karezza (relaciones no orientadas a objetivos) o tantra suave juntos. Las relaciones sexuales relajadas pueden ayudar a la recuperación de su pareja al ofrecer todos los beneficios de la intimidad. sin ninguna ondulación neuroquímica después del clímax. Aquí hay una discusión entre dos chicos que están experimentando con esto durante la recuperación:

Primer chico Llevo veinte días, mi chica y yo hemos estado practicando Karezza modificada (ella termina, yo no), y hemos estado teniendo el mejor sexo que hemos tenido en nuestra relación de un año. Mientras que antes tenía erecciones más débiles y, a veces, tenía problemas para terminar, ahora podía hacer un agujero en el casco de un submarino y tengo que hacerlo constantemente. flexionar los músculos del piso pélvico para evitar el acabado.

Segundo chico A mí me pasó lo mismo y me sorprendió mucho la reversión. Yo solía terminar cada vez y ella lo hacía la mitad del tiempo. Ahora no necesito terminar. No creo que hubiera creído que fuera posible antes de comenzar esta recuperación.

También es posible que desee jugar con el orgasmo durante el sexo. Algunas mujeres encuentran que esto ayuda a prevenir cambios de humor.

Cualquiera sea su elección, la recuperación es un período único durante el cual los dos tienen la oportunidad ideal de probar relaciones sexuales no orientadas al desempeño. Algunos Los hombres dicen que es una herramienta muy útil. En superar una adicción al porno.

Al final del día…

YPuede que ambos estén contentos de haber pasado juntos por esta experiencia. Compartir un desafío como la recuperación genera confianza y autenticidad. Piense en el apoyo que brinda ahora como una inversión que le devolverá cuando Necesito ayuda o comprensión extra. (Obviamente, las mujeres también pueden ser las que necesitan paciencia y comprensión mientras ellos desengancharse de las tentaciones eróticas de hoy. ¡Chicos, tengan paciencia!)

Las relaciones son preciosas. Trate a su pareja como le gustaría que lo trataran si usted fuera el único cuya sexualidad estaba temporalmente fuera de lugar. Si necesitas procesar sentimientos de ira, hazlo afuera su relación con un consejero de confianza. Confíe en que está haciendo todo lo posible y que su valiente decisión de dejar de lado la pornografía los beneficiará a ambos. (Sin embargo, si se comporta de mala fe, prepárese para seguir adelante. La recuperación debe ser su elección, y muchos adictos piensa quiere recuperarse antes de estar verdaderamente dispuesto a enfrentar el dolor de la abstinencia.)

Finalmente, incluso cuando su libido se activa de nuevo, puede llevar algún tiempo regular el acto sexual. Tómatelo con calma al principio. (Ver Age 21: el sexo con la novia puede haber retrasado el reinicio (ED).) Tanto la eyaculación precoz como la eyaculación tardía no son infrecuentes cuando el coito entra en escena. Los chicos siguen viendo mejoras durante meses.

Aquí hay un YOUTube entrevista con un médico explicando PIED.

Aquí está el relato de una pareja joven de un reinicio: Age 23 - (ED): Un chico y su novia describen el reinicio, 130 días

Y aquí hay uno corto de un chico: Age 23 - ED: A medida que pasan los días, mi rendimiento supera lo que ha sido

Ver también "Por qué es bueno que los hombres reflexionen sobre la masturbación”(Artículo de mujer).

Pensamientos de 14 sobre "¿Novio saliendo de la pornografía? Consejos 5 (2013)"

  1. Qué no hacer…
    Para este chico, la relación era un problema:

    Tuve una novia seria (una muy sexualmente activa, ja) durante los primeros 5 meses de mi NoFapistry. Esto perjudicó enormemente mi recuperación. Ella estaba de acuerdo con que evitáramos el sexo, pero siempre caminaba desnuda por el apartamento, quería ducharse conmigo y, en general, me excitaba sin querer. Lo que hubiera sido genial, si mi pene no fuera un idiota.

    Ella me excitaba, luego intentaba tener sexo, me quedaba flácido y me sentía como si estuviera empezando desde el principio de nuevo. Y cuando lo levantaba, me encontraba PENSANDO en el sexo, para salir, en lugar de concentrarme en el sexo que estaba teniendo. Fue una situación muy difícil de superar. Para mí, y para el tipo de personalidad que soy, este desafío es algo que tengo que hacer y aislarme, hasta cierto punto, para tener éxito.

  2. Una novia aprende demasiado tarde ...
    He estado con mi novio de forma intermitente durante 4 años. Recientemente reavivamos en agosto después de no hablar durante un poco menos de un año. Hablamos a través de txt y en un momento se puso bastante caliente y pesado a través de txt y me invitó a tener sexo. Me negué ... ese no era el tipo de reconexión que quería hacer.

    Después de declinar, dijo que estaba contento de haberlo hecho porque comenzó a sentirse culpable por eso. Dijo que unos dos meses antes decidió abandonar el porno y la masturbación.

    Me burlé un poco y me disgustó un poco. Me gusta, la sociedad se conecta a nuestro cerebro a diario, siempre he pensado en la pornografía y la masturbación como parte de la vida cotidiana. Siempre supe que mi novio miraba pornografía con regularidad y, aunque no me gustaba que me compararan con esas mujeres, pensé para mí mismo, bueno, ¡al menos él no está persiguiendo a otras mujeres y engañando! ¡FORMA INCORRECTA DE PENSAR! Se enfadó mucho conmigo por no apoyar sus objetivos y me sentí mal.

    Así que me tomé un tiempo para investigarlo yo mismo y decidí que probablemente era una de las mejores cosas que hacer. para los dos. Así que yo también decidí dejar la masturbación ... Realmente no me gustaba el porno, principalmente fantaseaba con masturbarme o concentrarme en el sentimiento. Y realmente solo me masturbaba cuando estaba sola o cuando no podía verlo… vive a una hora de distancia y trabaja mucho. 60+ horas a la semana.

    Al principio insistió en que no tuviéramos relaciones sexuales, y para mí eso me parecía tan irreal e imposible. ¿Siempre pensé que parte de estar en la relación era tener sexo? Así que me opuse diciendo que era una forma de conectarnos. Estaba bastante molesto conmigo, pero seguí diciendo ¿cuál es el punto de estar en una relación? Lo cual, ahora veo que está tan mal.

    No estoy diciendo que no sienta un vínculo con él porque lo siento. Lo amo por su mente, su humor, la forma en que parece entenderme ... todo. Pero nunca tuve una relación que no estuviera tan centrada en los orgasmos y el sexo. Así que supongo que me dio miedo.

    Después de coaccionarlo y decirle que el sexo conmigo estaba bien, lo hicimos. Varias veces durante meses. Al principio intentaba no tener un orgasmo y me enojé un poco por eso… me hizo sentir que no valía la pena o que simplemente no quería tener sexo. Creo que lo hizo solo para complacerme y satisfacer mis "necesidades".

    Diciembre me dijo que empezó a fijarse mucho más en las chicas. Ese promedio de chicas de todos los días le resultaba muy atractivo y fantaseaba ... de muchas formas. Dijo que también comenzó a tener sueños húmedos con otras chicas, que los sueños nunca fueron míos. Me molestó, pero leí que es parte de la curación y lo descarté. Parecía sentirse culpable y ansioso por ello. como si fuera a actuar sobre los pensamientos y los sueños. Dije: "Son sueños, y todos los chicos parecen darse cuenta de otras chicas ... si tú y yo estamos juntos, lo que quiero decir para ti debería evitar que actúes sobre esas cosas y esto es parte de tu superación de los años de pornografía". que viste ".

    Dijo que quería algo nuevo y emocionante ... así que le dije que si hay cosas que quieres hacer, ¿por qué no las hacemos? ¿Por qué no tienes sexo conmigo cuando tienes deseos? Pensé que esto estaba ayudando con el problema, pero después de encontrar su sitio, me doy cuenta de que no. Nunca hicimos ese vínculo ... todo se centró en la emoción y el orgasmo. Pero parece que me enteré demasiado tarde.

    Él y yo seguimos teniendo relaciones sexuales después de esa conversación, y el sexo se volvió más obsceno. Estaba jugando sus fantasías conmigo. No había agarre de la mano, no había abrazos, apenas besos. Era solo sexo rudo, lascivo, rizado. Después, me sentí horrible. Esto se prolongó durante unos meses y le mencioné que no era muy cariñoso. Luego comenzó a retirar algunos.

    Un día dijo que quería hablar conmigo. Que sus sueños y fantasías eran recurrentes y más frecuentes. Sintió que ya no tenía un "subidón de dopamina" de mí. Me dolió tanto escuchar eso, pero siento que tengo la culpa de alentar el sexo o permitir que el sexo sea un medio para que él haga realidad sus fantasías.

    No sé si este es él todavía recuperándose o si es una resaca de que tuvimos sexo, o todo lo anterior, o que no estamos destinados a serlo. No deja de decir que si se queda conmigo siente que le saldrá mal, que acabará engañándome por los sueños que ha estado teniendo. Sigue diciendo: "Obviamente, me atraen otras chicas".

    Dijo que en este punto no quiere abrazar, quiere algo de emoción nueva. que eso es lo que su cerebro anhela. Me parece que simplemente está manifestando su adicción al porno fantaseando. Me sigue diciendo que ha superado su adicción.

    Creo que antes, nos veíamos un sábado, teníamos sexo, él se iba a casa, miraba pornografía para lidiar con el efecto perseguidor / resaca de la pornografía, y luego el fin de semana siguiente me veía y el ciclo se repetía.

    Ahora, no hay porno y con su nuevo puesto en el trabajo, no nos vemos tanto. Entonces, por supuesto, en lugar de recurrir a la pornografía, un ser humano se vuelve atractivo ... cualquier ser humano.

    Quería probar Karezza pero ahora mismo está furioso conmigo. Al principio me dijo que estaba por encima de la pornografía y sus adicciones, luego dijo que lo había retrasado y que ahora está en el punto de partida porque lo coaccionaba para que tuviera relaciones sexuales. Me siento horrible. Le dije que podíamos intentarlo de nuevo, que después de encontrar este sitio y leer más, comprendo más y cuánto lo siento. Está tan enojado conmigo. No sé si debería dejarlo ir o si de hecho vale la pena luchar. Debería estar dispuesto, lo sé, pero en este punto está loco. No se toma bien el "fracaso".

    Diré que hace años pensé para mí mismo, DESEO que hubiera un chico que no se enfocara en las cosas superficiales, que no estuviera obsesionado con la pornografía o mirando a las chicas constantemente… pero dejé que sucediera.

    Mi novio ahora es un gran tipo, realmente lo es. Él siempre ha estado ahí para mí, siempre haría cualquier cosa bajo el sol por mí ... ha estado tan en sintonía conmigo durante tanto tiempo. Siempre pareció genuino. Ha estado con pocas chicas y la única chica con la que tuvo una relación, sintió una culpa extrema después. Me dice que se siente culpable por simplemente ligar y que eso no es de lo que se trata el sexo o que solo quiero sacar mis piedras.

    Sin embargo, ahora suena como un perro en celo listo para follar cualquier cosa. Da miedo, nunca lo había visto así. Siento que lo estoy perdiendo. Pensé que esto sería genial para nosotros, pero ha causado mucho drama en nuestra relación. He estado tan deprimido por todo esto y me siento impotente.

     

    Tal vez mi historia ayude a alguien más.

  3. Hilo de novia de chico que renunció

    Hace unas cuatro semanas, mi novio me dijo que ya no iba a ver pornografía ni a masturbarse. Le dije que es maravilloso, pero si no puedes o no puedes, no te sientas mal (¡todavía estoy aquí para ti!).

    Bueno, han pasado 21 días y déjame decirte, el sexo es INCREÍBLE. Se ha vuelto muy seguro y sexy. Lo llamo mi macho alfa secreto. Antes, diría que tenía un impulso sexual mayor que él. Ahora es como un animal. Los juegos previos son asombrosos. Hizo mi juego de roles favorito anoche. Él se enciende y le encanta encenderme. ¡Nunca había tenido tanta atención! Incluso se ha vuelto un poco más extrovertido.

    Hemos tenido sexo casi todas las noches y se ha vuelto mucho más creativo con eso. Esta fue su decisión, no lo presioné para que lo hiciera. La cosa es… ¡Me doy cuenta de que más chicas lo están mirando! Solo me enorgullece estar con él. Me presta más atención. Me ha mantenido informado de buena gana porque parece bastante orgulloso de su logro.

    Entonces, gracias por el mejor sexo de mi vida.

    (Explicación adicional) Nunca hubiera dicho que me atraía tu macho alfa "tradicional". Mi novio es tranquilo y reservado en general. Ahora, sin embargo, parece que es un hombre como los hombres "deberían ser" (estoy tratando de usar esta frase con cuidado).

    Lo que quiero decir con que él es un macho alfa es que la disfunción eréctil no es un problema, él tiene confianza en todo lo que hace (hablar, físicamente, en la cama). Lo que quiere en la cama es tan sexy. Quiere más las cosas. Tiene una actitud más de "hacerse cargo", pero no es un idiota ni un idiota. No es como en las películas, todavía es callado y reservado ... pero realmente parecía agregar una capa adicional de sensualidad de alguna manera.

    (Un chico) Es genial escuchar historias como estas en las que los socios son tan comprensivos. Es casi imposible para muchos superarlo, especialmente por sí mismos, por lo que el apoyo adicional podría ser la diferencia total de si alguien sigue siendo o no esclavo de esto por el resto de su vida.

    __

    (Un chico) He pensado en lo divertido que sería educar a las mujeres en general sobre lo positivo que puede ser como pareja. Luego, cuando están con alguien que sufre de ED / DE, o si ve mucha pornografía, pueden decir: “Sí, mi último novio también tuvo problemas. Luego hizo nofap y cambió las cosas dramáticamente ".

    O podríamos regalar camisetas. "¡Sin sexo a menos que no seas Fap!" ¡Jajajaja!

     

    De:

    "Gracias, NoFap -Atentamente, novia satisfecha"

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1917vz/thank_you_nofap_sincerely_satisfied_girlfriend

  4. Comentario de Guy en un foro

    La mejor parte de tener un gf a través de esto es que puedes hablar con ella sobre el problema. Las chicas hablan con naturalidad, por lo que quieren escuchar todo sobre esto. Además, a una chica le encanta cuando intentas mejorar la relación.

  5. Un post en NoFap

    Anoche, le dije a mi esposa que me había unido a un grupo de apoyo en línea para mi adicción a la PMO. Le hablé de todos ustedes, grandes personas, y de cómo se animan mutuamente y comparten sus historias de éxito. Ella comenzó a llorar, pero no eran lágrimas de tristeza. No se estaba alejando, como necesitaba cuando le hablé por primera vez de mi problema con la pornografía. Eran lágrimas de alegría, y ella caminaba hacia mí para abrazarme. Ella me estaba agradeciendo. La pornografía te excluye de tus seres queridos. Te separa. Lo que hacemos aquí ... los une.

    Puesto original

  6. Comentario de mujer

    Soy una mujer de 19 años y mi novio me presentó NoFap, he estado al acecho por un tiempo y recién decidí unirme ayer. Al comienzo de nuestra relación, él no tenía experiencia, veía mucha pornografía y parecía tener muchas dudas sobre sí mismo, lo que realmente lo afectó a excitarse (y mantenerse). Lo llamábamos su polla "bipolar", y nunca le hice sentir culpable por ello, pero pareció afectarle de verdad. Eso, sumado a que me hizo sentir un poco inseguro de mí mismo, porque no sabía la causa, y pensé que él me encontraba poco atractivo, lo llevó a intentar cambiarlo.

    Vinculó la causa con la sobreestimulación / demasiada PMO, y después de aproximadamente 3 meses de NoFap pudo volverse y permanecer completamente erecto durante mucho tiempo, para nuestro deleite de ambos. Está mucho más feliz ahora y de alguna manera más seguro y realmente se lo debo a este subreddit.

    En cuanto a mí, estoy seguro de que esto se ha mencionado aquí antes, pero las tonterías (realmente odio ese término, chicos, suena como algo húmedo y mohoso) puede volverse bastante incontrolable. No hay un período de "tiempo de inactividad" después de que te corras como ocurre con la mayoría de los hombres, por lo que puedes correrte tantas veces en un día como minutos si eres realmente ambicioso. En los “días de enfermedad” de la escuela en casa, me metía en atracones de pornografía y me corría más de 30 veces al día y me sentía bastante disgustado conmigo mismo.

    Aparte de eso, quiero dejar de tener que imaginar un porno realmente degradante mientras tengo relaciones sexuales para poder correrme, realmente me aleja de la intimidad de la situación.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ax1wk/introduction_how_it_helped_my_boyfriend/

  7. Comentario publicado en "Psychology Today" en este artículo

    Asunto: He perdido novias debido a la disfunción eréctil inducida por la pornografía. Bueno, sé lo difícil que puede ser para las chicas lidiar con esto. De repente descubren que los hombres anhelamos el sexo y que esas estrellas porno pueden secuestrar el cerebro de su pareja. Debe ser una experiencia realmente inquietante.

    Sin embargo, déjame hacer mi punto. Llevo años luchando contra la disfunción eréctil y solo hace unos pocos años empecé a sospechar que podría estar relacionado con el uso de pornografía.

    He tenido y perdido dos novias en estos años. Y realmente estaba enamorado de uno de ellos. Creo que sus reacciones son comprensibles y también sufren a lo largo del proceso. Pero ni siquiera me dieron un oído comprensivo para compartir mis problemas. Un hombre falla una o más veces y luego la mujer entra en pánico. En mi opinión, esto expone cómo las mujeres también están desconectadas de las realidades y sentimientos de los hombres.

    Entonces, lo que les diría a las mujeres que están leyendo esto: si sienten que su pareja realmente las ama, apóyenlo. No necesitas convertirte en una estrella porno. Solo tienes que escuchar y dar apoyo emocional. Esto ayuda con el proceso de curación y fortalece la intimidad entre ustedes. Debes saber que existen diferentes niveles en los que se produce la atracción o el vínculo. La adicción a la pornografía es meramente visual y animal. La atracción sexual junto con el amor y la confianza afectivos a nivel emocional y espiritual es mucho más fuerte.

    Una de las razones por las que no me he curado hasta ahora es que estaba esperando encontrar un compañero que me apoyara en el proceso y no estaba al tanto de los síntomas asociados con la curación de la adicción a la pornografía. Siendo ya dejada por dos novias seguí usando el porno como muleta y me costó mucho lidiar con la abstinencia y sin una novia que me apoyara.

    Ahora estoy más informado al respecto y estoy seguro de que puedo curarme según los informes de otros usuarios. Así que intentaré "reiniciar" solo. Pero desearía tener una novia que me apoyara en el proceso, porque el porno también siempre ha sido para mí un refugio para el rechazo y las frustraciones románticas. Pista: soy sano, alto, atractivo e inteligente.

    Así que creo que el artículo no trata de culpar a las mujeres. Pero haciéndolos más conscientes de este problema generalizado. Y al hacerlo, es más probable que puedan enfrentar este desafío en sus relaciones.

  8. La PMO de BF se ha ido

    Oye, solo quería decirles bien hecho a todos por intentar superar sus problemas. Mi novio nunca se ha unido a este subreddit, pero ambos hemos estado al acecho aquí de vez en cuando y sé que le ayuda. Lleva más de 40 días y su PMO prácticamente se ha ido, lo que significa que, como pareja de veintipocos años, en realidad podemos tener una vida sexual saludable y satisfactoria por primera vez en nuestra relación. ¡No ha sido fácil, pero lo ha conseguido!

    Gracias a todos por brindar apoyo e inspiración. Realmente me gustaría devolver algo a esta comunidad si puedo. Sé que para algunas personas es útil escribir una publicación o simplemente leer las publicaciones de otros.

    Pero si hay alguien a quien le gustaría charlar con alguien por cualquier motivo sobre cualquier cosa… estoy aquí. Un extraño, pero quizás alguien que pueda ofrecer una perspectiva de chicas y sepa un poco sobre las cosas por las que podrías estar pasando. De todos modos, eso es todo realmente. Envíame un mensaje si quieres.

    Les deseo a todos buena suerte y espero que todos se conviertan en lo que ustedes debían ser.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1mwrwr/bfs_pmo_is_gone_d_volunteering_for_the_community/

  9. Una mujer y su pareja se enfrentan al porno juntos.
    En primer lugar, soy una chica, así que si estás en contra de que las chicas publiquen aquí, no sigas leyendo. Puede contener desencadenantes para algunos.

    En segundo lugar, estoy publicando esto porque creo seriamente que esto puede ayudar a algunas personas. Además, el inglés no es mi primer idioma, así que perdona los errores que pueda cometer.

    Aquí va: tengo 26 años. Tengo un novio maravilloso (32) y hemos tenido una gran relación ... hasta que hace aproximadamente un año algo empezó a salir mal.

    Al principio empezó a evitar el sexo. Solo teníamos sexo cada 4-6 semanas ... y SOLO porque lo estaba rogando. Siempre estaba "cansado" y desinteresado; Habló de "estrés en el trabajo", me dijo "no exagerar". “La vida no se trata solo de sexo, sabes” - solía decir ... Empecé a cuestionarme a mí mismo, mi apariencia, mi valor. Para mí ni siquiera se trataba de sexo, quería intimidad. Quería que él estuviera interesado en mí como mujer, quería que se sintiera DESEADA. Pero eso fue inexistente. Los colegas en el trabajo complementaron lo bien que me veía, algunos hombres todavía me pegaban, pero en casa, no había NADA. Y cuando teníamos sexo no era nada como solía ser. Automático, rudo, muy parecido al porno. No abrazos después. No besos. Sin juegos previos. Sexo - orgasmo - obtuviste lo que querías, ahora déjame por 4 semanas.

    Otros aspectos de nuestra relación parecían estar bien, así que pensé que este es solo un período difícil por el que estamos pasando y que eventualmente mejorará. Decidí ser paciente y comprensivo. Dejé de pedir sexo.

    Poco después de que comenzaron esos problemas, comencé a notar que mi novio era cada vez más cínico, distante y duro conmigo. Hizo comentarios estúpidos. Nada realmente desagradable, pero él ya no era amable conmigo ...

    A veces se sentaba allí y parecía ... .. que le faltaba alma. Lamento si esta comparación parece horrible, pero así es exactamente como lo percibí. Evitaba a otras personas, le gustaba estar solo, no quería salir ... A menudo hacía comentarios como "aún no tenemos 70, disfrutemos la vida cariño", traté de que se interesara en diferentes cosas pero no lo hizo ' t trabajo. Cada vez que le daba un abrazo, un beso a la chica, no obtenía NINGUNA reacción. Cuando estábamos viendo una película juntos y traté de apoyarme en él con suavidad, solo para sentir algún tipo de contacto humano, él decía "no me toques cariño, estaba tan cómodo solo, solo quiero ver la película". .

    No tenía idea de lo que estaba mal. ¿Quizás no era ese tipo de persona "susceptible"? ¿Quizás esa era su naturaleza? ¿Quizás quiero demasiado? Quizás el próximo mes / año cambie ...

    Odiaba la persona fría en la que se estaba convirtiendo. Empezamos a discutir cada vez con más frecuencia. Y tener sexo una vez al mes, cada dos meses, me estaba matando. A menudo lloré (generalmente en privado, pero a veces frente a él para que se diera cuenta de lo que me estaba haciendo. No ayudó).

    Pasé a la masturbación ocasional. No quería engañarlo y mi deseo sexual era alto, así que esto parecía un movimiento racional. Pero me sentí inseguro e infeliz. Todavía quería tener un “hombre” en casa, no solo alguien que hiciera las compras y me llevara al trabajo.

    Empecé a fantasear con otros hombres. Imaginaría una vida con otra persona, alguien cariñoso, cálido. Alguien que tomara mi mano, alguien que me abrazaba por la noche, alguien a quien le gustaba el sexo. Pensaba en ello por la noche, acostado junto a mi novio, quien en ese momento era más un robot que un hombre real para mí. Por primera vez en meses comencé a notar que otros chicos estaban interesados ​​en mí. Cuando estaba feliz nunca prestaba atención a sus avances, pero ahora sus bonitas palabras me ayudaban a sentirme como una mujer. Nunca salí con ninguno de esos tipos, nunca hice trampa. Parecían tan cariñosos y románticos en comparación con mi novio.

    Entonces, hace una semana, descubrí que mi novio es un adicto al porno y la masturbación. Tomé prestada su computadora portátil y vi todas esas cosas ... Me quedó claro que todos esos meses estaba tratando de "conectarme" con él ... se pasó mirando a otras mujeres. Actrices porno. También fue registrado en uno de los sitios de "citas" para adultos y envió mensajes a algunas mujeres allí. Joven, viejo… Uno de ellos era tan mayor como mi mamá. Ni siquiera era atractiva, no era alguien por quien me sentiría tratado en la vida real ... ¿Por qué demonios me haría eso? El beakdown que tuve en ese momento es indescriptible…: /// No se lo deseo a nadie.

    Lo confronté. Fue entonces cuando se derrumbó y admitió que era un adicto a la PMO. Todo ese tiempo pensé que no estaba interesado en el sexo… pasaba casi todas las mañanas masturbándose en el baño viendo porno. Recuerdo que le gustaba pasar mucho tiempo en el baño, pero alguna vez se me ocurrió que esa era la razón. Fue un shock, un shock total, porque nunca me imaginé que fuera uno de "esos tipos" ... Verás, pensé que los únicos chicos que se masturban con la pornografía son los que no pueden tener "sexo normal" ... Masculino, exitoso , los hombres guapos no se pasan las mañanas tocándose los genitales ... Eso es lo que pensé. No tenía ningún sentido para mí.

    Su honestidad fue la única razón por la que no me mudé en ese momento. Lloré y lloré durante los días siguientes ... No quiero entrar en detalles de lo que he pasado, pero fue lo más horrible que tuve que vivir. Como mujer, sentí que mi mundo se había derrumbado. Saber que fue despertado por "esas mujeres" y las prefería a mí fue simplemente desgarrador.

    Busqué información sobre la adicción a la pornografía y descubrí yourbrainonporn, este foro, otros sitios… Hablamos mucho. Mucho. Y esto es probablemente lo que salvó los sentimientos que le había dejado. Me dijo que está decidido a superarlo. Se hizo evidente que esta es la primera vez que se da cuenta de que TIENE UN PROBLEMA GRAVE. ¡¿No entendí por qué no lo había notado antes ?! Esto lo estaba empujando a un lugar muy oscuro… lejos de mí, su familia y la vida en general. Pensé para mí mismo que si alguna vez llegaba a un punto en el que mirar innumerables penes en línea sería mi actividad preferida ... seguramente me daría cuenta de que tenía un problema, ¿verdad? Estar en los mejores años de tu vida y desperdiciarlos así ... Él debe haberlo sabido ... O eso pensaba yo. Cuanto más se leía sobre la adicción a la pornografía, más entendía ...

    Ahora le creo que quizás no se había dado cuenta de adónde lo llevaba el porno. ¿Por qué? Porque yo - también - comencé a ir en esa dirección y no noté ninguna falla roja…: Estaba en una relación y me masturbaba mucho más a menudo que cuando estaba soltera… estaba infeliz pero no sabía por qué…. Culpé a los demás. Quién sabe a dónde me llevaría ...

    Hasta el sábado pasado, nunca vi la pornografía como algo negativo. De hecho, siempre he sido "de mente abierta" al respecto y pensé que no puede hacerte daño si sabes cómo usarlo. Esto es B * S. Te hará daño si lo usas. Te hará sentir triste, solo, desapegado. Infeliz. No hay nada bueno que puedas sacar de tu relación con el porno. Desearía que la gente hablara más abiertamente sobre lo que PMO ha hecho en sus vidas.

    Casi nos perdemos el uno al otro. No estoy diciendo que definitivamente lo superaremos, solo ha pasado una semana y sé que su problema se remonta. Lo estuvo escondiendo durante años. No hay duda de que este viaje le resultará difícil. Y tengo que volver a confiar en él, creer en mí misma, dejar de compararme con otras mujeres… Será duro: / Pero su corazón y su mente están en el lugar correcto. Y los míos también.

    Así que estamos haciendo juntos este desafío sin PMO de 90 días. Sinceramente espero que “reconfigure” nuestras mentes y cuerpos. Sinceramente, no quiero pasar mi vida así. Sé que él siente lo mismo.

    Sé que tenemos todo lo que necesitamos para tener éxito. Me pregunto si ayudaría a alguien si escribiera aquí de vez en cuando, contando nuestra experiencia ...

    Espero que lo encuentres en ti mismo y te des cuenta de que eres mucho mejor que esta mierda. La vida real te está esperando. No pierdas tu valioso tiempo mirando mujeres extrañas abriéndose de piernas y chicos al azar que se interponen entre ellas ...: /: /: /

    Los admiro a todos por ser fuertes, por continuar este viaje y por querer cambiar 🙂

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1o7mt9/how_my_bfs_pmo_uknowingly_pushed_me_into_a_dark/

  10. Un hombre de 33 años recibe ayuda de GF

    Recomiendo encarecidamente que una / tu chica se ponga en ella. Creo que la mayoría de las chicas
    Me parece interesante, son conscientes de los problemas relacionados con la pornografía y
    Adicción a la masturbación, y muy probablemente hayan estado expuestas a ella antes.
    Además, la mayoría de las chicas siempre están dispuestas a enfrentar un buen desafío y seguramente quieren saberlo.
    pueden hacerte soplar una carga (enorme), ya que los hace sentir poderosos.
    Y si no está de acuerdo, lo más probable es que no esté muy
    De mente abierta y no deberías estar con ella de todos modos, no importa cómo
    caliente podría ser.

  11. Un chico explica lo importante que fue el apoyo de su novia

    Conocí a una chica y empezamos a salir, y tuve confianza por primera vez. Un día, la estaba llevando a su casa y comenzamos a besarnos dentro del auto. Saltamos al asiento trasero y las cosas empezaron a ponerse interesantes. Pensé que finalmente iba a actuar ... Pero no lo hice. En cuestión de segundos, el valor que había acumulado comenzó a romperse. Fue entonces cuando decidí hacer algo diferente. En lugar de inventar una excusa como hice con las otras chicas, decidí hacer todo lo posible: le conté mis problemas y mis luchas. Ella entendió y amablemente me invitó a su casa. Acepté y me quedé un par de horas hablando. Ella fue muy cariñosa y servicial y me dijo cosas que nunca olvidaré. Me dijo que no me preocupara y que no tenía prisa alguna. Ella dijo que me ayudaría, sin importar cuánto tiempo tomara, sin importar cuántos intentos. Eso fue un cambio de juego.

    Avancé un par de semanas y le pregunté si quería ser mi novia. Ella lo acepta y por primera vez, ¡estoy saliendo por primera vez oficialmente! Hemos estado juntos durante casi un año, y las cosas no podrían ser mejores. Terminé curando ED y nos llevamos muy bien. La vida una vez más se siente ilimitada y llena de posibilidades. 🙂

    10 años de Adicción a la Pornografía, 5 años de ED, 4 relaciones arruinadas. Y como logré superarlo.

  12. Age 22 - ED curado: Cálmate y tómatelo con calma

    Hola chicos, ha pasado un tiempo y la razón es porque lo estoy haciendo fantástico. Simplemente miré hacia atrás y leí algunas de mis publicaciones anteriores y no pude evitar pensar en lo lejos que he llegado. En pocas palabras, estuve lidiando con PIED durante más de un año y medio. Sabía cuál era mi problema y "cómo solucionarlo", pero no funcionaba. Múltiples intentos fallidos en el pasado de tener relaciones sexuales, cero confianza, ansiedad y mucho más se interpusieron en mi camino. Honestamente, creo que me recuperé mucho antes de darme cuenta, pero estaba demasiado deprimido y ansioso por saberlo.

    Tenía poca madera por la mañana y no tuve las mejores experiencias sexuales con la chica que ahora es mi novia. Literalmente estaba demasiado asustado para prestar atención a las cosas importantes y divertidas de la vida, incluido el sexo. Después de muchas ocasiones de ehaculación precoz, erecciones parciales y experiencias horribles, finalmente lo entendí. El recableado es CRUCIAL. Tenemos buen sexo ahora. ¡La bajé 5 veces el otro día mientras tenía sexo! No tenía problemas de disfunción eréctil y podía durar todo el tiempo que quisiera. Si lees algunas de mis publicaciones más antiguas, pensarás que estoy mintiendo.

    Mi consejo es CALMARSE. Disfruta el juego y los besos. Disfruta cada parte. Tomar con calma. No necesitas caminar con una erección para sentirte recuperado. Empecé a recuperar mi madera matutina cuando me relajé. Es un ciclo viscoso. Podrías preguntar cómo puedo relajarme cuando mi pene no funciona. Mi respuesta es simplemente confiar en mí. Estaba exactamente en el mismo barco. Mi novia fue paciente conmigo mientras lo averiguaba todo. Creo que un error común aquí es que una vez que te recuperas estás caliente todo el tiempo y eso no es cierto. Siento que estoy divagando ahora. Si tiene alguna pregunta, simplemente responda y le responderé lo mejor que pueda.

    ENLACE - Corto y al grano

    POR - franky jr

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