Bien que le porno soit un problème pour moi (une à deux fois par jour depuis l'âge de 12 ans, j'ai 34 ans maintenant), je n'étais évidemment pas accro, car ce n'était pas un problème de le couper. Lire des histoires de réussite sur yourbrainonporn.com m'a convaincu que c'était la bonne idée. J'ai eu beaucoup de relations sexuelles ces 10 dernières années, mais j'ai eu des problèmes de dysfonction érectile.
Oui, le porno m'a désensibilisé et j'ai perdu beaucoup de temps à travailler avec le PMO, et après le PMO et la fille veulent soudainement du sexe, je suis sûr d'échouer. Et cela crée de mauvaises expériences et renforce l'ANXIÉTÉ DE PERFORMANCE!
J'ai redémarré 3 mois, mais après cela, j'étais un peu asexuée et morte, car j'avais arrêté tout fantasme sexuel court et toutes les pensées sexuelles.
Mes clés pour une grande amélioration:
- Je me suis fait deux copains câlins, deux filles que je pourrais juste avoir dans mes bras (pas en même temps hehe), câliner, embrasser, être à l'aise et ouvert avec, mais pas de sexe. Je leur ai parlé du redémarrage. Ils sont maintenant mes amants et amis. J'ai horriblement échoué avec la première fille "avoir des relations sexuelles" pour la première fois, je ne pouvais pas être dur et éjaculer avec une bite molle, ce n'était jamais arrivé auparavant! Tout cela à cause de l'anxiété de performance. Mais après ça a été génial. Tout est question de détente et de confort. Si ce n'est pas le cas, oubliez le sexe lorsque vous êtes ensemble et ne le forcez pas. Je deviendrai dur si je me détends et arrête de m'inquiéter. Que cela se produise naturellement!
- J'ai recommencé à fantasmer. Pas de porno, mais de vraies filles, de sexe et des scénarios que j'aimerais avoir avec elles. Il a lentement réveillé mon pénis après trois mois. Cela m'a aidé à retrouver ma libido, ainsi qu'une vraie intimité avec de vraies filles. Et surtout des conversations sales et des textos avec eux. Les humains fantasment, c'est normal. Le porno n'est pas normal.
- J'écris un sale discours avec les filles
- Je suis ouvert et honnête (conseil général: vous n'êtes pas obligé de tout dire. Renverser vos tripes est aussi moche que cela en a l'air, et c'est un arrêt pour les filles. Ne pleurez jamais devant elles). L'honnêteté revit l'anxiété, vous détend et rend votre bite dure.
- J'arrête de me battre, et je m'accepte plus! Important.
- Je fais de l'audio-thérapie cognitivo-comportementale pour l'anxiété sociale et les pensées négatives automatiques. Celui-ci est VITAL pour réussir et surmonter l'anxiété de performance! Check-out https://socialanxietyinstitute.org/social-anxiety-treatment/audio-therapy/overcoming-social-anxiety . C'est vraiment le meilleur programme qui soit!
- Je fais de la masturbation légère, à la fantaisie. Parfois, je viens (peut-être deux fois par semaine si je ne rencontre pas de filles), parfois je ne le fais pas et j'apprécie les sentiments qui persistent.
- Sortez, soyez actif. Ne restez pas à la maison en étant déprimé. Être actif est le remède contre la dépression. Faire quelque chose. Faites de l'exercice, marchez, peignez, écoutez de la musique entraînante, construisez quelque chose. N'importe quoi.
- Lisez et étudiez «L'attraction n'est pas un choix» de David De'Angelo. De l'or pur pour avoir la bonne mentalité envers les rencontres et les filles. Vous pouvez également consulter le programme sur http://www.thesocialman.com/ Il y a beaucoup de bonnes choses ici pour travailler sur votre moi intérieur et attirer les femmes. Ce sont deux artistes de ramassage sans conneries, et ils se concentrent sur la réparation de soi intérieur pour attirer les filles, pas sur des lignes de ramassage bon marché ou de la merde stupide.
Celui-ci est controversé mais: le redémarrage est vraiment bon pour guérir la dépendance au porno, mais c'est un remède extrême. Si vous êtes en couple et que vous avez des relations sexuelles, bien que parfois avec ED, mais que vous utilisez toujours beaucoup de porno, vous n'avez peut-être pas besoin d'un redémarrage complet. Il suffit peut-être de couper tout le porno et la masturbation et de continuer à avoir des relations sexuelles. Je pensais que j'étais accro, mais je ne l'étais pas. C'était une habitude, pas une dépendance. Pour moi.
La plus grande clé pour moi est de cesser de m'inquiéter. Le souci est comme un commutateur pour éteindre la bite. Je lis chaque jour ces affirmations rationnelles:
- Je sais que ça marche, parce que je peux absolument être dur! Juste relaaaax
- Ne prenez pas la vie si au sérieux, détendez-vous, détendez-vous et amusez-vous!
- J'ai parfois besoin de stimulation, et j'ai besoin de temps pour devenir dur, et c'est OK
- Je vais bien comme je suis, je n'ai pas besoin d'être surhomme, ou complètement dur tout le temps si ça arrive
- Détendez-vous et profitez du moment, et concentrez-vous sur le partenaire…
- Pas besoin de me mettre la pression, je ne suis qu'humain
- Suivez les impulsions, amusez-vous, gardez le focus vers l'extérieur
- Pas besoin d'être si sophistiqué, reste simple, relaaaax
Votre réussite sera peut-être différente, mais rappelez-vous simplement que l'inquiétude et l'anxiété sont tout aussi mauvaises que la dépendance au porno et le PMO cronic. Ne négligez pas ça! Découvrez CBT, il semble que trop de gens s'inquiètent trop ici et se battent trop, soit à cause de la dysfonction érectile, à défaut de s'abstenir du PMO. Si vous cédez lors du redémarrage, ne vous détestez pas et ne vous rabaissez pas, remontez simplement à cheval et continuez, lâchez immédiatement le passé. Ce qui est fait est fait. Soyez gentil avec vous-même! Je n'ai pas fini de travailler sur moi-même, je vais continuer à m'améliorer et à me développer. Regardez devant vous, des temps clairs arrivent.
LIEN - J'ai fini! Enfin très bien! Voici mes conseils…
by vent liquide
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