Vous trouverez ci-dessous des liens vers plus de 2 000 témoignages de personnes ayant vécu une expérience de guérison. Nous avons créé les pages « Témoignages de guérison : page 2 » et « Témoignages de guérison : page 3 » , car notre système ne pouvait pas afficher autant de réussites sur une seule page. De plus, vous trouverez 8 pages de témoignages plus courts décrivant le rétablissement après des dysfonctionnements sexuels induits par la pornographie : 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8. (Le nombre total de témoignages de guérison s'élève donc désormais à plus de 5 000.)
Si fourni par l'auteur, un compte de redémarrage commence avec l'âge. Certains commencent par la durée du redémarrage, d'autres par une citation de l'auteur. Presque tous les comptes de redémarrage contiennent un lien vers la publication d'origine et la plupart ont un nom d'utilisateur.
Vous verrez également de nombreux rapports sur 90 jours. Une idée fausse courante est que YBOP suggère 90 jours comme période de redémarrage. Ce n'est pas le cas. Les longueurs varient parce que les objectifs varient. Beaucoup choisissent de rédiger un rapport à 90 jours, mais notent que la plupart ont rechuté plusieurs fois avant de réaliser une séquence de 90 jours.
De nombreux autres comptes de recouvrement se trouvent dans ces six sections et sont disséminés sur le site Web:
- Cette page contient des «colonnes de conseils» écrites par des toxicomanes en récupération.
- Cette page contient des liens vers blogs et fils hors site chronique du rétablissement de la dépendance au porno et des problèmes sexuels induits par le porno.
- Quelques-uns Rapports 90-Day + de reddit.com NoFap.
- L'autre expérience porno - Ci-dessous l'article, lisez plus de 1,000 XNUMX courtes histoires de récupération et «avantages du redémarrage».
- En outre, il existe de nombreux mini-comptes dans Quels avantages voient les utilisateurs lorsqu'ils redémarrent?
Abréviations couramment utilisées:
- ED = Dysfonction érectile
- PIED = Dysfonction érectile induite par le porno
- DE = éjaculation retardée
- PE = éjaculation précoce
- PMO = Porno, Masturbation, Orgasme
- MO = Masturbation & Orgasme
- HOCD = trouble obsessionnel compulsif homosexuel
- SOCD = trouble obsessionnel compulsif sexuel
- gf - Petite amie
- SO = Autre significatif
- Fap ou Fapping = Masturbation
Cela semble être une caractéristique typique de la récupération:
Je suis fière d'avoir vécu sans PMO pendant deux semaines. Je suis célibataire, mais je compte sur mes amis, ma famille, le yoga, les massages, le sport et la respiration pour tenir le coup au quotidien. J'apprends de nombreuses méthodes naturelles pour me détendre et mieux gérer mon esprit et mon environnement. Je suis plus détendue, plus généreuse et plus reconnaissante envers les autres. Cependant, je ressens parfois une grande douleur, de la léthargie, de l'apathie, de la tristesse, de la frustration et de la solitude. La fréquence et la durée de mes moments de déprime diminuent nettement. C'est réconfortant de s'en souvenir, surtout quand mon taux de dopamine chute brutalement. L'un des problèmes liés à l'amélioration, c'est qu'on oublie à quel point on était paumés au début. MDR
Le redémarrage n'est pas linéaire
Le processus de réinitialisation n'est pas linéaire (répétez-le lentement, plusieurs fois) : chaque jour n'est pas forcément meilleur que le précédent. Il y a des hauts et des bas , même si la tendance générale est à la hausse. Parallèlement, les sautes d'humeur d'origine neurochimique (les coups de blues) persistent un certain temps. Certaines personnes affirment que leur intensité ne diminue pas avant longtemps ( graphique réalisé par un jeune utilisateur ). Ce qui change, c'est leur fréquence et leur durée. Il devient donc de plus en plus facile de les laisser passer et de se tourner vers une distraction saine (exercice physique, vie sociale, exercices de reconnexion émotionnelle, activité productive, etc.).
Aussi, méfiez-vous des bons jours:
Certaines de mes rechutes ont en fait eu lieu des jours plutôt réussis / heureux, comme si j'étais dans une course à la dopamine et que je passais au porno sans que je m'en rende compte. Alors gardez à l'esprit, la maîtrise de soi est toujours nécessaire, même si tout semble aller pour le mieux.
L'expérience de redémarrage
Cet homme a décidé de représenter graphiquement son expérience de redémarrage :
J'ai créé trois graphiques : l'humeur en ordonnée et le nombre de jours écoulés depuis le dernier humeur en abscisse. Le premier présente les données brutes, sans surprise très irrégulières. Il met bien en évidence la non-linéarité. Les deux autres graphiques affichent les moyennes mobiles sur 3 et 6 jours. La non-linéarité reste apparente. Remarque : je ne savais pas quoi indiquer pour les cinq premiers jours, car les valeurs étaient très variables ; j'ai donc alterné 8 et 0.
L'expérience de chacun est quelque peu différente. C'est une aventure d'observer comment les changements dans le cerveau se manifestent dans votre corps et vos émotions. Un gars a dit:
Toutes ces forces sont à l'œuvre: érections, érections matinales, orgasme / envie d'orgasme, sensation d'excitation, etc. J'ai l'impression que pendant le recâblage, ces forces ont toutes été là, mais elles marchent toutes à leur rythme. Il y a eu des moments où j'avais envie de O mais je n'étais pas excitée et je n'avais pas d'érection. Il y a eu des moments où je me suis senti vraiment excité et je n'ai rien ressenti en bas. Ensuite, il y a eu de longues périodes de jours où je me réveillais avec une érection et, après qu'elle soit partie, je serais en ligne plate complète le reste de la journée. Mais des jours comme le 16e jour, ma brève relation entre les jours 22 et 35, et surtout le jour 48, m'ont montré que les choses commencent à fonctionner de manière plus harmonieuse avec le temps.