23 ans - meilleure empathie et relations, meilleure humeur, libido plus énergique et plus saine

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J'ai finalement vaincu les jours 90 Nofap, pas de porno, pas de masturbation, pas de défi d'orgasme. Ce fut tout un voyage! Ce n’était pas ma première fois cependant, depuis l’an dernier, j’ai réussi à Journée 100 pas de masturbation et l'orgasme.

Malheureusement, j'ai regardé du porno une fois vers le jour 70. Cela n'a pas beaucoup affecté le résultat, mais je ne pourrais pas dire que je l'ai fait officiellement 90 jours sans PMO.

Le grand changement cette fois-ci, c’est que j’ai changé d’orientation et que je l’ai fait pour ma relation avec Dieu, qui était ma principale motivation. Tous les autres changements positifs étaient simplement (parfois très bons) des avantages.

Les principaux résultats actuellement sont:

  • Meilleur contrôle de soi. Auparavant, lorsque j'étais frustré, en colère ou impatient, je m'emportais très vite et cela me conduisait à des mécanismes malsains tels que le CPM, l'agressivité, l'évasion dans les jeux vidéos, la nourriture ou l'exercice physique. Cependant, le cabinet du premier ministre était mon mécanisme d’adaptation de choix, car c’était généralement le plus efficace et je pouvais alors me sentir rafraîchi et en contrôle pendant un moment. Aujourd'hui, je ne suis pas toujours calme ou d'humeur modérée, mais je ne suis plus une montagne russe d'émotions et j'ai des méthodes d'adaptation saines, c'est-à-dire. J'essaie de régler le problème chaque fois que possible et sinon, je prie pour la patience ou la sagesse.
  • Pas exclusivement axé sur les émotions, mais à la fois émotionnel et rationnel. Une fois que mon état émotionnel et mental s'est amélioré, j'ai réalisé que je n'avais jamais vraiment utilisé mon cerveau pour prendre des décisions. C'était essentiellement basé sur des sentiments et une intuition. Cependant, la pensée rationnelle et les émotions doivent fonctionner à deux.
  • La qualité de vie s'est améliorée, mais la vie est encore une grande douleur dans le ***. La meilleure comparaison serait le sport ou les jeux vidéo. Au fur et à mesure que vous progressez ou que vous progressez, vous profitez des avantages d'être en meilleure santé, plus alerte et de travailler plus fort, mais vous devez également résoudre de nouveaux problèmes.
  • Tous les autres avantages louables de nofap: meilleure empathie avec les gens, meilleures relations, humeur améliorée, énergie plus libérale, libido plus saine, attirance accrue pour les personnes normales du même sexe, considérant l'autre sexe comme un être humain, une âme et non pas simplement un objet sexuel. (c'est devenu une décision consciente que j'évite de commencer à fantasmer sur des femmes ou des photos de femmes), à améliorer ma santé et ma confiance en moi (même si mon niveau de stress était assez élevé et que je ne pouvais pas me détendre un moment).

Objectif: le cabinet du Premier ministre n’était pas conforme à mes convictions, même en tant qu’ancien athée / agnostique. J'ai découvert le porno à peu près à 11 et c'était très amusant et excitant au début, mais vers 15, c'était la première fois que j'utilisais PMO pour faire face à d'autres problèmes de ma vie et par 16, je me suis dit qu'il y avait peut-être un problème. avec la façon dont j'ai utilisé la pornographie. Donc, à partir de ce moment-là, j'ai commencé à limiter mon utilisation de PMO. À 19, je suis devenu chrétien et j'ai compris que c'étaient aussi des raisons morales pour le CPM. Ce fut une période très stressante de ma vie à cause de l'université et de tout changement de croyances. Mes habitudes pornographiques s'étaient en réalité aggravées au cours des deux prochaines années. À 23, je me suis dit que je devais arrêter de toute façon, c’est un péché mortel pour une raison et c’est devenu le principal obstacle pour ma conscience.

Pour cesser de fumer, j'ai utilisé toutes les techniques possibles déjà mentionnées dans ce document (à l'exception d'un partenaire de responsabilisation), telles que me distraire, faire de l'exercice, travailler, nettoyer, socialiser, etc. techniques de fuite. J'ai également utilisé des techniques de confrontation, à savoir. attendre que l'envie s'en aille ou vaincre l'envie. La musique m'a aussi aidé. Enfin, j'ai travaillé à créer de bonnes habitudes de vie et beaucoup prié.

Fait intéressant, dans ma première série, j'avais de très fortes envies au jour 10, puis un rêve humide au jour 17, puis le cycle des jours 17 s'est répété. Dans cette série, je n’ai eu qu’un rêve humide autour de la journée 50. J'ai également eu un moment dans la journée 60 où, sans la série, j'aurais abandonné.

De plus, je n'ai fréquenté personne, mais je ne me sens pas autant contraint par ce problème de cabinet du premier ministre. Je pourrais quand même échouer, je suis toujours tenté, mais j'espère que si j'échoue, mes bas ne seront plus si bas.

Mes chers collègues, je vous souhaite le même succès et vous encourage à ne pas abandonner. Cela m'a pris 8 pendant des années pour lutter activement contre le problème, mais cela en vaut la peine. Un autre conseil serait également de ne pas faire de nofap une priorité de #1 dans votre vie, mais si vous travaillez à améliorer d'autres domaines de votre vie, le défi de nofap ressemblera à une partie d'un puzzle, qui s'intégrera dans le plus grand schéma de votre vie et le sera plus facilement surmonté.

LIEN - 90 days of Nofap: le succès!

By Poleon21