22 ans - Plus d'un an sans porno -> rechute -> récupération: ça marche!

J'ai 22 ans en ce moment - je suis accro au porno depuis que j'ai commencé à le regarder au début de mon adolescence. Je me suis énervé jusqu'à l'âge de 18 ans environ, et je savais que c'était un problème depuis au moins 16 ans. Après avoir commencé l'université, j'ai considérablement atténué le visionnage de porno, même si j'avais tendance à rentrer à la maison pendant les pauses. Les choses se sont régulièrement améliorées au cours des dernières années. J'ai commencé à méditer, ce qui m'aide à développer une relation plus positive avec mon esprit.   

Récemment rechuté quelques fois après une année complète sans visionnage de porno (et 280 jours sans se masturber). Je ne suis pas tombé dans une frénésie, mais je me suis senti découragé en rechutant. J'ai aimé certains des articles que j'ai vus ici - en particulier ceux sur l'état d'esprit «le porno n'est pas une option».   

Aujourd'hui, après une rechute, je me suis senti motivé pour en savoir plus sur la dépendance au porno, ce qui m'a finalement amené ici. Je m'inscris et je lance un journal.

Jour un. Plein d'espoir. Se sentir déterminé à continuer à améliorer et à développer une sexualité complètement sans porn.  

Journal de BreakingtheHabit, Avril 06, 2013


MISE À JOUR April 24, 2013

Le jour dix-huit - s'est terminé au hasard au cours de la journée d'hier, ce qui était agréable au sommet du bois du matin. Pour autant que je sache, je n'ai pas eu de rêves humides depuis le début, ce que je trouve assez bizarre. Sauf si j'en ai eu un que je n'ai pas remarqué, ce que je suppose est possible.

Au fur et à mesure que le brouillard cérébral s'estompe, de légères envies de fumer se sont insinuées. Maintenant que je ne suis plus dans les profondeurs de ce brouillard, dans lequel je ne pense plus à rien, encore moins à la pornographie, mon esprit s'égare parfois à des pensées de du porno que j'avais vu une fois, etc. Dériver sur ces routes dans ma tête n'est probablement pas utile et nuit probablement au processus de guérison, alors je fais de mon mieux pour reconnaître et respecter les pensées, puis diriger doucement mon attention ailleurs, tout en rappelant moi-même que le porno n'est pas une option.

Continuer à appliquer l'approche consistant à faire de mon mieux pour rester concentré sur tout dans ma vie qui n'est en aucun cas lié au porno, de sorte que le porno tombe principalement de mon cerveau tout seul. 

Le mouvement ascendant des humeurs se poursuit alors que le brouillard devient plus un souvenir. En avant.


Plus d'un an sans P -> rechute -> récupération: ça marche!

UPDATE May 03, 2013

Salut tout le monde!

Comme beaucoup d'entre vous, j'ai commencé à regarder P au début de l'adolescence et j'ai été accro tout au long de mon adolescence. J'ai fait de nombreuses (beaucoup beaucoup de nombreuses) tentatives pour arrêter la dinde froide qui ont échoué, bien que la tendance générale soit que chaque série sans porno soit très légèrement plus longue que les autres (avec beaucoup d'étirements de 3, 4 jours entre les deux).

À partir de l’année dernière, j’ai enfin eu un groove vraiment fort et j’ai passé plus d’un an sans porno (avec 280 Days sans masturbation également).

J'ai vu d'énormes améliorations pendant cette période. Être sans pornographie est passé de quelque chose de brutalement difficile à quelque chose que je tenais simplement pour acquis comme faisant partie de ma vie - je n'ai tout simplement pas regardé de porno. Mon sentiment d'attirance pour les vraies femmes est monté en flèche. Je me sentais plus en contact avec mes émotions et mes émotions elles-mêmes se sentaient plus riches. Finalement, certaines envies sont revenues et j'ai fini par rechuter.

J'ai un journal à la suite.

La raison de ce post est qu’il a été tellement plus facile pour revenir à l'état d'esprit sans pornographie cette fois-ci. Ce n'est toujours pas facile et ne le sera peut-être jamais entièrement. Les envies seront toujours un défi à relever.

Mais je sens que mon cerveau a changé. La période de flatline a été beaucoup plus courte pour moi et ma libido est revenue assez rapidement après ma rechute. 

Vous pouvez tous le faire! Même si vous vous sentez découragé, vous apportez des changements à votre cerveau. Vous avez ce qu'il faut pour changer votre dépendance au porno ainsi que tout autre modèle négatif dans votre vie que vous souhaitez aborder.

Reste fort. Cela marche. :)