Louange à Dieu, je l'ai fait. J'ai 25 ans, j'ai déjà eu des séries de nofap réussies, mais c'est la deuxième plus longue de l'histoire et un énorme rebond pour moi. Je suis vraiment très heureux d'avoir trouvé cette communauté parce qu'elle m'a vraiment permis de continuer. Quoi qu'il en soit, je souhaite partager quelques améliorations, leçons apprises / faits saillants et nouveaux objectifs.
Améliorations de la vie / faits saillants
- Pas plus de ce poids coupable me traînant vers le bas. Je me sens tellement plus léger partout où je vais.
- Une confiance accrue. Je crois légitimement plus en moi et je ne suis pas intimidé aussi facilement, et je ne me soucie pas autant de ce que les autres pensent de moi. En outre, le simple fait d'accomplir quelque chose de si difficile et si rare fait paraître d'autres défis plus petits qu'auparavant.
- J'ai obtenu mon stage de rêve pour l'été et obtenu des interviews fantastiques.
- Je suis passé par une rupture, ressenti de vraies émotions, je suis resté bas pendant un moment sans craindre. C’était une expérience humaine authentique, non engourdie, et j'en suis plus fort.
- Je suis vraiment plus heureux. Les gens sourient davantage quand ils me voient. Je souris plus quand je les vois. Ce n'est pas forcé, ça arrive juste. Il y a un effet naturel qui vient d'être avec des amis que je ressens maintenant et que je n'avais pas avant.
- Plus grand désir de poursuivre une femme et volonté de s’engager.
- Plus d'amour et de compassion pour les autres.
Leçons apprises
- Équilibrez «nofap» avec «oui en bonne santé _______». Je craque parce que je suis découragé, frustré, impatient et stressé et je me soigne en tapant. Nous avons tous des bris que nous traitons avec la fapping et d'autres choses et nous devons non seulement arrêter de frapper mais réparer ce qui ne va pas. Pour moi, méditer sur les Écritures et prier au nom des autres a aidé à purifier mes pensées et mon état d'esprit et à réinitialiser certains schémas de pensée. Pour vous, cela peut être différent, mais découvrez ce qui n'est pas spirituellement fou et trouvez un moyen de remplacer le négatif par du positif. Si vous ne le faites pas, mon expérience a été qu'au lieu de chuter, je trouverais d'autres choses malsaines à faire pour soigner mon bris, alors assurez-vous vraiment de trouver la guérison pour tout ce qui ne va pas afin que vous ne finissiez pas par balayer votre saleté sous un tapis différent.
«Soit rendre l'arbre bon et son fruit bon, soit rendre l'arbre mauvais et son fruit mauvais; car un arbre est connu par son fruit…. Un homme bon produit de bonnes choses de sa réserve de bien, et un homme mauvais produit des choses mauvaises de sa réserve de mal. »~ Mat.12
- Continuez à monter les enchères. Au début, j'étais prêt à me dépasser / fantasmer, mais j'ai réalisé que cela saboterait mes efforts, alors j'ai ajusté mes objectifs au mois 1 - pas de masturbation / porno; mois 2 - pas de bordure / me toucher; mois 3 - pas de fantasme. Encore une fois, l'étape 1 de la purification de mon esprit était la clé de tout cela. Tout commence dans votre esprit et votre esprit, alors trouvez un moyen de les nettoyer. Vous ne voulez jamais devenir complaisant.
- Restez branché sur ces communautés. Plusieurs fois, j'ai voulu reprendre mes déclencheurs habituels, mais j'étais tellement fort de savoir combien d'autres couraient dans cette course. C'était aussi très encourageant de voir autant d'histoires de personnes qui s'accordaient sans cesse sur les effets pervers du Cabinet du Premier ministre et contrecarraient les mensonges que nous nous trompons en croyant et vantant les avantages du nofap.
- Avoir un compteur / système de suivi est super utile. J'ai fait un compte chains.cc que je recommande fortement. Regarder cette chose tous les jours est un bon rappel. Quelqu'un d'autre avait un bol de billes où il en transférait un dans un bocal chaque jour, ce qui, à mon avis, est également un système formidable.
Nouveaux objectifs
- Appliquez-vous à tout mon travail. Je tergiverse, je fais tellement, donc du travail juste pour le faire, et je ne suis pas près de mon potentiel. Cela doit prendre fin. J'ai de vrais objectifs dans la vie que je peux accomplir et je dois pouvoir me lever le matin et travailler dur pour les atteindre.
- Restez organisé. Garder ma maison, ma voiture, mes cahiers, mon ordinateur propre et bien rangé. Maintenir une liste de tâches et garder mon gcal à jour.
- Mettez-vous en forme physiquement. Une énorme leçon que j'ai apprise est que les exercices physiques renforcent l'esprit et aident tellement avec tout, y compris le nofap. Flexion de votre volonté pour priver le corps de son confort et du repos quand il vous en supplie, cela vous rend tellement plus fort. J'avais l'habitude de nager en compétition et j'avais l'intention de me remettre dans la piscine et de me pousser, non seulement pour me mettre en forme physiquement, mais pour renforcer mon esprit guerrier.
Continuez sur fapstronauts. Ceux d'entre vous qui sont à quelques mois, cela vaut la peine d'aller aussi loin. Les minutes d'insatisfaction 5 sont loin du plaisir de le faire aussi loin. Ce n'est que le début. Pour terminer, voici probablement mon passage préféré dans la Bible et un des éléments clés de ma stratégie.
Béni est l'homme qui ne marche pas dans le conseil des méchants, ni ne fait obstacle aux pécheurs, ni ne siège à la place des moqueurs; mais sa joie est dans la loi de YHWH, et sur sa loi il médite jour et nuit. Il est comme un arbre planté au bord de ruisseaux d'eau qui produit ses fruits à la saison et dont les feuilles ne se fanent pas. Dans tout ce qu'il fait, il prospère. ~ Psaume 1
LIEN - Rapport de la journée 90: améliorations, leçons, nouveaux objectifs
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