1- 02 Je participe également au Challenge 2012… avec 4 jours d'avance. J'ai passé toute l'année 2011 à arrêter le porno. J'ai abandonné plusieurs fois, rechuté, mordu, augmenté mon utilisation du porno. Les bloqueurs de porno sont inutiles, je trouverais toujours un moyen de les contourner. C'est une expérience de merde, je le sais pour un fait, mais il faut continuer d'essayer. Tout est question de persévérance.
J'ai appris quelques choses importantes qui vous faciliteront la tâche. Chaque fois que vous ressentez une envie, voyez ou entendez quelque chose qui vous fait ressentir une envie, mordez votre langue. (ou quelque chose de tout aussi douloureux, par exemple un élastique au poignet). Fondamentalement, ce que vous faites, c'est entraîner votre cerveau à pousser = douleur = mal. Après avoir fait cela pendant 2 jours, vos envies sont moins fréquentes et plus faibles. Il est également beaucoup plus efficace et plus rapide pour arrêter les pulsions que la volonté. (J'ai eu l'idée de yourbrainonporn.com)
Réduisez au minimum le temps que vous passez sur Internet, à des jeux vidéo, à la télévision, etc. Cela réduira les chances de voir quelque chose qui déclenchera une envie. Dans ce cas, mieux vaut prévenir que guérir.
Dormez plus tôt. Cela évite les séances de PMO tard dans la nuit et vous ne serez pas fatigué le lendemain. (La fatigue vous rendra plus susceptible de rechuter).
RÉCOMPENSE, RÉCOMPENSE et RÉCOMPENSE encore plus! Lorsque vous atteignez le troisième jour, récompensez-vous. À la semaine 3, récompensez-vous, semaine 1, récompensez-vous. Vous n'avez rien à acheter, faites simplement quelque chose que vous aimez… dans la limite du raisonnable (PAS DE PORNO). Cela motive et vous permet d'avancer.
Rappelez-vous quel est votre objectif. J'ai fait l'erreur d'oublier mon objectif et j'ai rechuté plusieurs fois. Vous l'avez déjà écrit ici, ce qui est bien. Lisez-le avant d'aller vous coucher et lorsque vous vous réveillez le matin. Lorsque vous ne faites rien, lisez-le. Quand une forte envie survient, vous vous souviendrez de votre objectif.
NE REGARDEZ PAS LES FEMMES AU-DESSOUS DU COU. Il suffit d'une étincelle pour allumer un feu. La même chose s'applique ici. Un coup d'œil sur deux idiots peut déclencher une réaction en chaîne lors d'une rechute.
Ne célébrez jamais en regardant du porno `` faible '' ou en recherchant sur Google des filles en bikini. (sérieusement cependant… NE PAS)
Il y a plus de conseils, mais ceux-ci vous faciliteront la vie et réduiront les tentations.
1- 04 Je suis au jour 9 et je n'ai pas eu de bois solide le matin. Pas encore de regain de confiance. Je suis vierge, ce qui signifie que le PMO est la SEULE expérience sexuelle que mon cerveau connaît et à laquelle mon cerveau est connecté. Je me suis abstenu pendant 1 mois à deux reprises et je n'ai pas stagné.
1-07 Je suis actuellement 12 jours sans PMO, pratiquement pas de fantasmes (ce n'est pas mon truc), pas de télé et j'utilise principalement Internet pour aller sur ce site. J'ai remarqué dans le passé qu'au cours de la deuxième semaine, je commence à remarquer les filles et à ressentir une certaine attirance envers elles. Est-ce que c'est mon cerveau qui se recâblera? Vendredi dernier, je suis sorti en boîte avec mon ami et dansé avec quelques filles. J'ai rencontré une fille qui s'intéressait à moi, mais je me suis sentie seule tout le temps. J'ai dansé avec elle, cela renforce généralement ma confiance en moi, mais je ne le sentais tout simplement pas. Mon humeur était basse. L'alcool n'a pas eu l'effet qu'il a habituellement sur moi, je me suis senti sobre tout le temps. La fille a perdu tout intérêt et a dansé avec mon ami à la place. J'ai 2 ans et mon cerveau est uniquement connecté au porno (commencé à 18 ans). Pendant ces 13 ans, la seule relation sexuelle que j'ai eue avec des filles a été de s'embrasser.
1-24 Lorsque vous arrivez aux jours 20 ou plus, les envies sont différentes. Je commence à avoir des envies physiques, pas de porno ou quoi que ce soit du genre, juste une envie d'orgasme. Ils sont les plus difficiles à résister. J'ai failli rechuter hier, j'ai résisté mais j'avais ce mauvais pressentiment que nous ressentons tous après une rechute pour une raison quelconque. Je me suis endormi et je me suis senti mieux! J'ai 30 jours sans PMO et je n'ai pas encore stagné.
2-05 [En réponse à un gars qui a dit: «Pendant mon travail, j'ai eu une décharge de sperme au hasard. Je n'étais pas excité, complètement flasque en m'asseyant à mon bureau, j'ai ressenti une sensation étrange, je ne l'ai pas remarqué jusqu'à ce que je suis allé aux toilettes. Calme une situation embarrassante LOL a quelque chose comme ça arrivé à quelqu'un d'autre, est-ce normal? Je suis intéressé de voir si cela se reproduira après environ +2 semaines. Est-ce un signe que mon corps essaie de décharger l'excès de sperme produit? “] La décharge est normale vers la semaine 2 - 3. Elle se produit toujours à la semaine 3 pour moi. Je ne sais pas vraiment pourquoi cela arrive, mais je pense que c'est parce que le réservoir est plein et… déborde. Cela ne durera qu'une semaine. Après une semaine de décharges, faites attention aux balles bleues.
2-06 Faire des massages doux ne me soulève pas assez même avec de la fantaisie… pourrait être le cerveau qui se recâblera à la vraie chose.
2-08 Je pense que la fuite de liquide est normale, c'est juste mon corps qui se prépare pour le sexe. Si c'est clair, alors c'est pré-cum. Je l'obtiens à chaque fois que j'ai une érection. Je suis heureux; c'est bon signe. Peut-être que le corps nous dit «il est temps» (je suis vierge). J'ai 44 jours et mon pénis, en érection, est toujours le même que lorsque j'étais au PMO. il s'agrandit généralement vers la semaine 4, mais cela ne s'est pas produit. J'avais envie d'abandonner comme toi. J'ai même testé avec du porno il y a 2 jours… même résultat. J'ai des envies quand je suis fatigué et j'ai envie d'abandonner et de rechuter. Cela peut sembler cliché, mais le sommeil est TRÈS important, en particulier lors du redémarrage.
2-11 Ma peau produit moins d'huile. J'en suis maintenant au 46e jour de mon redémarrage. Je traverse une insomnie maintenant. En gros, je règle mon réveil à 8h00 et je me réveille à 6h45. Ça craint parce que je me réveille fatigué. Je suis content de moins d'huile sur ma peau mais l'insomnie est ennuyeuse. Cela passera probablement aux jours 60 - 80. Je suis au jour 46 et je commence à atteindre un état d'équilibre. J'ai eu des jours où je me sentais comme un surhomme et puis des jours où je sentais que la vie ne valait pas la peine d'être vécue. Cette fluctuation émotionnelle est normale lors du redémarrage. La meilleure façon d'aborder cela est de se débarrasser de toutes les attentes. Etre vierge et célibataire me dérangeait beaucoup… ça ne l'est plus, je suis au DAY 48! Je vais y aller doucement et laisser les choses se passer à leur rythme. Je vais garder mes mains de ma bite et mon esprit sur d'autres choses.
4-09 J'ai découvert que j'avais de la libido en sortant pour rencontrer des femmes. Si vous vous sentez excité lorsque vous les prenez dans vos bras, les touchez ou les embrassez, vous avez votre libido. C'est comme ça que j'ai travaillé.
4-01 J'en suis au 98e jour de mon redémarrage et je peux enfin dire que j'ai redémarré avec succès. Je pars pendant 100 jours et j'arrêterai de compter.
Lors de mon redémarrage, je suis sorti en boîte pour danser ou sortir avec des filles afin de pouvoir recâbler mon cerveau autant que possible. Le 30e jour, j'ai rencontré une fille qui est maintenant ma petite amie et je l'aime. Samedi, nous avons fait l'amour. C'était ma première fois. Un problème est que je n'ai pas ressenti beaucoup de sensation dans mon pénis. J'étais complètement en érection et tout fonctionnait, pas de dysfonctionnement érectile, je n'avais pas d'anxiété, je me sentais très confiant et à l'aise avec elle tout le temps ... mais je n'ai même pas éjaculé. Elle m'a donné oralement deux fois et je ne pouvais toujours pas éjaculer, encore moins ressentir beaucoup de sensation. Je suis parfaitement d'accord avec cela parce que mes amis m'ont tous dit que je ne tiendrais pas 10 secondes. 🙂
Mais le fait est que je m'inquiète pour elle, car elle pourrait ne pas se sentir assez «bien». Comme je ne pouvais pas éjaculer, j'ai concentré toute mon attention sur elle et c'était génial pour nous deux… .. mais je veux éjaculer et éprouver un orgasme tout en ayant de VRAIS rapports sexuels avec une VRAIE femme. Elle a déjà eu des relations sexuelles mais je ne sais pas si elle est tombée sur une vierge qui n'a pas pu éjaculer la première fois! Je suis rentré chez moi ce soir-là avec des boules bleues !!!
4-19 J'ai terminé mon redémarrage. Je suis passé avec succès 100 jours sans porno, masturbation et orgasme. J'ai regardé du porno la semaine 6 quatre fois et j'ai essayé de me masturber mais je n'ai pas rechuté ni eu d'orgasme. Je me suis arrêté et je me suis rappelé pourquoi j'étais sur ce redémarrage.
J'ai dû apporter des changements radicaux à mon mode de vie pour pouvoir arrêter. C'est ce que j'ai fait:
-Pas de télé
-Aucun Internet (uniquement pour visiter ce site)
-Ne regarde les femmes
-Pas de fantaisie
-Parfait d'être seul dans la maison
Je me suis toujours occupé (lire les blogs sur ce site, jouer à des jeux vidéo)
-Nit tôt tous les soirs
-Je suis allé en boîte pour essayer d'avoir des filles (j'ai surtout dansé, parfois j'avais de la chance et je faisais avec elles)
-Exercise (développer la confiance)
Même après avoir fait toutes ces choses. C'était encore difficile le premier mois. J'avais de fortes envies. Pour les combattre, j'ai mordu l'arrière de ma lèvre inférieure. Je ne sais pas trop comment ni pourquoi cela a fonctionné, mais après quelques jours, les envies sont devenues plus faibles et moins fréquentes.
Au départ, je regardais et me masturbais au porno simplement parce que je me sentais bien. C'était quand j'avais 12 ans. Au fil du temps, cela a changé. J'ai utilisé le porno pour me remonter le moral quand je me sentais déprimé. Quand je me sentais bien, je l'utilisais pour célébrer. Cela a commencé à changer aussi, j'ai fini par avoir besoin de ma solution au moins une fois par jour pour garder mon humeur. Je suis devenu accro.
J'ai perdu tout intérêt pour les vraies filles. Bien sûr, je voulais avoir une petite amie et avoir des relations sexuelles avec la fille la plus sexy de l'école, mais je n'étais tout simplement pas attirée par elles. En y repensant, si j'avais eu la chance d'avoir des relations sexuelles, je doute que j'aurais pu avoir une érection. Consciemment, vous les voulez mais il n'y a pas de motivation pour les obtenir. Semblable à ne pas avoir d'appétit.
J'ai trouvé yourbrainonporn.com en 2010 juste avant le Nouvel An. Je ne croyais pas que j'étais accro, alors j'ai essayé de me passer du porno pendant deux semaines. J'ai duré un jour. Depuis lors, j'ai passé toute l'année 2011 à essayer d'arrêter. J'ai abandonné plusieurs fois et essayé plusieurs fois. Parfois je durais 2 semaines, d'autres fois par mois et parfois je durais quelques heures. J'ai acheté un iPad et mon utilisation de la pornographie a augmenté. Je suis entré dans le porno Shemale. Toute autre forme de porno n'était tout simplement pas suffisante. Au cours de l'année que j'ai passée à essayer d'arrêter le porno, je suis passé du porno hétéro au porno transexuel.
… Et maintenant, me voici. 18 ans et 115 jours gratuits du PMO. J'avoue, la vie est différente. Mon cerveau n'est pas obstrué par des pensées sexuelles. Même de petites choses comme pouvoir regarder une fille en face sans avoir à se débattre avec ses yeux, pas à regarder ses seins. L'angoisse que je ressentais avant de faire quelque chose a disparu, je suis très sûr de moi maintenant.
Je suis également dans ma toute première relation. Je l'aime et je tiens à elle (tout cela est nouveau pour moi). Nous sommes ensemble depuis un peu plus d'un mois maintenant et pendant cette période, j'ai beaucoup appris sur les femmes, les relations, moi-même et comment le porno affecte encore ma vie.
En termes de dysfonctionnement érectile, oui, je suis guéri. J'ai fait l'amour pour la première fois il y a quelques semaines, tout s'est bien passé. Sauf, pour une chose: je n'ai ressenti aucune sensation et je n'ai pas atteint l'orgasme. En ce moment, je veux gagner en sensibilité et vivre un orgasme. Soit ça, il n'y a pas vraiment de problèmes.
Le porno nous affecte tous de plus en plus de façons. Cela change aussi: nos croyances, nos points de vue et notre comportement. Je pense que ces choses 3 prennent plus de cent jours pour changer.
4-28
Il y a un mois, j'ai fait l'amour pour la première fois et je n'ai pas atteint l'orgasme ni ressenti quoi que ce soit dans mon pénis. Hier soir, j'ai de nouveau eu des relations sexuelles avec ma copine et je n'ai pas pu éjaculer (vaginale et orale).
Elle m'a finalement donné une branlette et j'ai dû me forcer à l'orgasme. Elle a dû utiliser la «prise de la mort» et aller très vite pendant longtemps alors que je devais littéralement me concentrer pour atteindre l'orgasme. Quand j'ai atteint l'orgasme, c'était faible. L'accumulation a duré 2 secondes et l'orgasme réel a duré 1 seconde.
Tout d’abord, le gros problème est l’effet que cela a sur ma copine. Si je continue à prendre des heures pour atteindre l'orgasme, cela peut ruiner sa confiance en elle et elle peut se sentir comme si elle n'était pas assez bonne. Je l'ai déjà dit.
Bien sûr, c'est super de durer longtemps, mais quand on est en couple, c'est très différent. Votre partenaire commence lentement à perdre confiance en elle-même, car il peut penser qu'il ne peut pas être assez performant.
Deuxièmement, la méthode qui m'a fait atteindre l'orgasme. La fameuse poignée de mort rapide. C'est comme ça que je me masturbais avant d'arrêter le PMO. C'était le seul moyen pour moi d'atteindre l'orgasme. J'avais besoin et j'ai encore besoin d'une stimulation intense. Aucun oral ou vagin ne peut être SI intense, c'est irréaliste.
C'est la deuxième fois que je fais l'amour. J'ai atteint l'orgasme deux fois, mais avec une branlette mortelle et en me forçant. Cela peut sembler étrange pour les autres, mais il y a une différence entre durer longtemps parce que vous le voulez et durer longtemps parce que vous ne pouvez pas éjaculer.
Pour ma petite amie, notre relation et moi, je veux guérir ça. Je vais lui parler de mon problème de DE. Elle connaît déjà mon redémarrage. Quelques lignes directrices pour moi:
-Pas plus de handjobs à partir de maintenant
-Je ne forcerai pas mes orgasmes
-Je vais me concentrer sur elle
-Je vais me concentrer sur profiter de l'expérience
Soit ça, j'ai des érections très fortes. Même après avoir éjaculé, il reste fort pendant longtemps. C'est plus grand que mes jours au PMO.
En termes de recâblage, je ne sais même pas quoi dire. Mon problème DE est lié à cela. Je dirai cependant ceci: je me suis éloigné du porno. La partie MO est ce sur quoi je dois travailler. Je ne me masturbe pas et je ne le ferai pas… Je pense que je vais devoir y recourir pour retrouver la sensibilité. Avec les orgasmes, ils doivent tous arriver avec ma copine et sans que je me force.
100 jours guérissent la partie porno. Quant au MO, il faut y travailler. Avoir des relations sexuelles avec une vraie femme aide, mais seulement si c'est bien fait. Vous devez vous assurer que vous ne faites pas les mêmes choses que lorsque vous regardez du porno. Regardez-moi par exemple, je lui ai dit de serrer aussi fort qu'elle le pouvait et d'aller très vite. C'est la même méthode que j'ai utilisée pour me masturber au porno. Cela ne fera aucun bien.
Je vais lui parler et je serai patient avec ça.
5-5 Bonnes nouvelles! Je n'ai plus de DE. En y repensant, je ne pense pas avoir eu de DE. J'avais des relations sexuelles comme si j'étais en train de faire du porno. Je n'étais pas concentré sur la sensation. Cette fois cependant, je me suis complètement détendu et me suis concentré sur mon pénis et la sensation. Cela a bien fonctionné. C'est définitivement nouveau pour moi et j'ai eu un bon orgasme. Tout ce qu'il faut, c'est apprendre à profiter du sexe vaginal. C'est très différent de se masturber.
Pendant environ quelques jours entre 3 et 4, avant de faire l'amour, je caressais légèrement mon pénis en faisant simplement glisser mes doigts le long de la hampe. Je me suis concentré sur la sensation en faisant cela. Je pense que cela m'a aidé à apprendre à me concentrer sur mon pénis et sur la sensation.
Les choses importantes pour arrêter DE
-Relax: tout votre corps doit se détendre. Tous les muscles, en particulier votre pénis. Vous devez le faire consciemment.
- Concentrez-vous sur la sensation: fermez les yeux s'il le faut. Concentrez-vous sur la sensation et ressentez-la. Devenir conscient de la sensation.
- Ralentissez: ne vous forcez pas à l'orgasme ou à l'éjaculation. Profitez de chaque seconde de tout. Forcer signifie que vous n'êtes pas détendu et que vous n'êtes pas concentré sur la sensation, mais que vous atteignez l'orgasme à la place. Concentrez-vous sur le voyage, pas sur la destination. Vous y arriverez finalement.
-Continuez: Si vous vous sentez encore loin de l'orgasme, vous n'êtes pas concentré parce que vous ne devriez pas penser à cela. Détendez-vous, concentrez-vous, ralentissez, continuez et répétez.
Je crois que l'éjaculation précoce et l'éjaculation retardée sont toutes dans la tête. DE apparaît lorsque vous n'êtes pas concentré, détendu et lorsque vous essayez de forcer les orgasmes. L'EP survient lorsque vous ne ralentissez pas et qu'il n'y a pas de contrôle corporel. (Je n'ai pas eu d'EP, c'est juste ma théorie à ce sujet. Ne le prenez pas comme un fait).
Eh bien, c'est le redémarrage pour moi. J'ai atteint mes objectifs.
-Arrêté de regarder du porno et de se masturber. (Je n'ai pas eu d'orgasme pendant environ 124 jours avant d'avoir des relations sexuelles)
Érections plus fortes
-Mon problème DE est parti
Il est temps de se concentrer sur l'Université maintenant.
BY - infini
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