Je suis heureux de pouvoir enfin dire que je suis libre de 90 jours du PMO. Il y a eu beaucoup de changements internes dans ma vie ainsi que des défis en cours de route, mais l'élan est fort maintenant et je ne pense pas que je retournerai au PMO de si tôt, sinon jamais. il est également important de noter que j'ai 20 ans et que j'utilise PMO depuis environ 3 à 4 ans environ 2 ou 3 fois par jour
Qu'est-il arrivé?
Les 30 premiers jours ont été brutaux, je veux dire vraiment difficiles parce que j'en avais constamment envie et devenait parfois très irritable. Il est important de savoir que j'ai essayé la NF plusieurs fois, alors finalement, il était fou de m'atteler et de passer à travers. J'ai trouvé que 30-60 était un défi encore plus difficile car c'est le point médian où la lutte est la plus élevée, c'est là que j'ai eu une ligne plate intense. À ma grande surprise, le jour 60-90 est vraiment passé et à ce stade, c'était beaucoup plus facile, même si j'ai presque rechuté au jour 70. Quand vous arrivez à ce point, vous devez vraiment regarder la situation et dire si je vais vraiment effacer tous mes progrès pour lesquels j'ai travaillé si dur?
Avantages en cours de route:
Je me suis retrouvé à nettoyer, à me réveiller tôt, à faire de l'exercice, à manger plus sainement, à être plus hygiénique, à me sentir optimiste, confiant, à maintenir un contact visuel et bien plus encore. Une chose qui était folle était que j'étais un gros fumeur d'herbe et dans le processus de NoFap, j'ai en fait rechuté en fumant de l'herbe, ce que j'essayais d'abandonner et ce genre de réduction des avantages, cela épuisait vraiment mon énergie et dynamisme alors maintenant que j'ai la force de terminer 90 jours, je suis de retour en essayant de maintenir un style de vie sobre parce que c'est exactement ce qui fonctionne pour moi. Tout le monde est différent et chacun a des problèmes / habitudes différents, mais je peux vous assurer que lorsque vous passez 90 jours, vous avez un sens plus élevé de l'autodiscipline et cela aide à éliminer d'autres habitudes!
Conseils sur la rechute:
En tant que personne qui a rechuté maintes et maintes fois non seulement en NF, mais en arrêtant de fumer, je peux dire que vous devez simplement vous tenir occupé et concentré. Ne faites pas d'excuses et ne faites rien. Le monde ne viendra pas à vous, vous devez y aller. Une fois que vous avez un bon rythme d'entraînement, de lecture, de travail productif, etc., vous ne voudrez plus revenir en arrière! c'est utile et cela empêche votre esprit de rechuter. Vous ferez certainement l'expérience de la lutte et en cours de route, vous pourriez même essayer de vous raisonner en disant que c'est juste un jour de triche qui s'en soucie? La réalité est que personne ne se soucie de vous! autrement, vous n'auriez pas commencé le défi en premier lieu. Gardez une mentalité marathon et travaillez-y tous les jours. Une autre chose était certainement de célébrer ces moments marquants comme 30,60,90, XNUMX, XNUMX jours, etc. parce que le sentiment d'accomplissement vous motive vraiment à franchir le prochain jalon.
Ce que j'ai appris:
Je ne trouve plus de plaisir de manière artificielle. Il n'y a aucune raison de se masturber pour libérer et ressentir cette euphorie, vous pouvez sortir et être authentique et l'obtenir dans le monde réel, c'est tellement plus revigorant. Il n'y a plus aucune raison pour moi de fumer de l'herbe parce que je découvre ce bonheur et cette joie authentiquement de l'intérieur plutôt que d'une source extérieure. J'ai trouvé que ces évasions m'empêchent de faire face à mes problèmes et elles ralentissent vraiment ma croissance.
Conclusion:
Vous découvrirez que ce voyage NoFap est une période de développement personnel et il vous enseigne de nombreuses leçons importantes! Grâce à ce processus, vous comprenez ce qu'il faut pour atteindre la maîtrise et c'est grâce à l'autodiscipline, à la cohérence, à la détermination et bien plus encore. Votre vie ne sera pas entièrement fixée par Nofap, c'est beaucoup plus profond que cela! NoFap vous permet de voir ce que vous devez faire et où aller ensuite tout en vous donnant ce sentiment de contrôle et de préparation pour le prochain obstacle. Pour ceux qui m'ont inspiré et motivé à continuer, merci! pour ceux qui ont du mal ou qui envisagent d'arrêter, NE PAS! ça devient plus facile je le promets!
LIEN - Rapport de jour NoFap 90 !!
by stevemadones
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