Les jours sont plus longs que vous ne le pensez. NoFap m'a appris cela plus que toute autre chose. J'avais l'habitude d'être accro au porno. C'est difficile à admettre, mais je l'étais. Pour moi, c’était une habitude trois fois par jour qui prenait 2 d’une heure et demie en moyenne, chaque jour. Au cours d’une année, c’est 913 qui a passé des heures à me baiser, au propre comme au figuré.
10% de mon temps, de l'époque où j'étais 14 à l'époque où j'étais 17, je restais assis dans ma chambre, seul, à ne rien faire d'autre que de détruire ma capacité à communiquer, à communiquer et simplement à parler à d'autres personnes. La réalité est devenue les pixels sur mon écran. La vie était ennuyeuse et plus rien ne m'excitait. J'ai eu l'ED trois fois différents.
À ce stade, j'avais 17 ans. Il est tellement évident pour moi de savoir comment cette habitude grossière produirait des effets secondaires tels que la dépression, l'anxiété sociale, le brouillard cérébral et l'épuisement. Assis seul dans ma chambre extrêmement excité et mezmerisé pendant des heures et des heures fatiguait mon cerveau. Bien sûr que oui. Se concentrer aussi dur a détruit mon énergie, me laissant fatigué, paresseux et ennuyé. Chaque fois que je ne cherchais pas de porno, j'y pensais et j'ai eu honte de le faire. Être avec des gens était étrange à cause de la solitude que j'ai toujours été. La solitude, comme on veut le faire, a favorisé la dépression et augmenté ma frustration sexuelle. Le cycle est auto-entretenu et était impossible à rompre.
J'ai essayé plusieurs fois après avoir regardé YBOP. Jusqu'à ce que je trouve NoFap. Après avoir trouvé ce subreddit, j'ai arrêté d'essayer et j'ai commencé à le faire. Vous êtes les meilleurs les gars. Autant parler de la façon dont le PMO a ruiné ma vie est amusant, mais passons à la partie qui vous intéresse tous: le voyage et les avantages. Catégoriquement et chronologiquement. (avertissement: évidemment, les avantages que je décris m'est arrivé. Je vous dis ce que vous pouvez vous attendre à vivre dans des circonstances similaires. Ce n'est pas une Bible mais c'est un guide précis)
Semaine 1 Même si j'ai l'impression de battre un cheval mort ici, la semaine 1 est la semaine la plus difficile. Les pires envies sont les pires, votre corps et votre esprit sont les plus faibles, et votre cerveau peut toujours vous convaincre que chuter ne fera pas de mal. Mais vous ne devriez pas écouter votre cerveau. Écoutez ceux d'entre nous qui savent tout ce que NoFap apporte. La première semaine est classée par:
- Fortes envies, besoin de fap
- Augmentation de la motivation (si je réussis cette semaine, je serai essentiellement à 90 ans !!! Non, non.)
- Bonheur accru
- Pulsion sexuelle ridicule (boners au hasard / vouloir baiser toutes les filles que vous voyez)
Une fois la semaine passée, le voyage devient plus facile. C’est parce que la fapping est une mauvaise habitude. Comme toute habitude, cela peut être brisé. Après une semaine, il devient plus facile de créer de nouvelles habitudes qui se traduiront par une période encore plus facile. L'effet boule de neige fait partie intégrante de NoFap.
Semaine 2
C'est là que cela devient plus facile, si vous le faites correctement. L'énergie commence à revenir et vous vous sentirez plutôt bien. Vous pouvez même attirer une fille ou deux. NE PAS être avec qui que ce soit cette semaine. Cela aboutira à 100% à PMO à une date ultérieure. Comme toujours, éloignez-vous des photos et des bordures. Plus important encore: formez de nouvelles habitudes. NoFap à lui seul ne fait qu'augmenter les niveaux d'énergie et la productivité. C'est à vous d'utiliser ces boosters pour avoir un impact positif sur vous-même. Les caractéristiques déterminantes de la semaine 2 sont:
- Horniness incroyable
- Boneurs aléatoires 24 / 7
- L'extraversion sociale commence à se manifester
- L'anxiété sociale commence à s'estomper
- Devenir plus en avant / physique avec les filles et comme résultat:
- Les filles deviennent plus attirées par vous
- Augmentation de l'énergie
- Mieux se concentrer
- Meilleure mémoire (peut-être quelque chose à voir avec le fait que je quitte un peu avant le PMO)
- Meilleure éthique de travail
La semaine 2 est la semaine décisive. Si vous commencez à méditer, à faire de l'exercice, à lire pour le plaisir et à sortir régulièrement avec vos amis cette semaine, vous arriverez aux journées 60. Garanti. Si vous restez simplement à la maison et parcourez reddit / Internet ou jouez à des jeux vidéo toute la journée, vous échouerez. Recherchez des hacks de langage corporel pour augmenter encore plus votre confiance en vous et arrêter la possible petite période de dépression qui se traduit par la semaine 3.
Semaine 3 La semaine la moins définie de tout le voyage. De manière générale, la nature blableuse de cette semaine vous laisse le plus vulnérable aux rechutes. La motivation et les avantages initiaux s'estompent et vous commencez à vous demander si NoFap en vaut la peine. Persévérez, et vous vous remercierez 1,000 fois. La semaine 3 est définie par:
- Humeur impatiente (pourquoi ne suis-je pas encore un dieu du sexe? Superpouvoirs f faux gay)
- Diminution de l’énergie par rapport à la semaine 3
- Diminution de l'éthique de travail
- Libido flatline- Ne testez pas si votre bite fonctionne toujours. Croyez-moi, ceci est une pente glissante et vous pourrez bientôt le faire pour une vraie fille
- L'anxiété sociale continue de s'estomper
- L'extraversion sociale plus apparente
- Moins agressif envers les filles en raison de la flatline (cela peut être le contraire pour certaines, car la flatline leur fait peur et elles ont besoin d'affirmer leur virilité à travers un comportement sexuel flirt / touchante / avec des femmes)
La semaine 3 craint. C'est la vérité. Il est trop tôt pour voir les avantages de vos nouvelles habitudes, et vous commencez à vous rendre compte que tout ce qui change votre vie nécessite un putain de putain de travail et de grosses boules viriles et poilues.
Semaine 4 La semaine de deux contes. Le début de cette semaine est le point bas de votre voyage. Les premiers jours 4 sont identiques à la semaine 4 et il est extrêmement difficile de persister. Faites-le, et le reste du voyage est un gâteau. Si vous vous en tenez à votre entraînement, à votre méditation, à un nouvel emploi ou à votre groupe d'amis, voici les avantages que vous commencerez à voir vers le 28th day:
- Vous aurez une meilleure apparence (à condition que vos séances d’entraînement soient suffisamment intenses, il faut plusieurs semaines à 2 pour observer un changement dans votre corps)
- Diminution de l'anxiété sociale
- Augmentation de l'envie de parler aux filles
- Commencez à ressentir de l'amour pour vos amis / votre famille
- Commence à apprécier ta vie
- Énergie folle
- La mémoire s'améliore presque complètement
- Focus fou
- L'école (le cas échéant) commence à devenir plus facile
La semaine 4 est la semaine qui a valu à NoFap sa réputation volatile et imprévisible. Rollercoaster est un très bon mot pour le décrire. Gardez votre garde jusqu'à la semaine 4 et vous serez prêt. J'estime que 95% de toutes les rechutes surviennent au cours des quatre premières semaines.
Semaine 5 Quelle semaine. Vous débordez d'énergie tout comme le monde qui vous entoure semble éclater de couleurs. Chaque avantage que vous ressentez et tous les super pouvoirs que vous expérimentez se manifestent au cours de la semaine 5. Bien que les «super pouvoirs» n'existent pas, cette semaine pourrait vous tromper. Les avantages combinés de NoFap, de la méditation, de l'entraînement et d'une vie sociale accrue font que l'on se sent divin. Les avantages de la semaine 5 sont les suivants:
- Quantité d'énergie extrême
- Le cerveau fonctionne plus vite / le brouillard cérébral est parti
- La mémoire est extrêmement précise
- Vrai bonheur
- Contentement avec votre vie
- Le corps va mieux
- L'anxiété sociale a pratiquement disparu
- Le désir de parler aux gens se développe
- La confiance monte en flèche comme conséquence directe de tous les avantages ci-dessus
- Devenir très attrayant pour les filles grâce à la confiance
- La libido toujours à plat
La semaine 5 est géniale. Il est encore assez tôt pour vous souvenir de ce que vous avez ressenti lorsque vous avez travaillé au PMO, et pas assez tard pour prendre les superpuissances pour acquis. A partir de maintenant, il n'y a que des améliorations progressives, mais ne vous découragez pas. C'est toujours une amélioration et peu importe ce que vous réussissez mieux que lorsque vous êtes au PMO.
Semaines 6-8.5 Les super pouvoirs deviennent normaux. La vie commence à se sentir facile. Il est beaucoup plus facile de parler avec les filles parce que vous rassemblez votre merde. Toute personne ici qui lit des documents liés au seddit ou à la séduction, c'est ce que les gens veulent dire quand ils disent «construisez une vie attrayante et vous deviendrez attirant». Vous n'avez plus besoin de séduire les filles. Ils vous séduiront. Tenez-vous-en aux habitudes que vous avez développées au cours des quatre dernières semaines et vous deviendrez une bête absolue. Vous pourriez vous sentir plafonner, mais ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose. Chaque plateau est une chance pour vous de prendre une profonde respiration, de regarder autour de vous pour voir jusqu'où vous êtes venu et de continuer à grimper. N'arrêtez jamais de vous améliorer. Les avantages des semaines 6-8.5 sont:
- Le cerveau fonctionne plus vite
- Zéro brouillard cérébral; pas de voix derrière la tête
- La mémoire est parfaite
- Le vrai bonheur de tout dans votre vie
- Contentement
- Le corps est beaucoup plus beau
- L'anxiété sociale a disparu
- Parler est amusant
- Les filles sont faciles à parler et à toucher
- Montée en flèche de la confiance
- Devenir très attractif
- La libido revient en force
La plupart des contacts sexuels se passent bien à ce stade, car vous avez accumulé suffisamment de résistance et d'habitudes pour que tout O induit par une femme ne devrait pas avoir un effet de chasseur ni susciter l'envie de regarder du porno. Si tel est le cas, souvenez-vous de vos objectifs et réfléchissez au fait que si 60 ressent autant ce jour-là, vous ne pouvez même pas imaginer à quel point celui-ci se sentira bien.
NoFap n'a pas changé ma vie. Cela m'a donné l'énergie, la motivation et le temps libre pour le faire. Même si j'ai beaucoup de tâches ménagères, de passe-temps et une vie sociale bien remplie (une petite amie autour de moi le jour 50, qui a été mon coup de cœur pour 6 jusqu'à ce que je mette la main à la pâte et lui demande de sortir), je m'émerveille toujours peut être fait en un jour. Le bureau du premier ministre prenait beaucoup de temps, était déprimant et carrément affreux. Mais j'ai changé. Et vous aussi. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de la motivation, de la discipline et des testicules massifs qui vous permettront de maximiser votre potentiel en tant que personne. Utilisez NoFap comme outil, pas comme béquille.
Et pour l'amour de la merde, ne vous affolez pas les salopes excitées!
"Notre plus grande peur n'est pas d'être inadaptés. Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au-delà de toute mesure. C'est notre lumière, pas nos ténèbres, qui nous fait le plus peur. Tu ne fais rien de grand, tu ne changes pas le monde. Il n'y a rien d'éclairé dans le rétrécissement pour que les autres ne se sentent pas en insécurité autour de vous. Nous sommes tous conçus pour briller, comme font les enfants. Ce n'est pas seulement chez certains d'entre nous; c'est dans tout le monde. Et comme nous laissons briller nos propres lumières, nous donnons inconsciemment aux autres la permission de faire de même. Lorsque nous sommes libérés de notre propre peur, notre présence libère automatiquement les autres. -Timo Cruz (Coach Carter)
LIEN - Rapport de la journée 60: Guide hebdomadaire sur la réussite et les attentes
by Problèmes 1
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