25 ans - ED presque guéri. Plus de confiance et de compétences sociales, une meilleure concentration

Je suis donc un peu en retard à 90 jours, car c'est la première fois que je reviens devant mon ordinateur. J'ai passé la majeure partie du week-end au lit avec ma nouvelle petite amie, et je ne veux pas dire cela de manière condescendante ou arrogante, mais de manière encourageante! J'ai commencé NoFap il y a environ 5 mois. Mon histoire est probablement similaire à la plupart d'entre vous.


J'ai commencé à choper à 14 ans, mais pas fréquemment, et à regarder des vidéos sur Internet jusqu'à 18 ans. Je n'ai pas fréquenté une grande partie de l'université, et les filles avec qui je sortais voulaient généralement ralentir et ne pas avoir de relations sexuelles, alors je n'ai pas découvert mon ED problème jusqu'à trop tard. J'ai 25 ans maintenant. Avant cela, je peux facilement dire que je n'avais jamais eu de relations sexuelles satisfaisantes ou même légèrement réussies.

Je n'ai pas vraiment connu d'escalade ou de changement de goûts ou quoi que ce soit, mais je me rends compte maintenant à quel point c'était malsain et à quel point c'était une perte de temps colossale de passer des heures et des heures de la journée à télécharger et cataloguer des putains de vidéos porno. Je sais que la dépendance n'est pas une plaisanterie, mais c'est sérieusement risible maintenant… en secouant la tête et en ayant honte.

Je pensais que NoFap était très facile au début, puis une photo de NSFW totalement inoffensive a rappelé mon esprit dans le caniveau et j’ai rechuté. Depuis, je le prends beaucoup plus au sérieux et, avec la bonne attitude, les journées 90 se sont bien déroulées.

BENEFICES

  • Confiance accrue et compétences sociales- Je n'ai jamais vraiment manqué de capacité à socialiser et à parler aux filles, mais NoFap a néanmoins apporté des changements positifs dans ce département. Dans le passé, je ne parlais pas aux gens non pas parce que j'avais peur, mais parce que je pensais que ce serait moins d'effort de rentrer à la maison et de me masturber.Il y a un mois, j'ai rencontré une fille à un jeu de frisbee, je suis allé à un concert avec ce soir-là, et l’a appelée pour un rendez-vous la semaine suivante. Ce fut un moment décisif. Nous avons parlé pendant 9 heures consécutives autour d'un café et plus tard, de la nourriture. NEUFheures! Tout le temps, mon cerveau était engagé à 100% dans la conversation, ne pensant pas du tout au sexe. Pour ceux d'entre vous, ne désespérez pas, car dans ce cas, c'était un énorme avantage. J'étais totalement dévoué à me partager avec cette fille, de toutes les manières mais physiquement. J'étais mentalement et spirituellement, et oui, dans une certaine mesure, physiquement excité. En plus de cela, c'est la relation la plus heureuse et la plus saine que j'aie jamais eue. Je n'ai pas honte de cacher quelque chose, et j'ai envie de J'ai une nouvelle capacité à me connecter avec les gens, et cette personne en particulier, qui ne peut exister qu'indépendamment du porno.
  • ED assez disparu - Depuis que j'ai perdu ma virginité longtemps après avoir commencé à chier, je savais théoriquement comment le sexe devait se passer, et je savais que le mien n'était pas à la hauteur, mais je n'avais jamais imaginé que cela aurait pu être le porno qui en était la cause. J'ai toujours pensé que c'était juste de l'anxiété de performance et je l'ai généralement blâmée sur le préservatif plutôt que sur moi-même. Après 5 presqueDes mois ininterrompus de NoFap, je pense que je peux enfin voir la lumière au bout de ce tunnel. Lors du premier rendez-vous avec la fille susmentionnée, je l'ai embrassée et j'ai eu l'érection la plus massive et la plus persistante que j'avais eue depuis des années. Je ne me souvenais pas d'une réaction aussi embarrassante et incontrôlable depuis le lycée. La première fois que nous avons eu des relations sexuelles, de l'anxiété de performance ou des effets persistants de la baise et du porno, j'ai eu le meilleur de moi et je me sentais comme de la merde. Cependant, même pas une semaine plus tard, nous avons recommencé, et c'était une histoire totalement différente. J'ai eu des relations sexuelles incroyables, dressées et éclairantes trois fois en autant d'heures. Il y a un an, j'aurais la chance d'avoir un orgasme sexuel réussi trois fois en 6 mois. La semaine dernière, je n'ai pas pu me coucher avec cette fille sans avoir fait l'amour au moins trois fois, voici la meilleure partie: l'autre jour, pendant que je prenais une douche, je pensais à elle. Juste distraitement, me souvenant de la dernière fois que je l'ai vue. Les pensées ont commencé à se détourner de la cote PG, et juste comme ça j'étais complètement en érection. Rigide comme une planche, beaucoup plus dure que n'importe quelle érection que j'avais eue en me masturbant dans un souvenir récent… juste d'une pensée passagère!
  • Rêves plus vifs et capacité de s'en souvenir- Avant NoFap, j'ai eu la chance de me souvenir d'un rêve sur cinquante que j'avais fait. Maintenant, je me souviens clairement et j'écris mes rêves au moins 3 fois par semaine. C'est l'un de mes avantages préférés, car j'ai l'impression de voir une facette de moi-même qui a été cachée pendant si longtemps, mais surtout parce que les rêves sont cool.Un des rêves les plus révélateurs: j'étais dans un magasin de vêtements quelque part, et une femme de la surface de vente s'est approchée de moi pour essayer de m'aider. Elle était très attirante et elle m'engageait dans une conversation, retournant ses cheveux et frappant ses cils, s'intéressant clairement à moi. Il se trouve qu'il y avait une photo sur le mur de ce magasin, de la même femme, posant dans un soutien-gorge et une culotte. Pendant toute la durée de ce rêve, je me désintéressais complètement et ignorais cela vraie femme qui flirtait avec moi en faveur de la même femme dans une image. Cela ne devient pas beaucoup plus évident que cela. J'étais un peu contrarié au début, mais quand j'ai pensé à la lueur d'espoir, j'ai décidé que cela signifiait que mon cerveau sortait enfin du brouillard et admettait qu'il avait un problème.
  • Pensée plus claire et meilleure concentration - Je n'ai pas remarqué une augmentation spectaculaire de ces qualités, mais elles sont certainement meilleures que ce qu'elles étaient auparavant.
  • Stimulation correcte - Je me trouve stimulé par des choses beaucoup plus simples et meilleures maintenant, en particulier tout exercice qui me fait transpirer ou me fait mal. Revenir d'une longue balade à vélo dégoulinant de sueur et avoir des relations sexuelles immédiatement après me fait me sentir comme un putain d'animal, et cela réveille mon corps et mon cerveau d'une manière si complète et totale, comme rien d'autre.
  • Plus de temps libre- Depuis que j'ai commencé NoFap, je fais beaucoup plus de vélo, je cours un peu, je lis beaucoup, je fais des promenades, je nettoie (beaucoup, ce qui est un peu bizarre, mais curieusement centré), j'apprends le coréen, je traduis un page de poésie latine tous les jours, en méditant (parfois, celle-ci m'est difficile à construire comme habitude), et en dormant davantage (parce que merde, on me permet un peu d'indulgence de temps en temps… je ne peux que saisir Par rapport à ci-dessus: il n'y a pas de meilleur moment pour prendre une bonne habitude que de rompre une mauvaise habitude. Je trouve que votre cerveau est content du remplacement, même si ce n'est pas aussi stimulant. Depuis que j'ai commencé, j'ai commencé à utiliser la soie dentaire, à étudier le vocabulaire des langues étrangères et à écrire tous les jours.
  • Envie d'aventure - Celui-ci va sembler totalement cliché, mais dernièrement, mon cerveau a pensé à toutes sortes de trucs fous de vivre sa vie: déménager en Nouvelle-Zélande pendant 6 mois, parcourir le sentier des Appalaches, prendre le train à travers la Russie, etc. Des choses qui auraient effrayé le bejesus il y a quelques années semblent maintenant être la prochaine étape parfaite et logique de ma vie.

INCONVENIENTS

  • Sleepier - Je pensais que je me sentirais plus éveillé tout le temps quand j'ai commencé. Bien que je ne sois pas toujours groggy ou quoi que ce soit, je trouve toujours que 7 à 8 heures ne suffisent toujours pas et je passe souvent trop de temps au lit. pour l'instant, je le blâme sur mon emploi du temps merdique et l'hiver froid. Espérons que cela changera pour le mieux.
  • Irritabilité - Assez dramatique, mais seulement au début. Après les deux ou trois premières semaines, ma pétulance est partie et je suis revenu à mon état normal habituel.
  • Encore en train de connaître une sensibilité diminuée - À ce stade, il n'y a que quelques taches sur mon pénis qui semblent même s'enregistrer dans mon cerveau si elles sont touchées. En espérant que cela disparaîtra bientôt.

DÉFIS

  • Mon horaire quotidien - Je travaille de 2h30 à 10h30, et je ne sais pas si cela est vrai pour quelqu'un d'autre, mais je trouve beaucoup plus difficile de construire un style de vie plus sain autour de ce qui est franchement un horaire de merde. Au cours des 5 derniers mois, j'ai essayé la méditation, plus d'exercice et d'autres bonnes habitudes. Celles-ci n'avaient jamais été un problème à suivre quand je travaillais 9-5, mais pour une raison quelconque, c'est beaucoup plus difficile de cette façon. Si vous avez un emploi du temps comme celui-ci, ou que Dieu nous en préserve un encore pire, méfiez-vous et faites de la budgétisation de votre temps votre priorité numéro un (à part de ne pas vous tromper, bien sûr).
  • Utilisation de l'ordinateur - Dans le passé, et toujours les jours particulièrement paresseux, c'était juste l'habitude d'ouvrir mon ordinateur portable tôt le matin et de nouveau dès que je rentrais du travail. Cela ne m'a jamais dérangé dans aucun de mes anciens emplois, mais à mon nouvel emploi, j'ai déjà passé 6 heures de ma journée devant un ordinateur, et je me dégoûte quand je rentre à la maison et c'est la première chose que je fais. Donnez-vous une heure fixe pour utiliser Internet, mettez à portée de main quelque chose que vous savez que vous devriez faire (comme un livre, un instrument, vos chaussures de course, etc.) et réglez une alarme. Quand il s'éteint, fermez cet ordinateur et faites simplement la chose. C'est vraiment difficile au début, mais vous serez surpris. Je me retrouve souvent sur l'ordinateur, perdant du temps, attendant avec impatience que l'alarme se déclenche. Cela m'a ouvert les yeux, car c'est un signe évident que mon cerveau a enfin envie d'une stimulation appropriée.

Honnêtement, je ne pense pas que ma vie ait radicalement changé dans des domaines autres que le physique, mais je peux voir à quel point NoFap peut être une aubaine pour quelqu'un qui souffre de dépression ou d'anxiété sociale. Bref, continuez comme ça, soldats! Il y a une lumière au bout du tunnel, et l'autre côté du tunnel baise incroyable. Je suis heureux de répondre à toutes vos questions.

TL; DR: Après 90, ED n’a pratiquement plus rien, se sentant plus positive que d’habitude, a eu une nouvelle petite amie incroyable et a rattrapé des années de relations sexuelles sous égales ou manquantes. Beaucoup d'amour et merci à cette communauté et à YBOP. AMA!

LIEN - Rapport de journée 90-ish

by LosPanchos