J'ai commencé à redémarrer en mars de cette année. J'avais une dysfonction érectile depuis 3 ans et je ne savais pas pourquoi. Je ne savais pas ce qui n'allait pas avec moi et a commencé à penser que peut-être j'étais gay. Ensuite, dieu merci, j'ai trouvé yourbrainonporn. Cela avait beaucoup de sens car je souffrais également d'anxiété sociale, de manque d'énergie et de difficulté à me concentrer. 6 mois plus tard, j'ai vu d'énormes améliorations. J'ai une nouvelle petite amie (la première depuis 5 ans) et j'ai réussi à coucher avec elle à chaque fois que nous avons essayé mais une fois. Mais je ne pense toujours pas que je suis encore sorti du bois. Je n'ai pas encore orgasme pendant les rapports sexuels avec elle parce que je crains que si je commence à jouir régulièrement, je perdrai à nouveau ma libido. J'ai constaté des améliorations mineures dans l'anxiété sociale, les niveaux d'énergie et la concentration, mais j'espère toujours voir de nouvelles améliorations dans ces domaines.
Contexte
à l'âge de 23
- regarde du porno depuis 14
- jamais eu de relations sexuelles avant le redémarrage (essayé plusieurs fois mais toujours échoué)
- mais a eu des contacts avec des filles (tout sauf du sexe) avant le redémarrage
- a commencé à remarquer la dysfonction érectile à 18 ans
- avait BAD ED à 20 ans, ne pouvait même pas devenir difficile au porno extrême
Redémarrez
- les trois premiers mois, j'ai rechuté toutes les semaines ou deux et j'ai eu des crises de pornographie
- mois 4 et 5, j'ai finalement abandonné le porno mais je suis tombé à la masturbation sans porno toutes les deux semaines environ
- commençait à voir des améliorations au mois 5, même si ma plus longue séquence de PMO n'était que de 3 semaines (je pense que tout commençait à s'additionner)
- Enfin, au mois 6, j'ai organisé une séquence de 40 jours sans PMO et j'ai vu de grandes améliorations (j'ai réussi à avoir des relations sexuelles avec ma copine à 4 tentatives sur 5 et à la tentative d'échec, j'étais ivre)
Ce qui m'a le plus aidé
1) J'ai commencé à lancer le bal lorsque je suis passé en mode moine pendant un certain temps. C'est à ce moment que vous essayez de ne penser à aucun sexe. Je l'ai fait parce que quand je pensais aux filles, cela m'intéressait, cela me rendait tellement frustré que je ne pouvais pas coucher avec elles et cette frustration m'a conduit à me tourner vers le porno. Alors pendant un certain temps, j'ai essayé d'arrêter complètement de penser aux femmes et de me concentrer sur d'autres domaines de ma vie (école, fitness, etc.)
2) Quitter ce site Web. Au début, j'irais quotidiennement sur ce site Web et sur d'autres sites Web de toxicomanie. Pour certaines personnes, cela peut être utile, mais pour moi, cela a fait en sorte que je pensais toujours à ne pas regarder de porno. J'ai trouvé beaucoup plus facile de m'abstenir de faire du porno quand je ne regardais pas constamment des sites Web comme celui-ci et que je me disais «vous ne pouvez pas regarder du porno, vous ne pouvez pas le regarder. Plus vous vous battez, plus c'est difficile
3) Réduire le temps passé sur Internet en général
4) Thérapie. Cela peut sembler un peu extrême pour certaines personnes, mais j’ai commencé à consulter un thérapeute et c’est très utile.
Quoi qu'il en soit, je ne suis pas complètement meilleur mais j'ai vu des progrès. Il est très possible que je rencontre encore des difficultés mais au moins je vais dans la bonne direction. J'ai en fait retardé l'écriture d'une histoire à succès pendant un certain temps de peur de «gêner» mes progrès. Mais je ne suis pas ici pour vous dire que je suis maintenant surhomme et que ma vie est parfaite, je suis juste ici pour vous dire que quand j'ai regardé du porno, je ne pouvais pas avoir d'érection pendant les rapports sexuels et maintenant que j'ai arrêté de regarder du porno, je peux
Salut tout le monde!
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